লোকেরা কীভাবে দ্বন্দ্বের সাথে যোগাযোগ করে তার ভিত্তিতে আমরা বিস্তৃতভাবে তিন প্রকারে শ্রেণীবদ্ধ করতে পারি:

1। দ্বন্দ্ব পরিহারকারী

এরা এমন ব্যক্তি যারা সমস্ত দ্বন্দ্ব এড়াতে চেষ্টা করে। এটি সাধারণত একটি দুর্বল কৌশল এবং দুর্বলতা দেখায়।

2. নিরপেক্ষ ব্যক্তিত্ব

মানুষ যারা কেবল দ্বন্দ্ব বাছাই করে যা বেছে নেওয়ার যোগ্য। তারা বোঝে যে কিছু যুদ্ধ লড়াই করার যোগ্য এবং কিছু নয়।

3. উচ্চ-বিরোধপূর্ণ ব্যক্তিত্ব

একটি উচ্চ-বিরোধপূর্ণ ব্যক্তিত্ব সর্বদা দ্বন্দ্ব খোঁজে। তাদের অপ্রয়োজনীয় দ্বন্দ্বে জড়ানোর অভ্যাস রয়েছে। তারা বেশিরভাগ সময় বেশিরভাগ লোকের সাথে মারামারি বেছে নেয় এবং তাদের কমাতে বা সমাধান করার চেয়ে দ্বন্দ্ব বাড়ানোর দিকে বেশি আগ্রহী বলে মনে হয়।

উচ্চ-বিরোধপূর্ণ ব্যক্তিত্বদের মোকাবেলা করা কঠিন হতে পারে। মনে রাখবেন যে তাদের দ্বন্দ্বে পড়ার জন্য একটি বৈধ কারণ থাকতে পারে বা নাও থাকতে পারে। কিন্তু এটা এখানে ইস্যু নয়। এখানে সমস্যা হল যে তাদের মধ্যে তর্ক এবং মারামারি করার প্রবণতা আছে। তাদের অন্যরা ঝগড়াটে হিসেবে দেখে।

অধিকাংশ, দ্বন্দ্বের প্রতি তাদের প্রতিক্রিয়া অসামঞ্জস্যপূর্ণ হয়।

উচ্চ দ্বন্দ্ব ব্যক্তিত্বের লক্ষণ

একটি উচ্চ-দ্বন্দ্ব ব্যক্তিত্বের লক্ষণগুলি জানা আপনাকে আপনার জীবনে এই ব্যক্তিদের সনাক্ত করতে অনুমতি দেবে। একবার আপনি তাদের শনাক্ত করার পরে, আপনি তাদের আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে পারেন এবং তাদের ছোট খেলায় ডুবে যেতে পারবেন না।

অতিরিক্ত, এই লক্ষণগুলি মনে রাখা আপনাকে নতুন লোকেদের স্ক্রিন করতে সহায়তা করবেযারা আপনার জীবনকে ধ্বংস করতে পারে , উচ্চ-বিরোধপূর্ণ লোকদের আক্রমণ পরিচালনা করার জন্য BIFF প্রতিক্রিয়া ব্যবহার করার পরামর্শ দেয়:

• সংক্ষিপ্ত

উচ্চ দ্বন্দ্ব লোকেদের একটি অভ্যাস আছে যে আপনি কিছু বলেন এবং এটি একটি সংঘাতে পরিণত হয়। সমাধান: তাদের আটকানোর জন্য বেশি কিছু দেবেন না। আপনার প্রতিক্রিয়া সংক্ষিপ্ত রাখলে তা বৃদ্ধি রোধ করতে পারে।

• তথ্যমূলক

নিরপেক্ষ, বস্তুনিষ্ঠ তথ্য প্রদান করুন যাতে তারা আবেগগতভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে না। একটি নিরপেক্ষ, আক্রমণাত্মক এবং অ-রক্ষামূলক সুরে প্রতিক্রিয়া জানান।

• বন্ধুত্বপূর্ণ

তাদের প্রান্ত থেকে দূরে সরে যেতে বন্ধুত্বপূর্ণ কিছু বলুন আক্রমণ যেমন:

"আপনার মতামতের জন্য ধন্যবাদ।"

এটি ব্যঙ্গাত্মক সুরে বলতে লোভনীয় কিন্তু করবেন না- যদি না আপনি তাদের সাথে আপনার সম্পর্কের বিষয়ে চিন্তা না করেন। কটাক্ষ বিবাদকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং তাদের আপনার বিরুদ্ধে বিরক্তি পোষণ করতে পারে।

• দৃঢ়

আপনি যখন তাদের আক্রমণ থেকে রক্ষা করেন, তখন উচ্চ-বিরোধপূর্ণ লোকেরা হতে পারে আপনাকে আরও শক্ত করার চেষ্টা করুন। তারা তাদের আক্রমণ তীব্র করতে পারে, আপনাকে আক্রমণ চালিয়ে যেতে পারে বা আরও তথ্যের দাবি করতে পারে। আপনার প্রতিক্রিয়া সংক্ষিপ্ত এবং দৃঢ় হতে হবে. তাদের জন্য আরও কিছু প্রকাশ করা এড়িয়ে চলুন।

সম্মেলন. উচ্চ-বিরোধপূর্ণ ব্যক্তির সাথে পরবর্তীতে যে সমস্যাগুলি সৃষ্টি করে তা মোকাবেলা করার চেয়ে প্রথমে তার সাথে না জড়ানো অনেক ভালো৷

উচ্চ বিরোধপূর্ণ ব্যক্তিত্বের প্রধান লক্ষণগুলি নিম্নরূপ:

1। গড়পড়তা ব্যক্তির চেয়ে বেশি দ্বন্দ্বে জড়ানো

এটি একটি বুদ্ধিমান নয়। এটি একটি উচ্চ-দ্বন্দ্ব ব্যক্তিত্বের সংজ্ঞা। আমি নিশ্চিত যে আপনি আপনার জীবনের এমন লোকদের কথা ভাবতে পারেন যারা অন্যদের চেয়ে বেশি দ্বন্দ্ব-প্রবণ। তারাই প্রায়ই দ্বন্দ্ব শুরু করে এবং বাড়িয়ে দেয়।

উদাহরণস্বরূপ, আপনার পরিবারে যতবারই বিবাদ হয়, আপনি হয়তো লক্ষ্য করেছেন যে এটি সর্বদা এই একজন এবং অন্য কারও মধ্যে থাকে।

<0 বলুন আপনার পরিবারে চারজন সদস্য- A, B, C এবং D আছে। A যদি B, C, এবং D এর সাথে B, C, এবং D একে অপরের সাথে লড়াইয়ের চেয়ে বেশি লড়াই করে, আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে A একটি উচ্চ-বিরোধপূর্ণ ব্যক্তিত্ব।

2. প্রতিনিয়ত অন্যদের দোষারোপ করা

উচ্চ-বিরোধপূর্ণ ব্যক্তিত্বরা সাধারণত অন্যদের দোষারোপ করে দ্বন্দ্ব শুরু করে। প্রায়শই না, দোষ দেওয়া অযৌক্তিক। এমনকি তাদের অভিযোগ বৈধ হলেও, তারা অন্যদের দোষারোপ করে তাদের সুস্থ মিথস্ক্রিয়া এবং সমাধানের সম্ভাবনা নষ্ট করে দেয়।

অন্য ব্যক্তিকে দোষারোপ করা। বেশিও না কমও না. যারা দোষারোপ করে তারা আত্মরক্ষা করে বা ফিরে দোষ দেয়। দ্বন্দ্ব বাড়তে থাকে, এবং আমরা সমস্ত চিৎকার শুনতে পাই।

অন্য ব্যক্তির দোষ থাকলেও দোষ দেওয়া কাম্য নয়। পরিবর্তে, সমস্যা সম্বোধননম্রভাবে এবং অন্য ব্যক্তিকে নিজেকে ব্যাখ্যা করতে দেওয়া একটি অনেক ভালো কৌশল।

উচ্চ বিরোধিতাকারী লোকেরা শুধুমাত্র যখন দোষারোপ করা উচিত তখনই দোষারোপ করে না, কিন্তু যখন এটি অযৌক্তিক হয় তখনও তারা দোষ দেয়। আরও খারাপ, তারা তাদের নিজেদের ভুলের জন্য অন্যকে দোষারোপ করতে পারে! একই সময়ে, তারা তাদের নিজেদের দোষের দায় স্বীকার করতে পছন্দ করে না।

3. ভিকটিম মানসিকতা

ভিকটিম মানসিকতা থাকা উচ্চ-সংঘাতের লোকেদের নিজেদেরকে ঝগড়া করার জন্য বৈধ অজুহাত দিতে সাহায্য করে। এটি সর্বদা অন্য ব্যক্তির দোষ। তারাই শিকার। তারা দেখতে পাচ্ছে না যে তারা কীভাবে এই সমস্যাটিতে অবদান রাখতে পারে।

4. সব-বা-কিছুই না ভাবা

উচ্চ-বিরোধপূর্ণ ব্যক্তিত্বরা 'সব-বা-কিছুই না' চিন্তার মাস্টার, যাকে 'কালো এবং সাদা' চিন্তাও বলা হয়। তারা জগতকে পরম বিপরীত এবং চরমের দৃষ্টিতে দেখে। এর মধ্যে নেই, কোনো ধূসর এলাকা নেই।

যেমন, তাদের পক্ষপাতদুষ্ট বিশ্বদৃষ্টিতে, মানুষ সব ভালো বা সব খারাপ। একটি ভাল কাজ করুন, এবং তারা আপনাকে একজন দেবদূত মনে করবে। একটা খারাপ কাজ কর, ওরা তোমাকে শয়তান বানিয়ে দেবে।

উদাহরণস্বরূপ:

"সোনা, আমি মনে করি আমি আমার চুল ছোট করে ফেলব।"

যদি তারা আপনার চুল লম্বা পছন্দ করে, তারা বলবে:

"তাহলে তুমি টাক হয়ে যাচ্ছ না কেন?"

"আমি আজ কলেজের এক বন্ধুর সাথে দেখা করতে যাচ্ছি।"<1

"কেন তুমি ওর সাথে ঘুমাও না?"

5. দ্বন্দ্বকে স্বাভাবিক হিসাবে বিবেচনা করা

সম্পর্কের মধ্যে দ্বন্দ্ব ঘটে, তবে তাদের করতে হবে না। বেশিরভাগ এড়ানো বা সমাধান করা যেতে পারেদ্রুত যখন আপনি এই মানসিকতার সাথে সম্পর্ক স্থাপন করেন যে দ্বন্দ্ব স্বাভাবিক এবং অনিবার্য, তখন আপনি দ্বন্দ্ব খুঁজতে শুরু করতে পারেন।

একজন উচ্চ-সংঘাতের ব্যক্তিত্বের কাছে, বিরোধ ছাড়াই একটি শুষ্ক বানান অস্বাভাবিক মনে হয়। তারা বিশ্বাস করে যে সম্পর্ককে স্বাভাবিক বোধ করার জন্য তাদের লড়াই চালিয়ে যেতে হবে।

নিরপেক্ষ ব্যক্তিত্বরা দ্বন্দ্ব অপছন্দ করে এবং তাদের যুদ্ধ সাবধানে বেছে নেয়। একবার তারা তাদের বাছাই করে, তারা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব শেষ করতে চায়। তারা একটি সংঘাত থেকে দ্রুত ফিরে আসে এবং ভবিষ্যতে এটি এড়াতে পরিকল্পনা করে। তারা বিশ্বাস করে না যে দ্বন্দ্ব চিরতরে টেনে আনা স্বাভাবিক।

6. যোগাযোগের দক্ষতা এবং দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণের অভাব

একজন উচ্চ-বিরোধিত ব্যক্তি আসলে কী বলে তার চেয়ে কীভাবে কিছু বলে তা নিয়ে বেশি। যেমন আগে উল্লেখ করা হয়েছে, তাদের একটি বৈধ অভিযোগ থাকতে পারে, কিন্তু তারা অসভ্যতা এবং আক্রমণ করে এটিকে নষ্ট করে।

তাদের একটি আধিপত্যশীল, নিয়ন্ত্রণ এবং কমান্ডিং টোন রয়েছে যা অন্যরা স্বাভাবিকভাবেই প্রতিরোধ করে, যা সংঘর্ষের দিকে নিয়ে যায়।

এছাড়া, উচ্চ বিরোধপূর্ণ ব্যক্তিদের অন্য ব্যক্তির দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলি দেখতে সমস্যা হয়। তারা মৌলিক অ্যাট্রিবিউশন ত্রুটির প্রবণ (মানুষ বনাম পরিস্থিতিকে দোষারোপ করা) এবং অভিনেতা-পর্যবেক্ষক পক্ষপাতিত্ব (শুধু নিজের দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলি দেখে)।

একবার, আমার পরিচিত একজন উচ্চ-বিরোধপূর্ণ ব্যক্তি কিছু জিনিস নিয়ে খুব ব্যস্ত ছিলেন . তিনি একজন সহকর্মীর কাছ থেকে ফোন পেয়েছিলেন। তিনি অবিলম্বে কলটি কেটে দেন এবং দৃশ্যত বিরক্ত হন। সে বলল:

"এই বোকারাআপনি যখন ব্যস্ত থাকেন সবসময় আপনাকে বিরক্ত করে। তারা আপনার সম্পর্কে একেবারেই ভাবে না- যে আপনি কিছু নিয়ে ব্যস্ত থাকতে পারেন।”

আমি বললাম:

“কিন্তু… তারা কীভাবে বুঝবে যে আপনি এখন ব্যস্ত আছেন? আপনি তাদের বলেননি।”

অবশ্যই, সে আমার কথা বিবেচনা করার জন্য খুব আবেগপ্রবণ ছিল। আমার কথা শেষ পর্যন্ত ডুবে যাওয়ার আগে সে কিছুক্ষণ তার বকাঝকা চালিয়ে গেল।

7. সংবেদনশীল এবং আচরণগত নিয়ন্ত্রণের অভাব

উচ্চ-বিরোধপূর্ণ ব্যক্তিত্ব সহজেই উত্তেজিত এবং রাগান্বিত হয়। মনে হয় তাদের আবেগের উপর তাদের নিয়ন্ত্রণ নেই। তারা মাঝে মাঝে প্রকাশ্যে রাগ প্রকাশ করে, তাদের সঙ্গীদের বিব্রত করে এবং অন্যদেরকে অবাক করে দেয়।

সাধারণত তারাই যারা প্রথমে তর্কে জড়ায় এবং জিনিসপত্র ছুড়ে ফেলে।

8. আত্ম-সচেতনতা এবং আত্ম-প্রতিফলনের অভাব

উচ্চ-সংঘাতের লোকেরা যা করে তার বেশিরভাগই অচেতন। তাদের নিজেদের আচরণে অন্তর্দৃষ্টির অভাব রয়েছে। আত্ম-সচেতনতা এবং আত্ম-প্রতিফলন পরিবর্তনের প্রবেশদ্বার। যে উচ্চ দ্বন্দ্বের লোকেরা সময়ের সাথে সাথে পরিবর্তিত হয় না তা আমাদের বলে যে তাদের উভয়েরই অভাব রয়েছে।

কী কারণে একটি উচ্চ-দ্বন্দ্ব ব্যক্তিত্বের কারণ?

কী কারণে উচ্চ-বিরোধপূর্ণ ব্যক্তিরা তারা কে? তাদের অন্তর্নিহিত উদ্দেশ্যগুলি কী?

উচ্চ-বিরোধপূর্ণ ব্যক্তিত্বগুলি নিম্নলিখিত এক বা একাধিক শক্তি দ্বারা আকৃতি হতে পারে:

1. আগ্রাসন

কিছু ​​মানুষ স্বাভাবিকভাবেই অন্যদের চেয়ে বেশি আক্রমনাত্মক হয়। এটি তাদের টেস্টোস্টেরনের উচ্চ বেসলাইন স্তরের সাথে সম্পর্কিত। তারা মানুষের উপর আধিপত্য করতে পছন্দ করে এবংতাদের নিজস্ব উপায়ের জন্য তাদের চারপাশে ঠেলে দেওয়া।

2. ক্ষমতার জন্য ক্ষুধা

মানুষকে আক্রমণ করা এবং তাদের রক্ষা করতে বাধ্য করা আপনাকে তাদের উপর ক্ষমতা এবং শ্রেষ্ঠত্বের অনুভূতি দেয়। এটি শ্রেষ্ঠত্বের এই আনন্দদায়ক অনুভূতি যা কারো উচ্চ-বিরোধপূর্ণ আচরণের পিছনে চালিকা শক্তি হতে পারে।

আরো দেখুন: 4 প্রধান সমস্যা সমাধানের কৌশল

3. নাটক এবং রোমাঞ্চ

মানুষ নাটক এবং রোমাঞ্চ পছন্দ করে। তারা জীবনকে মশলাদার এবং উত্তেজনাপূর্ণ করে তোলে। নারীরা বিশেষ করে নাটক এবং আন্তঃব্যক্তিক দ্বন্দ্বে পড়ে। আমি সম্প্রতি আমার জীবনের ধাক্কা পেয়েছিলাম যখন আমি একজন মহিলাকে জিজ্ঞাসা করি যে কেন সে তার স্বামীর সাথে ছোটখাটো দ্বন্দ্বে জড়িয়েছে। তিনি স্বীকার করেছেন যে তিনি এটি মজা পেয়েছেন। এটা তার কাছ থেকে ছিটকে গেছে।

আরো দেখুন: অ্যানহেডোনিয়া পরীক্ষা (15 আইটেম)

অবশ্যই, মহিলারা সরাসরি স্বীকার করবেন না, তবে বিপুল সংখ্যক মহিলা যারা নাটক এবং সোপ অপেরা উপভোগ করেন তারা আপনাকে বুঝতে পারে।

আমি ঠিক যেমনটি সন্দেহ করি পুরুষরা তাদের শিকারের দক্ষতা বাড়াতে খেলাধুলা দেখে, মহিলারা তাদের পারস্পরিক দক্ষতা বাড়াতে নাটক দেখে।

4. নিরাপত্তাহীনতা

একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে, যে ব্যক্তি অনিরাপদ সে অন্য ব্যক্তিকে ক্রমাগত মারামারি এবং হুমকি দিয়ে তাদের বুড়ো আঙুলের নিচে রাখার চেষ্টা করতে পারে। লক্ষ্য হল ভয়ের মাধ্যমে সঙ্গীর আচরণ নিয়ন্ত্রণ করা। তাদের একটি অনিরাপদ সংযুক্তি শৈলীও থাকতে পারে।

5. কভার-আপ

কিছু ​​লোক এমন কিছু ঢাকতে ঝগড়া করে এমন একটি ব্যক্তিত্ব উপস্থাপন করে যা তারা অন্যদের দেখতে চায় না। সর্বোপরি, লোকেরা যদি আপনাকে ঝগড়াটে হিসাবে দেখে তবে তারা আপনার সাথে ঝামেলা করবে না। তারা পিছনের কঙ্কালের কপাট খুলতে সাহস করবে নাআপনি।

উদাহরণস্বরূপ, কর্মক্ষেত্রে যারা অযোগ্য তারা সবচেয়ে বেশি ঝগড়া করে। তারা কতটা অযোগ্য তা লুকানোর কৌশল।

6. স্থানচ্যুত রাগ

কিছু ​​মানুষের ভিতরে অনেক রাগ থাকে। তারা নিজের উপর, অন্যদের উপর, জগতের উপর বা এই সকলের উপর রাগান্বিত হতে পারে। মানুষের সাথে দ্বন্দ্ব শুরু করা তাদের ক্ষোভ দূর করার কৌশল হয়ে ওঠে। তারা এরকম:

"যদি আমি ভয়ানক বোধ করি, তাহলে আপনারও উচিত।"

আপনি হয়তো লক্ষ্য করেছেন যে আপনি যখন রাগান্বিত হন তখন আপনি আরও খিটখিটে হয়ে পড়েন। আপনি বিনা কারণে মানুষের উপর ক্ষিপ্ত হন, আপনার রাগ প্রকাশ করেন। উচ্চ-বিরোধিত ব্যক্তিদের জন্য, এটি একটি নিয়মিত বিষয়।

7. পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার

কিছু ​​পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার মানুষকে এমনভাবে আচরণ করে যা তাদের আরও বেশি দ্বন্দ্ব-প্রবণ করে তোলে। উদাহরণস্বরূপ, হিস্ট্রিওনিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত একজন ব্যক্তির অত্যধিক নাটকীয় হওয়ার প্রবণতা রয়েছে। একইভাবে, বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তির কালো-সাদা চিন্তায় লিপ্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

8. ট্রমা

সম্ভবত উচ্চ-সংঘাতের লোকেরা তাদের শৈশবকালে কোনও ধরণের ট্রমার মধ্য দিয়ে গেছে। এই ট্রমা হুমকি উপলব্ধি জন্য তাদের প্রান্তিক কমিয়ে. ফলস্বরূপ, তারা হুমকি দেখতে পায় যেখানে কিছুই নেই- বা যেখানে ন্যূনতম, অপ্রয়োজনীয় হুমকি রয়েছে।

এই ধ্রুবক বিপদের অনুভূতি তাদের প্রতিরক্ষামূলক করে তোলে। রক্ষণাত্মকতা তাদের লোকেদের দোষারোপ করতে বাধ্য করে এবং তাদের আক্রমণ করার আগে থেকেই আক্রমণ করে।

উচ্চ-বিরোধপূর্ণ ব্যক্তিত্ব

যদি না আপনি তর্ক এবং মারামারিতে টেনে আনতে পছন্দ করেন, তাহলে উচ্চ-বিরোধপূর্ণ ব্যক্তিত্বের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হয় তা শেখা গুরুত্বপূর্ণ। নিচে কিছু কার্যকরী কৌশল দেওয়া হল:

1. দৃঢ় যোগাযোগ

যখন আপনি দোষারোপ করেন, তখন আপনাকে আক্রমণ করা হয় এবং এটি পাল্টা আক্রমণ করতে প্রলুব্ধ হয়। এটি একটি দুষ্টচক্র তৈরি করে, এবং আপনি এটি জানার আগে, আপনি বৃদ্ধির দিকে টেনেছেন৷

আক্রমনাত্মকভাবে নয়, দৃঢ়তার সাথে পরিস্থিতি মোকাবেলা করার কথা মনে রাখাই মুখ্য৷ তাদেরকে বিনয়ের সাথে বলুন যে তারা যখন আপনাকে দোষ দেয় তখন আপনি এটি পছন্দ করেন না। তাদের একটি অ-রক্ষামূলক স্বরে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, যেমন:

"আপনি এটি কেন করছেন?"

"আপনি কি চান?"

আপনার সম্পর্কে সচেতন হন টোন এবং শরীরের ভাষা। আদর্শভাবে, তাদের মধ্যে কিছুতেই আগ্রাসন বা প্রতিরক্ষামূলক যোগাযোগ করা উচিত নয়। এটি তাদের আক্রমণে ব্রেক লাগাতে এবং আত্ম-প্রতিফলন করতে বাধ্য করার জন্য যথেষ্ট হওয়া উচিত।

2. বিচ্ছিন্নতা

যখন আপনি জানেন যে সেগুলি একটি আশাহীন কেস এবং কখনই আত্ম-প্রতিফলন করতে পারে না, তখন সর্বোত্তম কৌশলটি হল বিচ্ছেদ। আপনি কেবল তাদের উপেক্ষা করেন এবং তাদের মোটেও জড়িত করবেন না। তাদের যা বলার আছে তা শুনুন, হাসুন এবং আপনি যা করছেন তা চালিয়ে যান।

কোনও পাল্টা আক্রমণ করা হবে না এবং প্রতিরক্ষা করা হবে না।

তাদের আক্রমণের মাধ্যমে আপনাকে প্ররোচিত করার চেষ্টা করছে বলে মনে করুন। আপনি যদি কামড় দেন তবে আপনি এটি জানার আগেই তাদের ফাঁদে পড়বেন।

ইডেন লেক (2008) কীভাবে একটি অপ্রয়োজনীয় সংঘর্ষ এড়ানো যেত তার একটি দুর্দান্ত উদাহরণ প্রদান করেসরল বিচ্ছেদ।

3. তাদের ভয়কে শান্ত করুন

মনে রাখবেন যে উচ্চ-বিরোধের লোকেরা ভয় পাওয়ার চেয়ে বেশি ভয় অনুভব করে। আপনি যদি বুঝতে পারেন যে তারা কীসের জন্য এত ভয় পায়, আপনি তাদের ভয়কে শান্ত করতে পারেন এবং তাদের লড়াই করার ইচ্ছা চলে যাবে।

কখনও কখনও এই ভয়গুলি স্পষ্ট হয়, আবার কখনও কখনও হয় না। পরবর্তী ক্ষেত্রে আপনাকে কিছু সমাধান করতে হবে।

উদাহরণস্বরূপ, আপনার স্ত্রীকে বলা যে আপনি যে কলেজের বন্ধুর সাথে দেখা করছেন তা তার সাথে প্রতারণা করার ভয়কে শান্ত করতে পারে।

কখনও কখনও আপনাকে তাদের ভয়কে শান্ত করার চতুর উপায়গুলির কথা ভাবতে হবে। অন্য সময়, এটা সত্যিই খুব সহজ. আপনাকে যা করতে হবে তা হল তাদের ভয়কে স্বীকার করা এবং তাদের জানাতে হবে যে আপনি নিশ্চিত করতে যাচ্ছেন যে এটি ঘটবে না।

মনে করুন কিভাবে এই কৌশলটি তাদের বোঝানোর চেষ্টা করার থেকে আলাদা যে তাদের ভয় অযৌক্তিক বা অতিরঞ্জিত। এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কাজ করবে না।

4. নিজেকে দূরে রাখুন

আপনি একজন উচ্চ-বিরোধপূর্ণ ব্যক্তির সাথে যতটা ঘনিষ্ঠ হবেন, সম্ভবত তারা আপনাকে তাদের দোষের লক্ষ্যে পরিণত করবে। আপনি যদি ইতিমধ্যেই একজন উচ্চ-বিরোধিত ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের মধ্যে থাকেন তবে নিজেকে দূরে রাখা একটি ভাল ধারণা। আপনাকে পুরোপুরি সম্পর্ক ছিন্ন করতে হবে না।

আপনি যদি কোনো পরিচিতজনের মধ্যে উচ্চ বিরোধের বৈশিষ্ট্যগুলি সনাক্ত করেন, তবে তাদের পরিচিত রাখুন এবং তাদের আপনার ভিতরের চেনাশোনাগুলিতে যেতে দেবেন না।

5. BIFF প্রতিক্রিয়াগুলি ব্যবহার করুন

বিল এডি, 5 ধরনের লোকের লেখক