এই নিবন্ধটি আসক্ত হওয়ার পিছনে প্রধান কারণগুলির উপর আলোকপাত করে আসক্তির মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়া নিয়ে আলোচনা করবে।

আসক্তি শব্দটি এসেছে 'বিজ্ঞাপন' থেকে, যা একটি উপসর্গ যার অর্থ 'টু' এবং 'ডিক্টাস'। ', যার অর্থ 'বলা বা বলা'। 'ডিকশনারি' এবং 'ডিক্টেশন' শব্দগুলিও 'ডিকটাস' থেকে উদ্ভূত হয়েছে।

অতএব, ব্যুৎপত্তিগতভাবে, 'আসক্তি' মানে 'বলা বা বলা বা নির্দেশ দেওয়া'।

এবং, যত আসক্তই ভালভাবে জানে, আসক্তি ঠিক তাই করে- এটি আপনাকে বলে কি করো; এটি আপনাকে তার শর্তাবলী নির্দেশ করে; এটি আপনার আচরণ নিয়ন্ত্রণ করে।

আসক্তি একটি অভ্যাসের মতো একই জিনিস নয়। যদিও উভয়ই সচেতনভাবে শুরু করে, একটি অভ্যাসে, ব্যক্তি অভ্যাসের উপর কিছুটা নিয়ন্ত্রণ অনুভব করে। যখন আসক্তির কথা আসে, তখন ব্যক্তিটি অনুভব করে যে তারা নিয়ন্ত্রণ হারিয়েছে এবং অন্য কিছু তাকে নিয়ন্ত্রণ করছে। তারা এটা সাহায্য করতে পারে না। বিষয়গুলি অনেক দূরে চলে গেছে৷

মানুষের স্বীকার করতে অসুবিধা হয় না যে তারা যে কোনও সময় তাদের অভ্যাস ত্যাগ করতে পারে, তবে তারা যখন আসক্ত হয়ে যায় তখন এটি অন্য বিষয়- তারা তাদের আসক্তিমূলক আচরণের উপর খুব কম নিয়ন্ত্রণ অনুভব করে .

আসক্তির পিছনে কারণগুলি

আসক্তি একটি অভ্যাস হিসাবে একই মৌলিক প্রক্রিয়া অনুসরণ করে, যদিও দুটি পারস্পরিকভাবে একচেটিয়া নয়। আমরা এমন কিছু করি যা আমাদেরকে আনন্দদায়ক পুরস্কারের দিকে নিয়ে যায়। এবং যখন আমরা ক্রিয়াকলাপটি পর্যাপ্ত সময় করি, তখন পুরস্কারের সাথে যুক্ত একটি ট্রিগারের মুখোমুখি হওয়ার পরে আমরা পুরষ্কার কামনা করতে শুরু করি।

এই ট্রিগারবাহ্যিক হতে পারে (এক বোতল ওয়াইন দেখা) বা অভ্যন্তরীণ (আপনি শেষ বার লাথি খেয়েছিলেন মনে রাখবেন)।

নিম্নে সাধারণ কারণগুলি কেন লোকেদের নির্দিষ্ট কার্যকলাপে আসক্ত হয়:

1) অভ্যাস হাতের বাইরে চলে গেছে

আগেই উল্লেখ করা হয়েছে, আসক্তি মূলত নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাওয়া অভ্যাস। অভ্যাসের বিপরীতে, আসক্তি ব্যক্তিটির জন্য সেই বস্তু বা কার্যকলাপের উপর নির্ভরশীলতা তৈরি করে যা সে আসক্ত।

উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি প্রথমে কৌতূহলের বশবর্তী হয়ে মাদক সেবনের চেষ্টা করতে পারেন, কিন্তু মন শিখেছে যে 'মাদক' আনন্দদায়ক', এবং যখনই এটি নিজেকে আনন্দের প্রয়োজন দেখায়, এটি ব্যক্তিকে মাদকের দিকে ফিরে যেতে অনুপ্রাণিত করবে। সে এটা জানার আগেই সে মাদকের উপর প্রবল নির্ভরতা তৈরি করে ফেলবে।

আমরা যা কিছু করি তা আমাদের মনকে কিছু না কিছু শেখায়। আমরা যা করি তা যদি আমাদের মন দ্বারা 'বেদনাদায়ক' হিসাবে নিবন্ধিত হয় তবে এটি ভবিষ্যতে আমাদের আচরণ এড়াতে অনুপ্রাণিত করবে এবং আমরা যা করি তা যদি 'আনন্দদায়ক' হিসাবে নিবন্ধিত হয় তবে এটি আমাদের ভবিষ্যতে সেই আচরণের পুনরাবৃত্তি করতে অনুপ্রাণিত করবে।

মস্তিষ্কের আনন্দ-অন্বেষণ এবং ব্যথা-এড়ানোর প্রেরণা (নিউরোট্রান্সমিটার ডোপামিন১ নিঃসরণের উপর ভিত্তি করে) খুবই শক্তিশালী। এটি আমাদের পূর্বপুরুষদের যৌনতা এবং খাদ্য অনুসরণ করতে এবং বিপদ এড়াতে অনুপ্রাণিত করে বেঁচে থাকতে সাহায্য করেছিল (প্রতিকূল পরিস্থিতিতেও ডোপামিন নিঃসৃত হয়2)।

সুতরাং আপনি আপনার মনকে আপাতদৃষ্টিতে আনন্দদায়ক হতে পারে এমন কিছু খুঁজতে শেখান না করাই ভালো। কিন্তু আপনাকে একটিতে পরিণত করেদীর্ঘমেয়াদে ক্রীতদাস।

এই TED টক ব্যাখ্যা করে যে আমরা কীভাবে এই আনন্দ ফাঁদে পড়ি এবং কীভাবে এটি থেকে পুনরুদ্ধার করা যায় তা আমার দেখা সেরা:

2) আমি এখনও পাইনি আমি যা খুঁজছিলাম তা পাইনি

সমস্ত আসক্তিই ক্ষতিকর নয়। আমাদের সকলেরই চাহিদা রয়েছে এবং আমরা যে কাজগুলি করি তা প্রায় সবসময় সেই চাহিদা পূরণের দিকে পরিচালিত হয়। আমাদের কিছু চাহিদা অন্যদের তুলনায় শক্তিশালী।

অতএব আমাদের শক্তিশালী চাহিদা পূরণের জন্য আমরা যে ক্রিয়াগুলি করি তা দৃঢ়ভাবে চালিত হবে এবং আমাদের শক্তিশালী চাহিদাগুলির সাথে সম্পর্কহীন বা পরোক্ষভাবে সম্পর্কিত অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের তুলনায় আরও ঘন ঘন হবে।

কোনও অত্যধিক কর্মের পিছনে, একটি শক্তিশালী প্রয়োজন আছে। এটি কেবল আমাদের মৌলিক জৈবিক চাহিদার ক্ষেত্রেই প্রযোজ্য নয়, আমাদের মনস্তাত্ত্বিক চাহিদার ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য৷

একজন ব্যক্তি যে তার কাজের প্রতি আসক্ত (ওয়ার্কহলিক) এখনও তার কর্মজীবন-সম্পর্কিত সমস্ত লক্ষ্যে পৌঁছাতে পারেনি৷ যে ব্যক্তি সামাজিকীকরণে আসক্ত সে তার সামাজিক জীবন নিয়ে কিছু স্তরে সন্তুষ্ট নয়।

3) পুরষ্কার সম্পর্কে অনিশ্চয়তা

যে কারণে আমরা মোড়ানো উপহারগুলি পছন্দ করি তা হল আমরা জানি না সেগুলিতে কী রয়েছে৷ আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের ছিঁড়ে ফেলতে প্রলুব্ধ হই। একইভাবে, লোকেরা সোশ্যাল মিডিয়াতে আসক্ত হওয়ার কারণগুলির মধ্যে একটি হল কারণ যখনই তারা এটি পরীক্ষা করে, তারা একটি পুরষ্কার আশা করে- একটি বার্তা, একটি বিজ্ঞপ্তি বা একটি মজার পোস্ট৷

এর ধরন এবং আকার সম্পর্কে অনিশ্চয়তা পুরষ্কার আমাদের দৃঢ়ভাবে অনুপ্রাণিত করে সেই কার্যকলাপের পুনরাবৃত্তি করতে যা এটির দিকে নিয়ে যায়।

এটাইকেন জুয়া খেলার মতো কার্যকলাপ (যার আচরণগত বৈশিষ্ট্যগুলি পদার্থের অপব্যবহারের অনুরূপ) আসক্তিপূর্ণ কারণ আপনি কখনই জানেন না যে আপনার জন্য কী রয়েছে৷

এটি আরও ব্যাখ্যা করে যে জুয়ার মতো কার্ড গেমগুলি কেন এত আসক্তি হতে পারে৷ আপনি কখনই জানেন না যে আপনি কী ধরণের কার্ডগুলি এলোমেলোভাবে পরিবর্তন করতে পারবেন, তাই আপনি প্রতিবার ভাল কার্ড পাওয়ার আশায় নিয়মিত খেলতে থাকুন।

উল্লেখ্য

1. Esch, T., & Stefano, G. B. (2004)। আনন্দের নিউরোবায়োলজি, পুরষ্কার প্রক্রিয়া, আসক্তি এবং তাদের স্বাস্থ্যের প্রভাব। নিউরোএন্ডোক্রিনোলজি লেটারস , 25 (4), 235-251।
2. রবিনসন, টি.ই., & বেরিজ, কে.সি. (2000)। আসক্তির মনোবিজ্ঞান এবং নিউরোবায়োলজি: একটি উদ্দীপনা-সংবেদনশীলতা দৃশ্য। আসক্তি , 95 (8s2), 91-117।
3. ব্ল্যাঙ্কো, সি., মোরেরা, পি., নুনেস, ই.ভি., সাইজ-রুইজ, জে., & Ibanez, A. (2001, জুলাই)। প্যাথলজিক্যাল জুয়া: আসক্তি নাকি বাধ্যতা? ক্লিনিক্যাল নিউরোসাইকিয়াট্রিতে সেমিনারে (খণ্ড 6, নং 3, পৃ. 167-176)।