Šiame straipsnyje bus aptariamas psichologinis priklausomybės procesas, daugiausia dėmesio skiriant pagrindinėms priklausomybės atsiradimo priežastims.

Žodis "priklausomybė" kilęs iš priešdėlio "ad", reiškiančio "į", ir žodžio "dictus", reiškiančio "sakyti arba pasakoti". Žodžiai "žodynas" ir "diktantas" taip pat kilę iš "dictus".

Taigi, etimologiškai žodis "addiction" reiškia "pasakyti, pasakyti ar padiktuoti".

Ir, kaip daugelis priklausomų žmonių gerai žino, būtent tai ir daro priklausomybė - ji nurodo, ką daryti, diktuoja jums savo sąlygas, kontroliuoja jūsų elgesį.

Priklausomybė nėra tas pats, kas įprotis. Nors ir viena, ir kita prasideda sąmoningai, esant įpročiui, žmogus jaučia tam tikrą įpročio kontrolę. Kai kalbama apie priklausomybę, žmogus jaučia, kad prarado kontrolę ir kažkas kitas jį kontroliuoja. Jie negali sau padėti. Viskas nuėjo per toli.

Žmonėms nėra sunku pripažinti, kad jie gali bet kada atsisakyti savo įpročių, tačiau kai jie tampa priklausomi, tai jau kitas dalykas - jie jaučiasi labai menkai kontroliuojantys savo priklausomybę sukeliantį elgesį.

Priklausomybės priežastys

Priklausomybė veikia pagal tą patį pagrindinį mechanizmą kaip ir įprotis, nors šie du dalykai nėra vienas kitam prieštaraujantys. Mes darome kažką, dėl ko gauname malonų atlygį. Kai atliekame tą veiklą pakankamai daug kartų, pradedame trokšti atlygio, kai susiduriame su su atlygiu susijusiu dirgikliu.

Šis dirgiklis gali būti išorinis (žiūrint į butelį vyno) arba vidinis (prisimenant paskutinį kartą, kai gavote smūgį).

Toliau pateikiamos dažniausiai pasitaikančios priežastys, dėl kurių žmonės tampa priklausomi nuo tam tikros veiklos:

1) Įpročiai, kurie tapo nevaldomi

Kaip minėta anksčiau, priklausomybės iš esmės yra nekontroliuojami įpročiai. Skirtingai nei įpročiai, priklausomybės sukuria tam tikrą asmens priklausomybę nuo medžiagos ar veiklos, nuo kurios jis yra priklausomas.

Pavyzdžiui, iš pradžių žmogus galėjo pabandyti narkotikų iš smalsumo, tačiau protas išmoksta, kad "narkotikai teikia malonumą", ir kaskart, kai tik jam prireikia malonumo, jis motyvuoja žmogų grįžti prie narkotikų. Prieš tai, kai jis tai supras, jis susikurs stiprią priklausomybę nuo narkotikų.

Jei tai, ką darome, mūsų protas užfiksuoja kaip "skausmingą", tai motyvuos mus vengti tokio elgesio ateityje, o jei tai, ką darome, užfiksuoja kaip "malonų", tai motyvuos mus kartoti tokį elgesį ateityje.

Smegenų motyvacija siekti malonumo ir vengti skausmo (pagrįsta neuromediatoriaus dopamino išsiskyrimu1) yra labai galinga. Ji padėjo mūsų protėviams išgyventi, nes skatino juos siekti sekso ir maisto bei vengti pavojaus (dopaminas taip pat išsiskiria nepalankiose situacijose2).

Todėl geriau neišmokykite savo proto ieškoti to, kas iš pažiūros gali būti malonu, bet ilgainiui paverčia jus vergu.

Ši "TED" paskaita, kurioje aiškinama, kaip pakliūname į šiuos malonumo spąstus ir kaip iš jų išsikapstyti, yra geriausia, kokią esu matęs:

2) Aš vis dar negavau to, ko ieškojau

Visos priklausomybės nebūtinai yra kenksmingos. Visi turime poreikių, o mūsų veiksmai beveik visada nukreipti į jų patenkinimą. Kai kurie mūsų poreikiai yra stipresni už kitus.

Taigi veiksmai, kuriuos atliekame siekdami patenkinti savo stipriausius poreikius, bus stipriai skatinami ir dažnesni nei kiti veiksmai, nesusiję ar netiesiogiai susiję su mūsų stipriausiais poreikiais.

Už bet kokio pernelyg didelio veiksmo slypi stiprus poreikis. Tai pasakytina ne tik apie mūsų pagrindinius biologinius, bet ir apie psichologinius poreikius.

Nuo darbo priklausomas asmuo (darboholikas) dar nėra pasiekęs visų su karjera susijusių tikslų. Nuo bendravimo priklausomas asmuo tam tikru lygiu nėra patenkintas savo socialiniu gyvenimu.

3) Netikrumas dėl atlygio

Supakuotas dovanas mėgstame todėl, kad nežinome, kas jose yra. Mus vilioja jas atplėšti, kai tik galime. Panašiai viena iš priežasčių, kodėl žmonės tampa priklausomi nuo socialinės žiniasklaidos, yra ta, kad kiekvieną kartą, kai ją patikrina, jie tikisi atlygio - žinutės, pranešimo arba juokingo įrašo.

Netikrumas dėl atlygio rūšies ir dydžio skatina mus pakartoti veiklą, kuri veda prie atlygio.

Štai kodėl tokia veikla kaip lošimas (kurio elgesio ypatybės panašios į piktnaudžiavimą narkotinėmis medžiagomis3) sukelia priklausomybę, nes niekada nežinai, kas tavęs laukia.

Tai taip pat paaiškina, kodėl tokie kortų žaidimai kaip pokeris gali sukelti priklausomybę. Niekada nežinai, kokias kortas gausi atsitiktinai išmaišęs, todėl žaidi toliau ir toliau, tikėdamasis kaskart gauti gerų kortų.

Nuorodos

1. Esch, T., & Stefano, G. B. (2004). Malonumo, atlygio procesų, priklausomybės ir jų poveikio sveikatai neurobiologija. Neuroendokrinologijos laiškai , 25 (4), 235-251.
2. Robinson, T. E., & Berridge, K. C. (2000). Priklausomybės psichologija ir neurobiologija: skatinimo ir jautrumo požiūris. Priklausomybė , 95 (8s2), 91-117.
3. Blanco, C., Moreyra, P., Nunes, E. V., Saiz-Ruiz, J., & amp; Ibanez, A. (2001, liepa). Patologinis lošimas: priklausomybė ar prievarta? In Klinikinės neuropsichiatrijos seminarai (t. 6, Nr. 3, p. 167-176).