این مقاله فرآیند روانشناختی اعتیاد را با تمرکز بر دلایل اصلی معتاد شدن مورد بحث قرار خواهد داد.

واژه اعتیاد از "ad" گرفته شده است که پیشوندی به معنای "به" و "dictus" است. "، که به معنای "گفتن یا گفتن" است. واژه‌های «دیکشنری» و «دیکته» نیز از «دیکتوس» گرفته شده‌اند.

از این رو، از نظر ریشه شناسی، «اعتیاد» به معنای «گفتن یا گفتن یا دیکته کردن است». چه باید کرد؛ شرایطش را به شما دیکته می کند. رفتار شما را کنترل می کند.

اعتیاد همان عادت نیست. اگرچه هر دو به طور آگاهانه شروع می شوند، اما در یک عادت، فرد درجاتی از کنترل بر عادت احساس می کند. وقتی صحبت از اعتیاد به میان می آید، فرد احساس می کند کنترل خود را از دست داده است و چیز دیگری او را کنترل می کند. آنها نمی توانند به آن کمک کنند. همه چیز بیش از حد پیش رفته است.

افراد در اعتراف به اینکه می توانند هر زمان که بخواهند می توانند عادت های خود را ترک کنند مشکلی ندارند، اما زمانی که معتاد می شوند، موضوع دیگری است - آنها کنترل بسیار کمی بر رفتار اعتیادآور خود احساس می کنند. .

دلایل اعتیاد

اعتیاد از همان مکانیسم اساسی به عنوان یک عادت پیروی می کند، اگرچه این دو متقابل نیستند. ما کاری انجام می دهیم که ما را به یک پاداش لذت بخش می رساند. و زمانی که فعالیت را به اندازه کافی انجام می‌دهیم، پس از مواجهه با یک محرک مرتبط با پاداش، شروع به طلب پاداش می‌کنیم.

این ماشهمی تواند خارجی (تماشای یک بطری شراب) یا داخلی (به یاد آوردن آخرین باری که ضربه خورده اید) باشد.

در زیر دلایل متداول معتاد شدن افراد به فعالیت های خاص آورده شده است:

1) عادت هایی که از کنترل خارج شده اند

همانطور که قبلا ذکر شد، اعتیادها اساساً عادت هایی هستند که از کنترل خارج شده اند. برخلاف عادت‌ها، اعتیاد برای فرد نوعی وابستگی به ماده یا فعالیتی ایجاد می‌کند که به آن معتاد شده است.

به عنوان مثال، ممکن است یک فرد در ابتدا مواد مخدر را از روی کنجکاوی امتحان کرده باشد، اما ذهن می‌آموزد که مواد مخدر لذت بخش است و هر گاه نیاز به لذت پیدا کند، انگیزه بازگشت به مواد مخدر را در فرد ایجاد می کند. قبل از اینکه متوجه شود، وابستگی شدیدی به مواد مخدر ایجاد کرده است.

هر کاری که ما انجام می دهیم چیزی به ذهنمان می آموزد. اگر کاری که انجام می دهیم توسط ذهن ما به عنوان "دردناک" ثبت شود، ما را تشویق می کند تا از رفتار در آینده اجتناب کنیم، و اگر کاری که انجام می دهیم به عنوان "لذت بخش" ثبت شود، ما را تشویق می کند که آن رفتار را در آینده تکرار کنیم.

انگیزه های لذت جویی و اجتناب از درد (بر اساس آزادسازی انتقال دهنده عصبی دوپامین 1) مغز بسیار قدرتمند است. این به اجداد ما کمک کرد تا با ایجاد انگیزه برای دنبال کردن رابطه جنسی و غذا و اجتناب از خطر، زنده بمانند (دوپامین نیز در موقعیت‌های نامطلوب آزاد می‌شود. 2). اما شما را به یکبرده در درازمدت.

این گفتگوی TED که توضیح می‌دهد چگونه در این تله لذت گرفتار می‌شویم و چگونه می‌توانیم از آن خلاص شویم، بهترین چیزی است که دیده‌ام:

2) هنوز ندیده‌ام. آنچه را که دنبالش بودم به دست آوردم

همه اعتیادها لزوماً مضر نیستند. همه ما نیازهایی داریم و اقداماتی که انجام می دهیم تقریباً همیشه در جهت برآورده شدن این نیازها است. برخی از نیازهای ما قوی تر از نیازهای دیگر هستند.

از این رو، اقداماتی که برای برآورده ساختن قوی ترین نیازهای خود انجام می دهیم، از سایر اقدامات غیرمستقیم یا غیرمستقیم با قوی ترین نیازهای ما، به شدت برانگیخته و مکررتر خواهد بود.

پشت هر اقدام افراطی، نیاز شدیدی وجود دارد. این فقط در مورد نیازهای اولیه زیستی ما صدق نمی کند، بلکه در مورد نیازهای روانی ما نیز صدق می کند.

فردی که به کار خود معتاد است (معتاد به کار) هنوز به تمام اهداف مرتبط با شغل خود نرسیده است. فردی که به معاشرت معتاد است تا حدی از زندگی اجتماعی خود راضی نیست.

3) عدم اطمینان در مورد پاداش

دلیل اینکه ما هدایای بسته بندی شده را دوست داریم این است که نمی دانیم چه چیزی در آنها وجود دارد. ما وسوسه می شویم که در اسرع وقت آنها را باز کنیم. به همین ترتیب، یکی از دلایلی که افراد به رسانه‌های اجتماعی معتاد می‌شوند این است که هر بار که آن را بررسی می‌کنند، انتظار پاداشی دارند- یک پیام، یک اعلان یا یک پست خنده‌دار.

نامشخص بودن در مورد نوع و اندازه پاداش ما را به شدت تحریک می کند تا فعالیتی را که منجر به آن می شود تکرار کنیم.

این استچرا فعالیت هایی مانند قمار (که ویژگی های رفتاری مشابه سوء مصرف مواد دارد) اعتیاد آور است زیرا شما هرگز نمی دانید چه چیزی در انتظار شماست.

همچنین توضیح می دهد که چرا بازی های ورق مانند پوکر می تواند بسیار اعتیاد آور باشد. شما هرگز نمی‌دانید چه نوع کارت‌هایی را از ترکیب تصادفی دریافت خواهید کرد، بنابراین به بازی کردن ادامه می‌دهید، و امیدوارید که هر بار کارت‌های خوبی دریافت کنید.

مرجع

1. Esch, T., & استفانو، جی بی (2004). عصب‌شناسی لذت، فرآیندهای پاداش، اعتیاد و پیامدهای سلامتی آنها Neuroendocrinology Letters , 25 (4), 235-251.
2. Robinson, T. E., & بریج، کی سی (2000). روانشناسی و زیست‌شناسی عصبی اعتیاد: دیدگاهی برانگیزاننده-حساسیت‌سازی اعتیاد ، 95 (8s2)، 91-117.
3. Blanco, C., Moreyra, P., Nunes, E. V., Saiz-Ruiz, J., & Ibanez, A. (2001, ژوئیه). قمار پاتولوژیک: اعتیاد یا اجبار؟. در سمینارها در عصب روانپزشکی بالینی (جلد 6، شماره 3، صص 167-176).