यह लेख लत लगने के पीछे के प्रमुख कारणों पर ध्यान देने के साथ लत की मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया पर चर्चा करेगा।

लत शब्द 'विज्ञापन' से आया है, जो एक उपसर्ग है जिसका अर्थ है 'करना', और 'डिक्टस' ', जिसका अर्थ है 'कहना या बताना'। 'डिक्शनरी' और 'डिक्टेशन' शब्द भी 'डिक्टस' से बने हैं।

इसलिए, व्युत्पत्ति के अनुसार, 'लत' का अर्थ है 'बताना या कहना या निर्देशित करना'।

और, जैसा कि कई नशेड़ी अच्छी तरह से जानते हैं, लत वास्तव में यही करती है - यह आपको बताती है क्या करें; यह आपके लिए अपनी शर्तें निर्धारित करता है; यह आपके व्यवहार को नियंत्रित करता है।

लत एक आदत के समान नहीं है। हालाँकि दोनों की शुरुआत सचेत रूप से होती है, लेकिन आदत में व्यक्ति कुछ हद तक आदत पर नियंत्रण महसूस करता है। जब लत की बात आती है, तो व्यक्ति को लगता है कि उसने नियंत्रण खो दिया है, और कोई और चीज उसे नियंत्रित कर रही है। वे इसमें मदद नहीं कर सकते. चीज़ें बहुत आगे बढ़ चुकी हैं।

लोगों को यह स्वीकार करने में कठिनाई नहीं होती है कि वे जब चाहें अपनी आदतें छोड़ सकते हैं, लेकिन जब उन्हें इसकी लत लग जाती है, तो यह दूसरी बात है - उन्हें अपने नशे की लत के व्यवहार पर बहुत कम नियंत्रण महसूस होता है .

लत के पीछे के कारण

लत एक आदत के समान ही मूल तंत्र का अनुसरण करती है, हालांकि दोनों परस्पर अनन्य नहीं हैं। हम कुछ ऐसा करते हैं जो हमें सुखद प्रतिफल की ओर ले जाता है। और जब हम गतिविधि को पर्याप्त बार करते हैं, तो इनाम से जुड़े ट्रिगर का सामना करने पर हम इनाम की लालसा करने लगते हैं।

यह ट्रिगरबाहरी हो सकता है (शराब की बोतल देखना) या आंतरिक (याद करना कि आखिरी बार आपको लात कब लगी थी)।

नीचे सामान्य कारण बताए गए हैं कि क्यों लोग कुछ गतिविधियों के आदी हो जाते हैं:

1) आदतें नियंत्रण से बाहर चली गईं

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, व्यसन अनिवार्य रूप से नियंत्रण से बाहर हो गई आदतें हैं। आदतों के विपरीत, व्यसन उस व्यक्ति के लिए उस पदार्थ या गतिविधि पर एक प्रकार की निर्भरता पैदा करते हैं जिसका वह आदी है।

उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति ने शुरू में जिज्ञासावश नशीली दवाओं का सेवन किया होगा, लेकिन मन को पता चल जाता है कि 'दवाएं' आनंददायक', और जब भी इसे आनंद की आवश्यकता होगी, यह व्यक्ति को नशीली दवाओं की ओर लौटने के लिए प्रेरित करेगा। इससे पहले कि उसे पता चले, वह नशीली दवाओं पर गहरी निर्भरता पैदा कर चुका होगा।

हम जो कुछ भी करते हैं वह हमारे दिमाग को कुछ न कुछ सिखाता है। यदि हम जो करते हैं वह हमारे मन द्वारा 'दर्दनाक' के रूप में पंजीकृत है, तो यह हमें भविष्य में उस व्यवहार से बचने के लिए प्रेरित करेगा, और यदि हम जो करते हैं वह 'सुखद' के रूप में पंजीकृत है, तो यह हमें भविष्य में उस व्यवहार को दोहराने के लिए प्रेरित करेगा।

मस्तिष्क की आनंद-प्राप्ति और दर्द से बचने की प्रेरणाएँ (न्यूरोट्रांसमीटर डोपामाइन1 की रिहाई के आधार पर) बहुत शक्तिशाली हैं। इसने हमारे पूर्वजों को सेक्स और भोजन करने और खतरे से बचने के लिए प्रेरित करके जीवित रहने में मदद की (प्रतिकूल परिस्थितियों में डोपामाइन भी जारी होता है2)।

तो बेहतर होगा कि आप अपने दिमाग को ऐसी किसी भी चीज़ की तलाश न करें जो स्पष्ट रूप से आनंददायक हो। लेकिन आपको एक में बदल देता हैलंबी अवधि में गुलाम।

यह टेड टॉक बताती है कि हम इस आनंद जाल में कैसे फंसते हैं और इससे कैसे उबरते हैं, यह अब तक देखी गई सबसे अच्छी बातचीत है:

2) मैंने अभी भी ऐसा किया है।' मुझे वह मिल गया जिसकी मुझे तलाश थी

जरूरी नहीं कि सभी व्यसन हानिकारक हों। हम सभी की ज़रूरतें होती हैं, और हम जो कार्य करते हैं वह लगभग हमेशा उन ज़रूरतों की पूर्ति की ओर निर्देशित होते हैं। हमारी कुछ ज़रूरतें दूसरों की तुलना में अधिक मजबूत हैं।

इसलिए हम अपनी सबसे मजबूत जरूरतों को पूरा करने के लिए जो कार्य करते हैं, वे दृढ़ता से प्रेरित होंगे और हमारी सबसे मजबूत जरूरतों से असंबंधित या अप्रत्यक्ष रूप से संबंधित अन्य कार्यों की तुलना में अधिक बार होंगे।

किसी भी अत्यधिक कार्रवाई के पीछे एक मजबूत आवश्यकता होती है। यह न केवल हमारी बुनियादी जैविक जरूरतों पर बल्कि हमारी मनोवैज्ञानिक जरूरतों पर भी लागू होता है।

एक व्यक्ति जो अपने काम का आदी है (वर्कोहॉलिक) वह अभी तक अपने करियर से संबंधित सभी लक्ष्यों तक नहीं पहुंच पाया है। एक व्यक्ति जो सामाजिकता का आदी है वह कुछ स्तर पर अपने सामाजिक जीवन से संतुष्ट नहीं है।

3) इनाम के बारे में अनिश्चितता

हमें लपेटे हुए उपहार इसलिए पसंद हैं क्योंकि हम नहीं जानते कि उनमें क्या है। हम जितनी जल्दी हो सके उन्हें फाड़ने के लिए प्रलोभित हो जाते हैं। इसी तरह, लोगों को सोशल मीडिया की लत लगने का एक कारण यह है कि हर बार जब वे इसकी जांच करते हैं, तो वे एक इनाम की उम्मीद करते हैं - एक संदेश, एक अधिसूचना, या एक मजेदार पोस्ट।

इसके प्रकार और आकार के बारे में अनिश्चितता इनाम हमें उस गतिविधि को दोहराने के लिए दृढ़ता से प्रेरित करता है जो इसकी ओर ले जाती है।

यही हैजुआ जैसी गतिविधियाँ (जिसमें मादक द्रव्यों के सेवन के समान व्यवहार संबंधी विशेषताएं हैं3) व्यसनी क्यों हैं क्योंकि आप कभी नहीं जानते कि आपके लिए क्या होने वाला है।

यह यह भी बताता है कि पोकर जैसे कार्ड गेम इतने व्यसनी क्यों हो सकते हैं। आप कभी नहीं जानते कि यादृच्छिक फेरबदल से आपको किस प्रकार के कार्ड मिलेंगे, इसलिए आप हर बार अच्छे कार्ड प्राप्त करने की उम्मीद में खेलते रहते हैं।

संदर्भ

1. ईश, टी., और amp; स्टेफ़ानो, जी.बी. (2004)। आनंद, इनाम प्रक्रियाओं, लत और उनके स्वास्थ्य निहितार्थ की तंत्रिका जीव विज्ञान। न्यूरोएंडोक्रिनोलॉजी पत्र , 25 (4), 235-251।
2. रॉबिन्सन, टी. ई., और amp; बेरिज, के.सी. (2000)। व्यसन का मनोविज्ञान और तंत्रिका जीव विज्ञान: एक प्रोत्साहन-संवेदीकरण दृष्टिकोण। लत , 95 (8s2), 91-117।
3. ब्लैंको, सी., मोरेरा, पी., नून्स, ई. वी., सैज़-रुइज़, जे., और amp; इब्नेज़, ए. (2001, जुलाई)। पैथोलॉजिकल जुआ: लत या मजबूरी? क्लिनिकल न्यूरोसाइकिएट्री में सेमिनार (खंड 6, संख्या 3, पृ. 167-176) में।