यस लेखले लतको मनोवैज्ञानिक प्रक्रियालाई लत लाग्नुको पछाडि मुख्य कारणहरूमा ध्यान केन्द्रित गरी छलफल गर्नेछ।

लत शब्द 'विज्ञापन' बाट आएको हो, जसको उपसर्ग अर्थ 'to', र 'dictus' हो। ', जसको अर्थ 'भन्नु वा भन्नु' हो। 'शब्दकोश' र 'डिक्टेशन' शब्दहरू पनि 'डिक्टस' बाट व्युत्पन्न हुन्छन्।

त्यसैले, व्युत्पत्तिको रूपमा, 'लत' को अर्थ 'बताउनु वा भन्नु वा हुकुम गर्नु' हो।

र, धेरै दुर्व्यसनीहरूलाई राम्ररी थाहा छ, वास्तवमा लतले के गर्छ- यसले तपाईंलाई बताउँछ। के गर्ने; यसले तपाइँलाई यसको सर्तहरू निर्देशन दिन्छ; यसले तपाईंको व्यवहारलाई नियन्त्रण गर्छ।

लत भनेको बानीको रूपमा एउटै कुरा होइन। यद्यपि दुवैले सचेत रूपमा सुरु गर्छन्, बानीमा, व्यक्तिले बानीमा केही हदसम्म नियन्त्रण महसुस गर्दछ। जब यो लतको कुरा आउँछ, व्यक्तिले आफूले नियन्त्रण गुमाएको महसुस गर्छ, र अरूले उसलाई नियन्त्रण गरिरहेको छ। तिनीहरूले यसलाई मद्दत गर्न सक्दैनन्। कुराहरू धेरै टाढा भइसकेका छन्।

मानिसहरूलाई आफूले चाहेको बेला आफ्नो बानी त्याग्न सक्छ भन्ने स्वीकार गर्न गाह्रो हुँदैन, तर जब उनीहरू लतमा पर्छन्, यो अर्को कुरा हो- उनीहरूले आफ्नो लत व्यवहारमा धेरै कम नियन्त्रण महसुस गर्छन्। .

लत पछिका कारणहरू

लतले बानीको रूपमा एउटै आधारभूत संयन्त्रलाई पछ्याउँछ, यद्यपि यी दुई आपसमा अनन्य छैनन्। हामी केहि गर्छौं जसले हामीलाई रमाइलो इनाममा लैजान्छ। र जब हामी गतिविधि पर्याप्त समय गर्छौं, हामी इनामसँग सम्बन्धित ट्रिगरको सामना गर्दा इनामको लालसा गर्न थाल्छौं।

यो ट्रिगरबाहिरी (रक्सीको बोतल हेर्दै) वा आन्तरिक (तपाईँले लात हानेको अन्तिम पटक सम्झना) हुन सक्छ।

मानिसहरूलाई केही गतिविधिहरूमा लत लाग्नुका सामान्य कारणहरू तल दिइएका छन्:

१) बानीहरू हातबाट बाहिर गएको

पहिले उल्लेख गरिएझैं, लतहरू अनिवार्य रूपमा नियन्त्रण बाहिर गएका बानीहरू हुन्। बानीको विपरीत, लतले व्यक्तिको लागि उसले लत लागेको वस्तु वा गतिविधिमा एक प्रकारको निर्भरता सिर्जना गर्दछ।

उदाहरणका लागि, एक व्यक्तिले सुरुमा जिज्ञासाका कारण लागुऔषध प्रयोग गरेको हुन सक्छ, तर दिमागले थाहा पाउँछ कि 'औषधिहरू हुन्। रमाइलो', र जब पनि यसले आफैलाई आनन्दको आवश्यकता पाउँछ, यसले व्यक्तिलाई लागूपदार्थमा फर्कन उत्प्रेरित गर्नेछ। उसलाई थाहा हुनु अघि, उसले लागूपदार्थमा बलियो निर्भरता सिर्जना गरिसकेको हुन्छ।

हामीले गर्ने हरेक कुराले हाम्रो दिमागलाई केही सिकाउँछ। यदि हामीले गर्ने कामलाई हाम्रो दिमागले 'पीडादायी' भनी दर्ता गर्यो भने, यसले हामीलाई भविष्यमा व्यवहारबाट जोगिन उत्प्रेरित गर्नेछ, र यदि हामीले गर्ने काम 'सुखद' भनी दर्ता भयो भने, यसले हामीलाई भविष्यमा त्यो व्यवहार दोहोर्याउन उत्प्रेरित गर्नेछ।

मस्तिष्कको आनन्द खोज्ने र दुखाइबाट बच्ने प्रेरणाहरू (न्यूरोट्रान्समिटर डोपामाइन १ को रिलीजमा आधारित) धेरै शक्तिशाली छन्। यसले हाम्रा पुर्खाहरूलाई यौन र खानाको पछि लाग्न र खतराबाट बच्न उत्प्रेरित गरेर बाँच्नको लागि मद्दत गर्‍यो (डोपामाइन पनि प्रतिकूल परिस्थितिहरूमा निस्कन्छ2)।

त्यसैले तपाईंले आफ्नो दिमागलाई रमाइलो लाग्ने कुनै पनि कुरा खोज्न न सिकाउनु राम्रो हुन्छ। तर तपाईंलाई a मा परिणत गर्दछलामो अवधिमा दास।

हामी कसरी यस आनन्दको जालमा फस्छौं र यसबाट कसरी पुन: प्राप्ति गर्ने भनेर व्याख्या गर्ने यो TED टक मैले देखेको सबैभन्दा राम्रो हो:

2) मैले अझै पाएको छैन। मैले खोजेको कुरा पाएको छैन

सबै लतहरू हानिकारक हुनैपर्छ भन्ने छैन। हामी सबैका आवश्यकताहरू छन्, र हामीले गर्ने कार्यहरू प्रायः ती आवश्यकताहरूको पूर्तितर्फ निर्देशित हुन्छन्। हाम्रा केही आवश्यकताहरू अरूभन्दा बलियो हुन्छन्।

त्यसैले हामीले हाम्रा बलियो आवश्यकताहरू पूरा गर्नका लागि गर्ने कार्यहरू हाम्रा बलियो आवश्यकताहरूसँग असंबद्ध वा अप्रत्यक्ष रूपमा सम्बन्धित अन्य कार्यहरू भन्दा बलियो रूपमा संचालित र धेरै पटक हुनेछन्।

कुनै पनि अत्याधिक कार्यको पछाडि, त्यहाँ बलियो आवश्यकता छ। यो हाम्रो आधारभूत जैविक आवश्यकताहरूमा मात्र लागू हुँदैन तर हाम्रो मनोवैज्ञानिक आवश्यकताहरूमा पनि लागू हुन्छ।

आफ्नो काम (वर्काहोलिक) को लत भएको व्यक्तिले आफ्नो करियर-सम्बन्धित सबै लक्ष्यहरूमा पुग्न सकेको छैन। एक व्यक्ति जो सामाजिककरण गर्न को लागी लत छ केहि स्तर मा आफ्नो सामाजिक जीवन संग सन्तुष्ट छैन।

3) इनामको बारेमा अनिश्चितता

हामीलाई बेरिएको उपहार मनपर्ने कारण हो कि हामीलाई थाहा छैन कि तिनीहरूमा के छ। हामी सकेसम्म चाँडो तिनीहरूलाई च्यात्न प्रलोभन गर्छौं। त्यसैगरी, मानिसहरूलाई सामाजिक सञ्जालको लत लाग्नुको एउटा कारण यो हो कि प्रत्येक पटक तिनीहरूले यसलाई जाँच गर्दा, तिनीहरूले पुरस्कारको अपेक्षा गर्छन्- सन्देश, सूचना, वा हास्यास्पद पोस्ट।

को प्रकार र आकारको बारेमा अनिश्चितता पुरस्कारले हामीलाई त्यसमा लैजाने गतिविधि दोहोर्याउन उत्प्रेरित गर्छ।

त्यो होकिन जुवा जस्ता गतिविधिहरू (जसमा पदार्थको दुरुपयोग 3 सँग मिल्दोजुल्दो व्यवहारिक विशेषताहरू छन्) लत लाग्ने छन् किनभने तपाईंलाई थाहा छैन कि तपाईंको लागि के छ भनेर।

यसले पोकर जस्ता कार्ड गेमहरू किन लत लाग्न सक्छ भनेर पनि व्याख्या गर्छ। तपाईलाई कहिले थाहा छैन तपाई कस्तो प्रकारको कार्डहरू अनियमित फेरबदलबाट बाहिर निस्कनुहुन्छ, त्यसैले तपाई हरेक पटक राम्रो कार्डहरू प्राप्त गर्ने आशामा खेलिरहनु हुन्छ।

सन्दर्भहरू

1. Esch, T., & स्टेफानो, जीबी (2004)। आनन्द, इनाम प्रक्रियाहरू, लत र तिनीहरूको स्वास्थ्य प्रभावहरूको न्यूरोबायोलजी। न्यूरोएन्डोक्रिनोलोजी पत्रहरू , 25 (4), 235-251।
2. Robinson, T. E., & बेरिज, केसी (२०००)। लतको मनोविज्ञान र न्यूरोबायोलजी: एक प्रोत्साहन-संवेदनशीलता दृश्य। लत , 95 (8s2), 91-117।
3. Blanco, C., Moreyra, P., Nunes, E. V., Saiz-Ruiz, J., & इबानेज, ए (२००१, जुलाई)। पैथोलॉजिकल जुवा: लत वा बाध्यता?। क्लिनिकल न्यूरोसाइकियाट्रीमा सेमिनारहरू मा (भोल्युम 6, नम्बर 3, pp. 167-176)।