Ta članek obravnava psihološki proces zasvojenosti s poudarkom na glavnih razlogih za zasvojenost.

Beseda zasvojenost izhaja iz predpone "ad", ki pomeni "za", in besede "dictus", ki pomeni "reči ali povedati". Iz besede "dictus" izhajata tudi besedi "slovar" in "dictation".

Etimološko torej "addiction" pomeni "povedati, povedati ali narekovati".

In kot se mnogi odvisniki dobro zavedajo, odvisnost počne natanko to - narekuje vam, kaj morate storiti; narekuje vam svoje pogoje; nadzoruje vaše vedenje.

Zasvojenost ni isto kot navada. Čeprav se oboje začne zavestno, pri navadi oseba čuti določeno stopnjo nadzora nad navado. Pri zasvojenosti oseba čuti, da je izgubila nadzor in da jo obvladuje nekaj drugega. Ne more si pomagati. Stvari so šle predaleč.

Ljudem ni težko priznati, da se lahko kadar koli odrečejo svojim navadam, ko pa postanejo zasvojeni, je to nekaj drugega - občutek, da imajo zelo malo nadzora nad svojim zasvojenim vedenjem, je zelo majhen.

Razlogi za zasvojenost

Zasvojenost ima enak osnovni mehanizem kot navada, čeprav se med seboj ne izključujeta. Delamo nekaj, kar nas pripelje do prijetne nagrade. Ko dejavnost opravimo dovoljkrat, začnemo hrepeneti po nagradi, ko naletimo na sprožilec, povezan z nagrado.

Ta sprožilec je lahko zunanji (gledanje steklenice vina) ali notranji (spomin na zadnje vznemirjenje).

Spodaj so navedeni pogosti razlogi za zasvojenost z določenimi dejavnostmi:

1) Navade, ki so ušle izpod nadzora

Kot smo že omenili, so zasvojenosti v bistvu navade, ki so ušle izpod nadzora. Za razliko od navad pa zasvojenosti ustvarjajo nekakšno odvisnost osebe od snovi ali dejavnosti, od katere je zasvojena.

Oseba je na primer sprva poskusila droge iz radovednosti, vendar se je naučila, da "droge prinašajo užitek", in vsakič, ko bo začutila potrebo po užitku, jo bo spodbudila, da se vrne k drogam. Še preden se bo zavedala, bo ustvarila močno odvisnost od drog.

Vse, kar počnemo, naš um nečesa nauči. Če naše vedenje zabeleži kot "boleče", nas bo spodbudilo, da se mu v prihodnosti izognemo, če pa ga zabeleži kot "prijetno", nas bo spodbudilo, da to vedenje v prihodnosti ponovimo.

Motivacija možganov za iskanje užitka in izogibanje bolečini (ki temelji na sproščanju nevrotransmiterja dopamina1) je zelo močna. Našim prednikom je pomagala preživeti, saj jih je spodbujala k iskanju seksa in hrane ter izogibanju nevarnosti (dopamin se sprošča tudi v neugodnih razmerah2).

Zato je bolje, da svojega uma ne naučite iskati vsega, kar je morda na videz prijetno, vendar vas dolgoročno spremeni v sužnja.

Ta pogovor TED, ki pojasnjuje, kako se ujamemo v to past užitka in kako se iz nje rešiti, je najboljši, kar sem jih videl:

2) Še vedno nisem dobil tistega, kar sem iskal

Vse zasvojenosti niso nujno škodljive. Vsi imamo potrebe in naša dejanja so skoraj vedno usmerjena v njihovo zadovoljevanje. Nekatere naše potrebe so močnejše od drugih.

Zato bodo dejanja, ki jih izvajamo za zadovoljitev naših najmočnejših potreb, močno spodbujena in pogostejša kot druga dejanja, ki niso povezana z našimi najmočnejšimi potrebami ali so z njimi povezana posredno.

Za vsakim pretiranim dejanjem se skriva močna potreba. To ne velja le za naše osnovne biološke potrebe, temveč tudi za psihološke.

Oseba, ki je zasvojena z delom (deloholik), še ni dosegla vseh svojih poklicnih ciljev. Oseba, ki je zasvojena z druženjem, na neki ravni ni zadovoljna s svojim družabnim življenjem.

3) Negotovost glede nagrade

Darila imamo radi zavita zato, ker ne vemo, kaj je v njih, in nas mika, da bi jih čim prej raztrgali. Podobno je eden od razlogov, zakaj so ljudje zasvojeni z družbenimi omrežji, ker vsakič, ko jih preverijo, pričakujejo nagrado - sporočilo, obvestilo ali smešno objavo.

Negotovost glede vrste in velikosti nagrade nas močno motivira, da ponovimo dejavnost, ki vodi do nje.

Zato so dejavnosti, kot so igre na srečo (ki imajo podobne vedenjske značilnosti kot zloraba snovi3), zasvojljive, saj nikoli ne veste, kaj vas čaka.

To tudi pojasnjuje, zakaj so igre s kartami, kot je poker, tako zasvojljive. Nikoli ne veš, kakšne karte boš dobil po naključnem premešanju, zato igraš naprej in naprej in upaš, da boš vsakič dobil dobre karte.

Reference

1. Esch, T., & Stefano, G. B. (2004). Nevrobiologija užitka, procesov nagrajevanja, odvisnosti in njihovih posledic za zdravje. Neuroendokrinologija Pisma , 25 (4), 235-251.
2. Robinson, T. E., & Berridge, K. C. (2000). Psihologija in nevrobiologija odvisnosti: pogled na spodbudo in senzibilizacijo. Zasvojenost , 95 (8s2), 91-117.
3. Blanco, C., Moreyra, P., Nunes, E. V., Saiz-Ruiz, J., & Ibanez, A. (2001, julij). Pathological gambling: addiction or compulsion?. In Seminarji iz klinične nevropsihiatrije (letnik 6, št. 3, str. 167-176).