Tässä artikkelissa käsitellään riippuvuuden psykologista prosessia ja keskitytään riippuvuuden taustalla oleviin tärkeimpiin syihin.

Sana addiktio tulee sanoista "ad", joka on etuliite, joka tarkoittaa "to", ja "dictus", joka tarkoittaa "sanoa tai kertoa". Myös sanat "sanakirja" ja "sanelu" ovat peräisin sanasta "dictus".

Etymologisesti "addiktio" tarkoittaa siis "kertoa, sanoa tai sanella".

Ja kuten monet riippuvaiset hyvin tietävät, riippuvuus tekee juuri niin - se käskee, mitä sinun pitää tehdä, se sanelee sinulle ehtonsa, se kontrolloi käyttäytymistäsi.

Riippuvuus ei ole sama asia kuin tapa. Vaikka molemmat alkavat tietoisesti, tavassa henkilö tuntee jonkinasteista kontrollia tapaansa kohtaan. Kun kyseessä on riippuvuus, henkilö tuntee menettäneensä kontrollin ja jokin muu hallitsee häntä. Hän ei voi sille mitään, asiat ovat menneet liian pitkälle.

Ihmisillä ei ole vaikeuksia myöntää, että he voivat luopua tavoistaan milloin tahansa, mutta kun he jäävät riippuvaisiksi, tilanne on toinen - he tuntevat, että riippuvuuskäyttäytyminen on hyvin vähän heidän hallinnassaan.

Syyt riippuvuuden taustalla

Riippuvuus noudattaa samaa perusmekanismia kuin tapa, vaikka nämä kaksi eivät sulje toisiaan pois. Teemme jotakin, joka johtaa meidät nautinnolliseen palkintoon. Kun teemme toimintaa tarpeeksi monta kertaa, alamme kaivata palkintoa, kun kohtaamme palkintoon liittyvän laukaisijan.

Tämä laukaisija voi olla ulkoinen (viinipullon katselu) tai sisäinen (muistelemalla, milloin viimeksi sait potkua).

Alla on lueteltu yleisiä syitä, miksi ihmiset tulevat riippuvaisiksi tietyistä toiminnoista:

1) Käsistä karanneet tavat

Kuten edellä mainittiin, riippuvuudet ovat pohjimmiltaan hallitsemattomia tapoja. Toisin kuin tavat, riippuvuudet luovat henkilölle eräänlaisen riippuvuuden aineesta tai toiminnasta, johon hän on riippuvainen.

Esimerkiksi henkilö on aluksi saattanut kokeilla huumeita uteliaisuudesta, mutta mieli oppii, että "huumeet tuottavat mielihyvää", ja aina kun se huomaa tarvitsevansa mielihyvää, se motivoi henkilöä palaamaan huumeiden pariin. Ennen kuin hän huomaa, hän on luonut vahvan riippuvuuden huumeista.

Kaikki, mitä teemme, opettaa mielellemme jotakin. Jos mielemme rekisteröi tekomme "kivuliaaksi", se motivoi meitä välttämään käyttäytymistä tulevaisuudessa, ja jos tekomme rekisteröi sen "miellyttäväksi", se motivoi meitä toistamaan kyseisen käyttäytymisen tulevaisuudessa.

Aivojen mielihyvän etsimiseen ja kivun välttämiseen liittyvät motiivit (jotka perustuvat välittäjäaine dopamiinin1 vapautumiseen) ovat hyvin voimakkaita. Ne auttoivat esi-isiämme selviytymään motivoimalla heitä tavoittelemaan seksiä ja ruokaa sekä välttämään vaaroja (dopamiinia vapautuu myös epäsuotuisissa tilanteissa2).

Sinun on siis parempi olla opettamatta mieltäsi etsimään mitään sellaista, joka saattaa olla näennäisesti miellyttävää, mutta tekee sinusta pitkällä aikavälillä orjan.

Tämä TED-puheenvuoro, jossa selitetään, miten lankeamme tähän nautinnon ansaan ja miten siitä voi toipua, on paras näkemäni puheenvuoro:

2) En ole vieläkään saanut sitä, mitä etsin.

Kaikki riippuvuudet eivät välttämättä ole haitallisia. Meillä kaikilla on tarpeita, ja tekomme tähtäävät lähes aina näiden tarpeiden tyydyttämiseen. Jotkut tarpeemme ovat vahvempia kuin toiset.

Näin ollen toimet, joita teemme vahvimpien tarpeidemme täyttämiseksi, ovat vahvasti motivoituneita ja useammin tapahtuvia kuin muut toimet, jotka eivät liity tai liittyvät epäsuorasti vahvimpiin tarpeisiimme.

Jokaisen liiallisen toiminnan taustalla on voimakas tarve. Tämä ei koske vain biologisia perustarpeitamme vaan myös psykologisia tarpeitamme.

Henkilö, joka on koukussa työhönsä (työnarkomaani), ei ole vielä saavuttanut kaikkia uraansa liittyviä tavoitteita. Henkilö, joka on koukussa seurusteluun, ei ole jollain tasolla tyytyväinen sosiaaliseen elämäänsä.

3) Epävarmuus palkkiosta

Pidämme käärityistä lahjoista siksi, ettemme tiedä, mitä niissä on, ja meillä on houkutus repiä ne auki heti, kun voimme. Samoin yksi syy siihen, miksi ihmiset jäävät riippuvaisiksi sosiaalisesta mediasta, on se, että joka kerta kun he tarkistavat sen, he odottavat palkintoa - viestiä, ilmoitusta tai hauskaa postausta.

Epävarmuus palkkion tyypistä ja suuruudesta motivoi meitä voimakkaasti toistamaan palkkioon johtavan toiminnan.

Siksi rahapelaamisen kaltaiset toiminnot (joilla on samanlaisia käyttäytymisominaisuuksia kuin päihteiden väärinkäytöllä3 ) aiheuttavat riippuvuutta, koska koskaan ei voi tietää, mitä tuleman pitää.

Se selittää myös sen, miksi pokerin kaltaiset korttipelit voivat olla niin koukuttavia. Et voi koskaan tietää, millaisia kortteja saat satunnaisesti sekoitettuna, joten jatkat pelaamista ja jatkat ja jatkat ja jatkat ja toivot saavasi hyviä kortteja joka kerta.

Viitteet

1. Esch, T., & Stefano, G. B. (2004). Mielihyvän neurobiologia, palkitsemisprosessit, riippuvuus ja niiden vaikutukset terveyteen. Neuroendokrinologian kirjeet , 25 (4), 235-251.
2. Robinson, T. E., & Berridge, K. C. (2000). Riippuvuuden psykologia ja neurobiologia: kannustinherkkyysnäkökulma. Riippuvuus , 95 (8s2), 91-117.
3. Blanco, C., Moreyra, P., Nunes, E. V., Saiz-Ruiz, J., & Ibanez, A. (2001, heinäkuu). Pathological gambling: addiction or compulsion?. In Kliinisen neuropsykiatrian seminaarit (Vol. 6, nro 3, s. 167-176).