Dit artikel sil it psychologyske proses fan ferslaving beprate mei in fokus op 'e wichtichste redenen efter ferslaving.

It wurd ferslaving komt fan 'ad', dat is in foarheaksel dat 'oan' betsjut, en 'dictus' ', dat betsjut 'sizze of fertelle'. De wurden ‘wurdboek’ en ‘diktee’ binne ek ôflaat fan ‘dictus’.

Dêrom, etymologysk betsjut 'ferslaving' 'fertelle of sizze of diktearje'.

En, sa't in protte ferslaafden goed bewust binne, dat is krekt wat ferslaving docht - it fertelt jo wat te dwaan; it diktearret jo syn betingsten; it kontrolearret jo gedrach.

Ferslaving is net itselde as in gewoante. Hoewol't beide bewust begjinne, yn in gewoante, fielt de persoan wat kontrôle oer de gewoante. As it giet om ferslaving, fielt de persoan dat se de kontrôle ferlern hawwe, en wat oars kontrolearret him. Se kinne it net helpe. Dingen binne te fier gien.

Minsken hawwe gjin muoite om ta te jaan dat se har gewoanten opjaan kinne op elk momint as se wolle, mar as se ferslave wurde, is it in oare saak - se fiele heul lyts kontrôle oer har ferslaavjend gedrach .

Redenen efter ferslaving

Ferslaving folget itselde basismeganisme as in gewoante, hoewol de twa elkoar net útslute. Wy dogge wat dat ús liedt ta in noflike beleanning. En as wy de aktiviteit genôch kearen dogge, begjinne wy ​​​​nei de beleanning te begearjen as wy in trigger tsjinkomme dy't ferbûn is mei de beleanning.

Dizze triggerkin ekstern wêze (sjoch nei in flesse wyn) of yntern (it ûnthâlden fan de lêste kear dat jo in kick krigen hawwe).

Hjirûnder binne de mienskiplike redenen wêrom't minsken ferslave wurde oan bepaalde aktiviteiten:

1) Gewoanten giene út 'e hân

Lykas earder neamd, binne ferslavingen yn wêzen gewoanten dy't út 'e kontrôle gien binne. Oars as gewoanten, meitsje ferslavingen in soarte fan ôfhinklikens foar de persoan fan 'e stof of aktiviteit dêr't hy oan ferslave is.

Bygelyks kin in persoan yn 't earstoan drugs hawwe besocht út nijsgjirrigens, mar de geast leart dat 'drugs binne noflik', en wannear't it himsels yn ferlet fan wille fynt, sil it de persoan motivearje om werom te gean nei drugs. Foardat er it wit, sil er in sterke ôfhinklikens fan drugs makke hawwe.

Alles wat wy dogge leart ús geast wat. As wat wy dogge wurdt registrearre troch ús geast as 'pynlik', sil it ús motivearje om it gedrach yn 'e takomst te foarkommen, en as wat wy dogge is registrearre as 'plezierich', sil it ús motivearje om dat gedrach yn 'e takomst te werheljen.

De motivaasjes dy't wille sykje en pine foarkomme (basearre op 'e frijlitting fan' e neurotransmitter dopamine1) fan 'e harsens binne heul krêftich. It holp ús foarâlden te oerlibjen troch har te motivearjen om seks en iten nei te stribjen en gefaar te foarkommen (dopamine wurdt ek frijjûn yn ûngeunstige situaasjes2).

Dus kinst better dyn geast net leare om alles te sykjen dat blykber noflik wêze kin. mar feroaret dy yn inslaaf op 'e lange termyn.

Dizze TED-petear dy't ferklearret hoe't wy yn dizze willefal falle en hoe't wy derfan weromkomme kinne, is de bêste dy't ik haw sjoen:

2) I still have' t krige wat ik socht

Alle ferslavingen binne net needsaaklik skealik. Wy hawwe allegear behoeften, en de aksjes dy't wy dogge binne hast altyd rjochte op it ferfoljen fan dy behoeften. Guon fan ús behoeften binne sterker as oaren.

Dêrtroch sille de aksjes dy't wy dogge om ús sterkste behoeften te ferfoljen sterk oandreaun wurde en faker dan oare aksjes dy't net of yndirekt relatearre binne oan ús sterkste behoeften.

Achter elke oermjittige aksje is d'r in sterke need. Dit jildt net allinnich foar ús basis biologyske behoeften mar ek foar ús psychologyske behoeften.

In persoan dy't ferslave is oan syn wurk (workaholic) hat noch net al syn karriêre-relatearre doelen berikt. In persoan dy't ferslave is oan sosjalisearjen is net tefreden mei syn sosjaal libben op in bepaald nivo.

3) Unwissichheid oer de beleanning

De reden dat wy ferpakte kado's leuk fine, is dat wy net witte wat der yn sit. Wy krije oanstriid om se sa gau mooglik iepen te skuorjen. Likegoed is ien fan 'e redenen wêrom't minsken ferslave wurde oan sosjale media, om't se elke kear as se it kontrolearje, in beleanning ferwachtsje - in berjocht, in notifikaasje of in grappige post.

Unwissichheid oer it type en de grutte fan de beleanning motivearret ús sterk om de aktiviteit dy't dêrta liedt te werheljen.

Dat iswêrom aktiviteiten lykas gokken (dat hat gedrachskaaimerken fergelykber mei substans misbrûk3) binne ferslaavjend omdat jo nea witte wat is yn winkel foar dy.

It ferklearret ek wêrom kaart games lykas poker kin wêze sa ferslaavjend. Jo witte noait wat foar kaarten jo út 'e willekeurich shuffle krije, dus jo bliuwe troch en troch spielje, yn' e hoop elke kear goede kaarten te krijen.

Referinsjes

1. Esch, T., & amp; Stefano, G. B. (2004). De neurobiology fan wille, beleanningsprosessen, ferslaving en har gefolgen foar sûnens. Neuroendocrinology Letters , 25 (4), 235-251.
2. Robinson, T. E., & Berridge, K.C. (2000). De psychology en neurobiology fan ferslaving: in ympuls-sensibilisaasje-werjefte. Ferslaving , 95 (8s2), 91-117.
3. Blanco, C., Moreyra, P., Nunes, E. V., Saiz-Ruiz, J., & Ibanez, A. (2001, july). Pathologysk gokken: ferslaving of twang?. Yn Seminars yn klinyske neuropsychiatry (Vol. 6, No. 3, pp. 167-176).