Artikulu honetan mendekotasunaren prozesu psikologikoa aztertuko da, mendekotasuna izateko arrazoi nagusiei arreta jarriz.

Mendekotasuna hitza "ad"-etik dator, hau da, "nori" eta "dictus" esan nahi duen aurrizkia. ', 'esan edo kontatu' esan nahi duena. «Hiztegi» eta «dikta» hitzak ere «dictus»etik eratorri dira.

Horregatik, etimologikoki, "mendekotasuna" esan nahi du "kontatu edo esan edo diktatzea".

Eta, mendekotasun askok ondo dakiten bezala, horixe da mendekotasuna - esaten dizu. zer egin; bere baldintzak agintzen dizkizu; zure jokabidea kontrolatzen du.

Mendekotasuna ez da ohitura bat. Biak kontzienteki hasi arren, ohitura batean, pertsonak ohituraren nolabaiteko kontrola sentitzen du. Mendekotasunari dagokionez, pertsonak kontrola galdu duela sentitzen du, eta beste zerbait kontrolatzen ari dela. Ezin diote lagundu. Gauzak urrunegi joan dira.

Jendeak ez du zailtasunik aitortzeko ohiturak nahi duenean utzi ditzakeela, baina menpekotasuna jartzen denean, beste kontu bat da- menpekotasun-jokabidearen gaineko kontrol gutxi sentitzen dute. .

Mendekotasunaren atzean dauden arrazoiak

Mendekotasunak ohitura baten oinarrizko mekanismo berdin jarraitzen du, nahiz eta biak ez diren elkarren artean baztertzen. Sari atsegin batera eramaten gaituen zerbait egiten dugu. Eta jarduera nahikoa aldiz egiten dugunean, sariarekin lotutako abiarazle batekin topo egitean saria nahi izaten hasten gara.

Abiarazle haukanpokoa izan daiteke (ardo botila bat ikustea) edo barnekoa (ostikada bat jaso zenuen azken aldia gogoratzea).

Jarraitzen dira jendea jarduera jakin batzuetarako mendekotasuna izateko arrazoi arruntak:

1) Eskutik joandako ohiturak

Lehen esan bezala, mendekotasunak, funtsean, kontrolik gabeko ohiturak dira. Ohiturek ez bezala, mendekotasunek mendekotasun moduko bat sortzen diote pertsonari menpekotasuna duen substantzia edo jarduerarekiko.

Adibidez, baliteke pertsona batek hasiera batean drogak probatu izana jakin-minagatik, baina adimenak ikasten du "drogak" direla. atsegingarria', eta plazerren premian aurkitzen den bakoitzean, drogara itzultzera motibatuko du pertsona. Jakin baino lehen, drogekiko menpekotasun handia sortuko du.

Egiten dugun orok gure buruari zerbait irakasten dio. Egiten duguna gure adimenak "mingarri" gisa erregistratzen badu, etorkizunean jokabidea saihesteko motibatuko gaitu, eta egiten duguna "plazer" gisa erregistratzen bada, etorkizunean jokabide hori errepikatzera bultzatuko gaitu.

Gamuinaren plazerra bilatzeko eta mina saihesteko motibazioak (dopamina1 neurotransmisorearen askapenean oinarritutakoak) oso indartsuak dira. Gure arbasoei bizirik irauten lagundu zien sexua eta janaria lortzeko eta arriskua saihesteko motibatuz (dopamina ere askatzen da egoera kaltegarrietan2).

Hobe duzu ez irakastea zure buruari itxuraz atsegina izan daitekeen ezer bilatzen ez irakastea. baina a bihurtzen zaituesklaboa epe luzera.

TED Talk hau plazeraren tranpa honetan nola erortzen garen eta hortik nola berreskuratu azaltzen duen TED Talk hau da ikusi dudan onena:

2) Oraindik dut' bilatzen nuena lortu nuen

Mendekotasun guztiak ez dira zertan kaltegarriak izan. Denok ditugu beharrak, eta egiten ditugun ekintzak behar horiek betetzera bideratzen dira ia beti. Gure beharretako batzuk beste batzuk baino indartsuagoak dira.

Beraz, gure behar indartsuenak betetzeko egiten ditugun ekintzak indar handiz bultzatuko dira eta gure behar indartsuenekin zerikusirik ez duten edo zeharka lotuta dauden beste ekintza batzuk baino maizago.

Gehiegizko ekintza ororen atzean, behar handia dago. Honek ez die gure oinarrizko behar biologikoei bakarrik aplikatzen, baita gure behar psikologikoei ere.

Bere lanaren menpekotasuna duen pertsona batek (laneko zaleak) ez ditu oraindik karrerarekin lotutako helburu guztiak lortu. Gizarteratzeko menpekotasuna duen pertsona bat ez dago maila batean bere bizitza sozialarekin konforme.

3) Sariaren inguruko ziurgabetasuna

Opariak bilduta gustatzen zaizkigun arrazoia ez dakigula zer dagoen. Ahal bezain laster irekitzeko tentazioa izaten dugu. Era berean, jendea sare sozialetara adikzioa izateko arrazoietako bat egiaztatzen duten bakoitzean sari bat espero dutelako da: mezu bat, jakinarazpen bat edo mezu dibertigarri bat.

Ziurgabetasuna motaren eta tamainaren inguruan. sariak biziki motibatzen gaitu horretara daraman jarduera errepikatzera.

Hori da.jokoa bezalako jarduerak (substantzien gehiegikeriaren antzeko jokabide-ezaugarriak dituena3) zergatik sortzen diren mendekotasuna, inoiz ez dakizulako zer dagoen gordeta.

Poker bezalako karta-jokoak zergatik izan daitezkeen horren mendekotasuna ere azaltzen du. Inoiz ez dakizu zer-nolako kartak aterako dituzun ausazko nahasketatik, beraz, etengabe jokatzen jarraitzen duzu, aldi bakoitzean karta onak lortzeko asmoz.

Erreferentziak

1. Esch, T., & Stefano, G. B. (2004). Plazeraren neurobiologia, sari-prozesuak, menpekotasuna eta horien osasun-inplikazioak. Neuroendokrinologia gutunak , 25 (4), 235-251.
2. Robinson, T. E., & Berridge, K. C. (2000). Mendekotasunaren psikologia eta neurobiologia: pizgarri-sentsibilizazio ikuspegia. Mendekotasuna , 95 (8s2), 91-117.
3. Blanco, C., Moreyra, P., Nunes, E. V., Saiz-Ruiz, J., & Ibanez, A. (2001, uztaila). Joko patologikoa: mendekotasuna ala derrigortasuna?. Neuropsikiatria klinikoko mintegiak n (6. liburukia, 3. zk., 167-176. or.).