প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণ সূক্ষ্ম এবং তাই সনাক্ত করা, বোঝা এবং পরিবর্তন করা কঠিন হতে পারে। আসুন দেখি একজন সাধারণ প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক ব্যক্তি কীভাবে আচরণ করে এবং তারপরে আমরা এটি বোঝার চেষ্টা করতে পারি।

জেনের জীবনে প্রায় সকলের সাথেই একটি ঝামেলাপূর্ণ সম্পর্ক ছিল। সে কখনই তার বাবা-মায়ের সাথে মিলিত হয়নি, সবসময় তার ছোট বোনকে অপছন্দ করত, এবং এখন তার স্বামীর সাথে একটি অনিশ্চিত সম্পর্ক ছিল, যিনি অভিযোগ করেছিলেন যে সে ফাটতে পারেনি।

যদিও জেন নিজে এটি দেখতে পায়নি, যে কেউ তার আচরণকে বস্তুনিষ্ঠভাবে দেখে সে সহজেই তার স্বামীর মতো একই সিদ্ধান্তে পৌঁছে যেত।

জেন যখন মানুষের সাথে সমস্যায় পড়েছিল, তখন সে সরাসরি তাদের মুখোমুখি হয়নি বরং তাদের ফিরে পাওয়ার জন্য জটিল 'প্লট' করেছিল। .

উদাহরণস্বরূপ, তিনি যখনই তাকে আমন্ত্রণ করতেন তখনই তিনি তার বোনের আমন্ত্রণ গ্রহণ করেছিলেন, বেশিরভাগই তাকে খুশি করার জন্য। তার বোন ইদানীং উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েছিল কারণ জেন তার আমন্ত্রণগুলি প্রত্যাখ্যান করেছিল, তাকে না দেখার অজুহাত নিয়ে এসেছিল৷

একটি সংঘর্ষের পরে, এটি প্রকাশ করা হয়েছিল যে জেন একটি মন্তব্যের জন্য বিরক্ত হয়েছিলেন যে তার বোন শেষটি করেছিলেন যে সময় সে তার সাথে দেখা করে।

জেন তার স্বামীর সাথে ঠিক এই ধরনের আচরণ করে। তিনি তার অসম্মতি লুকিয়ে রাখতে এবং গোপন উপায়ে তার দিকে ফিরে আসতে দক্ষ বলে মনে হয়েছিল।

উদাহরণস্বরূপ, তিনি যখন তাকে জিজ্ঞাসা করেছিলেন যে সে কী ভুল করেছে, তখন সে বলবে, "কিছুই না, ভুলে যাও!" যখন তিনি আসলে বোঝাতে চেয়েছিলেন, "আপনি আরও ভালআপনি কি ভুল করেছেন তা বের করুন।" যখন সে মন খারাপ করত, তখন সে বলত, “আমি ঠিক আছি” কিন্তু প্রকৃতপক্ষে তার মানে হল, “আমি ঠিক নেই”।

তার অসম্মতি প্রকাশ করতে, সে বলবে, "ভালো। যাই হোক!" কিন্তু প্রকৃতপক্ষে এর অর্থ হল, “আমি এটা নিয়ে মোটেও ভালো নই।”

ফলে স্বামীর পক্ষ থেকে বিভ্রান্তি এবং হতাশা দেখা দিয়েছে। তিনি সাম্প্রতিক অতীতে যে কোনও বিভ্রান্তিকর ঘটনার জন্য তার মন স্ক্যান করতেন কিন্তু সাধারণত কিছুই খুঁজে পাননি। যখন সে কিছু খুঁজে পায়, তখন তা করতে তার অনেক বয়স লেগে যায়।

জেনের প্যাসিভ-আক্রমনাত্মকতা বোঝা

অন্যান্য ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যের মতো, প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণের শিকড় খুঁজে পাওয়া যায় শৈশবের অভিজ্ঞতায় ফিরে যাই।

তাহলে আসুন রিওয়াইন্ড করি এবং জেনের জীবনের প্রথম দিকের অভিজ্ঞতাগুলো দেখি...

যেমন অন্য যেকোনো মানব শিশুর ক্ষেত্রে সত্য, জেন যখন জন্মগ্রহণ করেন তখন তিনি জীবনের একটি অসহায় গলদ ছিলেন . তিনি তার বেঁচে থাকার জন্য তার পিতামাতার উপর নির্ভর করেছিলেন- লালনপালন, খাওয়ানো, পোশাক, সবকিছু। তার বাবা-মা সানন্দে তাদের প্রিয় সন্তানের জন্য সবকিছুই করেছেন, কিছুই আটকে রাখেননি, না তাদের ভালবাসা এবং মনোযোগ বা তাদের বস্তুগত সমর্থন।

যখন জেন 3 বছর বয়সে এবং তার বোনের জন্ম হয়, তখন সবকিছু পরিবর্তন হতে শুরু করে। তার বাবা-মাকে এখন তাদের সম্পদ দুটি বাচ্চাদের মধ্যে ভাগ করে দিতে হয়েছিল।

জেন, তিন বছর ধরে তার বাবা-মায়ের কাছ থেকে ক্রমাগত ভালবাসা এবং সমর্থন পাওয়ার পর, এটিকে 'অন্যায়' হিসাবে দেখেছিল, অবশ্যই, অচেতনভাবে |প্রয়োজন এবং ফলস্বরূপ, তাদের এবং তার বোনের প্রতি গভীর বিরক্তি পোষণ করে।

তার তরুণ মন এখন একটি দ্বিধাগ্রস্ততার মুখোমুখি হয়েছিল। তিনি তার বেঁচে থাকার জন্য তার প্রাথমিক যত্নশীলদের উপর নির্ভর করেছিলেন। তিনি তার অভিযোগ তুলে ধরে সেই সম্পর্কের ঝুঁকি নিতে পারেননি। একই সময়ে, শত্রুতার অনুভূতি তার মনের অভ্যন্তরে অনুভূত হতে থাকে।

পরিস্থিতি আরও খারাপ করার জন্য, তার বাবা-মা, অন্য অনেক বাবা-মায়ের মতো, তাকে তার অনুভূতি প্রকাশ্যে প্রকাশ করতে উত্সাহিত করেননি, বিশেষ করে 'নেতিবাচক' অনুভূতি যেমন অস্বীকৃতি এবং রাগ।

"ভাল বাচ্চারা কৃতজ্ঞ হয় এবং রাগান্বিত হয় না", তারা তাকে বলেছিল, এবং একই বার্তা বারবার সমাজ দ্বারা শক্তিশালী করা হয়েছিল। তিনি নিশ্চিত হয়েছিলেন যে তার নেতিবাচক অনুভূতি প্রকাশ করা 'ভুল' ছিল।

কিন্তু অবদমিত অনুভূতি কখনই দূর হয় না। তারা কুৎসিত আকারে একজন ব্যক্তিকে তাড়া করতে ফিরে আসে। জেনকে তার দ্বিধা থেকে বের করে আনার জন্য, তার মন একটি নতুন কৌশল অবলম্বন করেছে- প্যাসিভ-আক্রমনাত্মকতা।

প্যাসিভ অ্যাগ্রেসিভনেস মানে আপনার প্রতিকূল অনুভূতিগুলিকে পরোক্ষভাবে প্রকাশ করা।

জেনকে প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক ব্যক্তিতে পরিণত করার মাধ্যমে , তার মন মূলত দুটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ জিনিস সম্পন্ন করেছে...

প্রথম, এটি তাকে তার নেতিবাচক অনুভূতিগুলিকে প্রকাশ করার অনুমতি দিয়েছে যেগুলি দীর্ঘ সময় ধরে প্রকাশ না করলে বেশ বোঝা হয়ে যেতে পারে৷ দ্বিতীয়ত, তিনি তার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্কের ঝুঁকি না নিয়ে এটি করতে পারেন কারণ প্যাসিভ-আক্রমনাত্মকতা পরোক্ষ এবং এড়িয়ে যায়সরাসরি দ্বন্দ্ব।

প্যাসিভ আগ্রাসীতা সম্পর্কের ক্ষতি করে

সুতরাং প্যাসিভ-আক্রমনাত্মকতা মূলত একটি মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা যেখানে আপনি পরোক্ষভাবে অন্য ব্যক্তির প্রতি আপনার প্রতিকূল অনুভূতি প্রকাশ করেন যাতে আপনি এটি করার খরচ কমাতে পারেন।

কিন্তু এই কৌশলটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বিপরীতমুখী হয়। যদিও আপনি সফলভাবে অন্য ব্যক্তিকে সরাসরি আঘাত করা এড়াতে পারেন, তবে এটি প্রায় সবসময়ই বিভ্রান্তি, হতাশা এবং সম্পর্কের অসন্তোষ সৃষ্টি করে। সুতরাং আপনি যেভাবেই হোক, অন্য ব্যক্তিকে আঘাত করবেন।

জেনের সমস্ত কাজ হল প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক আচরণের ধরণগুলির পুনরাবৃত্তি করা যা সে শৈশবে শিখেছিল এবং তাই তার সম্পর্কের বর্তমান অবস্থা।

চূড়ান্ত চিন্তাভাবনা

যেকোন ক্ষেত্রেই, সততা একটি অনেক ভালো কৌশল। এর মূলে, প্যাসিভ-আক্রমনাত্মকতা দৃঢ়তার অভাবের ফলে। দৃঢ়তা হল প্যাসিভ-আক্রমনাত্মকতার প্রতিষেধক৷