Bu məqalədə aludəçiliyin psixoloji prosesi müzakirə olunacaq və aludəçiliyin əsas səbəblərinə diqqət yetiriləcək.

Asılılıq sözü "ad" sözündən gəlir, "to" və "dictus" mənasını verən prefiksdir. ', yəni 'demək və ya söyləmək' deməkdir. 'Lüğət' və 'diktasiya' sözləri də 'dictus' sözlərindən əmələ gəlib.

Beləliklə, etimoloji cəhətdən 'asılılıq' 'demək, söyləmək və ya diktə etmək' deməkdir.

Və bir çox narkomanların yaxşı bildiyi kimi, narkomaniya məhz bunu edir- o sizə deyir. nə etməli; o sizə öz şərtlərini diktə edir; davranışınıza nəzarət edir.

Asılılıq vərdişlə eyni şey deyil. Hər ikisi şüurlu şəkildə başlasa da, bir vərdişdə, insan vərdiş üzərində müəyyən dərəcədə nəzarət hiss edir. Asılılığa gəldikdə, şəxs nəzarəti itirdiyini hiss edir və başqa bir şey onu idarə edir. Onlar kömək edə bilməzlər. İşlər çox irəli gedib.

İnsanlar vərdişlərindən istədikləri vaxt imtina edə biləcəklərini etiraf etməkdə çətinlik çəkmirlər, lakin asılılıq yarandıqda, bu başqa məsələdir - onlar asılılıq yaradan davranışları üzərində çox az nəzarət hiss edirlər. .

Asılılığın səbəbləri

Asılılıq bir vərdişlə eyni əsas mexanizmə əsaslanır, baxmayaraq ki, ikisi bir-birini istisna etmir. Bizi xoş bir mükafata aparan bir şey edirik. Fəaliyyəti kifayət qədər dəfə yerinə yetirdikdə, mükafatla əlaqəli bir tətiklə qarşılaşdıqda mükafat almağa başlayırıq.

Bu tetikleyicixarici (bir şüşə şəraba baxmaq) və ya daxili (sonuncu dəfə təpik aldığınızı xatırlamaq) ola bilər.

Aşağıda insanların müəyyən fəaliyyətlərə aludə olmasının ümumi səbəbləri verilmişdir:

1) Əldən çıxan vərdişlər

Əvvəl də qeyd edildiyi kimi, asılılıqlar əslində nəzarətdən çıxan vərdişlərdir. Vərdişlərdən fərqli olaraq, asılılıqlar insanda onun asılı olduğu maddə və ya fəaliyyətdən bir növ asılılıq yaradır.

Məsələn, insan əvvəlcə narkotiki maraqdan sınamış ola bilər, lakin ağıl öyrənir ki, 'narkotik ləzzətli' və nə vaxt ləzzətə ehtiyac duyarsa, o, insanı narkotikə qayıtmağa sövq edər. Bunu bilmədən o, narkotiklərdən güclü asılılıq yaratmış olacaq.

Etdiyimiz hər şey ağlımıza nəsə öyrədir. Etdiyimiz əməllər zehnimiz tərəfindən 'ağrılı' olaraq qeydə alınırsa, bu, bizi gələcəkdə davranışdan qaçmağa sövq edər və gördüyümüz iş 'zövqlü' olaraq qeydə alınırsa, gələcəkdə o davranışı təkrarlamağa sövq edər.

Beynin həzz axtaran və ağrıdan qaçan motivləri (nörotransmitter dopamin1-in sərbəst buraxılmasına əsaslanaraq) çox güclüdür. Bu, əcdadlarımızı cinsi əlaqə və qida ilə məşğul olmağa və təhlükədən qaçmağa həvəsləndirərək sağ qalmağa kömək etdi (dopamin mənfi vəziyyətlərdə də ifraz olunur2).

Ona görə də ağlınıza xoş görünə biləcək hər hansı bir şeyi axtarmağı öyrətməsəniz daha yaxşı olar. amma səni a çeviriruzun müddətli quldur.

Bu zövq tələsinə necə düşdüyümüzü və ondan necə qurtulacağımızı izah edən bu TED Müzakirəsi gördüyüm ən yaxşısıdır:

2) Mən hələ də var' t axtardığımı əldə etdim

Bütün asılılıqlar mütləq zərərli deyil. Hamımızın ehtiyaclarımız var və etdiyimiz hərəkətlər demək olar ki, həmişə bu ehtiyacların yerinə yetirilməsinə yönəldilir. Ehtiyaclarımızın bəziləri digərlərindən daha güclüdür.

Buna görə də ən güclü ehtiyaclarımızı ödəmək üçün etdiyimiz hərəkətlər ən güclü ehtiyaclarımızla əlaqəsi olmayan və ya dolayısı ilə əlaqəli olan digər hərəkətlərə nisbətən güclü şəkildə idarə olunacaq və daha tez-tez həyata keçiriləcək.

Hər hansı həddindən artıq hərəkətin arxasında güclü ehtiyac var. Bu, təkcə əsas bioloji ehtiyaclarımıza deyil, həm də psixoloji ehtiyaclarımıza aiddir.

İşinə aludə olan (işgüzar) insan hələ karyera ilə bağlı bütün məqsədlərinə çatmayıb. Sosiallaşmağa aludə olan insan hansısa səviyyədə sosial həyatından razı deyil.

3) Mükafatla bağlı qeyri-müəyyənlik

Qarşıya qoyulmuş hədiyyələri xoşlamağımızın səbəbi onların içində nə olduğunu bilməməyimizdir. Biz onları mümkün qədər tez açmağa şirniklənirik. Eynilə, insanların sosial mediaya aludə olmasının səbəblərindən biri də hər dəfə onu yoxlayanda bir mükafat – mesaj, bildiriş və ya məzəli yazı gözləmələridir.

Növü və ölçüsü ilə bağlı qeyri-müəyyənlik. mükafat bizi ona aparan fəaliyyəti təkrarlamağa güclü həvəsləndirir.

Belə kiqumar kimi fəaliyyətlər (maddədən sui-istifadəyə3 oxşar davranış xüsusiyyətlərinə malikdir) niyə asılılıq yaradır, çünki siz sizi nəyin gözlədiyini heç vaxt bilmirsiniz.

Bu, poker kimi kart oyunlarının niyə belə asılılıq yarada biləcəyini də izah edir. Siz təsadüfi qarışdırmadan hansı növ kartlar əldə edəcəyinizi heç vaxt bilməyəcəksiniz, buna görə də hər dəfə yaxşı kartlar əldə etmək ümidi ilə oynamağa davam edirsiniz.

İstinadlar

1. Esch, T., & amp; Stefano, G. B. (2004). Zövqün neyrobiologiyası, mükafat prosesləri, asılılıq və onların sağlamlıq nəticələri. Neyroendokrinologiya Məktubları , 25 (4), 235-251.
2. Robinson, T. E., & Berridge, K. C. (2000). Asılılığın psixologiyası və neyrobiologiyası: həvəsləndirici həssaslıq görünüşü. Asılılıq , 95 (8s2), 91-117.
3. Blanco, C., Moreyra, P., Nunes, E. V., Saiz-Ruiz, J., & İbanez, A. (2001, iyul). Patoloji qumar: asılılıq və ya məcburiyyət? Klinik neyropsixiatriya üzrə seminarlarda (Cild 6, No. 3, səh. 167-176).