Artikel ini akan membincangkan proses psikologi ketagihan dengan memberi tumpuan kepada sebab utama di sebalik ketagihan.

Perkataan ketagihan berasal daripada 'ad', iaitu awalan yang bermaksud 'kepada' dan 'dictus ', yang bermaksud 'mengatakan atau memberitahu'. Perkataan 'kamus' dan 'imlak' juga berasal daripada 'dictus'.

Oleh itu, dari segi etimologi, 'ketagihan' bermaksud 'memberitahu atau mengatakan atau menentukan'.

Dan, seperti yang diketahui oleh ramai penagih, itulah yang dilakukan oleh ketagihan- ia memberitahu anda Apa nak buat; ia menentukan syaratnya kepada anda; ia mengawal tingkah laku anda.

Ketagihan bukanlah perkara yang sama dengan tabiat. Walaupun kedua-duanya bermula secara sedar, dalam kebiasaan, orang itu merasakan beberapa tahap kawalan ke atas tabiat itu. Apabila bercakap tentang ketagihan, orang itu merasakan mereka telah hilang kawalan, dan sesuatu yang lain sedang mengawalnya. Mereka tidak dapat membantunya. Keadaan sudah terlalu jauh.

Orang ramai tidak mengalami kesukaran untuk mengakui bahawa mereka boleh meninggalkan tabiat mereka pada bila-bila masa yang mereka mahu, tetapi apabila mereka ketagih, itu satu perkara lain- mereka berasa sangat sedikit kawalan ke atas tingkah laku ketagihan mereka .

Sebab di sebalik ketagihan

Ketagihan mengikut mekanisme asas yang sama seperti tabiat, walaupun kedua-duanya tidak saling eksklusif. Kita melakukan sesuatu yang membawa kita kepada ganjaran yang menggembirakan. Dan apabila kami melakukan aktiviti itu dengan cukup masa, kami mula mendambakan ganjaran apabila menemui pencetus yang dikaitkan dengan ganjaran.

Pencetus iniboleh bersifat luaran (menonton sebotol wain) atau dalaman (mengingati kali terakhir anda mendapat sepakan).

Di bawah ialah sebab biasa orang ramai ketagih dengan aktiviti tertentu:

1) Tabiat hilang kawalan

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, ketagihan pada asasnya ialah tabiat yang hilang kawalan. Tidak seperti tabiat, ketagihan mewujudkan sejenis kebergantungan bagi orang itu pada bahan atau aktiviti yang dia ketagih.

Sebagai contoh, seseorang mungkin pada mulanya mencuba dadah kerana ingin tahu, tetapi minda mengetahui bahawa 'dadah adalah menggembirakan', dan apabila ia mendapati dirinya memerlukan keseronokan, ia akan mendorong orang itu untuk kembali kepada dadah. Sebelum dia sedar, dia akan mewujudkan kebergantungan yang kuat kepada dadah.

Segala perkara yang kita lakukan mengajar minda kita sesuatu. Jika apa yang kita lakukan didaftarkan oleh fikiran kita sebagai 'menyakitkan', ia akan mendorong kita untuk mengelakkan tingkah laku itu pada masa hadapan, dan jika apa yang kita lakukan itu didaftarkan sebagai 'menyenangkan', ia akan mendorong kita untuk mengulangi tingkah laku itu pada masa hadapan.

Motivasi mencari keseronokan dan mengelakkan kesakitan (berdasarkan pembebasan neurotransmitter dopamine1) otak adalah sangat kuat. Ia membantu nenek moyang kita terus hidup dengan memotivasikan mereka untuk mengejar seks dan makanan serta mengelakkan bahaya (dopamin juga dilepaskan dalam situasi buruk2).

Jadi lebih baik anda tidak mengajar fikiran anda untuk mencari apa-apa yang nampaknya menggembirakan tetapi menjadikan anda seoranghamba dalam jangka panjang.

Bual TED ini menerangkan bagaimana kita terjerumus ke dalam perangkap keseronokan ini dan cara untuk pulih daripadanya adalah yang terbaik yang pernah saya lihat:

2) Saya masih mengalaminya. t mendapat apa yang saya cari

Semua ketagihan tidak semestinya berbahaya. Kita semua mempunyai keperluan, dan tindakan yang kita lakukan hampir selalu ditujukan kepada pemenuhan keperluan tersebut. Sesetengah keperluan kita lebih kuat daripada yang lain.

Oleh itu tindakan yang kita lakukan untuk memenuhi keperluan terkuat kita akan didorong dengan kuat dan lebih kerap daripada tindakan lain yang tidak berkaitan atau secara tidak langsung berkaitan dengan keperluan terkuat kita.

Di sebalik sebarang tindakan yang berlebihan, terdapat keperluan yang kuat. Ini bukan sahaja terpakai kepada keperluan biologi asas kita tetapi juga kepada keperluan psikologi kita.

Seseorang yang ketagih dengan kerjanya (gila kerja) belum lagi mencapai semua matlamat berkaitan kerjayanya. Seseorang yang ketagih untuk bersosial tidak berpuas hati dengan kehidupan sosialnya pada tahap tertentu.

3) Ketidakpastian tentang ganjaran

Sebab kami menyukai hadiah yang dibungkus adalah kerana kami tidak tahu apa yang ada di dalamnya. Kami tergoda untuk mengoyakkannya secepat mungkin. Begitu juga, salah satu sebab mengapa orang ketagih dengan media sosial adalah kerana setiap kali mereka menyemaknya, mereka mengharapkan ganjaran- mesej, pemberitahuan atau siaran lucu.

Ketidakpastian tentang jenis dan saiz ganjaran itu mendorong kita dengan kuat untuk mengulangi aktiviti yang membawa kepadanya.

Itulahmengapa aktiviti seperti perjudian (yang mempunyai ciri-ciri tingkah laku yang serupa dengan penyalahgunaan bahan3) adalah ketagihan kerana anda tidak pernah tahu apa yang ada untuk anda.

Ia juga menerangkan sebab permainan kad seperti poker boleh menjadi sangat ketagihan. Anda tidak pernah tahu jenis kad yang akan anda perolehi daripada shuffle rawak, jadi anda terus bermain dan teruskan dan teruskan, dengan harapan mendapat kad yang bagus setiap kali.

Rujukan

1. Esch, T., & Stefano, G. B. (2004). Neurobiologi keseronokan, proses ganjaran, ketagihan dan implikasi kesihatan mereka. Surat Neuroendocrinology , 25 (4), 235-251.
2. Robinson, T. E., & Berridge, K. C. (2000). Psikologi dan neurobiologi ketagihan: pandangan insentif-pemekaan. Ketagihan , 95 (8s2), 91-117.
3. Blanco, C., Moreyra, P., Nunes, E. V., Saiz-Ruiz, J., & Ibanez, A. (2001, Julai). Perjudian patologi: ketagihan atau paksaan?. Dalam Seminar dalam neuropsikiatri klinikal (Jilid 6, No. 3, ms. 167-176).