Оваа статија ќе го разгледа психолошкиот процес на зависност со фокус на главните причини за добивање зависност. ', што значи 'да се каже или каже'. Зборовите „речник“ и „диктат“ исто така се изведени од „диктус“.

Оттука, етимолошки, „зависноста“ значи „да се каже или да се каже или да се диктира“.

И, како што многу зависници се добро свесни, токму тоа го прави зависноста - ви кажува што да се прави; ти ги диктира своите услови; го контролира вашето однесување.

Зависноста не е исто што и навика. Иако и двајцата почнуваат свесно, во навика, личноста чувствува одреден степен на контрола над навиката. Кога станува збор за зависноста, лицето чувствува дека ја изгубило контролата, а нешто друго го контролира. Тие не можат да помогнат. Работите отидоа предалеку.

Луѓето немаат потешкотии да признаат дека можат да се откажат од своите навики кога сакаат, но кога ќе станат зависни, тоа е друга работа - тие чувствуваат многу мала контрола врз нивното зависно однесување .

Причини за зависноста

Зависноста го следи истиот основен механизам како навика, иако двете не се исклучуваат меѓусебно. Правиме нешто што не води до пријатна награда. И кога ја правиме активноста доволно пати, почнуваме да копнееме за наградата кога ќе наидеме на активирањето поврзано со наградата.

Овој активирачможе да биде надворешно (гледање шише вино) или внатрешно (се сеќава на последниот пат кога сте добиле удар).

Подолу се вообичаените причини зошто луѓето стануваат зависни од одредени активности:

1) Навиките излегле од контрола

Како што споменавме претходно, зависностите во суштина се навики кои се излезени од контрола. За разлика од навиките, зависностите создаваат еден вид зависност на личноста од супстанцијата или активноста на која е зависник.

На пример, едно лице можеби првично пробало дрога од љубопитност, но умот учи дека „дрогата е пријатно“, и секогаш кога ќе се најде дека има потреба од задоволство, ќе го мотивира лицето да се врати на дрогата. Пред да сфати, тој ќе создаде силна зависност од дрога.

Сè што правиме го учи нашиот ум на нешто. Ако она што го правиме е регистрирано од нашиот ум како „болно“, тоа ќе не мотивира да го избегнуваме однесувањето во иднина, а ако она што го правиме е регистрирано како „пријатно“, тоа ќе не мотивира да го повториме тоа однесување во иднина.

Мотивациите за барање задоволство и избегнување болка (засновани на ослободување на невротрансмитерот допамин1) на мозокот се многу моќни. Тоа им помогна на нашите предци да преживеат мотивирајќи ги да бараат секс и храна и да избегнат опасност (допаминот се ослободува и во неповолни ситуации2).

Затоа, подобро е да не го учите вашиот ум да бара нешто што навидум може да биде пријатно но те претвора во ароб на долг рок.

Овој ТЕД говор кој објаснува како запаѓаме во оваа замка за задоволство и како да се опоравиме од неа е најдоброто што сум го видел:

2) Сè уште не сум Не го добив тоа што го барав

Сите зависности не се нужно штетни. Сите ние имаме потреби, а дејствијата што ги правиме речиси секогаш се насочени кон исполнување на тие потреби. Некои од нашите потреби се посилни од другите.

Оттука, активностите што ги правиме за да ги исполниме нашите најсилни потреби ќе бидат силно поттикнати и почести од другите дејства кои не се поврзани или индиректно се поврзани со нашите најсилни потреби.

Зад секое прекумерно дејствување, стои силна потреба. Ова не се однесува само на нашите основни биолошки потреби, туку и на нашите психолошки потреби.

Личност која е зависна од својата работа (воркохолик) сè уште не ги постигнала сите свои цели поврзани со кариерата. Личноста која е зависна од дружење не е задоволна од својот социјален живот на одредено ниво.

3) Несигурност за наградата

Причината поради која сакаме завиткани подароци е тоа што не знаеме што има во нив. Доаѓаме во искушение да ги раскинеме веднаш штом можеме. Слично на тоа, една од причините зошто луѓето стануваат зависни од социјалните медиуми е затоа што секогаш кога ги проверуваат, очекуваат награда - порака, известување или смешна објава.

Несигурност за видот и големината на наградата не мотивира силно да ја повториме активноста што води до неа.

Тоа езошто активностите како коцкањето (кое има карактеристики на однесување слични на злоупотребата на супстанции3) предизвикуваат зависност бидејќи никогаш не знаете што ве очекува.

Исто така, објаснува зошто игрите со карти како покерот можат да бидат толку зависни. Никогаш не знаете какви карти ќе добиете од случајното мешање, па продолжувате да играте постојано и постојано, надевајќи се дека секој пат ќе добивате добри карти.

Референци

1. Esch, T., & засилувач; Stefano, G. B. (2004). Невробиологијата на задоволството, процесите на наградување, зависноста и нивните здравствени импликации. Неуроендокринолошки писма , 25 (4), 235-251.
2. Робинсон, Т. Е., & засилувач; Berridge, K. C. (2000). Психологија и невробиологија на зависноста: поглед на стимулација-сензибилизација. Зависност , 95 (8s2), 91-117.
3. Blanco, C., Moreyra, P., Nunes, E. V., Saiz-Ruiz, J., & засилувач; Ibanez, A. (2001, јули). Патолошко коцкање: зависност или принуда?. Во Семинари за клиничка невропсихијатрија (том 6, бр. 3, стр. 167-176).