हा लेख व्यसनाधीन होण्याच्या मुख्य कारणांवर लक्ष केंद्रित करून व्यसनमुक्तीच्या मनोवैज्ञानिक प्रक्रियेची चर्चा करेल.

व्यसन हा शब्द 'जाहिरात' वरून आला आहे, ज्याचा अर्थ 'टू' आणि 'डिक्टस' असा उपसर्ग आहे. ', ज्याचा अर्थ 'सांगणे किंवा सांगणे' असा होतो. 'शब्दकोश' आणि 'श्रुतलेखन' हे शब्दही 'डिक्टस' वरून आले आहेत.

म्हणून, व्युत्पत्तीशास्त्रानुसार, 'व्यसन' म्हणजे 'सांगणे किंवा सांगणे किंवा हुकूम देणे'.

आणि, अनेक व्यसनाधीनांना हे माहीत आहे की, व्यसन नेमके तेच करते- ते तुम्हाला सांगते काय करायचं; ते तुम्हाला त्याच्या अटी ठरवते; ते तुमच्या वर्तनावर नियंत्रण ठेवते.

व्यसन ही सवय सारखी गोष्ट नाही. दोघांनी जाणीवपूर्वक सुरुवात केली असली तरी एखाद्या सवयीत व्यक्तीला सवयीवर काही प्रमाणात नियंत्रण जाणवते. जेव्हा व्यसनाधीनतेचा विचार केला जातो तेव्हा त्या व्यक्तीला असे वाटते की त्यांनी नियंत्रण गमावले आहे आणि दुसरे काहीतरी त्याला नियंत्रित करत आहे. ते मदत करू शकत नाहीत. गोष्टी खूप पुढे गेल्या आहेत.

लोकांना हे कबूल करण्यात अडचण येत नाही की ते त्यांच्या सवयी त्यांना पाहिजे तेव्हा सोडू शकतात, परंतु जेव्हा ते व्यसनाधीन होतात तेव्हा ही दुसरी बाब आहे- त्यांना त्यांच्या व्यसनाधीन वर्तनावर फारच कमी नियंत्रण वाटते | आम्ही असे काहीतरी करतो ज्यामुळे आम्हाला आनंददायक प्रतिफळ मिळते. आणि जेव्हा आम्ही क्रियाकलाप पुरेशा वेळा करतो, तेव्हा बक्षीसाशी संबंधित ट्रिगर आढळल्यावर आम्हाला बक्षीस मिळण्याची इच्छा होऊ लागते.

हा ट्रिगरबाह्य (वाइनची बाटली पाहणे) किंवा अंतर्गत असू शकते (आपल्याला शेवटच्या वेळी किक लागल्याचे आठवते).

लोकांना काही क्रियाकलापांचे व्यसन का होते याची सामान्य कारणे खाली दिली आहेत:

1) सवयी हाताबाहेर गेल्या

आधी सांगितल्याप्रमाणे, व्यसन या मूलत: नियंत्रणाबाहेर गेलेल्या सवयी आहेत. सवयींच्या विपरीत, व्यसनाधीन व्यक्तीचे व्यसन असलेल्या पदार्थावर किंवा क्रियाकलापांवर एक प्रकारची अवलंबित्व निर्माण करते.

उदाहरणार्थ, एखाद्या व्यक्तीने सुरुवातीला कुतूहल म्हणून ड्रग्सचा प्रयत्न केला असेल, परंतु मनाला कळते की 'औषध आहेत. आनंददायक', आणि जेव्हा जेव्हा त्याला स्वतःला आनंदाची गरज भासते तेव्हा ती व्यक्तीला ड्रग्जकडे परत जाण्यास प्रवृत्त करते. त्याला हे कळण्याआधीच, त्याने अंमली पदार्थांवर एक मजबूत अवलंबित्व निर्माण केले असेल.

आपण जे काही करतो ते आपल्या मनाला काहीतरी शिकवते. आपण जे करतो ते आपल्या मनाने 'दुःखदायक' म्हणून नोंदवले, तर ते वर्तन आपल्याला भविष्यात टाळण्यास प्रवृत्त करेल आणि आपण जे करतो ते 'आनंददायी' म्हणून नोंदवले तर ते वर्तन आपल्याला भविष्यात पुनरावृत्ती करण्यास प्रवृत्त करेल.

मेंदूच्या आनंद शोधण्याच्या आणि वेदना टाळण्याच्या प्रेरणा (न्यूरोट्रांसमीटर डोपामाइन 1 च्या प्रकाशनावर आधारित) खूप शक्तिशाली आहेत. याने आपल्या पूर्वजांना सेक्स आणि अन्नाचा पाठपुरावा करण्यास आणि धोका टाळण्यास प्रवृत्त करून जगण्यात मदत केली (डोपामाइन देखील प्रतिकूल परिस्थितीत सोडले जाते2).

म्हणून आपण आपल्या मनाला वरवर पाहता आनंददायक वाटेल असे काहीही शिकण्यास न शिकवलेले बरे. पण तुम्हाला a मध्ये बदलतेदीर्घकालीन गुलाम.

आम्ही या आनंदाच्या सापळ्यात कसे पडतो आणि त्यातून कसे सावरायचे हे सांगणारा हा TED टॉक मी पाहिलेला सर्वोत्तम आहे:

2) माझ्याकडे अजून आहे' मी जे शोधत होतो ते मिळाले नाही

सर्व व्यसने हानिकारक असतातच असे नाही. आपल्या सर्वांच्या गरजा आहेत आणि आपण करत असलेल्या कृती जवळजवळ नेहमीच त्या गरजा पूर्ण करण्यासाठी निर्देशित केल्या जातात. आपल्या काही गरजा इतरांपेक्षा अधिक मजबूत असतात.

म्हणूनच आपल्या सर्वात मजबूत गरजा पूर्ण करण्यासाठी आपण करत असलेल्या कृती आपल्या सर्वात मजबूत गरजांशी संबंधित नसलेल्या किंवा अप्रत्यक्षपणे संबंधित इतर क्रियांपेक्षा अधिक प्रबळ आणि अधिक वारंवार असतात.

कोणत्याही अत्याधिक कृतीमागे तीव्र गरज असते. हे केवळ आपल्या मूलभूत जैविक गरजांना लागू होत नाही तर आपल्या मानसिक गरजांनाही लागू होते.

ज्या व्यक्तीला त्याच्या कामाचे (वर्कहोलिक) व्यसन आहे ती अद्याप त्याच्या करिअरशी संबंधित सर्व उद्दिष्टांपर्यंत पोहोचलेली नाही. ज्या व्यक्तीला समाजीकरणाचे व्यसन आहे तो काही स्तरावर त्याच्या सामाजिक जीवनात समाधानी नाही.

3) बक्षीसाबद्दल अनिश्चितता

आम्हाला गुंडाळलेल्या भेटवस्तू आवडतात याचे कारण म्हणजे त्यामध्ये काय आहे हे आम्हाला माहित नाही. आम्हाला शक्य तितक्या लवकर ते फाडण्याचा मोह होतो. त्याचप्रमाणे, लोक सोशल मीडियाचे व्यसन का करतात याचे एक कारण हे आहे की प्रत्येक वेळी ते तपासतात तेव्हा त्यांना पुरस्काराची अपेक्षा असते- संदेश, सूचना किंवा मजेदार पोस्ट.

चा प्रकार आणि आकार याबद्दल अनिश्चितता बक्षीस आम्‍हाला त्‍याकडे नेणार्‍या क्रियाकलापाची पुनरावृत्ती करण्‍यास जोरदार प्रवृत्त करतो.

तेचजुगार सारख्या क्रियाकलाप (ज्यामध्ये पदार्थांच्या गैरवापर3 सारखी वर्तणूक वैशिष्ट्ये आहेत) व्यसनाधीन का असतात कारण तुमच्यासाठी काय आहे हे तुम्हाला कधीच माहीत नसते.

पोकरसारखे कार्ड गेम इतके व्यसनाधीन का असू शकतात हे देखील ते स्पष्ट करते. यादृच्छिक बदलातून तुम्ही कोणत्या प्रकारची कार्डे मिळवाल हे तुम्हाला कधीच माहीत नाही, त्यामुळे प्रत्येक वेळी चांगली कार्डे मिळतील या आशेने तुम्ही सतत खेळत राहता.

संदर्भ

1. Esch, T., & स्टेफानो, जी. बी. (2004). आनंदाचे न्यूरोबायोलॉजी, बक्षीस प्रक्रिया, व्यसन आणि त्यांचे आरोग्य परिणाम. न्यूरोएंडोक्राइनोलॉजी लेटर्स , 25 (4), 235-251.
2. रॉबिन्सन, टी. ई., & बेरीज, के.सी. (2000). व्यसनाचे मानसशास्त्र आणि न्यूरोबायोलॉजी: एक प्रोत्साहन-संवेदनशीलता दृश्य. व्यसन , 95 (8s2), 91-117.
3. Blanco, C., Moreyra, P., Nunes, E. V., Saiz-Ruiz, J., & इबानेझ, ए. (२००१, जुलै). पॅथॉलॉजिकल जुगार: व्यसन की सक्ती?. क्लिनिकल न्यूरोसायकियाट्रीमधील सेमिनार मध्ये (खंड 6, क्रमांक 3, pp. 167-176).