Защо сънуваме през нощта?

Защо умът ни не си почива, когато спим?

Докато сте будни, не е толкова лесно да разберете какво се случва в подсъзнанието ви, защото съзнанието ви активно ви ангажира със света около вас, докато подсъзнанието ви продължава да работи зад кулисите.

Ето защо подсъзнанието трябва да използва емоции, за да общува със съзнанието ви.

Когато спите обаче, съзнанието отстъпва на заден план и подсъзнанието се активизира, като предава на съзнанието своите мисли не като емоции, а под формата на съновидения. (вж. "Съзнание и подсъзнание")

Така че можем да кажем, че основната цел на сънищата е да ни информират какво се случва в подсъзнанието ни. Зигмунд Фройд, основателят на психоанализата, нарича сънищата "кралският път към несъзнаваното".

Подобно на емоциите, сънищата са средство за комуникация между съзнанието и подсъзнанието.

Причината, поради която много експерти твърдят, че сънищата нямат цел, значение или адаптивна функция, е, че сънищата не могат да бъдат изследвани обективно.

Както високото кръвно налягане на разгневен човек не може да ви каже какво го е разгневило, така и ЕЕГ на мозъчните вълни на спящ човек не може да ви каже какво сънува.

1) Сънищата като огледало на настоящия ви живот

В повечето случаи сънищата ви показват какво мисли подсъзнанието ви за настоящата ви житейска ситуация.

С други думи, те отразяват емоциите, които може би изпитвате в момента в живота си. Ако сте притеснени, тревожни и уплашени, то това са точно тези емоции, които обикновено изпитвате в сънищата си.

От друга страна, ако сте доволни от настоящия си живот, това обикновено се проявява и в сънищата ви.

Например, ако често сънувате кошмари, това може да означава, че подсъзнанието ви се опитва да ви каже, че нещо в живота ви не е наред или че има важен въпрос, който досега сте избягвали.

Напротив, сънища, които ви носят положително усещане, като например сън, че летите, могат да означават, че подсъзнанието ви е доволно от начина, по който нещата се случват в момента в живота ви.

2) Мечтите като сбъднати желания

Много сънища са просто изпълнение на желания. Ако е имало нещо, което сте искали да направите през деня или преди няколко дни, но не сте могли, то най-вероятно ще го направите в съня си.

Например, ако сте се опитвали да поправите компютъра си, но не сте успели да го направите в будно състояние, може да видите сън, в който успешно го поправяте.

По същия начин, ако сте искали да разговаряте с някого през деня, но обстоятелствата са ви попречили да го направите, тогава може да проведете този разговор в съня си.

3) Изразяване на потиснати емоции

Сънищата могат да бъдат начин, който съзнанието ви използва, за да освободи потиснатите ви емоции. "Потиснати емоции" звучи като ракетна наука, но не е така.

Емоциите, които са се задействали у вас през деня, тези, които не сте позволили да изразите, но съзнателно сте заровили дълбоко в съзнанието си, се наричат потиснати емоции.

Работата е там, че емоциите не могат да бъдат потиснати, те трябва да изтекат навън по един или друг начин. Ако не освободите потиснатите си емоции през деня по никакъв начин, тогава умът използва сънищата като последна възможност да се отърве от тях.

Да кажем, че шефът ви ви е наръгал по дребна причина, защото е бил в лошо настроение, а не защото сте направили нещо нередно. В този момент у вас се задейства емоцията на гнева, но вие не я изразявате, защото това може да застраши работата ви.

Вероятно ще се приберете вкъщи и ще крещите на децата си, за да се освободите от гнева си.

Но какво ще стане, ако децата са твърде сладки, за да ги гледате, и не искате да им се сърдите?

Тогава може да решите да изхвърлите гнева върху съпруга си.

Но какво би станало, ако съпругът ви се държи много добре с вас и вие смятате, че би било много неприлично да му се сърдите?

Гневът във вас остава неизразен и тази нощ може да сънувате, че спорите с шефа си, като най-накрая изпускате натрупания гняв от организма си.