¿Por qué soñamos por la noche?

¿Por qué nuestra mente no descansa cuando dormimos?

Mientras estás despierto, no es tan fácil averiguar qué ocurre en tu subconsciente, porque tu mente consciente se involucra activamente con el mundo que te rodea mientras tu subconsciente sigue trabajando entre bastidores.

Por eso el subconsciente tiene que utilizar las emociones para comunicarse con la mente consciente.

Sin embargo, cuando se duerme, la mente consciente pasa a un segundo plano y la mente subconsciente se activa, comunicando a la mente consciente sus pensamientos, no como emociones, sino en forma de imágenes oníricas (véase La mente consciente y la mente subconsciente).

Sigmund Freud, fundador del psicoanálisis, llamó a los sueños "el camino real hacia el inconsciente".

Al igual que las emociones, los sueños actúan como medio de comunicación entre la mente consciente y la subconsciente.

La razón por la que muchos expertos sostienen que los sueños no tienen propósito ni significado ni función adaptativa es que los sueños no pueden estudiarse objetivamente.

Del mismo modo que la tensión arterial alta de una persona enfadada no puede decir qué la ha enfadado, un electroencefalograma de las ondas cerebrales de una persona dormida no puede decir qué está soñando.

1) Los sueños como espejo de tu vida actual

En la mayoría de los casos, los sueños te permiten saber qué piensa tu subconsciente sobre tu situación vital actual.

En otras palabras, reflejan las emociones que puedes estar experimentando actualmente en tu vida. Si estás preocupado, ansioso y asustado, éstas son las mismas emociones que experimentarás normalmente en tus sueños.

Por otra parte, si estás contento con tu vida actual, eso es lo que suele manifestarse en tus sueños.

Por ejemplo, si tienes pesadillas con frecuencia, puede significar que tu subconsciente está intentando decirte que algo no va bien en tu vida en este momento o que hay un asunto importante que has estado evitando hasta ahora.

Por el contrario, ver sueños que te transmiten una sensación positiva, como soñar que vuelas, puede significar que tu subconsciente está contento con cómo están las cosas ahora mismo en tu vida.

2) Sueños como deseos cumplidos

Muchos sueños son simplemente deseos cumplidos. Si había algo que querías hacer durante el día o hace unos días pero no podías, lo más probable es que lo hagas en tu sueño.

Por ejemplo, si estabas intentando arreglar tu ordenador pero no lo conseguías en las horas de vigilia, es posible que veas un sueño en el que lo arreglas con éxito.

Del mismo modo, si quisieras mantener una conversación con alguien durante el día, pero las circunstancias te lo impidieran, podrías tener esa conversación en sueños.

3) Expresión de emociones reprimidas

Los sueños pueden ser una forma que utiliza tu mente para liberar tus emociones reprimidas. "Emociones reprimidas" suena a ciencia espacial, pero no lo es.

Las emociones que se desencadenaron en ti durante el día, las que no permitiste expresar pero enterraste a sabiendas en lo más profundo de tu mente, se llaman emociones reprimidas.

La cuestión es que las emociones no se pueden reprimir, tienen que salir de una forma u otra. Si no liberas tus emociones reprimidas durante el día de ninguna forma, entonces la mente utiliza los sueños como último recurso para deshacerse de ellas.

Supongamos que tu jefe te ha gritado por un motivo insignificante, porque estaba de mal humor y no porque tú hubieras hecho algo malo. En ese momento, se desencadena en ti la emoción de la ira, pero no la expresas porque podrías poner en peligro tu puesto de trabajo.

Seguramente volverás a casa y gritarás a tus hijos para liberar esta ira.

Pero, ¿y si los niños fueran demasiado monos para mirarlos y no quisieras enfadarte con ellos?

Entonces puede que decidas descargar la ira sobre tu cónyuge.

Pero, ¿y si tu cónyuge te tratara muy bien y creyeras que sería muy impropio de ti enfadarte con él?

La rabia que llevas dentro sigue sin expresarse y esa noche puede que sueñes que discutes con tu jefe, liberando por fin la rabia contenida de tu organismo.