3 අපි රාත්‍රියේදී සිහින දකින්නෙමු

 3 අපි රාත්‍රියේදී සිහින දකින්නෙමු

Thomas Sullivan

අපි රාත්‍රියේදී සිහින දකින්නේ ඇයි?

අපි නිදාගෙන සිටින විට අපගේ මනස විවේක නොගන්නේ ඇයි?

බලන්න: ඇයි අපි අනිත් අයට ආචාර කරන්න ඇහි බැම උස්සන්නේ

ඔබ අවදියෙන් සිටින විට, සිදුවන්නේ කුමක්දැයි වටහා ගැනීම එතරම් පහසු නැත. ඔබේ යටි සිත තුළ ඔබේ යටි සිත ඔබ අවට ලෝකය සමඟ ක්‍රියාශීලීව සම්බන්ධ වන නිසා ඔබේ යටි සිත තිරය පිටුපස ක්‍රියා කරමින් සිටී.

මේ නිසා යටි සිතට ඔබේ සවිඥානික මනස සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට හැඟීම් භාවිතා කිරීමට සිදුවේ.

කෙසේ වෙතත්, ඔබ නිදා සිටින විට, සවිඤ්ඤාණික මනස පසුපස ආසනය ගන්නා අතර, ඔබේ යටි සිත ක්‍රියාශීලී වන අතර, ඔබේ සවිඥානික මනසට එහි සිතුවිලි සන්නිවේදනය කරන්නේ හැඟීම් ලෙස නොව, සිහින රූප ස්වරූපයෙන් ය. (බලන්න සවිඤ්ඤාණික සහ යටි සිත)

එබැවින් අපට කිව හැක්කේ සිහින වල ප්‍රධාන අරමුණ අපගේ යටි සිතේ සිදුවන දේ අපට දැන ගැනීමට සලස්වා දීම බවයි. මනෝ විශ්ලේෂණයේ නිර්මාතෘ සිග්මන්ඩ් ෆ්‍රොයිඩ් සිහින හැඳින්වූයේ 'අවිඥානයට යන රාජකීය මාර්ගය' යනුවෙනි.

හැඟීම් මෙන්ම, සිහින ද සවිඥානික සහ යටි සිත අතර සන්නිවේදන මාධ්‍යයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි.

බොහෝ ප්‍රවීණයන් සිහිනවලට අරමුණක් හෝ අර්ථයක් හෝ අනුවර්තන ක්‍රියාකාරිත්වයක් නොමැති බව පවසන හේතුව වන්නේ සිහින වෛෂයිකව අධ්‍යයනය කළ නොහැකි වීමයි.

කෝප වූවකුගේ අධි රුධිර පීඩනය මෙන් ඔහු කෝප වූයේ කුමක් දැයි ඔබට කිව නොහැක. නිදා සිටින පුද්ගලයෙකුගේ මොළයේ තරංගවල EEG මගින් ඔහු සිහින දකින්නේ කුමක් දැයි පැවසිය නොහැක.

1) ඔබේ වර්තමාන ජීවිතයේ කැඩපතක් ලෙස සිහින

බොහෝ අවස්ථාවලදී, සිහිනඔබගේ යටි සිත ඔබගේ වර්තමාන ජීවන තත්වය ගැන සිතන්නේ කුමක්දැයි ඔබට දන්වන්න.

වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබේ ජීවිතයේ දැනට අත්විඳින හැඟීම් ඒවායින් පිළිබිඹු වේ. ඔබ කනස්සල්ලෙන්, කනස්සල්ලෙන් සහ බියෙන් සිටින්නේ නම්, ඔබේ සිහින තුළ සාමාන්‍යයෙන් අත්විඳින හැඟීම් මේවාය.

අනෙක් අතට, ඔබ ඔබේ වර්තමාන ජීවිතය ගැන සතුටු වන්නේ නම්, මෙයයි සාමාන්‍යයෙන් ඔබේ සිහින තුළ ප්‍රකාශ වනු ඇත.

උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ නිතර බියකරු සිහින දකිනවා නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබේ යටි සිත ඔබට කියන්නට උත්සාහ කරන්නේ මේ මොහොතේ ඔබේ ජීවිතයේ යම් දෙයක් වැරදි බව හෝ ඔබට වැදගත් ප්‍රශ්නයක් තිබෙන බවයි. 'මෙතෙක් මගහැර සිටිමි.

ඊට ප්‍රතිවිරුද්ධව, ඔබට ධනාත්මක හැඟීමක් ලබා දෙන සිහින දැකීම, ඔබ පියාසර කරන බව සිහින දැකීම වැනි, ඔබේ යටි සිත ඔබේ ජීවිතයේ දැන් පවතින ආකාරය ගැන සතුටු වන බව අදහස් කළ හැකිය. .

2) සිහින ප්‍රාර්ථනා ඉටුකිරීම් ලෙසින්

බොහෝ සිහින හුදෙක් ප්‍රාර්ථනා ඉටුකිරීම් වේ. ඔබට දිවා කාලයේදී හෝ දින කිහිපයකට පෙර කිරීමට අවශ්‍ය වූ නමුත් එය කළ නොහැකි වූ දෙයක් තිබේ නම්, බොහෝ විට ඔබ එය ඔබේ සිහිනයෙන් කරනු ඇත.

උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ ඔබේ නිවැරදි කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම් පරිගණකය නමුත් ඔබේ අවදිව සිටින වේලාවන්හිදී එසේ කිරීමට නොහැකි වූ විට, ඔබ එය සාර්ථකව නිවැරදි කරන සිහිනයක් ඔබට දැකිය හැක.

ඒ හා සමානව, ඔබට දිවා කාලයේදී යමෙකු සමඟ සංවාදයක් කිරීමට අවශ්‍ය නම්, නමුත් තත්වයන් ඔබව වළක්වන්නේ නම් එය කරන්නේ, එවිට ඔබට එම සංවාදය ඇති විය හැකඔබේ සිහිනය.

3) යටපත් කළ චිත්තවේගයන් ප්‍රකාශ කිරීම

සිහින ඔබේ යටපත් වූ හැඟීම් මුදා හැරීමට ඔබේ මනස භාවිතා කරන ක්‍රමයක් විය හැකිය. 'මර්දනය කරන ලද හැඟීම්' රොකට් විද්‍යාව මෙන් පෙනේ, නමුත් එය එසේ නොවේ.

දවල් කාලයේ ඔබ තුළ ඇති කළ හැඟීම්, ඔබ ප්‍රකාශනයට ඉඩ නොදුන් නමුත් බුද්ධිමත්ව ඔබේ මනසෙහි ගැඹුරින් තැන්පත් කර ඇති හැඟීම්, යටපත් වූ ඒවා ලෙස හැඳින්වේ. හැඟීම්.

බලන්න: ස්නායු අවශ්‍යතා පිළිබඳ න්‍යාය

දෙය නම්, හැඟීම් යටපත් කළ නොහැක, ඒවා එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින් කාන්දු විය යුතුය. ඔබ දවල් කාලයේ යටපත් වී ඇති චිත්තවේගයන් කිසිඳු ආකාරයකින් මුදා නොහරිනවා නම්, ඒවායින් මිදීම සඳහා මනස අවසාන විසඳුම ලෙස සිහින භාවිතා කරයි.

ඔබේ ප්‍රධානියා සුළු හේතුවක් නිසා ඔබට කෑගැසුවේ යැයි කියමු. නරක මනෝභාවයකින් මිස ඔබ වැරදි දෙයක් කළ නිසා නොවේ. මෙම අවස්ථාවේදී, කෝපයේ චිත්තවේගයන් ඔබ තුළ අවුලුවන නමුත් ඔබ එය ප්‍රකාශ නොකරන්නේ එය ඔබේ රැකියාවට අනතුරක් විය හැකි බැවිනි.

ඔබ බොහෝ විට ගෙදර ගොස් ඔබේ දරුවන්ට මෙම කෝපය මුදා හරින ලෙස කෑගසනු ඇත.

එහෙත් ළමයි බලන්න බැරි තරම් හුරතල් නිසා ඔබට ඔවුන් සමඟ තරහා වන්නට අවශ්‍ය නැතිනම් කුමක් කළ යුතුද?

එවිට ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය කෙරෙහි ඇති කෝපය පිට කිරීමට ඔබට තීරණය කළ හැක.

නමුත් ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය ඔබට ඉතා හොඳින් සලකමින් ඔවුන් සමඟ උමතු වීම ඔබට නුසුදුසු යැයි ඔබ විශ්වාස කරන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද?

ඔබ තුළ ඇති කෝපය ප්‍රකාශ නොවී පවතින අතර එදින රාත්‍රියේ ඔබ ඔබ බව සිහින දකිනු ඇත. ඔබේ ප්‍රධානියා සමඟ වාද කරමින්, අවසානයේ ඔබේ පද්ධතියෙන් යටපත් වී ඇති කෝපය මුදා හරිනු ඇත.

Thomas Sullivan

ජෙරමි කෲස් යනු මිනිස් මනසේ ඇති සංකීර්ණතා හෙළිදරව් කිරීමට කැප වූ පළපුරුදු මනෝවිද්‍යාඥයෙක් සහ ලේඛකයෙකි. මානව හැසිරීම් වල ඇති සංකීර්ණතා අවබෝධ කර ගැනීමේ ආශාවෙන්, ජෙරමි දශකයකට වැඩි කාලයක් පර්යේෂණ හා ප්රායෝගිකව ක්රියාශීලීව සම්බන්ධ වී ඇත. ඔහු ආචාර්ය උපාධියක් දරයි. ඔහු සංජානන මනෝවිද්‍යාව සහ ස්නායු මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ විශේෂඥයෙකු වූ සුප්‍රසිද්ධ ආයතනයකින් මනෝවිද්‍යාව සම්බන්ධයෙන්.ඔහුගේ පුළුල් පර්යේෂණ හරහා, ජෙරමි මතකය, සංජානනය සහ තීරණ ගැනීමේ ක්‍රියාවලීන් ඇතුළු විවිධ මනෝවිද්‍යාත්මක සංසිද්ධි පිළිබඳ ගැඹුරු අවබෝධයක් වර්ධනය කර ඇත. මානසික සෞඛ්‍ය අක්‍රමිකතා හඳුනා ගැනීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් ඔහුගේ විශේෂඥතාව මනෝ ව්‍යාධි ක්ෂේත්‍රය දක්වා ද විහිදේ.දැනුම බෙදාගැනීම සඳහා ජෙරමිගේ ආශාව නිසා ඔහුගේ බ්ලොග් අඩවිය, මිනිස් මනස අවබෝධ කර ගැනීම ආරම්භ කළේය. මනෝවිද්‍යා සම්පත් විශාල ප්‍රමාණයක් සුවපත් කිරීමෙන් ඔහු අරමුණු කරන්නේ මානව හැසිරීම් වල සංකීර්ණතා සහ සූක්ෂ්මතාවයන් පිළිබඳව පාඨකයන්ට වටිනා අවබෝධයක් ලබා දීමයි. සිතුවිලි අවුස්සන ලිපිවල සිට ප්‍රායෝගික ඉඟි දක්වා, මිනිස් මනස පිළිබඳ ඔවුන්ගේ අවබෝධය වැඩි දියුණු කිරීමට උත්සාහ කරන ඕනෑම කෙනෙකුට ජෙරමි පුළුල් වේදිකාවක් ඉදිරිපත් කරයි.ඔහුගේ බ්ලොගයට අමතරව, ජෙරමි ප්‍රමුඛ විශ්ව විද්‍යාලයක මනෝවිද්‍යාව ඉගැන්වීමට ද ඔහුගේ කාලය කැප කරයි, අපේක්ෂා කරන මනෝවිද්‍යාඥයින්ගේ සහ පර්යේෂකයන්ගේ මනස පෝෂණය කරයි. ඔහුගේ ආකර්ශනීය ඉගැන්වීම් විලාසය සහ අන් අයව දිරිගැන්වීමට ඇති අව්‍යාජ ආශාව ඔහු ක්ෂේත්‍රයේ ඉහළ ගෞරවනීය සහ ඉල්ලුමක් ඇති මහාචාර්යවරයෙකු බවට පත් කරයි.මනෝවිද්‍යා ලෝකයට ජෙරමිගේ දායකත්වය ශාස්ත්‍රීය මට්ටමෙන් ඔබ්බට විහිදේ. ඔහු ගෞරවනීය සඟරාවල පර්යේෂණ පත්‍රිකා රාශියක් ප්‍රකාශයට පත් කර ඇති අතර, ජාත්‍යන්තර සම්මන්ත්‍රණවලදී ඔහුගේ සොයාගැනීම් ඉදිරිපත් කර, විනය වර්ධනයට දායක විය. මිනිස් මනස පිළිබඳ අපගේ අවබෝධය දියුණු කිරීම සඳහා ඔහුගේ දැඩි කැපවීම සමඟින්, ජෙරමි කෲස් මනසෙහි සංකීර්ණතා හෙළිදරව් කිරීම සඳහා යන ගමනේදී පාඨකයන්, අභිලාෂක මනෝවිද්‍යාඥයින් සහ සෙසු පර්යේෂකයන් දිරිමත් කිරීම සහ දැනුවත් කිරීම දිගටම කරගෙන යයි.