Стиловете на привързаност определят начина, по който се свързваме с другите хора, особено с романтичните партньори. Те се формират в ранното детство и се затвърждават през целия живот. Човек може да развие сигурен или несигурен стил на привързаност въз основа на взаимодействието с основните възпитатели в ранното детство.

Хората със сигурен стил на привързаност могат да създават здрави взаимоотношения с другите и със себе си.

Хората с несигурен стил на привързаност са преживели травми и пренебрегване в детството. Те трудно създават здрави взаимоотношения с другите и със себе си.

Начинът, по който се свързваме с другите, често е отражение на начина, по който се свързваме със себе си.

Несигурният стил на привързаност бива два вида:

1. Безпокойство
2. Избягващ

Тревожно привързаните индивиди зависят от взаимоотношенията си за своята самоидентификация и удовлетворение. Те изпитват висока степен на тревожност и близост във взаимоотношенията.

От друга страна, избягващите индивиди са склонни да избягват близките взаимоотношения. Те са склонни да се оттеглят от взаимоотношенията. В резултат на това техните партньори трудно се свързват дълбоко с тях, което се отразява негативно на връзката им.

Как да изпращате текст и да избягвате

Стилът ви на привързаност влияе върху начина ви на общуване, тъй като общуването е основна част от връзката с другите. С напредването на интернет и мобилните технологии голяма част от общуването в наши дни се осъществява чрез изпращане на текстови съобщения.

Стиловете на привързаност вече са причина за много недоразумения и неразбирателство. Нещата се влошават още повече, когато се включат и текстовите съобщения.

Писането на текстови съобщения е безспорно най-бедната форма на комуникация. Няма невербални сигнали. Няма незабавна обратна връзка от другия човек. Чака се той да отговори на съобщението. Тези неща правят междуличностната комуникация, която и без това е крехка, още по-слаба.

Ключови моменти, които трябва да запомните, когато изпращате текстови съобщения на избягващ човек:

1. Честота на изпращане на текстови съобщения

По време на началните етапи на запознанството с някого избягващите обикновено избягват да изпращат текстови съобщения. Ще откриете, че те не изпращат твърде много текстови съобщения. Те се нуждаят от време и пространство, за да ви опознаят, преди да могат да ви изпращат по-свободно текстови съобщения.

Избягвайте да ги бомбардирате с текстови съобщения през този етап.

2. Директност

Избягващите са склонни към директна комуникация. Те не подклаждат нещата и ще ви кажат точно какво мислят. Понякога това може да се окаже нелюбезно. Още в началото те ще ви дадат да разберете дали са заинтересовани да ви опознаят или не.

Когато си пишете с човек, който избягва, опитайте се да бъдете възможно най-директни. Колкото по-открити сте с него, толкова по-вероятно е той да се отвори за вас.

3. Етап на взаимоотношенията

Докато избягващите избягват да общуват в началните етапи на запознанството, те ще си пишат много съобщения, когато усетят взаимен интерес. С напредването на връзката те отново ще си пишат рядко по някоя от следните причини:

a. Връзката е станала твърде близка и те чувстват нужда да се оттеглят.

В тази ситуация се опитайте да не им пишете толкова често. Дайте им време и пространство да преработят страховете си. Ако са достатъчно открити с вас, за да изразят притесненията си, опитайте се да им помогнете да преодолеят страховете си от връзката.

б. Чувстват се комфортно във връзката си и не изпитват нужда да се свързват толкова често.

Ако не си пишете толкова често, това се превръща в ново нормално явление във връзката и това е нормално. Рядкото писане на съобщения няма да ви притеснява, ако сте сигурно привързан човек. Ако обаче сте тревожно привързан човек, може да почувствате, че нуждата ви от връзка не се отплаща.

В такъв случай е най-добре да съобщите на партньора си своите нужди и да намерите общ език.

4. Изпращане на SMS

Избягващите са склонни да отвръщат бавно, освен когато са заинтересовани. Когато охраната им е свалена и изпитват сигурност във връзката, те ще отвръщат по-често и по-бързо.

Ако не ви отговорят, не го приемайте веднага като знак, че не се интересуват. Възможно е да ви анализират. Потърсете ги повече, за да могат да се отворят повече. С течение на времето, ако продължават да избягват да ви пишат и не се отварят твърде много, това показва незаинтересованост.

5. Стрес

Това означава, че те не изпращат толкова много съобщения на партньора си или изобщо не изпращат такива, когато преживяват стресови моменти.

Ако усетите, че човекът, който избягва, е подложен на стрес, не му пишете. Дайте му време и пространство, за да преодолее стреса си. Ако ви потърси за утеха, утешете го, но не го претоварвайте с информация.

Избягващи стилове на привързаност

Избягващият стил на привързаност има два подтипа:

1. Страхлив и избягващ
2. Дисципиращо-избягващо

Страхливите избягвачи изпитват висока тревожност във взаимоотношенията. Те едновременно искат и се страхуват от близки отношения. Те са склонни да се харесват на хората с ниска самооценка.

Дисципиращите избягващи не изпитват голяма тревожност във взаимоотношенията. Те смятат близките отношения за маловажни. Ценят независимостта повече от връзката. Склонни са да имат висока самооценка.

За да разберете разликите между тези два стила на привързаност, разгледайте статията за страхуващо-отбягващия срещу пренебрежително-отбягващия.

Как да изпратите текст на страхуващ се човек, който избягва

Всички точки, споменати по-горе за избягващите, са валидни. Освен това трябва да имате предвид още няколко неща, когато пишете конкретно на страхуващ се избягващ:

1. Пишете много текстови съобщения

Ако страхуващият се избягващ човек пише много съобщения, той вероятно е по-скоро тревожен, отколкото избягващ. В този случай поведението му е подобно на това на човек с тревожно-загрижен стил на привързаност.

Трябва да сте в крак с тях и да отговаряте колкото се може повече. Ако не можете да се справите, уведомете ги, за да могат да намалят броя на съобщенията и да се срещнат с вас по средата.

2. Въртележка от текстови съобщения

Страхливите избягвачи понякога ще ви пишат много, а друг път ще ви пишат рядко или изобщо няма да ви пишат. Това е типичното им поведение на "горещо и студено", което се проявява в писането на съобщения.

Честотата на изпращане на текстови съобщения зависи от емоционалното им състояние. Тъй като имат склонност към хаотичен емоционален живот, текстовите им съобщения също изглеждат хаотични.

Ще усетите последствията, ако те изпитват стрес в други области на живота.

Не пишете съобщения и ги оставете да се справят със стреса.

3. Задействане на FA = без изпращане на текстови съобщения

Страхливите избягвачи се оттеглят интензивно, когато изпитват стрес в отношенията, т.е. когато партньорът им каже или направи нещо, което ги провокира.

Често срещани отключващи фактори за страхуващите се отбягващи са поведение, което показва липса на доверие и критика.

Когато си пишете със страхуващ се човек, избягващ да се страхува, избягвайте да бъдете потайни и силно критични. Не казвайте неща като:

"Искам да ти кажа нещо, но не мога точно сега."

Ако сте във връзка със страхуващ се човек, ще забележите, че той винаги има причина да не ви пише - стрес или предизвикателство.

4. Не пишете текстови съобщения

Ако партньорът ви, който се страхува и избягва, не ви потърси чрез текстови съобщения или обаждане, а вие сте сигурни, че не е стресиран или разтревожен, той може да ви тества. Страхливите избягвачи понякога тестват партньорите си, като се оттеглят.

Те искат да видят дали ще се опитате да ги спечелите обратно и да се борите за тях.

Ако случаят е такъв, уверете ги, че ви е грижа за тях.

5. Изчакване за отговор на съобщение

Изчакването на обратен SMS може да нарани страхливия избягващ човек в нова връзка. Ако не получи незабавно обратен SMS, той ще интерпретира ситуацията според подсъзнателната си рана "аз съм предаден".

Те ще ви обвинят, че си пишете с друг, или ще ви кажат, че не ги харесвате в действителност.

Посочете им основателна причина, поради която не сте отговорили веднага, за да успокоите страховете им.

Как да изпратите текст на пренебрежителен избягващ човек

Важат всички общи положения за избягващия стил на привързаност. Освен това трябва да имате предвид някои специфични неща, когато изпращате текстови съобщения на пренебрежително избягващ човек:

1. Рядко изпращане на текстови съобщения = режим по подразбиране

Писането на текстови съобщения рядко или изобщо не е стандартният начин на съществуване за пренебрежително избягващите, които ценят повече независимостта, отколкото връзката. Те рядко правят опити да се свържат с някого. Те нямат същите нужди от връзка като хората с други стилове на привързаност.

Опитайте се да не приемате лично минималното им достигане до вас. Те просто са такива и не означава непременно, че не се интересуват.

2. Често изпращане на текстови съобщения

Прекалено многото текстови съобщения могат бързо да претоварят пренебрежително-избягващия. Те са склонни да имат ниско мнение за хората, които предпочитат да пишат текстови съобщения по цял ден, и смятат, че нямат нищо по-добро за правене.

Дисцисивните избягвачи се фокусират много върху себе си и изпращането на текстови съобщения на другите (фокусирането върху другите) им пречи да се фокусират върху себе си. Тяхната независимост е застрашена и те се отдръпват.

На всяка цена избягвайте да ги бомбардирате с текстови съобщения, независимо от текущото им емоционално състояние.

3. Бавно отговаряне на съобщения

Дисцисивните избягвачи не обичат незабавното изпращане на съобщения, освен ако не е спешно или ако не са наистина заинтересовани. Типичният им отговор е да не бързат, когато изпращат обратно съобщение. За тях няма значение кога ще изпратите обратно съобщение, стига да го направите.

Ако на отхвърлящия избягващ човек му отнема твърде много време да отговори, опитайте се да не го персонализирате. В крайна сметка те ще отговорят, ако означавате нещо за тях.

4. Непреки текстове

Дисцисивните избягвачи почти не правят планове, дори с романтичните си партньори. За тях желанието да правят планове с някого е равносилно на това да се нуждаят от него. За тях нуждата от някого е равносилна на слабост.

Ако планирате среща с човек, който се отнася пренебрежително и избягва, и го попитате нещо от рода на:

"Ще се срещнем ли през уикенда?"

Току-що ги поставихте в затруднено положение.

Те са склонни да общуват директно, но също така са склонни да избягват конфликти. Ако кажат "Да", това означава, че искат да се срещнат с вас.

Ако кажат "Не", може да се разстроите. Лошо за връзката.

Затова те дават косвен отговор:

"Трябва да участвам в семинар в неделя."

Казвайки нещо подобно, им спестявате "Да" или "Не". Освен това им позволява да проверят дали сте сериозни по отношение на срещата. Защото ако сте, ще настоявате за срещата. А когато настоявате, слабият сте вие, а не те.

Когато отбягващите с пренебрежение общуват с вас индиректно, прекъснете ги, като ги помолите да бъдат по-директни.

5. Кратки текстове

Те не обикалят около храстите, дори и при непреки отговори. Така че писането на текстови съобщения с човек, чийто стил на общуване е многословен, може да бъде разочароващо за тях.

Преминете към същността на въпроса или изобщо не ги безпокойте със съобщения.

6. Пренебрегване на техните текстове

Какво се случва, когато пренебрегвате текстовете на пренебрежително избягващ човек?

За разлика от тревожно привързаните хора, пренебрежително избягващите са склонни да не се притесняват от това, че другите не им отговарят веднага. Те проектират своите нужди от независимост върху другите и заключават нещо подобно:

"Сигурно са заети."

Ако обаче игнорирате текстовете им напълно и не им отговаряте изобщо, това ще накара пренебрежително избягващите да ви намразят и да ви изключат от живота си.

7. Отговаряне на част от съобщението

Тъй като пренебрежително настроените хора, които избягват текстовите съобщения, ги смятат за загуба на време, те понякога се опитват да съкратят времето, като отговарят само на част от съобщението. Обикновено на частта, която не изисква дълъг отговор.

Това може да бъде разочароващо за партньора им, който се чувства обезценен. Вместо да позволявате това да бъде норма, кажете нещо подобно:

"Все още не сте отговорили на Х."

Откажете да продължите разговора, ако не отговорят с Х. Не позволявайте да ви отхвърлят толкова лесно.