Maxaynu habeenkii u riyoonaa? miyir-qabkaaga sababtoo ah maskaxdaada miyir-qabka ah waxay si firfircoon kuugu hawlgelinaysaa adduunka kugu xeeran halka miyir-qabkaagu uu sii wado inuu ka shaqeeyo muuqaalka gadaashiisa.

Sidoo kale eeg: 14 Calaamadaha luqadda jirka oo murugo leh

Si kastaba ha ahaatee, marka aad huruddo, maskaxda miyir qabta ayaa fadhiisata kursiga dambe, maskaxdaada miyir-qabka ahina waxay noqotaa mid firfircoon, oo la xidhiidha maskaxdaada miyir-qabka ah fikirradeeda, maaha sida shucuur, laakiin qaab riyo-sawir ah. (fiiri miyir-qabka iyo maskaxda hoose)

Marka waxaan dhihi karnaa in ujeedada ugu weyn ee riyooyinku ay tahay in aan ogaano waxa ka socda maskaxdeena miyir-qabka ah. Sigmund Freud, aasaasaha cilmi-nafsiga, ayaa u yaqaan riyooyinka 'dariiqa boqornimada ee miyir-beelka'.

Sida shucuurta, riyooyinku waxay u dhaqmaan sida habka xidhiidhka ka dhexeeya miyir-qabka iyo miyir-qabka.

Sababta ay khubarada badani u aaminsan yihiin in riyooyinku aanay lahayn ujeedo ama macno ama shaqo la qabsi ah ayaa ah in riyooyinka aan si dhab ah loo baran karin

Sidoo kale dhiig karka qofka cadhaysan aanu kuu sheegi karin waxa ka cadhooday, EEG ee mowjadaha maskaxda ee qofka hurda kuuma sheegi karo waxa uu ku riyoonayo.

1) Riyo sida muraayadda noloshaada hadda

Inta badan kiisaska, riyooyinku ogeysii waxa maskaxdaada miyir-qabka ahi ay ka fikirto xaaladdaada nololeed ee hadda.

Si kale haddii loo dhigo, waxay ka tarjumayaan shucuurta aad hadda la kulanto noloshaada. Haddii aad ka welwelsan tahay, welwelsan tahay oo aad baqayso markaa kuwani waa shucuurta aad inta badan la kulmi doonto riyadaada.

Dhanka kale, haddii aad ku faraxsan tahay noloshaada hadda, markaa tani waa tan. Sida caadiga ah waxay ka muuqan doontaa riyooyinkaaga.

Tusaale ahaan, haddii aad si joogto ah u aragto riyooyin, markaas waxay la macno tahay in miyir-qabkaagu isku dayayo inuu kuu sheego in wax aan ku habboonayn noloshaada hadda ama ay jirto arrin muhiim ah oo aad adigu leedahay.

Taas beddelkeeda, inaad aragto riyooyin ku siinaysa dareen wanaagsan, sida inaad ku riyootid inaad duulayso, waxay la macno tahay in miyir-qabkaagu uu ku faraxsan yahay sida ay arrimuhu hadda noloshaada ugu jiraan. .

>2 Haddii ay jiraan wax aad rabtay inaad samayso maalintaas ama dhawr maalmood ka hor laakiin aad kari wayday, markaas waxay u badan tahay inaad ku samayn doonto riyadaada.Tusaale ahaan, haddii aad isku dayday inaad hagaajiso kaaga kumbuyuutarka laakiin aad awoodi wayday inaad sidaa samayso saacada aad soo jeedo, waxaa laga yaabaa inaad aragto riyo aad ku guulaysatay hagaajinteeda samaynta, ka dib waxaa laga yaabaa in aad la yeelan karto wada hadalkaasriyadaada.

3) Muujinta shucuurta la xakameeyey

Riyooyinku waxay noqon karaan hab maskaxdaadu u isticmaasho si ay u sii daayaan shucuurtaada la xakameeyey. 'Dareenka la xakameeyay' waxay u eg yihiin cilmiga gantaalaha laakiin ma aha dareenka.

Arrintu waxay tahay, dareenka lama cabudhin karo, waa inay si uun uga soo baxaan. Hadii aanad sinaba u siidayn shucuurtaada la caddeeyey, markaas maskaxdu waxay u isticmaashaa riyooyin sidii ay uga takhalusi lahayd.

Aan sheegno in masuulkaagu uu kugu qayliyey sabab yar awgeed wuxuu ahaa mid niyad xun oo aan ahayn sababtoo ah waxaad samaysay qalad. Halkaa marka ay marayso, dareenka xanaaqa ayaa kugu kicinaya laakiin ma muujinayso sababtoo ah waxay khatar gelin kartaa shaqadaada.

1>

Laakin ka waran haddii caruurtu ay aad u qurux badan yihiin in ay eegaan oo aadan rabin in aad ka cadhooto?

Markaas waxaa laga yaabaa in aad go'aansato in aad cadhada ku riddo xaaskaaga.

Sidoo kale eeg: Maxaynu u samaynaa caadooyin?

Laakin ka waran haddii xaaskaagu uu si wanaagsan kuula dhaqmayo oo aad aaminsan tahay in ay kugu habboonayn in aad iyaga ku waasho?

la doodaya madaxaaga, ugu dambayntiina ka siidaaya cadhada ka soo baxday nidaamkaaga.