ئادەت قايتا-قايتا تەكرارلىنىدىغان ھەرىكەت. بىز دۇچ كېلىدىغان ئاقىۋەتنىڭ تۈرىگە ئاساسەن ، ئادەت ئىككى خىل بولىدۇ - ياخشى ئادەت ۋە ناچار ئادەت. تۇرمۇشىمىزغا ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىدىغان ياخشى ئادەتلەر ۋە تۇرمۇشىمىزغا پاسسىپ تەسىر كۆرسىتىدىغان ناچار ئادەتلەر. ئىنسانلار ئادەتنىڭ مەخلۇقلىرى. ئالدى بىلەن شەكىللىنىڭ

بىز قىلىدىغان ھەرىكەتلەرنىڭ ھەممىسى دېگۈدەك ئۆگەنگەن ھەرىكەتلەر. بىز يېڭى ھەرىكەتنى ئۆگەنگەندە ، ئاڭلىق كۈچ ۋە ئېنېرگىيە سەرپ قىلىشنى تەلەپ قىلىدۇ.

ھەرىكەتنى مۇۋەپپەقىيەتلىك ئۆگىنىپ ۋە ئۇنى تەكرارلىغاندىن كېيىن ، تەلەپ قىلىنغان ئاڭلىق تىرىشچانلىقنىڭ دەرىجىسى تۆۋەنلەيدۇ ۋە ھەرىكەت ئاپتوماتىك ئاڭسىز ئىنكاسقا ئايلىنىدۇ.

توختىماي روھىي كۈچ ۋە كۈچ ئىسراپچىلىقى بولىدۇ. ھەممە نەرسىنى قايتا-قايتا ئۆگىنىشىمىز كېرەك ، ھەر قېتىم بىز ئاللىبۇرۇن ئۆگەنگەن پائالىيەتنى تەكرارلىشىمىز كېرەك.

شۇڭا ئاڭلىق كاللىمىز ئاپتوماتىك قوزغىلىدىغان ھەرىكەت ئەندىزىسى يىلتىز تارتقان يوشۇرۇن ئاڭغا ۋەزىپىلەرنى تاپشۇرۇشنى قارار قىلىدۇ. بۇ بىزنىڭ ئادەتنىڭ ئاپتوماتىك ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىشىمىزنىڭ سەۋەبى ۋە بىزنىڭ ئۇلارنى كونترول قىلماسلىقىمىز ياكى كونترول قىلماسلىقىمىزدىكى سەۋەب. ھەممىسى قايتابىز ئۇنى قىلىشىمىز كېرەك. بۇ ئادەتلەرنىڭ مېخانىكلىرى.

سىز يۇيۇش ئۆيىگە بېرىپ ، يۈزنى يۇيۇش ۋە قايتا چوتكىلاشنى ئۆگىنىشىڭىز كېرەكلىكىنى بايقايسىز. ناشتىدا تاماق يېيىشنى ئۇنتۇپ قالماي ، ھېچكىم بىلەن ھەقىقىي پاراڭلىشالمايدىغانلىقىڭىزنى ياكى ھېچ نەرسە ئويلىيالمايدىغانلىقىڭىزنى ھېس قىلىسىز!

ئىشخانىغا ياسىنىۋاتقاندا ، كەم دېگەندە 20 قېتىم كۈرەش قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنى بايقايسىز. كۆڭلىكىڭىزنى بېسىش ئۈچۈن نەچچە مىنۇت… .. ۋە باشقىلار.

ئۇنىڭ قانداق دەھشەتلىك ۋە بېسىملىق بىر كۈن بولىدىغانلىقىنى تەسەۋۋۇر قىلالايسىز. لېكىن ، خۇداغا شۈكرى ئۇنداق ئەمەس. تەمىنات سىزگە ئادەت سوۋغىسى ئاتا قىلدى ، شۇنداق بولغاندا سىز پەقەت بىرلا قېتىم نەرسىلەرنى ئۆگىنىشىڭىز كېرەك.

ئادەت ھەمىشە ئاڭلىق ھالدا باشلىنىدۇ

ھازىرقى ئادىتىڭىز قانچىلىك ئاپتوماتىك بولۇشىدىن قەتئىينەزەر بۇ سىزنىڭ ئاڭلىق كاللىڭىز بولۇپ ، بۇ ھەرىكەتنى ئۆگەنگەن ، ئاندىن قايتا-قايتا قىلىشقا توغرا كەلگەندە ئۇنى يوشۇرۇن ئاڭغا يۆتكەشنى قارار قىلغان.

ئەگەر ھەرىكەت ئەندىزىسىنى ئاڭلىق ئۆگەنگىلى بولسا ، ئۇ بولىدۇئاڭلىق ھالدا ئۆگىنىلمىگەن.

ھەر قانداق ھەرىكەت ئەندىزىسى ئۇنى تەكرارلىساق كۈچىيىدۇ ، تەكرارلىمىساق ئاجىزلايدۇ. تەكرارلاش ئادەتلەرنىڭ يېمەكلىكى.

ئادەتنى تەكرارلىغاندا ، يوشۇرۇن ئېڭىڭىزغا بۇ ئادەتنىڭ پايدىلىق ھەرىكەت ئىنكاسى ئىكەنلىكى ۋە ئىمكانقەدەر ئاپتوماتىك قوزغىتىلىشى كېرەكلىكىگە قايىل بولىسىز.

قانداقلا بولمىسۇن ، ھەرىكەتنى تەكرارلاشنى توختاتسىڭىز ، كاللىڭىز ئۇنى ئەمدى لازىم ئەمەس دەپ ئويلايدۇ. بۇ يەردە تىلغا ئېلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، تەتقىقات بىزنىڭ ئادىتىمىز ئۆزگەرگەندە ، نېرۋا تورىمىزنىڭمۇ ئۆزگىرىدىغانلىقىنى ئىسپاتلىدى.

مېنىڭ دېمەكچى بولغىنىم شۇكى ، ئادەتلەر سىز قىلالمايدىغان قاتتىق ھەرىكەت ئەندىزىسى ئەمەس. ئۆزگەرتىش.

ئادەتلەر يېپىشقاق خاراكتېرگە ئىگە بولسىمۇ ، بىز ئادىتىمىزدە چىڭ تۇرمايمىز. ئۇلارنى ئۆزگەرتىشكە بولىدۇ ، ئەمما بىرىنچىدىن ، كاللىڭىزنى ئۇلارنىڭ لازىم ئەمەسلىكىگە قايىل قىلىشىڭىز كېرەك. ئادەت گەرچە ئېھتىياج ئۇنچە كۆرۈنەرلىك بولمىسىمۇ ھەمىشە ئېھتىياج ئۈچۈن خىزمەت قىلىدۇ.