Дадал бол дахин дахин давтагдах зан үйл юм. Бидэнд учирч буй үр дагаврын төрлөөс хамааран зуршил нь сайн зуршил, муу зуршил гэсэн хоёр төрөлтэй. Бидний амьдралд эерэг нөлөө үзүүлдэг сайн зуршил, бидний амьдралд сөргөөр нөлөөлдөг муу зуршлууд. Хүн бол зуршилтай амьтан.

Бидний зуршил нь бидний хийдэг үйлдлүүдийн ихэнхийг тодорхойлдог тул бидний амьдрал хэрхэн өрнөх нь гол төлөв бидний бий болгож буй дадал зуршлаас хамаардаг.

Яагаад зуршил вэ? эхлээд бүрэлдэх

Бидний хийдэг бараг бүх үйлдэл бол сурсан зан үйл юм. Бид шинэ зан төлөвт суралцах үед энэ нь ухамсартай хүчин чармайлт, эрчим хүчний зарцуулалтыг шаарддаг.

Бид зан үйлийг амжилттай сурч, түүнийгээ давтах үед шаардагдах ухамсартай хүчин чармайлтын хэмжээ буурч, зан авир нь далд ухамсрын автомат хариу үйлдэл болж хувирдаг.

Энэ нь оюуны хүчин чармайлт, эрч хүчийг байнга үрэх болно. Бүх зүйлийг ахин дахин сурах шаардлагатай болдог, тэр болгонд бид аль хэдийн сурсан үйл ажиллагааг давтах шаардлагатай болдог.

Тиймээс бидний ухамсрын оюун ухаан автоматаар өдөөгдөж буй зан үйлийн хэв маягийг далд ухамсарт даатгаж өгөхөөр шийддэг. Энэ нь дадал зуршил нь автомат шинж чанартай байдаг бөгөөд бид тэдгээрийг хянах чадвар багатай эсвэл огт байхгүй гэж боддогийн шалтгаан юм.

Бид аливаа ажлыг хийж сурахад бидний далд ухамсрын санах ойн санд хадгалагддаг бөгөөд ингэснээр бид үүнийг сурах шаардлагагүй болно. бүр дахинБид үүнийг хийх цаг болжээ. Энэ бол зуршлын механизм юм.

Эхлээд та ямар нэгэн зүйл хийж сурдаг, дараа нь та энэ үйлдлийг хангалттай олон удаа давтах үед таны ухамсарт оюун ухаан дахиж ажилдаа санаа зовохгүй байхаар шийдэж, далд ухамсартаа шилжүүлж, автоматаар хийдэг. зан үйлийн хариу үйлдэл.

Хэрэв та нэг өдөр сэрээд автоматаар зан үйлийн хариу үйлдэл хийхээ больсон гэдгээ ойлговол таны оюун ухаан ямар их ачаалалтай болохыг төсөөлөөд үз дээ.

Та зөвхөн нүүрээ угааж, дахин угааж сурах хэрэгтэйг олж мэдэхийн тулд угаалгын өрөөнд ордог. Та өглөөний цайгаа ууж байхдаа хоолоо залгихаа ч мартахгүй бол хэнтэй ч юм ярьж, юу ч бодож чадахгүй гэдгээ ойлгодог!

Оффисдоо хувцаслаж байхдаа ядаж 20-иод жил зүтгэх хэрэгтэйг мэдэрдэг. Цамцныхаа товчийг товчлоход хэдэн минут... гэх мэт.

Ямар аймшигтай, стресстэй өдөр болохыг та төсөөлж болно. Гэхдээ аз болоход тийм биш. Провиденс чамд зуршлын бэлгийг өгсөн бөгөөд ингэснээр та аливааг нэг л удаа сурах хэрэгтэй болно.

Дадал зуршил үргэлж ухамсартайгаар эхэлдэг

Таны одоогийн зуршил хэчнээн автомат болсон ч хамаагүй, Энэ нь таны ухамсартай оюун ухаан байсан бөгөөд энэ зан үйлийг сурч, дараа нь үүнийг дахин дахин хийх шаардлагатай үед далд ухамсар руу шилжүүлэхээр шийдсэн.

Хэрэв зан үйлийн хэв маягийг ухамсартайгаар сурч чадвал ийм байж болномөн ухамсартайгаар сураагүй.

Ямар ч зан үйлийн хэв маяг нь давтвал бэхжиж, давтахгүй бол сулардаг. Дахин давтах нь дадал зуршлын хоол хүнс юм.

Та зуршлаа давтахдаа далд ухамсартаа энэ зуршил нь сайн зан үйлийн хариу үйлдэл бөгөөд аль болох автоматаар өдөөгдөж байх ёстой гэдэгт итгүүлдэг.

Гэсэн хэдий ч та зан үйлээ давтахаа болих үед таны оюун ухаан үүнийг хэрэггүй гэж боддог. Бидний зуршил өөрчлөгдөхөд бидний мэдрэлийн сүлжээ ч өөрчлөгддөг болохыг судалгаагаар баталсан гэдгийг энд дурьдах нь зүйтэй.

Миний хэлэх гэж байгаа зүйл бол зуршлууд нь таны хийж чадахгүй хатуу зан үйлийн хэв маяг биш юм. өөрчлөх.

Хэдийгээр зуршил нь наалдамхай шинж чанартай ч бид зуршилдаа баригддаггүй. Тэдгээрийг өөрчилж болно, гэхдээ эхлээд та оюун ухаандаа хэрэггүй гэдэгт итгүүлэх хэрэгтэй. Хэрэгцээ тийм ч илэрхий биш байсан ч зуршил нь үргэлж хэрэгцээг хангадаг.