Naon nu aya dina pikiran jalma nu nyebutkeun hirupna pikasebeleun?

Naha hirupna bener-bener lebay, atawa négatif?

Aya loba nu kudu dijelaskeun dina artikel ieu. . Hayu urang mimitian.

Hayu urang mimitian ku dasar. Kawas organisme séjénna, manusa miboga kabutuhan biologis inti pikeun salamet jeung réproduksi.

Sacara béda, manusa hayang hadé dina karir, kaséhatan, jeung hubunganana. Batur ngobrol ngeunaan sababaraha (kadang 7) wewengkon kahirupan, tapi kuring resep tetep basajan: Karir, Kaséhatan, jeung Hubungan (CHR). sarta kami yakin hirup urang lebay. Lamun urang maju dina widang kahirupan ieu, urang ngarasa bagja.

Conto defisit

Kakurangan dina Karir:

• Teu bisa neangan pagawean
• Dipecat
• Kaleungitan usaha

Kakurangan Kaséhatan:

• Geuring
• Masalah kaséhatan méntal

Kakurangan dina Hubungan:

• Putus
• Perceraian
• Panyimpangan
• Kasepian
• Sobat

Katilu wewengkon kahirupan sarua pentingna. Deficit di salah sahiji wewengkon kahirupan ieu ngabalukarkeun gangguan méntal serius sarta unhappiness.

Otak urang dasarna mangrupa mesin anu mekar pikeun ngajaga tab on wewengkon kahirupan ieu. Nalika éta ngadeteksi kakurangan dina hiji atanapi langkung daérah, éta bakal ngingetkeun urang ku kasedih sareng nyeri.

Nyeri ngadorong urang pikeun ngalakukeun hiji hal sareng ningkatkeun kaayaan urang.CHR.

Otak ngalokasikeun waktu, tanaga, jeung sumber daya urang sacara efisien sangkan hiji-hiji wewengkon hirup ulah jadi handap teuing.

Sakabeh wewengkon kahirupan silih pangaruhan, tapi kaséhatan méntal anu kahiji. impacted lamun aya deficits di wewengkon kahirupan, kaasup deficits dina kaséhatan méntal.

Dina artikel saméméhna ngeunaan ngahijikeun hirup anjeun, kuring nganggo analogi ember. Pikirkeun tilu daérah kahirupan anjeun salaku ember anu kedah dieusi dugi ka tingkat anu tangtu.

Anjeun ngan ukur gaduh hiji ketok, sareng uteuk anjeun ngadalikeun éta ketok. Ketok anjeun mangrupikeun waktos, tanaga, sareng sumber daya anjeun. Beuki ngeusian ember, beuki teu malire ember séjén.

Lamun fokus kaleuleuwihi ka hiji ember, batur bakal keuheul sabab ember aya bocor di jerona sarta kudu terus dieusian. Laju ngeusian ember kedah langkung ageung tibatan laju bocor (punten pikiran insinyur kuring).

Ku kituna anjeun kudu muterkeun eusian sangkan aranjeunna sadayana dieusi ka tingkat santun.

Ieu alesan utama naha hirup bisa jadi jadi pajeulit.

Anjeun leuwih- difokuskeun karir Anjeun tur tingal hubungan anjeun sarta kaséhatan slip jauh. Anjeun langkung fokus kana kaséhatan, sareng karir sareng hubungan anjeun sangsara. Anjeun leuwih-fokus dina hubungan anjeun; karir jeung kaséhatan anjeun teu nepi ka tanda.

Lamun fokus kana sakabeh tilu wewengkon kahirupan, anjeun nyebarkeun diri ipis. Pasti, anjeun bakal rata-rata dina sadaya daérah, tapi sigana anjeun moal luar biasa dina tilu. Geus nepika anjeun mutuskeun naon anjeun daék kurban jeung naon extent.

Kabutuhan Personality

Urang boga lapisan kabutuhan kapribadian di luhur kabutuhan biologis urang. Genep kabutuhan kapribadian inti nyaéta:

• Kapastian
• Kateupastian
• Significance
• Koneksi
• Pertumbuhan
• Kontribusi

Dumasar pangalaman budak leutik anjeun, anjeun ngagaduhan asosiasi anu positif atanapi kakurangan dina kabutuhan kapribadian ieu. Janten, nalika dewasa, anjeun langkung condong kana sababaraha ember ieu. Leres, ieu ogé émbér anu anjeun kedah eusian.

Misalna, kamekaran sareng kamekaran pribadi tiasa ageung pikeun anjeun kusabab anjeun ngarasa teu cekap atanapi henteu aman dina waktos katukang.

Kanggo batur. lain, significance tur jadi puseur perhatian bisa jadi ember badag sabab terus showered kalayan perhatian di budak leutik. Aranjeunna gaduh asosiasi anu positif sareng milari perhatian.

Upami ditingali sacara saksama, kabutuhan kapribadian urang leres-leres dugi ka kabutuhan biologis urang. Signifikansi, Sambungan, sareng Kontribusi sadayana ngeunaan Hubungan. Kapastian (kaamanan), Kateupastian (ambil risiko), sareng Pertumbuhan ningkatkeun kasempetan urang salamet.

Pangalaman urang baheula ngajelaskeun naha sababaraha urang langkung condong ka hiji daérah kahirupan tibatan anu sanés. Ngalakukeun éta disebut ngabogaan nilai inti. Ngabogaan niléy, ku harti, hartina leuwih milih hiji hal ti nu séjén.

Jeung leuwih milih hiji hal leuwih séjén pasti bakal nyieun deficits dinalian. Kusabab pikiran dirancang pikeun ngadeteksi kakurangan, anjeun bakal bagja sanaos anjeun nuturkeun ajén-inajén anjeun.

Anjeun sigana bakal langkung bagja upami henteu.

Inget, hal-hal anu anjeun hargaan mangrupikeun ember anu langkung ageung pikeun dieusi. Éta bakal langkung nyeri upami anjeun henteu ngeusian ember anu langkung ageung tibatan anjeun henteu ngeusian ember anu langkung alit.

Hanjakalna, pikiran henteu paduli pisan kana ember anu dieusi. Ieu ukur paduli ngeunaan unfilled. Sanaos anjeun ngalakukeun anu luar biasa dina hiji daérah kahirupan, éta bakal terus waspada sareng nyiwit anjeun ngeunaan kakurangan di daérah sanés.

Tempo_ogé: 4 Strategi ngarengsekeun masalah utama

Janten, kasedihan mangrupikeun kaayaan standar dina manusa.

Urang sacara alami fokus. di mana urang rék indit, teu sabaraha jauh urang geus datang.

Dina jadi pamikir realistis

Kuring seuri internal lamun kuring ngadéngé jalma ngomong:

"Kuring' m hirup hirup abdi hoyong.”

Henteu, anjeun nuju hirup kahirupan kabutuhan biologis jeung kapribadian anjeun geus diprogram anjeun hirup. Upami anjeun gaduh ajén-inajén, naha anjeun henteu naroskeun ti mana éta ajén-inajén asalna?

Ku ngartos naha urang sapertos kitu, urang terang naon anu kedah sareng henteu kedah dilakukeun.

Naha anjeun teu ngarasa lega lamun nyaho yén pikiran anjeun bakal salawasna difokuskeun deficits tinimbang naon nu geus meunang?

Abdi. Kuring henteu nyobian mikir positip atanapi ngajaga jurnal syukur. Kuring ngantep pikiran ngalakukeun tugas na. Kusabab pikiran condong ngalakukeun tugasna ogé. Éta produk jutaan taunévolusi.

Tempo_ogé: Naha perhatian ka jéntré mangrupa skill abad

Jadi lamun kuring leuwih-fokus kana pagawéan, sarta pikiran kuring menta kuring istirahat pikeun kaséhatan kuring, kuring ngadangukeun.

Kuring ngantepkeun pikiran kuring ngagunakeun ketok anu pangsaéna. . Kuring henteu nyandak ketok tina leungeun kuring sareng ngajerit, "Kuring bakal ngalakukeun naon anu kuring pikahoyong." Kusabab naon anu kuring pikahoyong sareng anu dipikahoyong pikiran kuring sami. Urang sekutu, lain musuh.

Ieu hakekat pamikiran anu réalistis, hal anu kuring nyarankeun pisan.

Pamikiran positif jeung negatif duanana condong bias. Pamikir realistis terus mariksa naha persepsi maranéhanana saluyu jeung realitas, paduli naha kanyataanana positif atawa negatif.

Lamun hirup anjeun lebay, pikiran anjeun ngadeteksi deficits dina CHR jeung / atawa kabutuhan kapribadian anjeun. Naha kakurangan ieu nyata? Atawa pikiran anjeun kaleuleuwihi defisit?

Lamun baheula, anjeun kudu nyokot léngkah pikeun ngaronjatkeun wewengkon hirup anjeun katinggaleun. éta hurung alarm palsu.

Conto skenario

Skenario 1

Anjeun ngagulung média sosial sareng ningali babaturan anjeun ti kuliah nikah nalika anjeun masih lajang. . Anjeun ngarasa goréng sabab pikiran anjeun geus ngadeteksi deficit dina Hubungan.

Naha deficit nyata?

Anjeun bet kitu! Milarian pasangan mangrupikeun solusi anu saé pikeun masalah ieu.

Skenario 2

Anjeun nelepon pasangan anjeun, sareng anjeunna henteu ngangkat telepon anjeun. Anjeun pikir manehna ngahaja nyobianpikeun malire anjeun. Teu dipaliré ku batur anu penting pikeun anjeun nyaéta defisit dina Hubungan.

Naha defisit éta nyata?

Meureun. Tapi anjeun teu boga cara pikeun mastikeun. Anjeun nganggap defisit anu tiasa atanapi henteu sah. Kumaha upami anjeunna nuju rapat atanapi jauh tina teleponna?

Skenario 3

Sebutkeun anjeun diajar kaahlian karir anyar sareng henteu maju. Anjeun ngarasa goréng sabab pikiran anjeun geus ngadeteksi deficit dina Karir anjeun.

Naha deficit nyata?

Muhun, enya, tapi aya hal nu bisa Anjeun pigawé pikeun ngajempékeun bel alarm dina pikiran anjeun. Anjeun tiasa ngingetkeun diri yén kagagalan mangrupikeun bagian tina prosés diajar. Anjeun tiasa masihan conto jalma anu gagal ngamimitian sareng tungtungna suksés.

Nalika anjeun ngalakukeun ieu, lengket kana fakta sareng kanyataan. Anjeun leres-leres moal tiasa ngabobodo pikiran anjeun ku pamikiran positip. Lamun ngabandungan, ngabandungan. Henteu aya gunana pikeun ngayakinkeun pikiran anjeun sanés. Buktikeun kalayan kamajuan.

Tampa Sajati

Tampa Sajati lumangsung nalika pikiran anjeun terang teu aya anu tiasa dilakukeun pikeun ngalereskeun kaayaan anjeun. Sakabeh titik kasedih sareng bel alarem nyaéta pikeun memotivasi anjeun pikeun ngalakukeun tindakan. Nalika anjeun leres-leres henteu tiasa nyandak tindakan, anjeun nampi takdir anjeun.

Narima henteu gampang sabab pikiran henteu lirén ngadorong anjeun ngalakukeun tindakan pikeun ningkatkeun kaayaan anjeun.

“Meureun Anjeun kedah nyobian ieu?"

"Meureun éta bakal tiasa dianggo?"

"Kumaha upami urang nyobian ieu?"

Ieu.Spam-pikiran anu terus-terusan ngan ukur tiasa dieureunkeun nalika anjeun leres-leres ngartos teu aya anu tiasa dilakukeun.