Di hişê mirovekî ku dibêje jiyana wan şêrîn e çi diqewime?

Gelo jiyana wan bi rastî şêrîn e, an negatîf in?

Binêre_jî: Fêmkirina psîkolojiya windakirina giraniyê

Di vê gotarê de gelek tişt hene ku bêne zelal kirin . Em dest pê bikin.

Werin em bi bingehîn dest pê bikin. Mîna organîzmayên din, hewcedariyên bingehîn ên biyolojîkî yên zindîbûn û nûsandinê jî hene.

Bi awayekî cuda tê gotin, mirov dixwazin di kariyera xwe, tenduristî û têkiliyên xwe de baş bin. Yên din behsa gelek (carinan 7) warên jiyanê dikin, lê ez hez dikim ku wê hêsan bihêlim: Karî, Tenduristî, û Têkilî (CHR).

Heke di van warên jiyanê de kêmasî hebin, ew me pir bêbext dikin, û em bawer dikin ku jiyana me nebaş e. Dema ku em di van warên jiyanê de pêşve diçin, em dilşadiyê hîs dikin.

Mînakên kêmasiyê

Kêmasiyên di Kariyerê de:

• Nekarîn karekî bibînin
• Ji kar hatin avêtin
• Windakirina karsaziyek

Kêmasiyên di tenduristiyê de:

• Nexweşbûn
• Pirsgirêkên tenduristiya derûnî

Kêmasiyên di Têkiliyan de:

• Veqetandin
• Destberdan
• Xerîbûn
• Tenêbûn
• Bêhevaltî

Her sê qadên jiyanê bi heman rengî girîng in. Kêmasiyên di her yek ji van qadên jiyanê de dibe sedema têkçûn û bêbextiya derûnî ya ciddî.

Mejiyê me di esasê xwe de makîneyek e ku ji bo şopandina van qadên jiyanê pêşketiye. Dema ku ew kêmasiyek di yek an çend deveran de tespît dike, ew me bi xemgînî û êşê hişyar dike.

Êş me motîve dike ku em tiştekî bikin û xwe baştir bikin.CHR.

Mejî dem, enerjî û çavkaniyên me bi karîgerî veqetîne da ku her qada jiyanê pir kêm nebe.

Hemû qadên jiyanê bandorê li hev dikin, lê tenduristiya derûnî yekem e dema ku di warên jiyanê de kêmasî hebin, di nav de kêmasiyên di tenduristiya derûnî de bandor dibe.

Di gotarek berê de li ser berhevkirina jiyana we, min analojiya kepçeyan bikar anî. Sê qadên jiyana xwe wekî kepçeyên ku divê heya astekê bên dagirtin bihesibînin.

Tenê tepikek we heye, û mejiyê we wê tepikê kontrol dike. Tîpa we dem, enerjî û çavkaniyên we ye. Çiqas ku tu satilekê tijî bikî, ewqasî tu guh nadî kepçeyên din.

Heke tu zêde li ser selikekê bisekine, yên din av diherikin ji ber ku kulm di wan de diherikin û divê timî bên dagirtin. Rêjeya dagirtina kepçeyan pêdivî ye ku ji rêjeya rijandinê mezintir be (hişê min endezyar bibore).

Ji ber vê yekê divê hûn dagirtina wan bizivirînin da ku ew hemî di astên minasib de tije bibin.

Ev sedemek bingehîn e ku dibe ku jiyan ewqas tevlihev bibe.

Hûn zêde- bala xwe bidin ser karîyera xwe û bibînin ku têkilî û tenduristiya we ji holê radibe. Hûn zêde balê dikişînin ser tenduristiyê, û kariyera we û têkiliyên we zirarê dibînin. Tu zêde li ser têkiliyên xwe disekine; karîyera te û tendurustiya te ne li gora wê ye.

Heke tu li ser her sê warên jiyanê bisekine, tu xwe nazik belav dikî. Bê guman, hûn ê di hemî deveran de navîn bin, lê dibe ku hûn ê di her sêyan de ne awarte bin. Ew rabûyeji we re biryar bidin ku hûn amade ne ku çi feda bikin û ta çi radeyê.

Pêdiviyên kesayetiyê

Li ser hewcedariyên meyên biyolojîkî pêdiviya me ya kesayetiyê heye. Şeş hewcedariyên bingehîn ên kesayetiyê ev in:

• Bêguman
• Bêdiyarbûn
• Girîngî
• Têkilî
• Geşbûn
• Tevkarî

Li ser bingeha serpêhatiyên zarokatiya we, we di van hewcedariyên kesayetiyê de xwedî komele an kêmasiyên erênî bûn. Ji ber vê yekê, di mezinan de, hûn bêtir berê xwe didin hin ji van kepçeyan. Erê, ev jî kepçe ne, ku divê hûn tijî bikin.

Mînakî, mezinbûn û pêşkeftina kesane dibe ku ji bo we mezin be ji ber ku we berê xwe kêmasî an ne ewledar hîs dikir.

Ji bo kesek Wekî din, girîngî û navenda balê dibe ku kelek mezin be ji ber ku ew di zarokatiyê de timî bi baldarî dihatin barandin. Têkiliyên wan ên erênî bi lêgera baldariyê re hene.

Heke hûn ji nêz ve lê mêze bikin, hewcedariyên kesayetiya me bi rastî li gorî hewcedariyên me yên biyolojîk têne hev. Girîngî, Têkilî, û Tevkarî hemî li ser Têkiliyan in. Bêbawerî (ewlehî), Bêbawerî (rîsk girtin), û Mezinbûn şansên me yên jiyînê çêtir dikin.

Tecrûbeyên me yên berê rave dikin ku çima hin ji me ji ya din zêdetir ber bi qadekî jiyanê ve dimeşin. Ji kirina wê re tê gotin xwedî nirxên bingehîn. Xwedîbûna nirxan, bi pênaseyê, tê wateya erêkirina tiştekî li ser tiştekî din.

Û alîgiriya tiştekî li ser tiştekî din, neçar e ku di nav de kêmasiyan çêbike.yekî din. Ji ber ku hiş ji bo tespîtkirina kêmasiyan hatiye sêwirandin, hûn ê bêbext bin jî ku hûn li gorî nirxên xwe bijîn.

Heke hûn nebin, dibe ku hûn hê bêtir bêbext bin.

Bînin bîra xwe, tiştên ku hûn qîmet dikin kepçeyên mezin in ku hûn tijî bikin. Heger tu selikeke mezin tijî nekî, ji ya ku tu satileke biçûk tijî nekî dê bêtir biêşe.

Mixabin, aqil ew qas guh nade kepçeyên dagirtî. Ew tenê xema yên bêserûber dike. Tewra ku hûn di qadekî jiyanê de pir baş tevbigerin jî, ew ê we bi berdewamî li ser kêmasiyên di warên din de hişyar bike û bixebite.

Ji ber vê yekê, bêbextî di nav mirovan de rewsa xwerû ye.

Em bi xwezayî balê dikişînin li ser cihê ku em dixwazin herin, ne ku em çiqasî dûr ketine.

Dema ku dibim ramanwerekî realîst

Ez di hundurê xwe de dikenim dema ku ez dibihîzim ku mirov dibêjin:

"Ez" Ez jiyana ku ez dixwazim bijîm.”

Na, hûn jiyana ku hewcedariyên we yên biyolojîk û kesayetiya we ji bo jiyankirinê bername kirine, dijîn. Ger nirxên we hene, çima hûn napirsin ku ew nirx ji ku hatine?

Bi têgihîştina çima em bi vî rengî ne, em zelal dibin ka divê em çi bikin û çi nekin.

0>Gelo zanin ku hişê we dê li şûna tiştê ku we bi dest xistiye, her dem bala we li kêmasiyan bigire?

Ez dikim. Ez hewl nakim ku erênî bifikirim an rojnameyek spasdariyê bidomînim. Min hişt ku hiş karê xwe bike. Ji ber ku aqil meyla dike ku karê xwe baş bike. Ew berhema bi milyonan salan eevolution.

Ji ber vê yekê dema ku ez zêde bala xwe didim ser xebatê, û hişê min ji min lava dike ku ji bo tenduristiya xwe navberê bidim, ez guhdarî dikim.

Ez dihêlim ku hişê xwe bi qasî ku dikare bikar bîne . Ez tepikê ji destê hişê xwe nagirim û diqîrim, "Ez ê tiştê ku ez dixwazim bikim." Ji ber ku ya ku ez dixwazim û ya ku hişê min dixwaze yek e. Em hevalbend in, ne dijmin in.

Ev cewhera ramana realîst e, tiştek ku ez pir pêşniyar dikim.

Ramandarên erênî û neyînî hem jî alîgir in. Ramanwerên realîst bi berdewamî kontrol dikin ka têgihîştina wan bi rastiyê re li hev dikin an na, bêyî ku ew rastî erênî be an negatîf be.

Heke jiyana we nerihet be, hişê we kêmasiyan di CHR û/an hewcedariyên kesayetiya we de tespît dike. Ma ev kêmasî rast in? An jî hişê we zêde kêmasiyan tesbît dike?

Heke ew ya berê be, divê hûn gavan bavêjin da ku qada jiyanê ya ku hûn tê de mayî baştir bikin. Ger ew ya paşîn be, divê hûn delîlan nîşanî hişê xwe bidin ku ew alarmek derewîn lê dide.

Senaryoyên Mînak

Senaryoya 1

Tu li medyaya civakî digerî û dibînî ku hevalê te yê ji zanîngehê dizewice dema ku tu hîn tenê yî . Hûn xwe xerab hîs dikin ji ber ku hişê we di Têkiliyan de kêmasiyek dîtiye.

Gelo kêmasî rast e?

Hûn bet dikin ku ew e! Lêgerîna hevalbendek ji bo vê pirsgirêkê çareseriyek baş e.

Senaryoya 2

Te telefonî hevjîna xwe kir, û wê telefona te hilneda. Hûn difikirin ku ew bi zanebûn hewl dideji bo te paşguh nekim. Ji aliyê kesekî ku ji we re girîng tê paşguh kirin, di Têkiliyan de kêmasiyek e.

Binêre_jî: 5 Qonaxên fêrbûna tiştekî hêjayî hînbûnê

Gelo kêmasî rast e?

Dibe ku. Lê tu rê tune ku hûn piştrast bin. Hûn kêmasiyek texmîn dikin ku dibe ku derbasdar be an nebe. Ger ew di civînekê de be yan ji têlefona xwe dûr be, çi dibe?

Senaryoya 3

Bêjin ku hûn jêhatîbûnek kariyera nû fêr dibin û pêş nakevin. Hûn xwe nebaş hîs dikin ji ber ku hişê we di Kariyera we de kêmasiyek dîtiye.

Gelo kêmasiyek rast e?

Belê, erê, lê tiştek heye ku hûn dikarin zengilên alarmê di hişê xwe de bêdeng bikin. Hûn dikarin xwe bînin bîra xwe ku têkçûn beşek ji pêvajoya fêrbûnê ye. Hûn dikarin nimûneyên kesên ku di destpêkê de bi ser neketin û di dawiyê de bi ser ketin.

Dema ku hûn vê yekê dikin, li ser rastiyan û rastiyê bisekinin. Bi rastî hûn nikarin hişê xwe bi ramana erênî bixapînin. Ger tu mêze bikî, tu dimije. Ti wateya ku hewl bidin ku hişê xwe wekî din qanih bikin tune. Bi pêşkeftinê re wê îsbat bike.

Pêşvebirina rast

Peydakirina rastîn dema ku hişê we zanibe ku hûn ji bo sererastkirina rewşa xwe tiştek tune ku hûn bikin tune. Tevahiya xala xemgînî û zengilên alarmê ev e ku hûn teşwîq bikin ku hûn çalakiyê bikin. Gava ku hûn bi rastî nikaribin ti gav bavêjin, hûn qedera xwe dipejirînin.

Qebûlkirin ne hêsan e ji ber ku hiş ji bo ku hûn ji bo baştirkirina rewşa xwe tevbigerin, bê rawestan e.

“Dibe ku divê hûn vê biceribînin?”

“Dibe ku ew ê bixebite?”

“Çawa em vê biceribînin?”

Evspamkirina domdar tenê dikare were sekinandin gava ku hûn bi rastî fam bikin ku hûn tiştek tune ku hûn bikin.