ولې ژوند دومره خوندور دی؟
فهرست
د یو چا په ذهن کې څه تیریږي څوک چې وايي ژوند یې بې خونده دی؟
آیا د دوی ژوند واقعیا خوندور دی، یا دوی منفي دي؟
په دې مقاله کې د روښانه کولو لپاره ډیر څه شتون لري . راځئ چې پیل وکړو.
راځئ چې د اساساتو سره پیل وکړو. د نورو ژوندی موجوداتو په څیر، انسانان د بقا او تکثیر لپاره اساسي بیولوژیکي اړتیاوې لري.
هم وګوره: د کلاسیک او عملیاتي کنډیشن ساده توضیحاتپه بل ډول ویل شوي، انسانان غواړي په خپل مسلک، روغتیا او اړیکو کې ښه وي. نور د ژوند د څو برخو (کله ناکله 7) خبرې کوي، مګر زه غواړم ساده وساتم: مسلک، روغتیا، او اړیکې (CHR).
که چیرې د ژوند په دې برخو کې نیمګړتیاوې وي، دوی موږ خورا ناخوښه کوي، او موږ باور لرو چې زموږ ژوند خراب دی. کله چې موږ د ژوند په دې برخو کې پرمختګ کوو، موږ د خوښۍ احساس کوو.
د کسر مثالونه
په مسلک کې نیمګړتیاوې:
- د کار موندلو توان نلري
- له کاره ایستل 7>د سوداګرۍ له لاسه ورکول
په روغتیا کې نیمګړتیاوې:
- ناروغ کیدل
- رواني روغتیا مسلې
په اړیکو کې نیمګړتیاوې:
- تقسیم
- طلاق 7>تنازل
- یوازې
- ملګرتیا
د ژوند ټولې درې برخې مساوي مهمې دي. د ژوند په دې برخو کې نیمګړتیاوې د جدي ذهني ګډوډۍ او ناخوښۍ لامل کیږي.
زموږ دماغ په اصل کې یو ماشین دی چې د ژوند په دې برخو کې د ټبونو ساتلو لپاره رامینځته شوی. کله چې دا په یو یا ډیرو برخو کې نیمګړتیا ومومي، دا موږ ته د ناخوښۍ او درد له لارې خبرداری ورکوي.
درد موږ هڅوي چې یو څه وکړو او خپل پرمختګ ته وده ورکړو.CHR.
مغز زموږ وخت، انرژي او سرچینې په اغیزمنه توګه تخصیص کوي ترڅو د ژوند کومه ساحه ډیره ټیټه نه شي.
د ژوند ټولې ساحې یو پر بل اغیزه کوي، مګر رواني روغتیا لومړی دی. اغیزمن کیږي کله چې د ژوند په برخو کې نیمګړتیاوې وي، په شمول د رواني روغتیا نیمګړتیاوې.ستاسو د ژوند د یوځای کولو په اړه په تیرو مقالو کې ، ما د بالټونو مشابهت کارولی و. د خپل ژوند درې برخو ته د سطلونو په توګه فکر وکړئ چې باید یو ټاکلې کچې ته ډک شي.
تاسو یوازې یو نل لرئ، او ستاسو دماغ هغه نل کنټرولوي. ستاسو نل ستاسو وخت، انرژي او سرچینې دي. هرڅومره چې تاسو یو سطل ډک کړئ، هغومره تاسو نور سطلونه له پامه غورځوئ.
که تاسو په یوه سطل باندې ډیر تمرکز وکړئ، نور یې وچیږي ځکه چې سطلونه په دوی کې لیکې دي او باید په دوامداره توګه ډک شي. د سطلونو ډکولو نرخ باید د لیک کیدو نرخ څخه ډیر وي (زما د انجینر ذهن بخښنه).
نو تاسو باید د ډکولو لپاره وګرځئ ترڅو دوی ټول په مناسبو کچو ډک شي.
دا اصلي لامل دی چې ولې ژوند خورا پیچلی کیدی شي.
تاسو ډیر په خپل مسلک تمرکز وکړئ او وګورئ چې ستاسو اړیکې او روغتیا له منځه ځي. تاسو په روغتیا باندې ډیر تمرکز کوئ، او ستاسو مسلک او اړیکې زیانمن کیږي. تاسو په خپلو اړیکو باندې ډیر تمرکز کوئ؛ ستاسو مسلک او روغتیا په نښه نه ده.
که تاسو د ژوند په دریو برخو تمرکز وکړئ، تاسو خپل ځان کمزوری کړئ. یقینا، تاسو به په ټولو برخو کې اوسط وي، مګر تاسو شاید په ټولو دریو کې استثنایي نه یاست. دا پورته دهتاسو ته پریکړه وکړئ چې تاسو څه قرباني کولو ته لیواله یاست او تر کومه حده.
شخصیت اړتیاوې
موږ زموږ د بیولوژیکي اړتیاو په سر کې د شخصیت اړتیاوې لرو. د شخصیت شپږ اساسي اړتیاوې په لاندې ډول دي:
- یقین 7>بې باوري 7>اہمیت 7>پیوستون 7> وده 7> ونډې
ستاسو د ماشومتوب د تجربو پر بنسټ، تاسو د شخصیت په دې اړتیاوو کې مثبتې ټولنې یا نیمګړتیاوې درلودې. نو، په بلوغت کې، تاسو د دې ځینو بالټونو په لور ډیر تکیه کوئ. هو، دا سطلونه هم دي چې تاسو یې باید ډک کړئ.
د مثال په توګه، وده او شخصي پرمختګ ممکن ستاسو لپاره لوی وي ځکه چې تاسو په تیرو وختونو کې ناکافي یا ناامنه احساس کاوه.
د یو چا لپاره په بل ډول، اهمیت او د پاملرنې مرکز کیدی شي یو لوی بالټ وي ځکه چې دوی په ماشومتوب کې په دوامداره توګه د پاملرنې سره مینځل شوي. دوی د پاملرنې غوښتونکي سره مثبتې اړیکې لري.
که تاسو له نږدې وګورئ، زموږ د شخصیت اړتیاوې په حقیقت کې زموږ بیولوژیکي اړتیاوو سره سمون لري. اهمیت، پیوستون، او ونډه ټول د اړیکو په اړه دي. ډاډمنتیا (امنیت)، ناڅرګندتیا (خطر اخیستل)، او وده زموږ د ژوندي پاتې کیدو چانسونه ښه کوي.
زموږ پخوانۍ تجربې دا تشریح کوي چې ولې زموږ ځینې د ژوند یوې ساحې ته د بل په پرتله ډیر تکیه کوي. دا کار کول د اصلي ارزښتونو درلودل بلل کیږي. د ارزښتونو درلودل، د تعریف له مخې، په دې معنی چې یو شی پر بل باندې غوره کول.
او د یو شی په بل باندې احسان کول د خسارې رامینځته کولو لپاره پابند دي.بل څرنګه چې ذهن د نیمګړتیاوو د موندلو لپاره ډیزاین شوی، تاسو به ناخوښه یاست حتی که تاسو د خپلو ارزښتونو سره سم ژوند کوئ.
تاسو به شاید نور هم ناخوښه وي که تاسو نه وي.
په یاد ولرئ، هغه شیان چې تاسو یې ارزښت لرئ د ډکولو لپاره لوی بالټونه دي. دا به ډیر زیانمن کړي که چیرې تاسو د کوچني بالټ ډکولو په پرتله لوی سطل ډک نه کړئ.
له بده مرغه، ذهن د ډکو سطلونو په اړه دومره پام نه کوي. دا یوازې د نه ډکو په اړه پاملرنه کوي. حتی که تاسو د ژوند په یوه برخه کې په زړه پورې توګه ښه کار کوئ، دا به تاسو په دوامداره توګه په نورو برخو کې د نیمګړتیاو په اړه خبرتیا درکړي.
نو، ناخوښي په انسانانو کې اصلي حالت دی.
موږ په طبیعي توګه تمرکز کوو. په کوم ځای کې چې موږ غواړو لاړ شو، نه دا چې موږ څومره لرې راغلي یو.
د یو ریښتیني مفکر کیدو په اړه
زما په زړه کې خندل کله چې زه د خلکو دا خبره واورم:
"زه" زه هغه ژوند کوم چې زه یې غواړم."
نه، تاسو هغه ژوند کوئ چې ستاسو بیولوژیکي او شخصیت اړتیاوې تاسو د ژوند کولو لپاره پروګرام کړي دي. که تاسو ارزښتونه لرئ، نو تاسو ولې دا پوښتنه نه کوئ چې دا ارزښتونه له کوم ځای څخه راغلي؟
د دې په پوهیدو سره چې موږ ولې په هغه ډول یو چې موږ یو څه کوو او څه باید ونه کړو.
آیا تاسو په دې پوهیدل آرام نه ګورئ چې ستاسو ذهن به تل د هغه څه پرځای چې تاسو یې ترلاسه کړي په نیمګړتیاو تمرکز کوي؟
زه یې کوم. زه هڅه نه کوم چې مثبت فکر وکړم یا د مننې ژورنال ساتم. ما ذهن ته اجازه ورکړه چې خپل کار وکړي. ځکه چې ذهن خپل کار په ښه توګه ترسره کوي. دا د ملیونونو کلونو محصول دیتکامل.
نو کله چې زه په کار باندې ډیر تمرکز وکړم، او زما ذهن ما ته د خپلې روغتیا لپاره د وقفې غوښتنه کوي، زه غوږ نیسم.
ما خپل ذهن ته اجازه راکړه چې زما نل تر ټولو غوره وکاروي . زه د خپل ذهن له لاس څخه نل نه اخلم او چیغېږم، "زه به هغه څه وکړم چې زه یې غواړم." ځکه چې زه څه غواړم او زما ذهن څه غواړي. موږ متحدین یو، دښمنان نه.
دا د حقیقي فکر جوهر دی، هغه څه چې زه یې په کلکه وړاندیز کوم.
مثبت او منفي فکر کونکي دواړه تعصب لري. ریښتیني مفکرین په دوامداره توګه دا ګوري چې ایا د دوی لید له واقعیت سره سمون لري یا نه، پرته له دې چې حقیقت مثبت وي یا منفي.
که ستاسو ژوند خراب وي، ستاسو ذهن ستاسو د CHR او/یا شخصیت اړتیاوو کې نیمګړتیاوې کشفوي. ایا دا نیمګړتیاوې ریښتیا دي؟ یا ایا ستاسو ذهن د نیمګړتیاوو په ګوته کوي؟
که دا پخوانی وي، تاسو باید د ژوند د هغه ساحې د ښه کولو لپاره ګامونه پورته کړئ چې تاسو وروسته پاتې یاست. که دا وروستی وي، نو تاسو باید خپل ذهن ته ثبوت وښایئ. دا د غلط الارم غږ کوي.
د مثال سناریو
سناریو 1
تاسو په ټولنیزو رسنیو سکرول کوئ او وګورئ چې ستاسو د کالج ملګري واده کوي پداسې حال کې چې تاسو لاهم مجرد یاست . تاسو بد احساس کوئ ځکه چې ستاسو ذهن په اړیکو کې نیمګړتیا موندلې ده.
ایا خساره ریښتیا ده؟
تاسو شرط لرئ چې دا وي! د ملګري لټون د دې ستونزې لپاره ښه حل دی.
سناریو 2
تاسو خپل ملګري ته زنګ وواهه، او هغې ستاسو تلیفون پورته نه کړ. تاسو فکر کوئ چې هغه په قصدي ډول هڅه کويته سترګې پټې کړي. د هغه چا له نظره سترګې پټول چې تاسو ته مهم دي په اړیکو کې نیمګړتیا ده.
آیا کمښت ریښتیا دی؟
شاید. مګر تاسو د ډاډ ترلاسه کولو لپاره هیڅ لاره نلرئ. تاسو یو کسر فرض کوئ چې ممکن اعتبار ولري یا نه وي. څه که هغه په غونډه کې وي یا د تلیفون څخه لرې وي؟
هم وګوره: څه شی یو ټولنپوه خپه کوي؟ د ګټلو 5 لارېسناریو 3
ووایه چې تاسو د نوي مسلک مهارت زده کوئ او پرمختګ نه کوئ. تاسو بد احساس کوئ ځکه چې ستاسو ذهن ستاسو په مسلک کې نیمګړتیا موندلې ده.
ایا نیمګړتیا ریښتیا ده؟
ښه، هو، مګر یو څه شتون لري چې تاسو کولی شئ په خپل ذهن کې د خطر زنګونه خاموش کړئ. تاسو کولی شئ ځان ته یادونه وکړئ چې ناکامي د زده کړې پروسې برخه ده. تاسو کولی شئ د هغو خلکو مثالونه وړاندې کړئ چې په پیل کې ناکام شوي او بالاخره بریالي شوي.
کله چې تاسو دا کار کوئ، حقایقو او واقعیتونو ته ودرېږئ. تاسو واقعیا نشئ کولی خپل ذهن د مثبت فکر سره احمق کړئ. که تاسو وخورئ، تاسو وخورئ. په بل ډول د خپل ذهن قانع کولو هڅه کولو کې هیڅ معنی نشته. دا په پرمختګ سره ثابت کړئ.
ریښتینی منل
ریښتینی منل هغه وخت پیښیږي کله چې ستاسو ذهن پوه شي چې تاسو د خپل وضعیت د سمولو لپاره هیڅ شی نه لرئ. د خپګان او د خطر زنګونو ټوله نقطه دا ده چې تاسو ګام پورته کولو ته وهڅوئ. کله چې تاسو واقعیا هیڅ اقدام نشئ کولی نو تاسو خپل برخلیک ومنئ.
منل کول اسانه ندي ځکه چې ذهن تاسو ته د خپل وضعیت د ښه کولو لپاره د ګام پورته کولو لپاره هڅوي.
"شاید تاسو باید دا هڅه وکړئ؟"
"شاید دا کار وکړي؟"
"څنګه به دا هڅه وکړو؟"
داد ذهن دوامداره سپیمینګ یوازې هغه وخت ودرول کیدی شي کله چې تاسو په ریښتیا پوه شئ چې هیڅ شی شتون نلري چې تاسو یې کولی شئ.
