ເປັນຫຍັງຊີວິດຈຶ່ງດູດຫຼາຍ?
ສາລະບານ
ເກີດຫຍັງຂຶ້ນໃນໃຈຂອງຄົນທີ່ເວົ້າວ່າຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ດີ?
ຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າດູດຊຶມແທ້ບໍ, ຫຼືເຂົາເຈົ້າເປັນທາງລົບບໍ?
ມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ຕ້ອງຊີ້ແຈງໃນບົດຄວາມນີ້ . ມາເລີ່ມກັນເລີຍ.
ມາເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍພື້ນຖານ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສິ່ງມີຊີວິດອື່ນໆ, ມະນຸດມີຄວາມຕ້ອງການດ້ານຊີວະວິທະຍາຫຼັກຂອງການຢູ່ລອດ ແລະການສືບພັນ. ຄົນອື່ນເວົ້າກ່ຽວກັບຫຼາຍ (ບາງຄັ້ງ 7) ພື້ນທີ່ຊີວິດ, ແຕ່ຂ້ອຍມັກເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍດາຍ: ອາຊີບ, ສຸຂະພາບ, ແລະຄວາມສໍາພັນ (CHR).
ຖ້າມີການຂາດດຸນໃນຊີວິດເຫຼົ່ານີ້, ມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາບໍ່ພໍໃຈຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ, ແລະພວກເຮົາເຊື່ອວ່າຊີວິດຂອງພວກເຮົາດູດ. ເມື່ອພວກເຮົາມີຄວາມກ້າວໜ້າໃນຂົງເຂດຊີວິດເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຮົາຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ.
ຕົວຢ່າງການຂາດດຸນ
ການຂາດດຸນໃນອາຊີບ:
- ບໍ່ສາມາດຊອກຫາວຽກເຮັດງານທຳ
- ການຖືກໄລ່ອອກ
- ສູນເສຍທຸລະກິດ
ການຂາດດຸນສຸຂະພາບ:
- ການເຈັບປ່ວຍ
- ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ
ຂໍ້ບົກພ່ອງໃນຄວາມສຳພັນ:
- ການແຕກແຍກ
- ການຢ່າຮ້າງ
- ຄວາມຫ່າງເຫີນ
- ຄວາມໂດດດ່ຽວ
- ຄວາມບໍ່ເປັນເພື່ອນ
ທັງສາມຂົງເຂດຊີວິດມີຄວາມສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນ. ການຂາດດຸນໃນທຸກຂົງເຂດຊີວິດເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍທາງຈິດຢ່າງຮ້າຍແຮງ ແລະບໍ່ມີຄວາມສຸກ. ໃນເວລາທີ່ມັນກວດພົບການຂາດດຸນໃນຫນຶ່ງຫຼືຫຼາຍຂົງເຂດ, ມັນແຈ້ງເຕືອນພວກເຮົາຜ່ານຄວາມບໍ່ພໍໃຈແລະຄວາມເຈັບປວດ.
ຄວາມເຈັບປວດກະຕຸ້ນໃຫ້ພວກເຮົາເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງແລະປັບປຸງຂອງພວກເຮົາ.CHR.
ສະໝອງຈັດແບ່ງເວລາ, ພະລັງງານ ແລະຊັບພະຍາກອນຂອງພວກເຮົາຢ່າງມີປະສິດທິພາບເພື່ອໃຫ້ພື້ນທີ່ຊີວິດໃດນຶ່ງບໍ່ຕໍ່າເກີນໄປ.
ທຸກຂົງເຂດຂອງຊີວິດມີຜົນຕໍ່ກັນ, ແຕ່ສຸຂະພາບຈິດເປັນສິ່ງທຳອິດ. ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບເມື່ອມີການຂາດດຸນໃນຊີວິດ, ລວມທັງການຂາດດຸນສຸຂະພາບຈິດ.ໃນບົດຄວາມທີ່ຜ່ານມາກ່ຽວກັບການເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງທ່ານຮ່ວມກັນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ນໍາໃຊ້ການປຽບທຽບຂອງ buckets. ຄິດວ່າສາມພື້ນທີ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າເປັນຖັງທີ່ຕ້ອງຕື່ມໃສ່ໃນລະດັບໃດໜຶ່ງ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ອັນໃດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມມັກຂອງພໍ່ແມ່?ເຈົ້າມີພຽງທໍ່ດຽວ, ແລະສະໝອງຂອງເຈົ້າກຳລັງຄວບຄຸມທໍ່ນັ້ນ. ທໍ່ຂອງທ່ານແມ່ນເວລາ, ພະລັງງານ, ແລະຊັບພະຍາກອນຂອງທ່ານ. ຍິ່ງເຈົ້າໃສ່ຖັງນໍ້າຫຼາຍເທົ່າໃດ, ເຈົ້າຈະບໍ່ສົນໃຈຖັງອື່ນຫຼາຍເທົ່າໃດ.
ຫາກເຈົ້າຕັ້ງໃຈໃສ່ຖັງນໍ້າໜຶ່ງຫຼາຍເກີນໄປ, ຖັງອື່ນກໍຈະລະບາຍນໍ້າອອກ ເພາະວ່າຖັງນໍ້ານັ້ນມີນໍ້າຮົ່ວ ແລະຈະຕ້ອງຕື່ມເຕັມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ອັດຕາການຕື່ມຖັງຈະຕ້ອງຫຼາຍກວ່າອັດຕາການຮົ່ວໄຫຼ (ຂໍໂທດວິສະວະກອນຂອງຂ້ອຍ).
ສະນັ້ນທ່ານຕ້ອງໝຸນຕື່ມມັນເພື່ອໃຫ້ພວກມັນເຕັມໄປໃນລະດັບທີ່ເໝາະສົມ.
ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ.
ທ່ານເກີນ- ສຸມໃສ່ການເຮັດວຽກຂອງທ່ານແລະເບິ່ງຄວາມສໍາພັນແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານເລື່ອນໄປ. ທ່ານສຸມໃສ່ສຸຂະພາບຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະການເຮັດວຽກແລະຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານທົນທຸກ. ທ່ານ over-ສຸມໃສ່ການພົວພັນຂອງທ່ານ; ອາຊີບ ແລະ ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າບໍ່ເຖິງຈຸດໝາຍ.
ຫາກເຈົ້າສຸມໃສ່ຊີວິດທັງສາມ, ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເບົາບາງລົງ. ແນ່ນອນ, ເຈົ້າຈະສະເລ່ຍໃນທຸກຂົງເຂດ, ແຕ່ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ພິເສດໃນທັງສາມ. ມັນຂຶ້ນໃຫ້ທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າເຕັມໃຈທີ່ຈະເສຍສະຫຼະອັນໃດ ແລະໃນຂອບເຂດໃດ.
ຄວາມຕ້ອງການດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບ
ພວກເຮົາມີຄວາມຕ້ອງການບຸກຄະລິກກະພາບຫຼາຍຊັ້ນເທິງສຸດຂອງຄວາມຕ້ອງການທາງຊີວະພາບຂອງພວກເຮົາ. ຄວາມຕ້ອງການບຸກຄະລິກກະພາບຫຼັກຫົກຢ່າງຄື:
- ຄວາມແນ່ນອນ
- ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ
- ຄວາມສຳຄັນ
- ການເຊື່ອມຕໍ່
- ການຂະຫຍາຍຕົວ
- ການປະກອບສ່ວນ
ອີງໃສ່ປະສົບການໃນໄວເດັກຂອງທ່ານ, ທ່ານມີຄວາມສໍາພັນທາງບວກ ຫຼືການຂາດດຸນໃນຄວາມຕ້ອງການຂອງບຸກຄະລິກກະພາບເຫຼົ່ານີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນໄວຜູ້ໃຫຍ່, ເຈົ້າເອື່ອຍອີງໃສ່ບາງຖັງເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ແມ່ນແລ້ວ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຖັງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຕື່ມໃສ່.
ຕົວຢ່າງ, ການເຕີບໂຕ ແລະການພັດທະນາສ່ວນຕົວອາດເປັນເລື່ອງໃຫຍ່ສຳລັບເຈົ້າ ເພາະວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ພຽງພໍ ຫຼື ບໍ່ປອດໄພໃນອະດີດ.
ສຳລັບບາງຄົນ. ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ຄວາມ ສຳ ຄັນແລະເປັນຈຸດໃຈກາງຂອງຄວາມສົນໃຈອາດຈະເປັນຖັງໃຫຍ່ເພາະວ່າພວກເຂົາໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນໄວເດັກ. ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມສຳພັນທາງບວກກັບຜູ້ຊອກຫາຄວາມສົນໃຈ.
ຫາກເຈົ້າເບິ່ງຢ່າງໃກ້ຊິດ, ບຸກຄະລິກກະພາບຂອງພວກເຮົາກໍ່ຕ້ອງການຄວາມຕ້ອງການທາງຊີວະພາບຂອງພວກເຮົາ. ຄວາມສໍາຄັນ, ການເຊື່ອມຕໍ່, ແລະການປະກອບສ່ວນແມ່ນທັງຫມົດກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນ. ຄວາມແນ່ນອນ (ຄວາມປອດໄພ), ຄວາມບໍ່ແນ່ນອນ (ຄວາມສ່ຽງ) ແລະການຂະຫຍາຍຕົວປັບປຸງໂອກາດການຢູ່ລອດຂອງພວກເຮົາ.
ປະສົບການທີ່ຜ່ານມາຂອງພວກເຮົາອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງພວກເຮົາບາງຄົນເອື່ອຍອີງໃສ່ພື້ນທີ່ຊີວິດຫນຶ່ງຫຼາຍກ່ວາອີກ. ການເຮັດອັນນັ້ນເອີ້ນວ່າມີຄຸນຄ່າຫຼັກ. ການມີຄຸນຄ່າ, ຕາມຄຳນິຍາມ, ໝາຍເຖິງການມັກສິ່ງໜຶ່ງເໜືອສິ່ງອື່ນ.ອື່ນ. ເນື່ອງຈາກຈິດໃຈຖືກອອກແບບເພື່ອກວດຫາຂໍ້ບົກພ່ອງ, ເຈົ້າຈະບໍ່ພໍໃຈເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະໃຊ້ຊີວິດຕາມຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າກໍຕາມ.
ເຈົ້າຄົງຈະຮູ້ສຶກບໍ່ພໍໃຈຫຼາຍຂຶ້ນຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຮັດ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້, ສິ່ງທີ່ທ່ານໃຫ້ຄຸນຄ່າແມ່ນຖັງຂະໜາດໃຫຍ່ກວ່າທີ່ຈະຕື່ມໃສ່. ມັນຈະເຈັບປວດຫຼາຍກວ່າຖ້າທ່ານບໍ່ຕື່ມຖັງໃຫຍ່ກວ່າຖ້າທ່ານບໍ່ຕື່ມຖັງຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າ. ມັນເປັນຫ່ວງພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການທີ່ບໍ່ເຕັມທີ່. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະເຮັດໄດ້ດີຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອໃນພື້ນທີ່ໜຶ່ງຂອງຊີວິດ, ມັນຈະແຈ້ງເຕືອນ ແລະ ຊີ້ບອກທ່ານສະເໝີກ່ຽວກັບການຂາດດຸນໃນຂົງເຂດອື່ນໆ.
ສະນັ້ນ, ຄວາມບໍ່ພໍໃຈແມ່ນສະຖານະເລີ່ມຕົ້ນໃນມະນຸດ.
ພວກເຮົາສຸມໃສ່ຕາມທໍາມະຊາດ. ໃນບ່ອນທີ່ພວກເຮົາຢາກໄປ, ບໍ່ແມ່ນວ່າເຮົາມາໄດ້ໄກປານໃດ.
ເມື່ອກາຍເປັນນັກຄິດຈິງ
ຂ້ອຍຫົວຂວັນພາຍໃນເມື່ອໄດ້ຍິນຄົນເວົ້າ:
“ຂ້ອຍ” m ດໍາລົງຊີວິດຕາມທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ.”
ບໍ່, ທ່ານກໍາລັງດໍາລົງຊີວິດຕາມຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຊີວະສາດ ແລະບຸກຄະລິກກະພາບຂອງເຈົ້າໄດ້ຕັ້ງໂຄງການໃຫ້ທ່ານດໍາລົງຊີວິດ. ຖ້າເຈົ້າມີຄຸນຄ່າ, ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງບໍ່ຖາມວ່າຄ່າເຫຼົ່ານັ້ນມາຈາກໃສ?
ໂດຍການເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງເຮົາຈຶ່ງເປັນແບບທີ່ເຮົາເປັນ, ເຮົາຈະໄດ້ຮັບຄວາມຊັດເຈນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮົາຄວນ ແລະ ບໍ່ຄວນເຮັດ.
ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈບໍທີ່ຮູ້ວ່າໃຈຂອງເຈົ້າຈະມຸ່ງເນັ້ນໃສ່ການຂາດດຸນສະເໝີ ແທນທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບບໍ?
ຂ້ອຍເຮັດ. ຂ້ອຍບໍ່ພະຍາຍາມຄິດໃນແງ່ບວກ ຫຼືຮັກສາວາລະສານຄວາມກະຕັນຍູ. ຂ້ອຍປ່ອຍໃຫ້ຈິດໃຈເຮັດວຽກຂອງມັນ. ເນື່ອງຈາກວ່າຈິດໃຈມັກຈະເຮັດວຽກຂອງມັນໄດ້ດີ. ມັນເປັນຜະລິດຕະພັນຂອງລ້ານປີຂອງevolution.
ສະນັ້ນ ເມື່ອຂ້ອຍສຸມໃສ່ວຽກຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະໃຈຂອງຂ້ອຍຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຂ້ອຍພັກຜ່ອນເພື່ອສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຟັງ.
ຂ້ອຍໃຫ້ໃຈຂອງຂ້ອຍໃຊ້ທໍ່ຂອງຂ້ອຍໃຫ້ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້. . ຂ້ອຍບໍ່ຈັບທໍ່ຈາກມືຂອງໃຈຂອງຂ້ອຍແລະຮ້ອງວ່າ, "ຂ້ອຍຈະເຮັດຕາມທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການ." ເພາະວ່າສິ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການແລະສິ່ງທີ່ຈິດໃຈຂອງຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການຄືກັນ. ພວກເຮົາເປັນພັນທະມິດ, ບໍ່ແມ່ນສັດຕູ.
ນີ້ແມ່ນເນື້ອແທ້ຂອງແນວຄິດຕົວຈິງ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຂ້ອຍແນະນຳເປັນຢ່າງສູງ.
ນັກຄິດໃນແງ່ດີ ແລະທາງລົບ ທັງສອງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີຄວາມລຳອຽງ. ນັກຄິດທີ່ເປັນຈິງຈະກວດເບິ່ງສະເໝີວ່າຄວາມຮັບຮູ້ຂອງເຂົາເຈົ້າສອດຄ່ອງກັບຄວາມເປັນຈິງຫຼືບໍ່, ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງຄວາມເປັນຈິງນັ້ນເປັນບວກ ຫຼື ລົບ.
ຖ້າຊີວິດຂອງເຈົ້າບໍ່ດີ, ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າກໍາລັງກວດພົບການຂາດດຸນຂອງ CHR ແລະ/ຫຼື ຄວາມຕ້ອງການດ້ານບຸກຄະລິກຂອງເຈົ້າ. ການຂາດດຸນເຫຼົ່ານີ້ມີຈິງບໍ? ຫຼືວ່າຈິດໃຈຂອງເຈົ້າກວດພົບການຂາດດຸນຫຼາຍເກີນໄປບໍ?
ຖ້າມັນເປັນອະດີດ, ເຈົ້າຕ້ອງເອົາບາດກ້າວຕ່າງໆເພື່ອປັບປຸງພື້ນທີ່ຊີວິດທີ່ເຈົ້າຊັກຊ້າຢູ່. ຖ້າເປັນອັນສຸດທ້າຍ, ເຈົ້າຕ້ອງສະແດງຫຼັກຖານໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າ ມັນສົ່ງສັນຍານເຕືອນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ການສະແດງອອກທາງໜ້າຖືກກະຕຸ້ນ ແລະຄວບຄຸມແນວໃດສະຖານະການຕົວຢ່າງ
ສະຖານະການທີ 1
ເຈົ້າກຳລັງເລື່ອນສື່ສັງຄົມ ແລະເຫັນວ່າໝູ່ຂອງເຈົ້າຈາກມະຫາວິທະຍາໄລກຳລັງແຕ່ງງານແລ້ວ ໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າຍັງໂສດ. . ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີເພາະວ່າຈິດໃຈຂອງທ່ານກວດພົບການຂາດດຸນໃນຄວາມສໍາພັນ.
ການຂາດດຸນແມ່ນແທ້ບໍ? ການຊອກຫາຄູ່ຮ່ວມງານແມ່ນທາງອອກທີ່ດີຕໍ່ບັນຫານີ້.
ສະຖານະການ 2
ທ່ານໂທຫາຄູ່ຮ່ວມງານຂອງທ່ານ, ແລະນາງບໍ່ໄດ້ຍົກໂທລະສັບຂອງທ່ານ. ທ່ານຄິດວ່ານາງພະຍາຍາມໂດຍເຈດຕະນາບໍ່ສົນໃຈເຈົ້າ. ການຖືກລະເລີຍໂດຍຄົນທີ່ສຳຄັນກັບທ່ານແມ່ນການຂາດດຸນໃນການພົວພັນ.
ການຂາດດຸນແມ່ນແທ້ບໍ?
ບາງທີ. ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ມີທາງທີ່ຈະແນ່ໃຈວ່າ. ທ່ານກໍາລັງສົມມຸດວ່າການຂາດດຸນທີ່ອາດຈະຖືກຕ້ອງຫຼືບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ຈະເປັນແນວໃດຖ້າລາວຢູ່ໃນກອງປະຊຸມຫຼືຢູ່ຫ່າງຈາກໂທລະສັບຂອງນາງ?
ສະຖານະການ 3
ບອກວ່າເຈົ້າກໍາລັງຮຽນທັກສະອາຊີບໃຫມ່ແລະບໍ່ກ້າວຫນ້າ. ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີເພາະວ່າຈິດໃຈຂອງທ່ານກວດພົບການຂາດດຸນໃນອາຊີບຂອງທ່ານ.
ການຂາດດຸນແມ່ນແທ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ແຕ່ມີບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອປິດສຽງກະດິ່ງປຸກຢູ່ໃນໃຈຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເຕືອນຕົວເອງວ່າຄວາມລົ້ມເຫລວເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຂະບວນການຮຽນຮູ້. ທ່ານສາມາດໃຫ້ຕົວຢ່າງຂອງຄົນທີ່ລົ້ມເຫລວໃນການເລີ່ມຕົ້ນ ແລະປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນທີ່ສຸດ.
ເມື່ອທ່ານເຮັດສິ່ງນີ້, ຈົ່ງຍຶດຫມັ້ນກັບຄວາມຈິງ ແລະຄວາມເປັນຈິງ. ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຫຼອກລວງຈິດໃຈຂອງເຈົ້າດ້ວຍການຄິດບວກໄດ້ແທ້ໆ. ຖ້າເຈົ້າດູດ, ເຈົ້າດູດ. ບໍ່ມີຈຸດທີ່ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານເປັນຢ່າງອື່ນ. ພິສູດດ້ວຍຄວາມຄືບໜ້າ.
ການຍອມຮັບທີ່ແທ້ຈິງ
ການຍອມຮັບທີ່ແທ້ຈິງເກີດຂຶ້ນເມື່ອຈິດໃຈຂອງທ່ານຮູ້ວ່າບໍ່ມີຫຍັງທີ່ເຈົ້າສາມາດແກ້ໄຂສະຖານະການຂອງເຈົ້າໄດ້. ຈຸດທັງຫມົດຂອງຄວາມໂສກເສົ້າແລະລະຄັງປຸກແມ່ນເພື່ອກະຕຸ້ນໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດດໍາເນີນການໃດໆຢ່າງແທ້ຈິງ, ທ່ານຍອມຮັບໂຊກຊະຕາຂອງທ່ານ.
ການຍອມຮັບບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍເພາະວ່າຈິດໃຈບໍ່ລັ່ງເລທີ່ຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານດໍາເນີນການເພື່ອປັບປຸງສະຖານະການຂອງທ່ານ.
“ບາງທີ ເຈົ້າຄວນລອງອັນນີ້ບໍ?”
“ບາງທີມັນຈະໄດ້ຜົນບໍ?”
“ເຮົາລອງອັນນີ້ໄດ້ແນວໃດ?”
ອັນນີ້ການ spamming ໃຈຄົງທີ່ສາມາດຢຸດໄດ້ພຽງແຕ່ເມື່ອທ່ານເຂົ້າໃຈຢ່າງແທ້ຈິງວ່າບໍ່ມີຫຍັງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
