Wat bart der yn 'e geast fan in persoan dy't seit dat har libben sûget?

Is har libben echt sûch, of binne se negatyf?

D'r is in protte te ferdúdlikjen yn dit artikel . Litte wy begjinne.

Litte wy begjinne mei de basis. Lykas oare organismen, minsken hawwe de kearn biologyske ferlet fan oerlibjen en fuortplanting.

It oars sein, minsken wolle wêze goed yn harren karriêre, sûnens, en relaasjes. Oaren prate oer meardere (soms 7) libbensgebieten, mar ik hâld it graach ienfâldich: Career, Health, and Relationships (CHR).

As der tekoarten binne yn dizze libbensgebieten, meitsje se ús geweldig ûngelokkich, en wy leauwe dat ús libben sûget. As wy foarútgong meitsje yn dizze libbensgebieten, fiele wy lok.

Tekoartfoarbylden

Tekoarten yn karriêre:

• Net yn steat om in baan te finen
• Untslein wurde
• In bedriuw ferlieze

Tekorten yn sûnens:

• Sik wurde
• Geastlike sûnensproblemen

Tekoarten yn relaasjes:

• Break-ups
• skieding
• Ferskieding
• Iensumens
• Freonleazens

Alle trije libbensgebieten binne like wichtich. Tekoarten yn ien fan dizze libbensgebieten feroarsaakje serieuze geastlike steuring en ûngelok.

Us harsens is yn wêzen in masine dy't evoluearre om ljeppers te hâlden op dizze libbensgebieten. As it in tekoart op ien of mear gebieten ûntdekt, warskôget it ús fia ûngelok en pine.

De pine motivearret ús om wat te dwaan en ús te ferbetterjenCHR.

Sjoch ek: Wêrom hâlde wy fan immen?

It brein allocates ús tiid, enerzjy en middels effisjint sadat elk libbensgebiet net te leech giet.

Alle libbensgebieten beynfloedzje inoar, mar mentale sûnens is foarop beynfloede as d'r tekoarten binne yn libbensgebieten, ynklusyf tekoarten yn mentale sûnens.

Yn in earder artikel oer it gearwurkjen fan jo libben haw ik de analogy fan emmers brûkt. Tink oan jo trije libbensgebieten as bakken dy't oant in bepaald nivo fol wurde moatte.

Jo hawwe mar ien kraan, en jo harsens kontrolearret dy kraan. Jo kraan is jo tiid, enerzjy en boarnen. Hoe mear jo in emmer folje, hoe mear jo oare bakken negearje.

Sjoch ek: Actorobserver bias yn psychology

As jo ​​tefolle fokusje op ien bak, wurde oaren drained, om't de bakken lekken yn har hawwe en konstant fol wurde moatte. De snelheid fan it foljen fan de emmers moat grutter wêze dan de snelheid fan lekken (ferjou myn yngenieurgeast).

Dus moatte jo rotearje om se te foljen sadat se allegear op fatsoenlike nivo's fol binne.

Dit is de wichtichste reden wêrom't it libben sa yngewikkeld wurde kin.

Jo oer- fokusje op jo karriêre en sjoch jo relaasjes en sûnens fuortglide. Jo oer-fokusje op sûnens, en jo karriêre en relaasjes lije. Jo over-focus op jo relaasjes; jo karriêre en sûnens binne net op 'e hichte.

As jo ​​jo rjochtsje op alle trije libbensgebieten, fersprieden jo sels tin. Wis, jo sille gemiddeld wêze yn alle gebieten, mar jo sille wierskynlik net útsûnderlik wêze yn alle trije. It is opoan jo om te besluten wat jo ree binne om op te offerjen en yn hoefier't.

Persoanlike behoeften

Wy hawwe in laach fan persoanlike behoeften boppe op ús biologyske behoeften. De seis kearnpersoanlike behoeften binne:

• Wissichheid
• Unwissichheid
• Betekenis
• Ferbining
• Growth
• Bydrage

Op grûn fan jo bernetiid ûnderfinings, jo hiene positive assosjaasjes of tekoarten yn dizze persoanlikheid behoeften. Dat, yn folwoeksenen, leanje jo mear nei guon fan dizze emmers. Ja, dit binne ek bakken dy't jo folje moatte.

Bygelyks kinne groei en persoanlike ûntwikkeling foar jo grut wêze om't jo yn it ferline ûnfoldwaande of ûnfeilich fielden.

Foar immen oars, betsjutting en wêzen it sintrum fan oandacht kin wêze in grutte amer omdat se waarden hieltyd showered mei oandacht yn bernetiid. Se hawwe positive assosjaasjes mei oandacht-sykjen.

As jo ​​goed sjogge, komme ús persoanlike behoeften echt del op ús biologyske behoeften. Betsjutting, ferbining en bydrage binne allegear oer relaasjes. Wisichheid (feiligens), Unwissichheid (risiko-nimmen), en groei ferbetterje ús kânsen op oerlibjen.

Us ferline ûnderfiningen ferklearje wêrom't guon fan ús mear nei it iene libbensgebiet neigean as it oare. Dat dwaan hjit kearnwearden hawwe. Wearden hawwe, per definysje, betsjuttet it iene foar it oare te favorisearjen.

En it iene foardielje boppe it oare is ferbûn om tekoarten te meitsjen ynoar. Sûnt de geast is ûntworpen om tekoarten te ûntdekken, sille jo ûngelokkich wêze, sels as jo jo wearden libje.

Jo sille wierskynlik noch ûngelokkiger wêze as jo dat net dogge.

Tink derom dat de dingen dy't jo wurdearje gruttere bakken binne om te foljen. It sil mear sear dwaan as jo gjin gruttere bak folje as as jo net in lytsere bak folje.

Spitigernôch makket de geast net sa folle om folle emmers. It soarget allinnich foar unfilled ones. Sels as jo it ongelooflijk goed dogge yn ien libbensgebiet, sil it jo konstant warskôgje en knypje oer de tekoarten op oare gebieten.

Dus, ûngelok is de standert tastân by minsken.

Wy rjochtsje ús fansels op oer wêr't wy hinne wolle, net hoe fier wy binne kommen.

Op it wurden fan in realistysk tinker

Ik laitsje yntern as ik minsken hear sizzen:

“I' ik libje it libben dat ik wol.”

Nee, jo libje it libben dat jo biologyske en persoanlike behoeften jo hawwe programmearre om te libjen. As jo ​​wearden hawwe, wêrom freegje jo jo dan net wêr't dy wearden weikomme?

Troch te begripen wêrom't wy binne sa't wy binne, krije wy dúdlikheid oer wat wy moatte en net dwaan.

Finne jo it net ferlichtend om te witten dat jo geast altyd rjochtsje sil op tekoarten ynstee fan wat jo opdien hawwe?

Ik wol. Ik besykje net posityf te tinken of in tankberenssjoernaal te hâlden. Ik lit de geast syn wurk dwaan. Want de geast hat de neiging om syn wurk goed te dwaan. It is it produkt fan miljoenen jierren fanevolúsje.

Dus as ik tefolle fokus op it wurk, en myn geast my smeekt om in skoft te nimmen foar myn sûnens, dan harkje ik.

Ik lit myn geast myn kraan brûke it bêste dat it kin . Ik gryp de kraan net út 'e hân fan myn geast en rop: "Ik sil dwaan wat ik wol." Want wat ik wol en wat myn geast wol is itselde. Wy binne bûnsmaten, gjin fijannen.

Dit is de essinsje fan realistysk tinken, eat dat ik tige oanrikkemandearje.

Positive en negative tinkers hawwe beide de neiging om bias te wêzen. Realistyske tinkers kontrolearje konstant oft har opfettings al of net oerienkomme mei de realiteit, nettsjinsteande oft dy realiteit posityf of negatyf is.

As jo ​​libben sûget, detectearret jo geast tekoarten yn jo CHR- en/of persoanlikheidsbehoeften. Binne dizze tekoarten echt? Of fynt jo geast tekoarten tefolle?

As it de earste is, moatte jo stappen nimme om it libbensgebiet wêryn jo efterbliuwe te ferbetterjen. As it lêste is, moatte jo bewiis foar jo geast sjen litte dat it rinkelt in falsk alarm.

Foarbyldscenario's

Senario 1

Jo rôlje sosjale media en sjogge dat jo freon fan 'e kolleezje trouwe wylst jo noch ien binne . Jo fiele jo min, om't jo geast in tekoart yn relaasjes hat ûntdutsen.

Is it tekoart echt?

Jo wedzje dat it is! In partner sykje is in goede oplossing foar dit probleem.

Senario 2

Jo hawwe jo partner neamd, en se hat jo tillefoan net opnommen. Jo tinke dat se mei opsetsin besykjeom dy te negearjen. Negearre wurde troch ien dy't jo wichtich is, is in tekoart yn relaasjes.

Is it tekoart echt?

Miskien. Mar jo hawwe gjin manier om wis te wêzen. Jo geane fan in tekoart oan dat wol of net jildich is. Wat as se yn in gearkomste is of fuort is fan har tillefoan?

Senario 3

Sis dat jo in nije karriêrefeardigens leare en net foarútgeane. Jo fiele jo min, om't jo geast in tekoart yn jo karriêre ûntdutsen hat.

Is it tekoart echt?

No, ja, mar d'r is wat dat jo dwaan kinne om de alarmbellen yn jo geast te stiljen. Jo kinne josels herinnerje dat mislearring diel is fan it proses fan learen. Jo kinne foarbylden jaan fan minsken dy't mislearre binne fan start en úteinlik slagge.

As jo ​​dit dogge, bliuw dan oan feiten en realiteit. Jo kinne jo geast wirklik net ferrifelje mei posityf tinken. As jo ​​sûgje, sûgje jo. D'r is gjin punt om jo geast oars te oertsjûgjen. Bewize it mei foarútgong.

Wiere akseptaasje

Wiere akseptaasje bart as jo geast wit dat d'r neat is dat jo kinne dwaan om jo situaasje te reparearjen. It hiele punt fan fertriet en alarmbellen is om jo te motivearjen om aksje te nimmen. As jo ​​wirklik gjin aksje kinne nimme, akseptearje jo jo lot.

Akseptaasje is net maklik, om't de geast ûnferbidlik is om jo te driuwen om aksje te nimmen om jo situaasje te ferbetterjen.

"Miskien moatte jo dit besykje?"

"Miskien sil dat wurkje?"

"Hoe moatte wy dit besykje?"

Ditkonstante geast-spamming kin allinich stoppe wurde as jo echt begripe dat jo neat kinne dwaan.