Dè tha dol air adhart ann an inntinn neach a tha ag ràdh gu bheil am beatha a’ deoghal?

A bheil am beatha gu mòr a’ deoghal, neo a bheil iad àicheil?

Tha tòrr ri shoilleireachadh san artaigil seo . Tòisichidh sinn.

Feuch an tòisich sinn leis na bunaitean. Coltach ri fàs-bheairtean eile, tha na prìomh fheumalachdan bith-eòlasach aig daoine airson mairsinn agus gintinn.

Air a ràdh ann an dòigh eadar-dhealaichte, tha daoine airson a bhith math nan dreuchdan, nan slàinte agus nan dàimhean. Bidh cuid eile a’ bruidhinn air iomadach (uaireannan 7) raointean beatha, ach is toil leam a chumail sìmplidh: Dreuchd, Slàinte, agus Dàimhean (CHR).

Ma tha easbhaidhean anns na raointean beatha sin, tha iad gar fàgail mì-thoilichte, agus tha sinn a' creidsinn gu bheil ar caithe-beatha suarach. Nuair a nì sinn adhartas anns na raointean beatha seo, bidh sinn a’ faireachdainn toilichte.

Eisimpleir easbhaidh

Uinnean ann an Dreuchd:

• Chan urrainn dhuinn obair a lorg
• A’ faighinn às a chèile
• Gnìomhachas a chall

Dìth ann an Slàinte:

• A’ fàs tinn
• Cùisean slàinte inntinn

Easbhaidhean ann an Dàimhean:

• Briseadh suas
• Sgaradh-pòsaidh
• Eadar-dhealachadh
• Uaigneach
• Dì-chàirdeas

Tha na trì raointean beatha a cheart cho cudromach. Bidh easbhaidhean ann an gin de na raointean beatha sin ag adhbhrachadh fìor bhuaireadh inntinn agus mì-thoileachas.

Faic cuideachd: 5 Ceumannan gus faighinn thairis air dùbhlain

Is e inneal a th’ anns an eanchainn againn a thàinig air adhart gus tabaichean a chumail air na raointean beatha sin. Nuair a lorgas e easbhaidh ann an aon raon no barrachd, bidh e a’ toirt rabhadh dhuinn tro mhì-thoileachas agus pian.

Tha am pian gar brosnachadh gus rudeigin a dhèanamh agus arCHR.

Bidh an eanchainn a’ riarachadh ar n-ùine, ar lùths agus ar goireasan gu h-èifeachdach gus nach tèid aon raon beatha ro ìosal.

Tha a h-uile raon beatha a’ toirt buaidh air a chèile, ach tha slàinte inntinn an toiseach buaidh nuair a tha easbhaidhean ann an raointean beatha, a’ gabhail a-steach easbhaidhean ann an slàinte inntinn.

Ann an artaigil roimhe mu bhith a’ toirt do bheatha còmhla, chleachd mi an t-samhlachas de bhucaid. Smaoinich air na trì raointean beatha agad mar bhucaid a dh’ fheumar a lìonadh gu ìre shònraichte.

Chan eil agad ach aon tap, agus tha an eanchainn agad a’ cumail smachd air a’ ghoc sin. Is e an tap agad an ùine, an lùth agus na goireasan agad. Mar as motha a lìonas tu bucaid, 's ann as motha a bheir thu seachad aire do bhucaid eile.

Ma chuireas tu cus fòcas air aon bhucaid, bidh cuid eile a' drèanadh a chionn 's gu bheil aoidionachd anns na bucaidean agus feumar an lìonadh daonnan. Feumaidh an ìre de lìonadh nam bucaidean a bhith nas àirde na an ìre aoidionach (maitheanas m’ inntinn innleadair).

Mar sin feumaidh tu an cuairteachadh gan lìonadh gus am bi iad uile air an lìonadh gu ìrean reusanta.

Seo am prìomh adhbhar gum faod beatha a bhith cho toinnte.

Tha thu a’ dèanamh cus cuir fòcas air do chùrsa-beatha agus faic do dhàimhean agus do shlàinte a’ sleamhnachadh air falbh. Bidh thu a 'toirt cus fòcas air slàinte, agus tha do dhreuchd agus dàimhean a' fulang. Bidh thu a’ cur cus fòcas air do dhàimhean; chan eil do dhreuchd agus do shlàinte suas ris a’ chomharra.

Ma chuireas tu fòcas air na trì raointean beatha, bidh thu gad sgaoileadh fhèin tana. Seadh, bidh thu cuibheasach anns a h-uile raon, ach is dòcha nach bi thu sònraichte anns na trì. Tha e suasdhutsa co-dhùnadh dè a tha thu deònach ìobairt agus gu dè an ìre.

Feumalachdan pearsantachd

Tha sreath de fheumalachdan pearsantachd againn a bharrachd air na feumalachdan bith-eòlasach againn. Is iad na sia prìomh fheumalachdan pearsantachd:

• Cinnt
• Mì-chinnt
• Cunntas
• Ceangal
• Fàs
• Tabhartas

Stèidhichte air eòlasan na h-òige agad, bha ceanglaichean no easbhaidhean adhartach agad anns na feumalachdan pearsantachd sin. Mar sin, mar inbheach, bidh thu a’ leantainn barrachd a dh’ionnsaigh cuid de na cuinneagan sin. Seadh, is e cuinneagan a tha seo cuideachd a dh'fheumas tu a lìonadh.

Mar eisimpleir, faodaidh fàs agus leasachadh pearsanta a bhith mòr dhut oir bha thu a' faireachdainn mì-fhreagarrach no mì-chinnteach san àm a dh'fhalbh.

Do chuideigin eile, is dòcha gur e bucaid mhòr a th’ ann an cudromachd agus a bhith mar mheadhan an aire oir bha iad an-còmhnaidh air am faicinn le aire nan leanabachd. Tha ceanglaichean math aca ri bhith a’ sireadh aire.

Ma choimheadas tu gu dlùth, feumaidh ar pearsantachd dha-rìribh a’ goil sìos gu ar feumalachdan bith-eòlasach. Tha Cudromach, Ceangal, agus Tabhartas uile mu dheidhinn Dàimhean. Bidh cinnt (tèarainteachd), mì-chinnt (gabhail cunnairt), agus Fàs a’ toirt piseach air na cothroman againn a bhith beò.

Tha na h-eòlasan a bh’ againn roimhe a’ mìneachadh carson a tha cuid againn a’ leantainn barrachd a dh’ionnsaigh aon raon-beatha seach raon eile. Is e luachan bunaiteach a chanar ri sin a dhèanamh. Le bhith a’ faighinn luachan, le mìneachadh, tha sin a’ ciallachadh a bhith fàbharach dha aon rud seach rud eile.

Agus ma dh’ fhàbharaicheas tu aon rud thar rud eile tha sin gu bhith a’ cruthachadh easbhaidhean ann aneile. Leis gu bheil an inntinn air a dhealbhadh gus uireasbhaidhean a lorg, bidh thu mì-thoilichte ged a tha thu a’ cumail ris na luachan agad.

Is dòcha gum bi thu eadhon nas mì-thoilichte mura dèan thu sin.

Cuimhnich gur e bucaidean nas motha a th’ anns na rudan a tha luachmhor dhut ri lìonadh. Bidh e a’ dol a ghoirteachadh barrachd mura lìon thu bucaid nas motha na mura lìon thu bucaid nas lugha.

Gu mì-fhortanach, chan eil cus dragh aig an inntinn mu bhucaid lìonta. Chan eil e a 'gabhail cùram ach mu fheadhainn nach eil air an lìonadh. Eadhon ged a nì thu fìor mhath ann an aon raon beatha, bidh e an-còmhnaidh a’ toirt rabhadh dhut mu na h-easbhaidhean ann an raointean eile.

Mar sin, ’s e mì-thoileachas an suidheachadh àbhaisteach ann an daoine.

Bidh sinn gu nàdarrach a’ cuimseachadh air càit a bheil sinn airson a dhol, chan ann dè cho fada 's a tha sinn air tighinn.

Air fàs nar neach-smaoineachaidh fìrinneach

Bidh mi a' gàireachdainn a-staigh nuair a chluinneas mi daoine ag ràdh:

Faic cuideachd: Eòlas-inntinn neach àrdanach

“I' m beò a’ bheatha a tha mi ag iarraidh.”

Chan e, tha thu a’ fuireach na beatha a tha na feumalachdan bith-eòlasach is pearsantachd agad air do phrògramadh airson a bhith beò. Ma tha luachan agad, carson nach eil thu a’ ceasnachadh cò às a thàinig na luachan sin?

Le bhith a’ tuigsinn carson a tha sinn mar a tha sinn, gheibh sinn soilleireachd air dè bu chòir agus nach bu chòir dhuinn a dhèanamh.

Nach eil thu ga fhaighinn faochadh le fios gum bi d’ inntinn an-còmhnaidh a’ cuimseachadh air easbhaidhean an àite na tha thu air a chosnadh?

Tha mi a’ dèanamh. Cha bhith mi a’ feuchainn ri smaoineachadh deimhinneach no leabhar-latha taing a chumail. Leigidh mi leis an inntinn an obair aige a dhèanamh. Leis gu bheil an inntinn buailteach a h-obair a dhèanamh gu math. Tha e mar thoradh air milleanan de bhliadhnaichean de

Mar sin nuair a chuireas mi cus fòcas air obair, agus m’ inntinn a’ guidhe orm fois a ghabhail airson mo shlàinte, bidh mi ag èisteachd.

Leigidh mi le m’ inntinn mo thap a chleachdadh mar as fheàrr as urrainn dha. . Cha bhith mi a’ glacadh an tap bho làimh m’ inntinn agus a’ sgreuchail, “Nì mi na tha mi ag iarraidh.” Leis gu bheil na tha mi ag iarraidh agus na tha m ’inntinn ag iarraidh mar an ceudna. Is e caraidean a th’ annainn, chan e nàimhdean.

Seo brìgh smaoineachadh fìrinneach, rud a tha mi a’ moladh gu mòr.

Tha luchd-smaoineachaidh adhartach is àicheil le chèile buailteach a bhith claon. Bidh luchd-smaoineachaidh fìor an-còmhnaidh a’ dèanamh cinnteach a bheil no nach eil na beachdan aca a’ co-thaobhadh ri fìrinn, ge bith a bheil an fhìrinn sin deimhinneach no àicheil.

Ma tha do bheatha gu math sgìth, tha d’ inntinn a’ lorg easbhaidhean nad CHR agus / no feumalachdan pearsantachd. A bheil na h-easbhaidhean sin fìor? No a bheil d’ inntinn a’ faighinn cus lorg air easbhaidhean?

Mas e a’ chiad fhear a th’ ann, feumaidh tu ceumannan a ghabhail gus an raon-beatha air a bheil thu a’ dol air ais a leasachadh. Mas e sin an tè mu dheireadh, feumaidh tu dearbhadh a nochdadh nad inntinn gu bheil tha e a' cur fios gu ceàrr.

Eisempleir de shuidheachaidhean

Scenario 1

Tha thu a' sgroladh air na meadhanan sòisealta agus a' faicinn gu bheil do charaid bhon cholaiste a' pòsadh fhad 's a tha thu fhathast singilte . Tha thu a' faireachdainn dona a chionn 's gu bheil d' inntinn air lorg fhaighinn air easbhaidh ann an Dàimhean.

A bheil an easbhaidh fìor?

Chuir thu geall gu bheil! 'S e fuasgladh math don duilgheadas seo a bhith a' sireadh com-pàirtiche.

Scenario 2

Chuir thu fios air a' chom-pàirtiche agad, agus cha do thog i am fòn agad. Tha thu a’ smaoineachadh gu bheil i a’ feuchainn a dh’aona ghnothachgun dearmad a dhèanamh ort. 'S e easbhaidh ann an Dàimhean a th' ann a bhith a' faighinn aire do chuideigin a tha cudromach dhut.

A bheil an easbhaidh fìor?

'S dòcha. Ach chan eil dòigh agad a bhith cinnteach. Tha thu a’ gabhail ris gu bheil easbhaidh ann a dh’ fhaodadh no nach eil. Dè ma tha i ann an coinneamh neo air falbh bhon fhòn aice?

Scenario 3

Abair gu bheil thu ag ionnsachadh sgil dreuchd ùr agus nach eil thu a’ dol air adhart. Tha thu a’ faireachdainn dona oir tha d’ inntinn air lorg fhaighinn air easbhaidh nad dhreuchd.

A bheil an easbhaidh fìor?

Uill, tha, ach tha rudeigin ann as urrainn dhut a dhèanamh gus na glagan rabhaidh nad inntinn a chumail sàmhach. Faodaidh tu cur nad chuimhne gu bheil fàilligeadh mar phàirt den phròiseas ionnsachaidh. Faodaidh tu eisimpleirean a thoirt seachad de dhaoine a dh’ fhàilnich air tòiseachadh agus a shoirbhich mu dheireadh.

Nuair a bhios tu a’ dèanamh seo, cùm ri fìrinnean agus fìrinn. Chan urrainn dhut d’ inntinn a mhealladh le smaoineachadh adhartach. Ma tha thu a’ goil, bidh thu a’ goil. Chan eil feum air a bhith a’ toirt a chreidsinn air d’ inntinn a chaochladh. Dearbh e le adhartas.

Fìor gabhail ris

Bidh fìor gabhail ris a’ tachairt nuair a tha fios aig d’ inntinn nach eil dad ann as urrainn dhut a dhèanamh gus do shuidheachadh a cheartachadh. Is e adhbhar a’ bhròn agus na glagan rabhaidh do bhrosnachadh gu gnìomh. Nuair nach urrainn dhut gnìomh sam bith a dhèanamh, tha thu a’ gabhail ris an dàn dhut.

Chan eil e furasta gabhail ris oir tha an inntinn gun stad ann a bhith gad phutadh gu gnìomh gus do shuidheachadh a leasachadh.

“Is dòcha bu chòir dhut seo fheuchainn?”

“Is dòcha gun obraich sin?”

“Dè mu dheidhinn a dh’ fheuchas sinn seo?”

Seochan urrainnear stad a chuir air spamadh inntinn seasmhach ach nuair a thuigeas tu gu fìrinneach nach eil dad as urrainn dhut a dhèanamh.