തങ്ങളുടെ ജീവിതം മോശമാണെന്ന് പറയുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുടെ മനസ്സിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

അവരുടെ ജീവിതം ശരിക്കും വിഷമിക്കുന്നുണ്ടോ, അതോ അവർ നെഗറ്റീവ് ആണോ?

ഈ ലേഖനത്തിൽ വ്യക്തമാക്കാൻ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങളുണ്ട്. . നമുക്ക് ആരംഭിക്കാം.

നമുക്ക് അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കാം. മറ്റ് ജീവികളെപ്പോലെ, മനുഷ്യർക്കും അതിജീവനത്തിന്റെയും പുനരുൽപാദനത്തിന്റെയും പ്രധാന ജൈവ ആവശ്യങ്ങൾ ഉണ്ട്.

വ്യത്യസ്‌തമായി പ്രസ്‌താവിച്ചാൽ, മനുഷ്യർ അവരുടെ തൊഴിൽ, ആരോഗ്യം, ബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നല്ലവരായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവർ ഒന്നിലധികം (ചിലപ്പോൾ 7) ജീവിത മേഖലകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ അത് ലളിതമായി സൂക്ഷിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു: കരിയർ, ആരോഗ്യം, ബന്ധങ്ങൾ (CHR).

ഈ ജീവിത മേഖലകളിൽ കുറവുകളുണ്ടെങ്കിൽ, അവ നമ്മെ വളരെയധികം അസന്തുഷ്ടരാക്കുന്നു, ഞങ്ങളുടെ ജീവിതം മോശമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഈ ജീവിത മേഖലകളിൽ നാം പുരോഗതി കൈവരിക്കുമ്പോൾ, നമുക്ക് സന്തോഷം തോന്നുന്നു.

കമ്മി ഉദാഹരണങ്ങൾ

കരിയറിലെ പോരായ്മകൾ:

• ഒരു ജോലി കണ്ടെത്താനാകാത്തത്
• പിരിച്ചുവിടൽ
• ഒരു ബിസിനസ്സ് നഷ്‌ടപ്പെടൽ

ആരോഗ്യത്തിലെ കമ്മി:

• അസുഖം
• മാനസിക ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ

ബന്ധങ്ങളിലെ പോരായ്മകൾ:

• തകർച്ചകൾ
• വിവാഹമോചനം
• വ്യത്യാസം
• ഏകാന്തത
• സൗഹൃദരാഹിത്യം

മൂന്നു ജീവിത മേഖലകളും ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ്. ഈ ജീവിത മേഖലകളിലേതെങ്കിലും കുറവുകൾ ഗുരുതരമായ മാനസിക അസ്വസ്ഥതകൾക്കും അസന്തുഷ്ടിക്കും കാരണമാകുന്നു.

നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം പ്രധാനമായും ഈ ജീവിത മേഖലകളിൽ ടാബുകൾ സൂക്ഷിക്കാൻ പരിണമിച്ച ഒരു യന്ത്രമാണ്. ഒന്നോ അതിലധികമോ മേഖലകളിൽ ഒരു കമ്മി കണ്ടെത്തുമ്പോൾ, അത് അസന്തുഷ്ടിയിലൂടെയും വേദനയിലൂടെയും നമ്മെ അറിയിക്കുന്നു.

വേദന നമ്മെ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.ചി മാനസികാരോഗ്യത്തിലെ പോരായ്മകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ജീവിത മേഖലകളിൽ കമ്മികൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അത് ബാധിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരുമിച്ചുകൂട്ടുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള മുൻ ലേഖനത്തിൽ, ഞാൻ ബക്കറ്റുകളുടെ സാമ്യം ഉപയോഗിച്ചു. ഒരു നിശ്ചിത തലത്തിൽ നിറയ്ക്കേണ്ട ബക്കറ്റുകളായി നിങ്ങളുടെ മൂന്ന് ജീവിത മേഖലകളെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ടാപ്പ് മാത്രമേയുള്ളൂ, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ആ ടാപ്പിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സമയം, ഊർജ്ജം, വിഭവങ്ങൾ എന്നിവയാണ് നിങ്ങളുടെ ടാപ്പ്. നിങ്ങൾ ഒരു ബക്കറ്റ് എത്രയധികം നിറയ്ക്കുന്നുവോ അത്രയധികം നിങ്ങൾ മറ്റ് ബക്കറ്റുകളെ അവഗണിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഒരു ബക്കറ്റിൽ അമിതമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ബക്കറ്റുകളിൽ ചോർച്ചയുള്ളതിനാലും അവ നിരന്തരം നിറയ്ക്കേണ്ടതിനാലും മറ്റുള്ളവ വറ്റിപ്പോകും. ബക്കറ്റുകൾ നിറയ്ക്കുന്നതിന്റെ നിരക്ക് ചോർച്ചയുടെ നിരക്കിനേക്കാൾ കൂടുതലായിരിക്കണം (എന്റെ എഞ്ചിനീയർ മനസ്സിൽ ക്ഷമിക്കുക).

അതിനാൽ നിങ്ങൾ അവ നിറച്ച് തിരിയണം, അങ്ങനെ അവയെല്ലാം മാന്യമായ തലങ്ങളിലേക്ക് നിറയുന്നു.

ജീവിതം ഇത്ര സങ്കീർണ്ണമാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണം ഇതാണ്.

നിങ്ങൾ ഓവർ- നിങ്ങളുടെ കരിയറിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളും ആരോഗ്യവും കൈവിട്ടുപോകുന്നത് കാണുക. നിങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തിൽ അമിതമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ കരിയറും ബന്ധങ്ങളും കഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ അമിതമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു; നിങ്ങളുടെ കരിയറും ആരോഗ്യവും മികച്ച നിലയിലല്ല.

നിങ്ങൾ മൂന്ന് ജീവിത മേഖലകളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ എല്ലാ മേഖലകളിലും ശരാശരിയായിരിക്കും, എന്നാൽ മൂന്നിലും നിങ്ങൾ അസാധാരണമായിരിക്കില്ല. അത് ഉയർന്നുനിങ്ങൾ എന്ത് ത്യാഗം ചെയ്യാൻ തയ്യാറാണെന്നും എത്രത്തോളം ത്യാഗം ചെയ്യാൻ തയ്യാറാണെന്നും തീരുമാനിക്കാൻ നിങ്ങളോട്.

വ്യക്തിത്വ ആവശ്യങ്ങൾ

ഞങ്ങളുടെ ജൈവപരമായ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മുകളിൽ വ്യക്തിത്വ ആവശ്യങ്ങളുടെ ഒരു പാളി ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. ആറ് പ്രധാന വ്യക്തിത്വ ആവശ്യകതകൾ ഇവയാണ്:

• നിശ്ചയം
• അനിശ്ചിതത്വം
• പ്രാധാന്യം
• കണക്ഷൻ
• വളർച്ച
• സംഭാവന

നിങ്ങളുടെ ബാല്യകാല അനുഭവങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഈ വ്യക്തിത്വ ആവശ്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല കൂട്ടുകെട്ടുകളോ കുറവുകളോ ഉണ്ടായിരുന്നു. അതിനാൽ, പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഈ ബക്കറ്റുകളിൽ ചിലതിലേക്ക് കൂടുതൽ ചായുന്നു. അതെ, ഇവയും നിങ്ങൾ നിറയ്ക്കേണ്ട ബക്കറ്റുകളാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് മുൻകാലങ്ങളിൽ അപര്യാപ്തതയോ അരക്ഷിതാവസ്ഥയോ തോന്നിയതിനാൽ വളർച്ചയും വ്യക്തിഗത വികസനവും നിങ്ങൾക്ക് വലുതായിരിക്കാം.

മറ്റൊരാൾക്ക് അല്ലാത്തപക്ഷം, പ്രാധാന്യവും ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രവും ഒരു വലിയ ബക്കറ്റായിരിക്കാം, കാരണം കുട്ടിക്കാലത്ത് അവർ നിരന്തരം ശ്രദ്ധാലുക്കളായി. ശ്രദ്ധാന്വേഷണവുമായി അവർക്ക് നല്ല ബന്ധമുണ്ട്.

നിങ്ങൾ സൂക്ഷ്മമായി നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, നമ്മുടെ വ്യക്തിത്വ ആവശ്യങ്ങൾ ശരിക്കും നമ്മുടെ ജീവശാസ്ത്രപരമായ ആവശ്യങ്ങളിലേക്ക് ചുരുങ്ങുന്നു. പ്രാധാന്യം, ബന്ധം, സംഭാവന എന്നിവയെല്ലാം ബന്ധങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ്. ഉറപ്പ് (സുരക്ഷ), അനിശ്ചിതത്വം (റിസ്‌ക് എടുക്കൽ), വളർച്ച എന്നിവ നമ്മുടെ അതിജീവന സാധ്യതകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

നമ്മിൽ ചിലർ ഒരു ജീവിത മേഖലയിലേക്ക് മറ്റൊന്നിലേക്ക് കൂടുതൽ ചായുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നമ്മുടെ മുൻകാല അനുഭവങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുന്നു. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിനെയാണ് അടിസ്ഥാന മൂല്യങ്ങൾ ഉള്ളത് എന്ന് പറയുന്നത്. മൂല്യങ്ങൾ ഉള്ളത്, നിർവചനം അനുസരിച്ച്, ഒരു കാര്യത്തെ മറ്റൊന്നിനേക്കാൾ അനുകൂലമാക്കുക എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.

ഒപ്പം മറ്റൊന്നിനേക്കാൾ ഒരു കാര്യത്തെ അനുകൂലിക്കുന്നത് കമ്മികൾ സൃഷ്ടിക്കും.മറ്റൊന്ന്. പോരായ്മകൾ കണ്ടുപിടിക്കാൻ മനസ്സ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങൾക്ക് അനുസൃതമായി ജീവിക്കുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും നിങ്ങൾ അസന്തുഷ്ടനായിരിക്കും.

നിങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ അസന്തുഷ്ടനാകും.

ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ വിലമതിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ നിറയ്‌ക്കാനുള്ള വലിയ ബക്കറ്റുകളാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ ബക്കറ്റ് നിറയ്ക്കാത്തതിനേക്കാൾ വലിയ ബക്കറ്റ് നിറച്ചില്ലെങ്കിൽ അത് കൂടുതൽ വേദനിപ്പിക്കും.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, നിറച്ച ബക്കറ്റുകളെ മനസ്സ് അത്ര ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. നികത്തപ്പെടാത്തവയെ മാത്രമേ അത് ശ്രദ്ധിക്കൂ. നിങ്ങൾ ഒരു ജീവിത മേഖലയിൽ അവിശ്വസനീയമാംവിധം നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും, മറ്റ് മേഖലകളിലെ കുറവുകളെക്കുറിച്ച് അത് നിങ്ങളെ നിരന്തരം മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുകയും നുള്ളിയെടുക്കുകയും ചെയ്യും.

അതിനാൽ, അസന്തുഷ്ടിയാണ് മനുഷ്യരുടെ സ്ഥിരസ്ഥിതി.

നാം സ്വാഭാവികമായും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. നമ്മൾ എവിടെയാണ് പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്, നമ്മൾ എത്ര ദൂരം എത്തി എന്നല്ല.

ഒരു യാഥാർത്ഥ്യബോധമുള്ള ചിന്തകനാകുമ്പോൾ

ആളുകൾ പറയുന്നത് കേൾക്കുമ്പോൾ ഞാൻ ഉള്ളിൽ ചിരിച്ചു:

“ഞാൻ' ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ജീവിതമാണ് ഞാൻ ജീവിക്കുന്നത്.”

ഇല്ല, നിങ്ങളുടെ ജീവശാസ്ത്രപരവും വ്യക്തിപരവുമായ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളെ ജീവിക്കാൻ പ്രോഗ്രാം ചെയ്ത ജീവിതമാണ് നിങ്ങൾ ജീവിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് മൂല്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ആ മൂല്യങ്ങൾ എവിടെ നിന്ന് വന്നു എന്ന് നിങ്ങൾ എന്തുകൊണ്ട് ചോദ്യം ചെയ്യുന്നില്ല?

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ അങ്ങനെയിരിക്കുന്നത് എന്ന് മനസിലാക്കുന്നതിലൂടെ, എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്, എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് വ്യക്തത ലഭിക്കും.

0>നിങ്ങൾ നേടിയതിന് പകരം നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് എല്ലായ്‌പ്പോഴും കമ്മികളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമെന്ന് അറിയുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസമായി തോന്നുന്നില്ലേ?

ഞാൻ ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ പോസിറ്റീവായി ചിന്തിക്കാനോ നന്ദിയുള്ള ജേണൽ നിലനിർത്താനോ ശ്രമിക്കുന്നില്ല. മനസ്സിനെ അതിന്റെ ജോലി ചെയ്യാൻ ഞാൻ അനുവദിച്ചു. കാരണം മനസ്സ് അതിന്റെ ജോലി നന്നായി ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഇത് ദശലക്ഷക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്നമാണ്പരിണാമം.

അതിനാൽ ഞാൻ ജോലിയിൽ അമിതമായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും എന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഒരു ഇടവേള എടുക്കാൻ എന്റെ മനസ്സ് എന്നോട് അഭ്യർത്ഥിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

എന്റെ മനസ്സിന് കഴിയുന്നത്ര മികച്ച രീതിയിൽ എന്റെ ടാപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ ഞാൻ അനുവദിക്കുന്നു. . ഞാൻ എന്റെ മനസ്സിന്റെ കൈയിൽ നിന്ന് ടാപ്പ് പിടിച്ച് "എനിക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് ഞാൻ ചെയ്യും" എന്ന് നിലവിളിക്കുന്നില്ല. കാരണം ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതും എന്റെ മനസ്സ് ആഗ്രഹിക്കുന്നതും ഒന്നുതന്നെയാണ്. ഞങ്ങൾ സഖ്യകക്ഷികളാണ്, ശത്രുക്കളല്ല.

ഇത് റിയലിസ്റ്റിക് ചിന്തയുടെ സാരാംശമാണ്, ഞാൻ വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്.

പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ് ചിന്താഗതിക്കാരായ ഇരുവരും പക്ഷപാതപരമായി പെരുമാറുന്നു. റിയലിസ്റ്റിക് ചിന്തകർ അവരുടെ ധാരണകൾ യാഥാർത്ഥ്യവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് നിരന്തരം പരിശോധിക്കുന്നു, ആ യാഥാർത്ഥ്യം പോസിറ്റീവ് ആണോ നെഗറ്റീവ് ആണോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മോശമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് നിങ്ങളുടെ CHR കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിത്വ ആവശ്യകതകളിലെ കുറവുകൾ കണ്ടെത്തുകയാണ്. ഈ കുറവുകൾ യഥാർത്ഥമാണോ? അതോ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് കമ്മികൾ കൂടുതലായി കണ്ടുപിടിക്കുകയാണോ?

ഇതും കാണുക: എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് പ്രതിബദ്ധത പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്? 11 കാരണങ്ങൾ

ഇത് ആദ്യത്തേതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പിന്നോക്കം നിൽക്കുന്ന ജീവിത മേഖല മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളണം. രണ്ടാമത്തേതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് തെളിവ് കാണിക്കണം ഇതൊരു തെറ്റായ അലാറം മുഴക്കുന്നു.

ഉദാഹരണ സാഹചര്യങ്ങൾ

രംഗം 1

നിങ്ങൾ സോഷ്യൽ മീഡിയ സ്ക്രോൾ ചെയ്യുകയാണ്, നിങ്ങൾ അവിവാഹിതനായിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ കോളേജിലെ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് വിവാഹിതനാകുന്നത് കാണുക . നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ബന്ധങ്ങളിൽ ഒരു പോരായ്മ കണ്ടെത്തിയതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വിഷമം തോന്നുന്നു.

കമ്മി യഥാർത്ഥമാണോ?

നിങ്ങൾ വാതുവെക്കുന്നു! ഒരു പങ്കാളിയെ തേടുന്നത് ഈ പ്രശ്നത്തിനുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ്.

രംഗം 2

നിങ്ങൾ പങ്കാളിയെ വിളിച്ചു, അവൾ നിങ്ങളുടെ ഫോൺ എടുത്തില്ല. അവൾ മനഃപൂർവം ശ്രമിക്കുന്നതാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുനിങ്ങളെ അവഗണിക്കാൻ. നിങ്ങൾക്ക് പ്രാധാന്യമുള്ള ആരെങ്കിലും അവഗണിക്കുന്നത് ബന്ധങ്ങളിലെ ഒരു കമ്മിയാണ്.

കമ്മി യഥാർത്ഥമാണോ?

ഒരുപക്ഷേ. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പിക്കാൻ വഴിയില്ല. സാധുതയുള്ളതോ അല്ലാത്തതോ ആയ ഒരു കമ്മി നിങ്ങൾ അനുമാനിക്കുന്നു. അവൾ ഒരു മീറ്റിംഗിലാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ ഫോണിൽ നിന്ന് അകലെ ആണെങ്കിലോ?

സാഹചര്യം 3

നിങ്ങൾ ഒരു പുതിയ തൊഴിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം പഠിക്കുകയാണെന്നും പുരോഗമിക്കുന്നില്ലെന്നും പറയുക. നിങ്ങളുടെ കരിയറിലെ ഒരു കമ്മി നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് കണ്ടെത്തിയതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് വിഷമം തോന്നുന്നു.

കമ്മി യഥാർത്ഥമാണോ?

ഇതും കാണുക: വിശദാംശങ്ങളിലേക്കുള്ള ശ്രദ്ധ എന്തുകൊണ്ട് നൂറ്റാണ്ടിന്റെ കഴിവാണ്

ശരി, അതെ, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലെ അലാറം മണികളെ നിശബ്ദമാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചിലത് ചെയ്യാനാകും. പരാജയം പഠന പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കാം. തുടക്കത്തിൽ പരാജയപ്പെടുകയും ഒടുവിൽ വിജയിക്കുകയും ചെയ്ത ആളുകളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകാം.

നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ, വസ്തുതകളോടും യാഥാർത്ഥ്യത്തോടും ഉറച്ചുനിൽക്കുക. പോസിറ്റീവ് ചിന്തകൾ കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ കബളിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങൾ മുലകുടിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മുലകുടിക്കുന്നു. അല്ലാതെ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല. പുരോഗതിയോടെ അത് തെളിയിക്കുക.

യഥാർത്ഥ സ്വീകാര്യത

നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് അറിയുമ്പോഴാണ് യഥാർത്ഥ സ്വീകാര്യത സംഭവിക്കുന്നത്. നിങ്ങളെ നടപടിയെടുക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് സങ്കടത്തിന്റെയും അലാറം മണികളുടെയും മുഴുവൻ പോയിന്റും. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നടപടിയും സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വിധി നിങ്ങൾ അംഗീകരിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നടപടിയെടുക്കാൻ മനസ്സ് നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ സ്വീകാര്യത എളുപ്പമല്ല.

“ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇത് പരീക്ഷിക്കണോ?”

“ഒരുപക്ഷേ അത് പ്രവർത്തിക്കുമോ?”

“നമുക്ക് ഇത് എങ്ങനെ പരീക്ഷിക്കാം?”

ഇത്നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ആത്മാർത്ഥമായി മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ നിരന്തരമായ മൈൻഡ്-സ്പാമിംഗ് നിർത്താൻ കഴിയൂ.