'مان شيون ذاتي طور تي ڇو وٺان؟'
مواد جي جدول
اسان شين کي ذاتي طور تي نٿا وٺون. اهو صرف ٿئي ٿو.
منهنجو مطلب آهي، اسان کي ان تي ٿورو شعور ڪنٽرول آهي جڏهن اهو ٿئي ٿو. ٻين ڪيترن ئي خيالن ۽ جذبات وانگر، اسان صرف هن نفسياتي رجحان سان معاملو ڪري سگهون ٿا پوسٽ هاڪ. اسان ان کي صرف ٿيڻ کان پوءِ ئي منظم ڪري سگهون ٿا.
اهو ڇو ٿئي ٿو، جيتوڻيڪ؟
اسان شين کي ذاتي طور تي وٺون ٿا ڇاڪاڻ ته اسان سماجي نسل آهيون. اسان کي پنهنجي قبيلي سان واسطو رکڻ جو خيال آهي. اسان کي اسان جي قبيلي جو قابل قدر ميمبر هجڻ جو خيال آهي. اسان جي خود اعتمادي سان واسطو رکي ٿو ته اسان جو قبيلو ڪيترو قيمتي سمجهي ٿو ته اسان آهيون.
ڪو به حملو جيڪو اسان جي خود اعتمادي کي نشانو بڻائيندو آهي اهو حقيقت ۾ سماج ۾ اسان جي قدرن کي نقصان پهچائيندو آهي. ڪو به نه چاهيندو ته قدر ڪيو وڃي. ڪو به ماڻهو نه ٿو چاهي ته ٻين طرفان منفي طور تي ڏٺو وڃي.
ڪنهن تي ذاتي طور تي حملو ڪرڻ جو مطلب آهي ته ان جي ڪردار ۽ شخصيت تي حملو ڪرڻ. اهو حملو ڪري ٿو جيڪو اهي آهن. اهو حملو آهي ته انهن ڪيئن پاڻ کي سماج ۾ پيش ڪرڻ لاءِ چونڊيو آهي.
اسان ناراض ٿي وڃون ٿا ۽ شيون ذاتي طور تي وٺن ٿا جڏهن اسان محسوس ڪريون ٿا اسان تي ذاتي طور تي حملو ڪيو پيو وڃي يعني جڏهن اسان محسوس ڪيو ته اسان جي قدر ڪئي پئي وڃي. .
مون مٿي ڏنل جملي ۾ جملو ”اسان محسوس ڪيو“ استعمال ڪيو آهي ڇاڪاڻ ته جيڪو اسان محسوس ڪريون ٿا اهو حقيقت سان مطابقت رکي ٿو يا نه. ذاتي طور تي:
- توهان حقيقت ۾ قدر جو قدر ڪيو آهي، ۽ توهان محسوس ڪيو آهي ته توهان جي قدر ڪئي وئي آهي
- توهان جي قدر نه ڪئي وئي آهي، پر توهان محسوس ڪيو آهي ته توهان جي قدر ڪئي وئي آهي
اچو ته انهن ٻن حالتن کي الڳ الڳ ۽ تفصيل سان حل ڪريون.
1.توهان اصل ۾ قدر ڪيو آهي
توهان جي خود اعتمادي جي سطح ڇا آهي؟ سماج ۾ 10 مان توهان جي قيمت ڇا آهي؟ ھڪڙو نمبر چونڊيو. هي نمبر توهان جي خود اعتمادي ۽ فخر جو تعين ڪري ٿو.
چئو ته توهان 8 چونڊيو آهي.
جڏهن ڪو توهان کي تنقيد، ٺٺوليون، يا توهان کي بدنام ڪري توهان جي قدر ڪري ٿو، اهي دنيا کي ٻڌائي رهيا آهن ته توهان آهيو. a 5 ۽ نه 8. اهي سماج ۾ توهان جي سمجھي ويل قدر کي گهٽائي رهيا آهن.
توهان ذاتي طور تي حملو محسوس ڪيو ڇو ته، توهان جي مطابق، هي شخص توهان جي باري ۾ دنيا سان ڪوڙ ڳالهائي رهيو آهي. توهان محسوس ڪيو ته پنهنجو بچاءُ ڪرڻ ۽ سماج جي نظرن ۾ پنهنجي اصل قدر بحال ڪرڻ جي.
هاڻي اها ڳالهه آهي:
جڏهن توهان 8 کي پنهنجي قدر جي طور تي چونڊيو، توهان شايد غلط آهيو. توهان شايد پنهنجي قيمت وڌائي ڇڏيو آهي تنهنڪري توهان ماڻهن کي سٺو نظر ڪري سگهو ٿا. ماڻهو اهو هر وقت ڪندا آهن، خاص طور تي ظاهر ڪرڻ وقت.
ڪو اچي گڏ ٿيو ۽ توهان جي جعلي قيمت کي سڏيو.
انهن توهان جي قدر کي گهٽايو، ها، پر انهن جي قدر کي درست ڪيو ويو جائز .
توهان کي ذاتي طور تي حملو محسوس ڪرڻ گهرجي ڇو ته هن شخص توهان کي آئينو ڏيکاريو آهي. ڏک جا احساس جيڪي توهان محسوس ڪري رهيا آهيو انهن کي توهان کي سماج ۾ پنهنجو قدر وڌائڻ لاءِ حوصلا افزائي ڪرڻ گهرجي ته جيئن توهان واقعي 8 ٿي سگهو.
پر جيڪڏهن توهان واقعي 8 آهيو ۽ ڪو توهان کي 5 سڏي ٿو ته پوءِ انهن جي قدر ۾ گهٽتائي آهي ناحق .
شايد اهي توهان کان نفرت ڪن ٿا ۽ توهان کان بهتر ٿيڻ چاهين ٿا. اهو تمام گهڻو ٿئي ٿو ڪامياب، اعليٰ قدر وارن ماڻهن سان.
توهان هن غير منصفاڻي قدر کي گهٽ وٺندا.ذاتي طور تي ڇاڪاڻ ته توهان ڄاڻو ٿا توهان جي حقيقي قيمت. توهان کي خبر آهي ته اهو شخص جيڪو توهان تي تنقيد ڪري رهيو آهي خراب نيت وارو آهي. دنيا ڄاڻي ٿي توهان جي قيمت ڇا آهي. توهان کي پنهنجو دفاع ڪرڻ جي ضرورت ناهي.
توهان کي شايد ان ماڻهوءَ لاءِ به خراب محسوس ٿئي جيڪو توهان کي خراب ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي. اهو ائين آهي ته انهن وٽ پنهنجي زندگين سان ڪجهه به بهتر ناهي.
2. توهان جي قدر نه ڪئي وئي آهي
انسانن کي ايتري قدر قيمتي طور تي اچڻ جو خيال آهي ته هو قدر کي ڏسندا آهن جتي ڪو به ناهي. اسان اوور ڊيويليشن کي ڳولڻ لاءِ وائرڊ آهيون، تنهنڪري اسان هر قيمت تي پنهنجي قدر کي بچائڻ لاءِ تمام گهڻي تيار ٿي سگهون ٿا.
ڏسو_ پڻ: ناراض منهن جو اظهار ڪهڙو نظر اچي ٿواهو ئي سبب آهي جو ماڻهو اڪثر شين جي غلط تشريح ڪن ٿا اهو سمجهڻ لاءِ ته انهن جو قدر ڪيو پيو وڃي پر گهٽ ۾ گهٽ انهن جي غلط تشريح ڪن ٿا. ان جي ابتڙ.
مثال طور، ماڻهو فرض ڪن ٿا ته ٻيا سماجي حالتن ۾ انهن جي باري ۾ منفي ڳالهائين ٿا يا انهن تي کلندا آهن. اهي گهٽ ۾ گهٽ فرض ڪن ٿا ته انهن جي ساراهه ڪئي پئي وڃي.
اسان جا ذهن سماجي قدرن جو پتو لڳائڻ واريون مشينون آهن ڇو ته اسان کي سماجي طور تي خارج ٿيڻ جو خطرو هوندو جيڪڏهن اسان ٻين کان ٿورو گهٽ قدر نه ڳوليندا آهيون. قدر جي حد کان وڌيڪ معلوم ڪرڻ اسان کي اسان جي رويي کي جلدي تبديل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، سماج ۾ اسان جي قدر کي بحال ڪرڻ ۽ ان تي نظر رکڻ ۾ ڪير اسان جي قبيلي سان تعلق رکي ٿو ۽ ڪير نٿو ڪري.
سمجهي يا حقيقي قدرن تي ناراض ٿيڻ پڻ ٻڌائڻ جو هڪ طريقو آهي. ٻيا:
”اي! مون کي اهو پسند نه آهي جڏهن توهان سڀني جي سامهون مون کي گهٽايو. اهو ڪرڻ بند ڪريو!”
صدمو ۽ قدر جي سڃاڻپ
انسان اڳ ۾ ئي وائرڊ آهن معلوم ڪرڻ لاءِDevaluation جتي ڪو به نه آهي- غير جانبدار معلومات کي ذاتي حملي جي طور تي غلط بيان ڪرڻ لاء. شيون خراب ٿينديون آهن جڏهن توهان صدمي کي ملايو ٿا.
هڪ شخص جيڪو ماضي ۾ ڪنهن سنڀاليندڙ طرفان صدمو ڪيو ويو آهي، خاص طور تي ننڍپڻ ۾، اڪثر ڪري اندر ۾ هڪ شرمناڪ زخم کڻندو آهي.
هي آهيان خراب" زخم انهن کي حقيقت کي پنهنجي صدمي جي پنهنجي لينس ذريعي ڏسڻ ۾ آڻيندو آهي. انهن جو ذهن مسلسل ٻين جي قدرن ۾ گهٽتائيءَ لاءِ اسڪين ڪري رهيو آهي، محرڪ ٿيڻ جي انتظار ۾.
توهان انهن کي سٺي نيت سان ڪجهه چئي سگهو ٿا، پر انهن جو نفسياتي زخم ان کي ڪنهن ٻئي شيءِ ۾ بدلائي ڇڏيندو. اهي انهن شين تي غير متناسب ردعمل هوندا جيڪي عام طور تي ٻين کي تنگ نه ڪندا آهن.
ڏسو_ پڻ: رشتي ۾ ڪنٽرول ٿيڻ کي ڪيئن روڪيواهو ائين آهي جيئن انهن جي ذهنن ۾ سماجي قدر نمبر 4 تي بيٺو آهي. اهي توهان تي يقين نه ڪندا جيتوڻيڪ توهان انهن کي ٻڌايو ته اهي آهن a 6. اهي توهان جي عام غير جانبدار تبصرن کي ذاتي حملن وانگر ڏسندا. اهي 4 تي رهڻ لاءِ پنهنجون ڪوششون به سبوتاز ڪندا.
ياد رکو ته توهان کي صرف ناجائز قدرن جو دفاع ڪرڻ جي ضرورت آهي جڏهن اهو معاملو آهي. گهڻو ڪري، توهان صرف انهن کي نظرانداز ڪري سگهو ٿا.ذاتي طور شيون وٺڻ کي ڪيئن روڪيو
سڀ کان پهريون سوال جيڪو توهان کي پاڻ کان پڇڻ گهرجي جڏهن توهان ذاتي طور تي ڪجهه وٺو ٿا:
“ڇا واقعي منهنجو قدر ڪيو پيو وڃي؟”
جي ٿي سگهي ٿو گھٽتائي حقيقي هجي، يا ٿي سگهي ٿو توهان پنهنجي عدم تحفظ کي ڪنهن ٻئي شخص تي پيش ڪري رهيا آهيو.
جيڪڏهن قدر درست آهي ته، پنهنجي قدر وڌائڻ تي ڪم ڪريو. ان جو مطلب آهي قبول ڪيو ته توهان وٽ گهٽ خود اعتمادي آهي۽ اتان کان ڪم ڪري رهيو آهي.
جيڪڏهن قدر ۾ گهٽتائي جائز نه آهي، پنهنجي پاڻ کان پڇو:
“هي ماڻهو ڇو منهنجي قدر ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي؟”
توهان اچي سگهو ٿا. ڪيترن ئي سببن جو، توهان سان ڪو به واسطو نه آهي. ٿي سگهي ٿو اهي آهن:
- غريب ڳالهائيندڙ
- بدتميز ۽ هر ڪنهن سان اهڙي طرح ڳالهايو
- توهان سان حسد ڇاڪاڻ ته توهان انهن کان اڳتي آهيو
جيڪڏهن توهان نه ٿا سمجهو ته توهان اصل ۾ قدر ڪيو پيو وڃي، توهان جي جواب ۾ دير ڪريو. سيٽ ڪريو ته جيئن توهان شين کي وڌيڪ واضح طور تي ڏسي سگهو ٿا. توھان جي شروعات ٿي سگھي ٿي ھڪڙو وڌيڪ رد عمل آھي. انهن کان پڇو ته انهن جو مطلب ڇا آهي.
انهن جي نقطه نظر کان شين کي ڏسڻ جي آخري سماجي مهارت جي مشق ڪريو.
