«Ինչո՞ւ եմ ես իրերը անձնապես ընդունում»:
Բովանդակություն
Մենք իրերն անձնապես չենք ընդունում: Դա պարզապես տեղի է ունենում:
Ես նկատի ունեմ, որ մենք քիչ գիտակից վերահսկողություն ունենք դրա վրա, երբ դա տեղի է ունենում: Ինչպես շատ այլ մտքեր ու հույզեր, այս հոգեբանական երևույթի հետ մենք կարող ենք զբաղվել միայն post hoc-ով: Մենք կարող ենք դա կառավարել միայն այն բանից հետո, երբ դա տեղի ունենա:
Ինչու՞ է դա տեղի ունենում, այնուամենայնիվ:
Մենք ամեն ինչ անձնապես ենք ընդունում, քանի որ մենք սոցիալական տեսակ ենք: Մենք մտածում ենք մեր ցեղին պատկանելու մասին։ Մենք մտածում ենք մեր ցեղի արժեքավոր անդամը լինելու մասին: Մեր ինքնագնահատականը փոխկապակցված է այն բանի հետ, թե որքան արժեքավոր ենք համարում մեր ցեղը:
Ցանկացած հարձակում, որն ուղղված է մեր ինքնագնահատականին, իրականում մեր արժեզրկումն է հասարակության մեջ: Ոչ ոք չի ուզում արժեզրկվել։ Ոչ ոք չի ցանկանում, որ իրեն բացասական ընկալեն ուրիշները:
Անձամբ հարձակվել ինչ-որ մեկի վրա՝ նշանակում է հարձակում գործել նրա բնավորության և անհատականության վրա: Դա հարձակվում է նրանց վրա: Դա հարձակում է, թե ինչպես են նրանք ընտրել իրենց ներկայանալ հասարակությանը:
Մենք վիրավորվում ենք և անձնապես ենք վերաբերվում ամեն ինչին, երբ մենք զգում ենք , որ մեզ վրա անձամբ են հարձակվում, այսինքն` երբ մենք զգում ենք, որ մեզ արժեզրկում են: .
Ես վերը նշված նախադասության մեջ օգտագործեցի «մենք զգում ենք» արտահայտությունը, քանի որ այն, ինչ մենք զգում ենք, կարող է կամ չհամընկնել իրականության հետ: անձամբ.
- Դուք իրականում արժեզրկված եք, և դուք ձեզ արժեզրկված եք զգում
- Դուք չեք արժեզրկված, բայց ձեզ արժեզրկված եք զգում
Եկեք անդրադառնանք այս երկու իրավիճակներին առանձին և մանրամասն:
1.Դուք իրականում արժեզրկված եք
Ո՞րն է ձեր ինքնագնահատականի մակարդակը: Ո՞րն է ձեր արժեքը հասարակության մեջ 10-ից: Ընտրեք թիվ: Այս թիվը որոշում է ձեր ինքնավստահությունն ու հպարտությունը:
Ասենք, որ ընտրել եք 8-ը:
Երբ ինչ-որ մեկը ձեզ արժեզրկում է` քննադատելով, ծաղրելով կամ արատավորելով, նա աշխարհին ասում է, որ դուք 5-ը և ոչ թե 8-ը: Նրանք նվազեցնում են ձեր ընկալած արժեքը հասարակության մեջ:
Դուք զգում եք անձամբ հարձակման ենթարկված, քանի որ, ըստ ձեզ, այս մարդը ստում է աշխարհին ձեր մասին: Դուք զգում եք ձեզ պաշտպանելու և հասարակության աչքում ձեր իրական արժեքը վերականգնելու անհրաժեշտությունը:
Այժմ հետևյալն է.
Երբ դուք ընտրել եք 8-ը որպես ձեր արժեք, գուցե սխալվել եք: Դուք կարող եք ուռճացրել ձեր արժեքը, որպեսզի կարողանաք լավ տեսք ունենալ մարդկանց համար: Մարդիկ դա անում են անընդհատ, հատկապես ցույց տալով:
Ինչ-որ մեկը եկավ և բարձրաձայնեց ձեր կեղծ արժեքը:
Նրանք արժեզրկեցին ձեզ, այո, բայց նրանց արժեզրկումը արդարացված էր .
Տես նաեւ: Ինչու են կանայք այդքան շատ խոսում:Դուք պետք է զգաք անձամբ հարձակման ենթարկված, քանի որ այս մարդը ձեզ ցույց է տվել հայելին: Վիրավորության զգացումները, որոնք դուք զգում եք, պետք է դրդեն ձեզ բարձրացնել ձեր արժեքը հասարակության մեջ, որպեսզի դուք իսկապես կարողանաք լինել 8-ը:
Բայց եթե դուք իսկապես 8-ն եք, և ինչ-որ մեկը ձեզ անվանում է 5, ապա նրանց արժեզրկումը կլինի չհիմնավորված :
Նրանք հավանաբար ատում են քեզ և ուզում են քեզանից լավը ճանաչվել: Սա շատ է պատահում հաջողակ, բարձրարժեք մարդկանց հետ:
Դուք ավելի քիչ կընդունեք այս չարդարացված արժեզրկումը:անձամբ, քանի որ դուք գիտեք ձեր իրական արժեքը: Դուք գիտեք, որ ձեզ քննադատողը վատ մտադրություն ունի: Աշխարհը գիտի, թե որն է ձեր արժեքը: Ձեզ պաշտպանելու կարիք չկա:
Դուք կարող եք նույնիսկ վատ զգալ այն մարդու համար, ով փորձում է ձեզ վատ զգալ: Կարծես նրանք իրենց կյանքի հետ ավելի լավ կապ չունեն:
2. Դուք արժեզրկված չեք
Մարդիկ հոգ են տանում, որ նրանք այնքան արժեքավոր ճանաչվեն, որ նրանք արժեզրկվեն այնտեղ, որտեղ չկա: Մենք պատրաստ ենք չափից դուրս հայտնաբերել արժեզրկումը, այնպես որ մենք կարող ենք չափից ավելի պատրաստ լինել ամեն գնով պաշտպանելու մեր արժեքը:
Ահա թե ինչու մարդիկ հաճախ սխալ են մեկնաբանում իրերը՝ ենթադրելով, որ դրանք արժեզրկվում են, բայց հազվադեպ են սխալ մեկնաբանում դրանք: հակառակ ձևով:
Օրինակ, մարդիկ ենթադրում են, որ սոցիալական իրավիճակներում ուրիշները բացասաբար են խոսում կամ ծիծաղում իրենց մասին: Նրանք հազվադեպ են ենթադրում, որ իրենց գովաբանում են:
Մեր միտքը սոցիալական արժեզրկումը հայտնաբերող մեքենաներ է, քանի որ մենք կվտանգի սոցիալապես դուրս մնալու վտանգը, եթե չնկատենք ուրիշների կողմից նվազագույն արժեզրկում: Արժեզրկման չափից դուրս հայտնաբերումը օգնում է մեզ արագ փոխել մեր վարքագիծը, վերականգնել մեր արժեքը հասարակության մեջ և հետևել, թե ով է պատկանում մեր ցեղին և ով չի պատկանում: մյուսները՝
«Հեյ! Ինձ դուր չի գալիս, երբ դու արժեզրկում ես ինձ բոլորի առաջ։ Դադարեցրեք դա անել»:
Տրավմա և արժեզրկում-հայտնաբերում
Մարդիկ արդեն պատրաստ են հայտնաբերելարժեզրկում, որտեղ չկա, սխալ մեկնաբանելու չեզոք տեղեկատվությունը որպես անձնական հարձակում: Ամեն ինչ վատանում է, երբ խառնուրդին ավելացնում ես տրավմա:
Մարդը, ով նախկինում խնամակալի կողմից տրավմայի է ենթարկվել, հատկապես մանկության տարիներին, հաճախ ամոթալի վերք է կրում ներսում:
Սա «Ես եմ»: թերի» վերքը ստիպում է նրանց իրականությունը դիտել տրավմայի սեփական ոսպնյակի միջոցով: Նրանց միտքն անընդհատ փնտրում է արժեզրկում ուրիշների կողմից՝ սպասելով, թե երբ կազդեն:
Դուք կարող եք նրանց ինչ-որ բան ասել բարի նպատակներով, բայց նրանց հոգեբանական վերքը այն կվերածի այլ բանի: Նրանք անհամաչափ արձագանքներ կունենան այն բաների նկատմամբ, որոնք սովորաբար ուրիշներին չեն անհանգստացնում:
Կարծես նրանց մտքում սոցիալական արժեքի թիվը մնա 4-ի վրա: Նրանք քեզ չեն հավատա, նույնիսկ եթե նրանց ասես, որ իրենք են: ա 6. Նրանք ձեր սովորական չեզոք արտահայտությունները կընկալեն որպես անձնական հարձակումներ: Նրանք նույնիսկ կսաբոտաժեն իրենց ջանքերը՝ մնալու 4-ում:
Տես նաեւ: Փողոցային խելացի ընդդեմ գրքի խելացի վիկտորինան (24 նյութ)Նկատի ունեցեք, որ դուք պետք է պաշտպանեք միայն չարդարացված արժեզրկումները, երբ դա կարևոր է: Հիմնականում, դուք կարող եք պարզապես անտեսել դրանք:Ինչպե՞ս դադարեցնել իրերը անձնապես ընդունելը
Առաջին հարցը, որը դուք պետք է ինքներդ ձեզ հարցնեք, երբ ինչ-որ բան անձամբ եք ընդունում, հետևյալն է.
«Իրոք ինձ արժեզրկվո՞ւմ են»:
Արժեզրկումը կարող է իրական լինել, կամ դուք կարող եք ձեր սեփական անապահովությունը պրոյեկտել դիմացինի վրա:
Եթե արժեզրկումն արդարացված է, աշխատեք բարձրացնել ձեր արժեքը: Դա նշանակում է ընդունել, որ դուք ցածր ինքնագնահատական ունեքև աշխատել այնտեղից:
Եթե արժեզրկումը արդարացված չէ, հարցրեք ինքներդ ձեզ.
«Ինչու է այս մարդը փորձում արժեզրկել ինձ»:
Դուք կարող եք գալ տասնյակ պատճառներ, որոնցից ոչ մեկը ձեզ հետ կապ չունի: Միգուցե նրանք՝
- խեղճ շփվողներ
- կոպիտ են և բոլորի հետ այդպես խոսում
- նախանձում են ձեզ, քանի որ դուք նրանցից առաջ եք
Եթե չեք կարծում, որ իրականում արժեզրկվում եք, հետաձգեք ձեր պատասխանը: Հանգստացեք, որպեսզի կարողանաք ամեն ինչ ավելի պարզ տեսնել: Ձեր հրահրվելը, հավանաբար, չափազանց մեծ արձագանք է: Խնդրեք նրանց պարզաբանել, թե ինչ նկատի ունեն:
Կիրառեք իրերը իրենց տեսանկյունից տեսնելու վերջնական սոցիալական հմտությունը: