‘ഞാൻ എന്തിനാണ് കാര്യങ്ങൾ വ്യക്തിപരമായി എടുക്കുന്നത്?’
ഉള്ളടക്ക പട്ടിക
ഞങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ വ്യക്തിപരമായി എടുക്കുന്നില്ല. അത് സംഭവിക്കുന്നു.
അത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് അതിന്റെ മേൽ ബോധപൂർവമായ നിയന്ത്രണം കുറവാണ്. മറ്റ് പല ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും പോലെ, ഈ മാനസിക പ്രതിഭാസത്തെ പോസ്റ്റ് ഹോക്ക് മാത്രമേ നമുക്ക് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയൂ. അത് സംഭവിച്ചതിന് ശേഷം മാത്രമേ ഞങ്ങൾക്ക് അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയൂ.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്, എന്നിരുന്നാലും?
ഞങ്ങൾ സാമൂഹിക ജീവികളായതിനാൽ ഞങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ വ്യക്തിപരമായി എടുക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ഗോത്രത്തിൽ പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ഗോത്രത്തിലെ വിലപ്പെട്ട അംഗം ആയിരിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ഗോത്രം നമ്മളെ എത്രമാത്രം വിലപ്പെട്ടവരാണെന്ന് കരുതുന്നു എന്നതുമായി നമ്മുടെ ആത്മാഭിമാനം പരസ്പരബന്ധിതമാണ്.
നമ്മുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ ലക്ഷ്യമിടുന്ന ഏതൊരു ആക്രമണവും യഥാർത്ഥത്തിൽ സമൂഹത്തിലെ നമ്മുടെ മൂല്യച്യുതികളാണ്. മൂല്യച്യുതി വരുത്താൻ ആരും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. മറ്റുള്ളവർ നിഷേധാത്മകമായി കാണാൻ ആരും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.
ഒരാളെ വ്യക്തിപരമായി ആക്രമിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം അവരുടെ സ്വഭാവത്തെയും വ്യക്തിത്വത്തെയും ആക്രമിക്കുക എന്നാണ്. അവർ ആരാണെന്ന് ആക്രമിക്കുകയാണ്. സമൂഹത്തിന് മുന്നിൽ സ്വയം അവതരിപ്പിക്കാൻ അവർ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുത്തു എന്നതിനെ ഇത് ആക്രമിക്കുന്നു.
ഞങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാകുകയും കാര്യങ്ങൾ വ്യക്തിപരമായി എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, നമുക്ക് ഞങ്ങൾ വ്യക്തിപരമായി ആക്രമിക്കപ്പെടുന്നു, അതായത് നമ്മൾ മൂല്യച്യുതി നേരിടുന്നതായി തോന്നുമ്പോൾ .
മുകളിലുള്ള വാക്യത്തിൽ "നമുക്ക് തോന്നുന്നു" എന്ന പ്രയോഗം ഞാൻ ഉപയോഗിച്ചു, കാരണം നമുക്ക് തോന്നുന്നത് യാഥാർത്ഥ്യവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാം അല്ലെങ്കിൽ അല്ലായിരിക്കാം.
മറ്റൊരു രീതിയിൽ പറഞ്ഞാൽ, കാര്യങ്ങൾ എടുക്കുമ്പോൾ രണ്ട് സാധ്യതകളുണ്ട്. വ്യക്തിപരമായി:
- നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ മൂല്യത്തകർച്ച നേരിടുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് മൂല്യത്തകർച്ച അനുഭവപ്പെടുന്നു
- നിങ്ങൾക്ക് മൂല്യച്യുതി സംഭവിച്ചിട്ടില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് മൂല്യം കുറഞ്ഞതായി തോന്നുന്നു
1.നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ മൂല്യത്തകർച്ച നേരിടുന്നു
നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ നിലവാരം എന്താണ്? സമൂഹത്തിലെ 10 ൽ നിങ്ങളുടെ മൂല്യം എന്താണ്? ഒരു നമ്പർ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഈ സംഖ്യ നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസവും അഭിമാനവും നിർണ്ണയിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ 8 തിരഞ്ഞെടുത്തുവെന്ന് പറയുക.
നിങ്ങളെ വിമർശിക്കുകയോ പരിഹസിക്കുകയോ അപകീർത്തിപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്തുകൊണ്ട് ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ മൂല്യം താഴ്ത്തുമ്പോൾ, അവർ നിങ്ങളാണെന്ന് ലോകത്തോട് പറയുന്നു ഒരു 5, ഒരു 8 അല്ല. അവർ സമൂഹത്തിൽ നിങ്ങൾക്കുള്ള മൂല്യം കുറയ്ക്കുകയാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തിപരമായി ആക്രമണം തോന്നുന്നു, കാരണം നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ഈ വ്യക്തി നിങ്ങളെ കുറിച്ച് ലോകത്തോട് കള്ളം പറയുകയാണ്. സ്വയം പ്രതിരോധിക്കുകയും സമൂഹത്തിന്റെ ദൃഷ്ടിയിൽ നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ മൂല്യം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു.
ഇപ്പോൾ ഇതാ ഒരു കാര്യം:
ഇതും കാണുക: ആഴമില്ലാത്തത് എങ്ങനെ നിർത്താംനിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മൂല്യമായി 8 തിരഞ്ഞെടുത്തപ്പോൾ, നിങ്ങൾ തെറ്റിദ്ധരിച്ചിരിക്കാം. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മൂല്യം വർദ്ധിപ്പിച്ചിരിക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആളുകൾക്ക് നന്നായി കാണാൻ കഴിയും. ആളുകൾ ഇത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും ചെയ്യാറുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് പുറത്ത് കാണിക്കുമ്പോൾ.
ഇതും കാണുക: ഒരു ബിപിഡി നിങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ 6 അടയാളങ്ങൾആരോ വന്ന് നിങ്ങളുടെ വ്യാജ മൂല്യം വിളിച്ചു പറഞ്ഞു.
അവർ നിങ്ങളുടെ മൂല്യം കുറച്ചു, അതെ, പക്ഷേ അവരുടെ മൂല്യച്യുതി ന്യായമായതാണ് .
ഈ വ്യക്തി നിങ്ങൾക്ക് കണ്ണാടി കാണിച്ചുതന്നതിനാൽ നിങ്ങൾ വ്യക്തിപരമായി ആക്രമിക്കപ്പെടണം. നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന വേദനയുടെ വികാരങ്ങൾ സമൂഹത്തിൽ നിങ്ങളുടെ മൂല്യം ഉയർത്താൻ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കും, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ 8 വയസ്സ് ആകാൻ കഴിയും.
എന്നാൽ നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ 8 വയസുകാരനാകുകയും ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെ 5 എന്ന് വിളിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അവരുടെ മൂല്യച്യുതി നീതിയില്ലാത്ത .
അവർ നിങ്ങളെ വെറുക്കുകയും നിങ്ങളേക്കാൾ മികച്ചവരായി വരാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യും. വിജയകരവും ഉയർന്ന മൂല്യമുള്ളവരുമായ ആളുകൾക്ക് ഇത് വളരെയധികം സംഭവിക്കുന്നു.
നീതീകരിക്കപ്പെടാത്ത ഈ മൂല്യച്യുതി നിങ്ങൾ കുറച്ച് എടുക്കും.വ്യക്തിപരമായി കാരണം നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ മൂല്യം നിങ്ങൾക്കറിയാം. നിങ്ങളെ വിമർശിക്കുന്ന വ്യക്തി ദുരുദ്ദേശ്യമുള്ളവനാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. നിങ്ങളുടെ മൂല്യം എന്താണെന്ന് ലോകത്തിനറിയാം. നിങ്ങൾ സ്വയം പ്രതിരോധിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല.
നിങ്ങളെ വിഷമിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തിയോട് നിങ്ങൾക്ക് വിഷമം തോന്നിയേക്കാം. അവർക്ക് അവരുടെ ജീവിതവുമായി കൂടുതൽ മെച്ചമായി ഒന്നും ചെയ്യാനില്ലാത്തത് പോലെയാണ് ഇത്.
2. നിങ്ങൾ മൂല്യച്യുതി വരുത്തിയിട്ടില്ല
മനുഷ്യർ വിലപിടിപ്പുള്ളതായി കാണുന്നതിന് വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. മൂല്യത്തകർച്ച അമിതമായി കണ്ടുപിടിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ എന്തു വിലകൊടുത്തും നമ്മുടെ മൂല്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് അമിതമായി തയ്യാറെടുക്കാം.
അതുകൊണ്ടാണ് ആളുകൾ പലപ്പോഴും മൂല്യച്യുതി നേരിടുന്നുണ്ടെന്ന് അനുമാനിക്കാൻ കാര്യങ്ങൾ തെറ്റായി വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നത്, പക്ഷേ അപൂർവ്വമായി അവയെ തെറ്റായി വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നു വിപരീത രീതി.
ഉദാഹരണത്തിന്, സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ മറ്റുള്ളവർ തങ്ങളെക്കുറിച്ച് മോശമായി സംസാരിക്കുകയോ ചിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ആളുകൾ കരുതുന്നു. തങ്ങൾ പ്രശംസിക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് അവർ അപൂർവ്വമായി കരുതുന്നു.
നമ്മുടെ മനസ്സ് സാമൂഹിക മൂല്യച്യുതി കണ്ടെത്തൽ യന്ത്രങ്ങളാണ്, കാരണം മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് ചെറിയ മൂല്യത്തകർച്ച കണ്ടെത്തിയില്ലെങ്കിൽ സാമൂഹികമായി നാം ഒഴിവാക്കപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. മൂല്യച്യുതിയെ അമിതമായി കണ്ടുപിടിക്കുന്നത് നമ്മുടെ സ്വഭാവരീതികൾ വേഗത്തിൽ മാറ്റാനും സമൂഹത്തിൽ നമ്മുടെ മൂല്യം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും നമ്മുടെ ഗോത്രത്തിൽ പെട്ടവരും അല്ലാത്തവരും ആരാണെന്നും ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു.
കാണിച്ചതോ യഥാർത്ഥമായതോ ആയ മൂല്യച്യുതിയിൽ അസ്വസ്ഥരാകുന്നതും പറയാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്. മറ്റുള്ളവർ:
“ഹേയ്! എല്ലാവരുടെയും മുന്നിൽ വെച്ച് നിങ്ങൾ എന്നെ വിലകുറച്ച് കാണിക്കുന്നത് എനിക്ക് ഇഷ്ടമല്ല. ഇത് ചെയ്യുന്നത് നിർത്തൂ!”
ട്രോമയും മൂല്യച്യുതി-കണ്ടെത്തലും
മനുഷ്യർ ഇതിനകം തന്നെ കണ്ടുപിടിക്കാൻ വയർ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.ഒന്നുമില്ലാത്തിടത്ത് മൂല്യച്യുതി- നിഷ്പക്ഷ വിവരങ്ങൾ വ്യക്തിപരമായ ആക്രമണമായി തെറ്റായി വ്യാഖ്യാനിക്കുക. നിങ്ങൾ ആഘാതം കൂട്ടുമ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു.
മുൻപ്, പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടിക്കാലത്ത്, ഒരു പരിചാരകനാൽ ആഘാതമേറ്റ ഒരു വ്യക്തി പലപ്പോഴും നാണക്കേടുള്ള മുറിവ് ഉള്ളിൽ വഹിക്കുന്നു.
ഇത് “ഞാൻ വികലമായ" മുറിവ് അവരെ അവരുടെ സ്വന്തം ആഘാതത്തിന്റെ ലെൻസിലൂടെ യാഥാർത്ഥ്യത്തെ കാണാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്നുള്ള മൂല്യച്യുതിക്കായി അവരുടെ മനസ്സ് നിരന്തരം സ്കാൻ ചെയ്യുന്നു, അത് സംഭവിക്കാൻ കാത്തിരിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ അവരോട് നല്ല ഉദ്ദേശത്തോടെ എന്തെങ്കിലും പറഞ്ഞേക്കാം, എന്നാൽ അവരുടെ മാനസിക മുറിവ് അതിനെ മറ്റെന്തെങ്കിലും ആയി മാറ്റും. സാധാരണഗതിയിൽ മറ്റുള്ളവരെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കാത്ത കാര്യങ്ങളിൽ അവർക്ക് ആനുപാതികമല്ലാത്ത പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകും.
അവരുടെ മനസ്സിലെ സാമൂഹിക മൂല്യ സംഖ്യ 4-ൽ കുടുങ്ങിയത് പോലെയാണിത്. നിങ്ങൾ അവരോട് പറഞ്ഞാലും അവർ വിശ്വസിക്കില്ല. a 6. നിങ്ങളുടെ സാധാരണ നിഷ്പക്ഷ പരാമർശങ്ങൾ അവർ വ്യക്തിപരമായ ആക്രമണങ്ങളായി കാണും. 4-ൽ തുടരാനുള്ള അവരുടെ സ്വന്തം ശ്രമങ്ങൾ പോലും അവർ അട്ടിമറിക്കും.
നിങ്ങൾ ന്യായീകരിക്കാത്ത മൂല്യച്യുതികൾ പ്രാധാന്യമുള്ളപ്പോൾ മാത്രം പ്രതിരോധിച്ചാൽ മതിയെന്ന കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കുക. മിക്കവാറും, നിങ്ങൾക്ക് അവ അവഗണിക്കാം.വ്യക്തിപരമായി കാര്യങ്ങൾ എടുക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം
നിങ്ങൾ വ്യക്തിപരമായി എന്തെങ്കിലും എടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളോട് തന്നെ ചോദിക്കേണ്ട ആദ്യത്തെ ചോദ്യം ഇതാണ്:
“യഥാർത്ഥത്തിൽ ഞാൻ മൂല്യച്യുതിയിലാണോ?”
മൂല്യത്തകർച്ച യഥാർത്ഥമായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അരക്ഷിതാവസ്ഥ മറ്റൊരാളിലേക്ക് ഉയർത്തിക്കൊണ്ടുവരാം.
മൂല്യമൂല്യനിർണയം ന്യായമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മൂല്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് ആത്മാഭിമാനം കുറവാണെന്ന് അംഗീകരിക്കുക എന്നാണ്അവിടെ നിന്ന് പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മൂല്യ മൂല്യത്തകർച്ച ന്യായീകരിക്കപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, സ്വയം ചോദിക്കുക:
“ഇയാളെന്തിനാണ് എന്നെ മൂല്യച്യുതിപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത്?”
നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും. ഡസൻ കണക്കിന് കാരണങ്ങൾ, നിങ്ങളുമായി ഒരു ബന്ധവുമില്ല. ഒരുപക്ഷേ അവർ:
- പാവം ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നവർ
- പരസംഗവും എല്ലാവരോടും അങ്ങനെ സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
- നിങ്ങളോട് അസൂയയുണ്ട് കാരണം നിങ്ങൾ അവരെക്കാൾ മുന്നിലാണ്
നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ മൂല്യത്തകർച്ച നേരിടുന്നതായി കരുതുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണം വൈകിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ സ്ഥിരതാമസമാക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനക്ഷമമാകുന്നത് ഒരുപക്ഷേ അമിതമായ പ്രതികരണമായിരിക്കാം. അവർ എന്താണ് ഉദ്ദേശിച്ചതെന്ന് വ്യക്തമാക്കാൻ അവരോട് ആവശ്യപ്പെടുക.
അവരുടെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് കാര്യങ്ങളെ കാണാനുള്ള പരമമായ സാമൂഹിക വൈദഗ്ദ്ധ്യം പരിശീലിക്കുക.
