"რატომ ვიღებ საგნებს პირადად?"
Სარჩევი
ჩვენ საქმეებს პირადად არ ვიღებთ. ეს უბრალოდ ხდება.
ვგულისხმობ, რომ ჩვენ ნაკლებად გვაქვს შეგნებული კონტროლი მასზე, როცა ეს მოხდება. ბევრი სხვა აზრისა და ემოციის მსგავსად, ჩვენ შეგვიძლია მხოლოდ ამ ფსიქოლოგიურ ფენომენთან გამკლავება post hoc. ჩვენ შეგვიძლია მისი მართვა მხოლოდ მას შემდეგ, რაც მოხდება.
თუმცა რატომ ხდება ეს?
ჩვენ პირადად ვიღებთ ნივთებს, რადგან სოციალური სახეობები ვართ. ჩვენ ვზრუნავთ ჩვენი ტომის კუთვნილებაზე. ჩვენ ვზრუნავთ იმაზე, რომ ვიყოთ ჩვენი ტომის ღირებული წევრი . ჩვენი თვითშეფასება კორელაციაშია იმასთან, თუ რამდენად ღირებული ვართ ჩვენი ტომის აზრით.
ნებისმიერი თავდასხმა, რომელიც მიზნად ისახავს ჩვენს თვითშეფასებას, ნამდვილად არის ჩვენი გაუფასურება საზოგადოებაში. არავის სურს გაუფასურება. არავის სურს, რომ სხვებმა ნეგატიურად შეხედონ.
პირადად თავდასხმა ნიშნავს მის ხასიათსა და პიროვნებაზე თავდასხმას. ეს არის თავდასხმა, ვინც ისინი არიან. ეს არის თავდასხმა, თუ როგორ აირჩიეს საკუთარი თავის საზოგადოებაში წარდგენა.
ჩვენ შეურაცხყოფილები ვართ და პერსონალურად აღვიქვამთ, როდესაც ვგრძნობთ ჩვენზე თავს დაესხნენ პირადად, ანუ როცა ვგრძნობთ, რომ გვამცირებენ. .
მე გამოვიყენე ფრაზა "ჩვენ ვგრძნობთ" ზემოხსენებულ წინადადებაში, რადგან ის, რასაც ჩვენ ვგრძნობთ, შეიძლება ემთხვეოდეს ან არ ემთხვეოდეს რეალობას.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, არსებობს ორი შესაძლებლობა, როდესაც საქმე ეხება ნივთებს. პირადად:
- თქვენ ფაქტობრივად ხართ გაუფასურებული და გრძნობთ თავს გაუფასურებულად
- თქვენ არ ხართ გაუფასურებული, მაგრამ თავს გაუფასურებულად გრძნობთ
მოდით ამ ორ სიტუაციას ცალ-ცალკე და დეტალურად შევეხოთ.
1.თქვენ რეალურად გაუფასურებული ხართ
რა არის თქვენი თვითშეფასების დონე? რა ღირს საზოგადოებაში 10-დან? აირჩიეთ ნომერი. ეს რიცხვი განსაზღვრავს თქვენს თავდაჯერებულობას და სიამაყეს.
თქვით, რომ თქვენ აირჩიე 8.
როდესაც ვინმე გაკრიტიკებთ, დაცინვით ან ცილისწამებით, ისინი ეუბნებიან მსოფლიოს, რომ თქვენ ხართ 5 და არა 8. ისინი აქვეითებენ თქვენს აღქმულ ღირებულებას საზოგადოებაში.
თქვენ თავს პირადად თავს დაესხნენ თავს, რადგან, თქვენი აზრით, ეს ადამიანი ატყუებს სამყაროს თქვენს შესახებ. თქვენ გრძნობთ საჭიროებას დაიცვათ თავი და აღადგინოთ თქვენი რეალური ღირებულება საზოგადოების თვალში.
ახლა აქ არის საქმე:
როდესაც 8 აირჩიეთ თქვენს ღირებულებად, შესაძლოა ცდებოდით. თქვენ შეიძლება გაზარდეთ თქვენი ღირებულება, რათა კარგად გამოიყურებოდეთ ხალხისთვის. ხალხი ამას ყოველთვის აკეთებს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თავს იჩენს.
ვიღაც მოვიდა და დაიძახა თქვენი ყალბი ღირებულება.
მათ გაგაფასეს, დიახ, მაგრამ მათი გაუფასურება გამართლებული იყო .
თქვენ უნდა იგრძნოთ თავი პირადად თავდასხმად, რადგან ამ ადამიანმა გაჩვენა სარკე. ტკივილის გრძნობა, რომელსაც თქვენ განიცდით, უნდა მოტივაცია გაგიწიოთ საზოგადოებაში თქვენი ღირებულების ასამაღლებლად, რათა ნამდვილად იყოთ 8-იანი.
მაგრამ თუ თქვენ ნამდვილად ხართ 8-ის და ვინმე გიწოდებთ 5-ს, მაშინ მათი დევალვაცია არის გაუმართლებელი .
მათ ალბათ სძულთ და სურთ თქვენზე უკეთესები აღმოჩნდნენ. ეს ხშირად ხდება წარმატებულ, მაღალი ღირებულების მქონე ადამიანებთან.
ამ გაუმართლებელ დევალვაციას ნაკლებად მიიღებთპირადად, რადგან თქვენ იცით თქვენი რეალური ღირებულება. თქვენ იცით, რომ ის, ვინც გაკრიტიკებთ, ცუდი განზრახვაა. მსოფლიომ იცის რა არის თქვენი ღირებულება. თქვენ არ გჭირდებათ საკუთარი თავის დაცვა.
შეიძლება ცუდათც კი იგრძნოთ თავი იმ ადამიანის მიმართ, რომელიც ცდილობს თქვენ ცუდად იგრძნოთ თავი. თითქოს მათ ცხოვრებასთან უკეთესი არაფერი აქვთ.
2. თქვენ არ ხართ გაუფასურებული
ადამიანებს აინტერესებთ ისეთი ღირებული აღმოჩნდნენ, რომ ხედავენ გაუფასურებას იქ, სადაც არ არის. ჩვენ მზად ვართ ზედმეტად აღმოვაჩინოთ დევალვაცია, ასე რომ, ჩვენ შეგვიძლია ვიყოთ ზედმეტად მომზადებული, დავიცვათ ჩვენი ღირებულება ნებისმიერ ფასად.
სწორედ ამიტომ ადამიანები ხშირად არასწორ ინტერპრეტაციას ახდენენ რაღაცეების დევალვაციაზე, მაგრამ იშვიათად ახდენენ მათ არასწორ ინტერპრეტაციას. პირიქით.
მაგალითად, ადამიანები თვლიან, რომ სხვები მათზე უარყოფითად საუბრობენ ან იცინიან სოციალურ სიტუაციებში. ისინი იშვიათად თვლიან, რომ მათ ადიდებენ.
ჩვენი გონება არის სოციალური დევალვაციის აღმოჩენის მანქანა, რადგან ჩვენ ვიქნებით სოციალურად გარიყულობის რისკის ქვეშ, თუ სხვებისგან ოდნავი გაუფასურება არ გამოვავლინეთ. დევალვაციის გადაჭარბებული გამოვლენა გვეხმარება სწრაფად შევცვალოთ ჩვენი ქცევა, აღვადგინოთ ჩვენი ღირებულება საზოგადოებაში და თვალყური ადევნოთ იმას, თუ ვინ ეკუთვნის ჩვენს ტომს და ვინ არა. სხვები:
„ჰეი! არ მიყვარს, როცა ყველას თვალწინ მამცირებ. შეწყვიტე ამის გაკეთება!”
ტრავმა და დევალვაცია-გამოვლენა
ადამიანები უკვე მზად არიან აღმოაჩინონდევალვაცია, სადაც არ არსებობს - ნეიტრალური ინფორმაციის არასწორ ინტერპრეტაციას, როგორც პირად თავდასხმას. სიტუაცია უარესდება, როდესაც ამ ნარევს ტრავმას უმატებთ.
ადამიანი, რომელსაც წარსულში აღმზრდელმა ტრავმა მიაყენა, განსაკუთრებით ბავშვობაში, ხშირად ატარებს სამარცხვინო ჭრილობას.
ეს „მე ვარ. დეფექტური“ ჭრილობა მათ აიძულებს რეალობას საკუთარი ტრავმის ლინზებით შეხედონ. მათი გონება გამუდმებით ეძებს დევალვაციას სხვებისგან, ელოდება გამოწვევას.
შეიძლება უთხარით მათ რაიმე კარგი განზრახვით, მაგრამ მათი ფსიქოლოგიური ჭრილობა მას სხვა რამეში გადააქცევს. მათ ექნებათ არაპროპორციული რეაქციები ისეთ საკითხებზე, რაც ჩვეულებრივ არ აწუხებს სხვებს.
ეს თითქოს მათ გონებაში სოციალური მნიშვნელობის რიცხვი 4-ზეა ჩარჩენილი. ისინი არ დაგიჯერებენ მაშინაც კი, თუ უთხარით, რომ ისინი არიან. 6. ისინი თქვენს ჩვეულებრივ ნეიტრალურ შენიშვნებს პირად თავდასხმად აღიქვამენ. ისინი საბოტაჟსაც კი გაუწევენ საკუთარ ძალისხმევას 4-ზე დარჩენისთვის.
გაითვალისწინეთ, რომ თქვენ მხოლოდ მაშინ გჭირდებათ დაუსაბუთებელი დევალვაციების დაცვა, როცა ეს მნიშვნელოვანია. ძირითადად, შეგიძლიათ უბრალოდ უგულებელყოთ ისინი.როგორ შევწყვიტოთ რაიმეს პირადად აღქმა
პირველი შეკითხვა, რომელიც უნდა დაუსვათ საკუთარ თავს, როცა რაიმეს პირადად იღებთ, არის:
„ნამდვილად ვამცირებ?“
დევალვაცია შეიძლება იყოს რეალური, ან თქვენ შეიძლება აჩვენოთ თქვენი საკუთარი დაუცველობა სხვა ადამიანზე.
Იხილეთ ასევე: 5 ნაბიჯი გამოწვევების დასაძლევადთუ დევალვაცია გამართლებულია, იმუშავეთ თქვენი ღირებულების გაზრდაზე. ეს ნიშნავს იმის აღიარებას, რომ დაბალი თვითშეფასება გაქვთდა იქიდან მუშაობთ.
თუ დევალვაცია არ არის გამართლებული, ჰკითხეთ საკუთარ თავს:
„რატომ ცდილობს ეს ადამიანი ჩემს გაუფასურებას?“
Იხილეთ ასევე: რატომ არიან ადამიანები მაკონტროლებელი ფრიკები?შეგიძლიათ მოიფიქროთ ათობით მიზეზი, არცერთს არ აქვს შენთან კავშირი. შესაძლოა ისინი არიან:
- ცუდი კომუნიკაბელურები
- უხეში და ყველასთან ასე საუბრობენ
- ეჭვიანობენ შენზე, რადგან შენ მათზე უსწრებ
თუ არ ფიქრობთ, რომ თქვენ რეალურად დევალვაციას არ ახდენენ, გადადეთ თქვენი პასუხი. დაწყნარდით, რათა უფრო ნათლად დაინახოთ ყველაფერი. თქვენი გაღიზიანება ალბათ გადაჭარბებული რეაქციაა. სთხოვეთ მათ განმარტონ რას გულისხმობდნენ.
გამოიმუშავეთ საგნების მათი პერსპექტივიდან დანახვის საბოლოო სოციალური უნარი.
