Исследователи пытаются классифицировать эмоции уже несколько десятилетий. Однако согласия по поводу того, какая классификация является точной, очень мало. Если не говорить о классификации эмоций, то разногласия существуют даже по поводу правильного определения эмоций.

Прежде чем говорить о первичных и вторичных эмоциях, давайте сначала дадим определение эмоциям.

Смотрите также: Язык телодвижений: руки за спиной

Если вы можете определить внутреннее состояние, обозначить его и поместить это обозначение после слов "Я чувствую...", то это эмоция.

Например, "мне грустно", "я чувствую себя странно", "я чувствую голод". Грусть, странность и голод - это все эмоции.

Теперь перейдем к более техническому определению эмоций.

Эмоция - это внутреннее физиологическое и психическое состояние, побуждающее нас к действию. Эмоции являются следствием того, как мы сознательно или бессознательно интерпретируем наше внутреннее (тело) и внешнее окружение.

Всякий раз, когда в нашей внутренней и внешней среде происходят изменения, влияющие на нашу приспособленность (выживание и репродуктивный успех), мы испытываем эмоцию.

Эмоция побуждает нас к действию. "Какому действию?" - спросите вы.

Любые действия, начиная от обычных действий и заканчивая общением и мышлением. Определенные виды эмоций могут запустить нас в определенные виды мышления. Мышление - это тоже действие, хотя и ментальное.

Эмоции определяют угрозы и возможности

Наши эмоции предназначены для распознавания угроз и возможностей во внутренней и внешней среде.

Когда мы сталкиваемся с угрозой, мы испытываем негативные эмоции, которые заставляют нас чувствовать себя плохо. Плохие чувства побуждают нас устранить эту угрозу. Когда мы сталкиваемся с возможностью или положительным результатом, мы чувствуем себя хорошо. Хорошие чувства побуждают нас использовать эту возможность или продолжать делать то, что мы делаем.

Например, мы злимся, когда нас обманывают (внешняя угроза). Гнев побуждает нас противостоять обманщику, чтобы вернуть свои права или прекратить плохие отношения.

Мы заинтересованы в потенциальном романтическом партнере (внешняя возможность). Этот интерес побуждает нас стремиться к возможности отношений.

Когда наш организм испытывает недостаток питательных веществ (внутренняя угроза), мы чувствуем голод, который побуждает нас пополнить запасы питательных веществ.

Когда мы вспоминаем приятные воспоминания о прошлом (внутренняя возможность), у нас возникает желание вновь пережить их и испытать то же внутреннее состояние (счастье).

Таким образом, понимание того, какая именно ситуация или событие вызывает ту или иную эмоцию, является ключом к пониманию этой эмоции.

Настроение же - это не что иное, как менее интенсивное, растянутое по времени эмоциональное состояние. Как и эмоции, настроение также бывает либо положительным (хорошим), либо отрицательным (плохим).

Что такое первичные и вторичные эмоции?

Многие социологи считали, что у человека есть первичные и вторичные эмоции, причем первичные эмоции - это инстинкты, которые мы разделяем с другими животными, а вторичные - это уникальные человеческие эмоции.

Согласно другой схожей точке зрения, первичные эмоции заложены в нас эволюцией, а вторичным эмоциям мы учимся в процессе социализации.

Обе эти точки зрения бесполезны и не подкреплены доказательствами2.

Да, некоторые эмоции имеют социальную составляющую (например, чувство вины и стыда), но это не значит, что они не эволюционировали.

Более точная классификация эмоций основана на том, как мы их переживаем.

В этой классификации первичные эмоции - это те, которые мы испытываем в первую очередь после того, как сталкиваемся с изменениями в окружающей среде. Это результат нашего первоначальная интерпретация изменения.

Эта первоначальная интерпретация может быть сознательной или бессознательной. Обычно она бессознательна.

Таким образом, первичные эмоции - это быстрые первоначальные реакции на угрозы или возможности в нашем окружении. Первичной эмоцией может быть любая эмоция, в зависимости от ситуации. Тем не менее, вот список распространенных первичных эмоций:

Можно быть приятно удивленным (возможность) или неприятно удивленным (угроза). А столкновение с новыми ситуациями вызывает удивление, поскольку дает возможность узнать что-то новое.

Например, вы обнаружили, что ваша еда пахнет дурно (интерпретация), и почувствовали отвращение (первичная эмоция). Вам не нужно много думать, чтобы почувствовать отвращение.

Первичные эмоции, как правило, проявляются быстро и требуют минимальной когнитивной интерпретации.

Однако бывают и случаи, когда первичную эмоцию можно почувствовать после длительного периода интерпретации.

Обычно это ситуации, когда интерпретация не ясна с первого взгляда, и требуется некоторое время, чтобы прийти к первоначальной интерпретации.

Например, ваш начальник делает вам комплимент за спиной. Что-то вроде: "Ваша работа была на удивление хороша". В тот момент вы не придаете этому значения, но позже, поразмыслив, понимаете, что это было оскорбление, подразумевающее, что вы обычно не делаете хорошую работу.

Теперь вы испытываете обиду как отложенную первичную эмоцию.

Вторичные эмоции - это наши эмоциональные реакции на первичные эмоции. Вторичная эмоция - это то, что мы чувствуем по отношению к тому, что мы чувствуем или только что почувствовали.

Ваш ум подобен интерпретационной машине, которая постоянно интерпретирует вещи, порождая эмоции. Иногда она интерпретирует ваши первичные эмоции и порождает вторичные эмоции на основе этой интерпретации.

Вторичные эмоции обычно длятся дольше первичных, они заслоняют первичные и усложняют наши эмоциональные реакции.

В результате мы не можем понять, что и почему мы чувствуем на самом деле, что мешает нам справляться со своими первичными эмоциями здоровым образом.

Например, вы разочарованы (первично), потому что видите падение продаж в своем бизнесе. Это разочарование отвлекает вас от работы, и теперь вы злитесь (вторично) на себя за то, что разочаровались и отвлеклись.

Вторичные эмоции всегда самонаправлены, потому что, конечно же, именно мы испытываем первичные эмоции.

Еще один пример вторичной эмоции:

Вы испытываете тревогу (первичную) во время произнесения речи. Затем Вы испытываете смущение (вторичное) из-за того, что испытываете тревогу.

Поскольку вторичные эмоции длятся дольше, мы, скорее всего, выплеснем их на других людей. Классический пример: у человека был плохой день (событие), затем он почувствовал себя плохо из-за этого (первично). Затем он разозлился (вторично) из-за плохого самочувствия и, наконец, выплеснул злость на других.

В таких ситуациях очень важно отступить назад и разобраться, чем вызваны ваши чувства. Различение первичных и вторичных эмоций помогает в этом.

Откуда берутся вторичные эмоции?

Вторичные эмоции возникают в результате нашей интерпретации первичных эмоций. Просто. Сейчас, как Мы интерпретируем наши первичные эмоции в зависимости от нескольких факторов.

Если первичная эмоция чувствует себя плохо, то и вторичная эмоция, скорее всего, будет чувствовать себя плохо. Если первичная эмоция чувствует себя хорошо, то и вторичная эмоция, скорее всего, будет чувствовать себя хорошо.

Хочу заметить, что иногда первичная и вторичная эмоции могут совпадать. Например, происходит что-то хорошее, и человек радуется (первичная эмоция), а затем испытывает радость (вторичная эмоция) от того, что испытывает радость.

Вторичные эмоции, как правило, усиливают валентность (позитивность или негативность) первичных эмоций.

Смотрите также: Почему существуют геи?

Например, многие люди расстраиваются (вторичные эмоции), когда испытывают негативные эмоции (первичные).

Если вы являетесь нашим постоянным читателем, то знаете, что негативные эмоции имеют свое предназначение и могут быть полезны. Благодаря образованию вы изменили свою интерпретацию негативных эмоций.

Множественные первичные эмоции

Мы не всегда интерпретируем события одним образом и чувствуем себя одним образом. Иногда одно и то же событие может вызывать несколько интерпретаций и, соответственно, несколько первичных эмоций.

Таким образом, возможно чередование двух и более эмоций одновременно.

На вопрос "Как вы себя чувствуете?" не всегда можно ответить однозначно. Человек может ответить что-то вроде:

"Мне хорошо, потому что... но мне также плохо, потому что..."

Представьте себе, что будет, если эти многочисленные первичные эмоции будут порождать свои собственные вторичные эмоции. Вот почему эмоции могут быть такими сложными и трудными для понимания.

Современное общество с его богатой культурой и образованием позволяет нам накладывать на наши первичные эмоции слои интерпретаций.

В результате люди теряют связь со своими первичными эмоциями и оказываются лишенными самопонимания. Самопонимание можно рассматривать как процесс снятия слоя за слоем вторичных эмоций и взгляда в лицо своим первичным эмоциям.

Третичные эмоции

Третичные эмоции, хотя и встречаются реже, чем вторичные, еще раз показывают, насколько многослойными могут быть эмоциональные переживания.

Обычным примером третичной эмоции может быть:

Чувство сожаления (третичное) о том, что разозлился (вторичное) на любимого человека - гнев, возникший из-за раздражительности (первичное), вызванной неудачным днем.

Ссылки

1. Нессе, Р. М. (1990). Эволюционные объяснения эмоций. Природа человека , 1 (3), 261-289.
2. Smith, H., & Schneider, A. (2009). Критика моделей эмоций. Социологические методы и исследования , 37 (4), 560-589.