Пассивно-агрессивное поведение очень тонкое, поэтому его трудно обнаружить, понять и изменить. Давайте посмотрим, как ведет себя типичный пассивно-агрессивный человек, и тогда мы сможем попытаться понять его.

У Джейн были непростые отношения практически со всеми людьми в ее жизни: она никогда не ладила с родителями, всегда недолюбливала младшую сестру, а теперь у нее нестабильные отношения с мужем, который жаловался, что она - крепкий орешек.

Хотя сама Джейн этого не замечала, любой, кто взглянул бы на ее поведение объективно, легко пришел бы к тому же выводу, что и ее муж.

Когда у Джейн возникали проблемы с людьми, она никогда не сталкивалась с ними напрямую, а придумывала сложные "заговоры", чтобы отомстить им.

Например, она всегда принимала приглашение сестры, когда та ее приглашала, в основном для того, чтобы доставить ей удовольствие. В последнее время сестра стала беспокоиться, так как Джейн стала отказываться от приглашений, придумывая отговорки, чтобы не видеться с ней.

В ходе беседы выяснилось, что Джейн расстроилась из-за замечания, которое сестра сделала ей в последний раз, когда она ее навещала.

Джейн относилась к мужу именно так, умела скрывать свое неодобрение и тайно мстить ему.

Например, когда он спрашивал ее, что он сделал не так, она отвечала: "Ничего, забудь!", хотя на самом деле имела в виду: "Тебе лучше разобраться, что ты сделал не так". Когда она была расстроена, она говорила: "Я в порядке", но на самом деле имела в виду: "Я не в порядке".

Чтобы выразить свое неодобрение, она говорила: "Ладно. Как скажешь!", но на самом деле это означало: "Меня это совсем не устраивает".

В результате муж оказался в замешательстве и разочаровании. Он прокручивал в голове все события недавнего прошлого, но, как правило, ничего не находил, а когда находил, то на это уходила целая вечность.

Понимание пассивной агрессивности Джейн

Как и многие другие черты характера, корни пассивно-агрессивного поведения можно проследить в детском опыте.

Итак, давайте отмотаем назад и посмотрим на самые ранние жизненные впечатления Джейн...

Как и любой другой человеческий ребенок, Джейн при рождении была маленьким беспомощным комочком жизни, выживание которого зависело от родителей - уход, кормление, одежда, все, что нужно. Родители с радостью делали все это для своего любимого ребенка, не отказывая ему ни в любви, ни во внимании, ни в материальной поддержке.

Когда Джейн исполнилось три года и родилась ее сестра, ситуация начала меняться: теперь ее родителям приходилось делить свои ресурсы между двумя детьми.

Джейн, в течение трех лет получавшая от родителей постоянную любовь и поддержку, воспринимала это как "несправедливость", разумеется, неосознанно.

С тех пор ей постоянно казалось, что родители игнорируют ее потребности, и в результате она затаила глубокую обиду на них и на сестру.

В то же время в ее сознании продолжало копиться чувство враждебности.

Усугубляло ситуацию то, что ее родители, как и многие другие родители, никогда не поощряли ее открытое выражение своих чувств, особенно таких "негативных", как неодобрение и гнев.

Хорошие дети благодарны и не злятся", - говорили ей, и эта мысль неоднократно повторялась в обществе. Она убедилась, что выражать свои негативные чувства "неправильно".

Но подавленные чувства никогда не проходят бесследно, они возвращаются и преследуют человека в более уродливых формах. Чтобы вывести Джейн из затруднительного положения, ее сознание приняло новую стратегию - пассивно-агрессивную.

Пассивная агрессивность означает просто косвенное выражение своих враждебных чувств.

Превратив Джейн в пассивно-агрессивного человека, ее сознание, по сути, выполнило две очень важные вещи...

Во-первых, это позволяло ей выплеснуть свои негативные чувства, которые могут стать весьма тягостными, если их долго не выражать. Во-вторых, она могла сделать это без риска для своих самых важных отношений, поскольку пассивно-агрессивное поведение является косвенным и позволяет избегать прямой конфронтации.

Пассивная агрессивность вредит отношениям

Таким образом, пассивная агрессивность - это, по сути, психологическое состояние, при котором вы высвобождаете свои враждебные чувства по отношению к другому человеку косвенно, чтобы минимизировать издержки, связанные с этим.

Но эта стратегия чаще всего дает обратный эффект: хотя вы можете успешно избежать прямой обиды, это почти всегда приводит к замешательству, разочарованию и неудовлетворенности в отношениях. В итоге вы все равно обижаете другого человека.

Все, что делает Джейн, - это повторяет усвоенные в детстве модели пассивно-агрессивного поведения, что и обусловливает нынешнее состояние ее отношений.

Заключительные мысли

Все мы в какой-то момент становимся пассивно-агрессивными, и это нормально. Проблема возникает, когда это становится доминирующей чертой нашей личности (как в случае Джейн) и вредит нашему благополучию и отношениям.

В любом случае, честность - это гораздо лучшая стратегия. В основе пассивной агрессии лежит недостаток напористости. Напористость - это противоядие от пассивной агрессии.