На працягу дзесяцігоддзяў даследчыкі спрабавалі класіфікаваць эмоцыі. Тым не менш, існуе вельмі мала згоды наконт таго, якая класіфікацыя з'яўляецца дакладнай. Забудзьцеся пра класіфікацыю эмоцый, ёсць рознагалоссі нават адносна адпаведнага вызначэння эмоцый.

Перш чым гаварыць пра першасныя і другасныя эмоцыі, давайце спачатку вызначым эмоцыі.

Мне падабаецца быць простымі, таму Я дам вам самы просты спосаб вызначыць, ці з'яўляецца нешта эмоцыяй. Калі вы можаце выявіць унутраны стан, пазначыць яго і паставіць гэты цэтлік пасля слоў «Я адчуваю…», значыць, гэта эмоцыя.

Напрыклад, «Мне сумна», «Я адчуваю сябе дзіўна» і «Я адчуваю голад». Смутак, дзіўнасць і голад - гэта эмоцыі.

А цяпер давайце пяройдзем да больш тэхнічнага вызначэння эмоцый.

Эмоцыя - гэта ўнутраны фізіялагічны і псіхічны стан, які матывуе нас прыняць меры. Эмоцыі - гэта наступствы таго, як мы свядома ці несвядома інтэрпрэтуем наша ўнутранае (цела) і знешняе асяроддзе.

Кожны раз, калі ў нашым унутраным і знешнім асяроддзі адбываюцца змены, якія ўплываюць на нашу форму (выжыванне і рэпрадуктыўны поспех), мы адчуваем эмоцыі.

Эмоцыі прымушаюць нас дзейнічаць. «Які тып дзеянняў?» вы можаце спытаць.

Любыя дзеянні, сапраўды, пачынаючы ад звычайных дзеянняў да зносін і мыслення. Пэўныя віды эмоцый могуць прывесці нас да пэўных мадэляў мыслення. Мысленне - гэта таксама дзеянне, хоць і аразумовы.

Эмоцыі выяўляюць пагрозы і магчымасці

Нашы эмоцыі прызначаны для выяўлення пагроз і магчымасцей у нашым унутраным і знешнім асяроддзі.

Калі мы адчуваем пагрозу, мы адчуваем негатыўныя эмоцыі, якія прымушаюць нас адчуваць сябе дрэнна. Дрэнныя пачуцці матывуюць нас ліквідаваць гэтую пагрозу. Калі мы адчуваем магчымасць або станоўчы вынік, мы адчуваем сябе добра. Добрыя пачуцці падахвочваюць нас шукаць магчымасць або працягваць рабіць тое, што мы робім.

Напрыклад, мы злуемся, калі нас падманваюць (знешняя пагроза). Гнеў матывуе нас супрацьстаяць ашуканцу, каб мы маглі вярнуць свае правы або спыніць дрэнныя адносіны.

Нас цікавіць патэнцыйны рамантычны партнёр (знешняя магчымасць). Гэтая зацікаўленасць падштурхоўвае нас шукаць магчымасць узаемаадносін.

Калі ў нашым целе не хапае пажыўных рэчываў (унутраная пагроза), мы адчуваем голад, які падахвочвае нас аднаўляць гэтыя пажыўныя рэчывы.

Калі мы думаем прыемных успамінаў пра мінулае (унутраная магчымасць), мы матываваныя перажыць іх і выпрабаваць той жа ўнутраны стан (шчасце) зноў.

Такім чынам, разуменне таго, якая канкрэтная сітуацыя або падзея выклікае эмоцыю, з'яўляецца ключом да разумення гэтая эмоцыя.

Глядзі_таксама: Мова цела: рукі дакранаюцца да шыі

Настрой, з іншага боку, - гэта не што іншае, як менш інтэнсіўны, падоўжаны эмацыйны стан. Як і эмоцыі, настрой таксама бывае станоўчым (добрым) або адмоўным (дрэнным).

Што такое першаснае і другаснаеэмоцыі?

Многія грамадазнаўцы лічылі, што ў чалавека ёсць першасныя і другасныя эмоцыі. Першасныя эмоцыі - гэта інстынкты, якія мы падзяляем з іншымі жывёламі, у той час як другасныя эмоцыі былі выключна чалавечымі.

Іншы пункт гледжання ў падобным ключы сцвярджае, што першасныя эмоцыі закладзены ў нас праз эвалюцыю, тады як другасныя эмоцыі засвойваюцца праз сацыялізацыю.

Абодва гэтыя погляды бескарысныя і не пацвярджаюцца доказамі.2

Няма эмоцый больш асноўных, чым іншыя. Так, некаторыя эмоцыі маюць сацыяльныя кампаненты (напрыклад, віна і сорам), але гэта не значыць, што яны не эвалюцыянавалі.

Лепшы спосаб класіфікаваць эмоцыі заснаваны на тым, як мы іх перажываем.

У гэтай катэгарызацыі першаснымі эмоцыямі з'яўляюцца тыя, якія мы адчуваем першымі пасля змены навакольнага асяроддзя. Гэта вынік нашай першапачатковай інтэрпрэтацыі змены.

Гэта першапачатковая інтэрпрэтацыя можа быць свядомай і несвядомай. Звычайна гэта неўсвядомлена.

Такім чынам, першасныя эмоцыі - гэта хуткая першапачатковая рэакцыя на пагрозы або магчымасці ў нашым асяроддзі. Любая эмоцыя можа быць першаснай, у залежнасці ад сітуацыі. Тым не менш, вось спіс агульных асноўных эмоцый:

Вы можаце быць прыемна здзіўлены (Магчымасць) або непрыемна здзіўлены (Пагроза). І новыя сітуацыі выклікаюць здзіўленне, бо яны даюць магчымасць даведацца нешта новае.

Напрыклад, вывыявіце, што ваша ежа непрыемна пахне (інтэрпрэтацыя), і вы адчуваеце агіду (галоўная эмоцыя). Вам не трэба шмат думаць, перш чым адчуваць агіду.

Асноўныя эмоцыі, як правіла, хуткадзейныя і патрабуюць мінімальнай кагнітыўнай інтэрпрэтацыі.

Аднак бываюць выпадкі, калі вы можаце адчуваць першасная эмоцыя пасля доўгага перыяду інтэрпрэтацыі.

Звычайна гэта сітуацыі, калі інтэрпрэтацыі не зразумелыя на першы погляд. Патрабуецца некаторы час, каб дасягнуць першапачатковай інтэрпрэтацыі.

Напрыклад, ваш бос робіць вам камплімент у адказ. Нешта накшталт: «Ваша праца была на здзіўленне добрай». Вы не думаеце пра гэта ў дадзены момант. Але пазней, разважаючы над гэтым, вы разумееце, што гэта была абраза, якая азначае, што вы звычайна не выконваеце добрую працу.

Цяпер вы адчуваеце крыўду як адтэрмінаваную асноўную эмоцыю.

Другасныя эмоцыі гэта нашы эмацыйныя рэакцыі на нашы асноўныя эмоцыі. Другасная эмоцыя - гэта тое, як мы ставімся да таго, што мы адчуваем або толькі што адчулі.

Глядзі_таксама: Тлумачэнне фарміравання стэрэатыпаў

Ваш розум падобны на машыну інтэрпрэтацыі, якая працягвае інтэрпрэтаваць рэчы, каб выклікаць эмоцыі. Часам ён інтэрпрэтуе вашы асноўныя эмоцыі і стварае другасныя эмоцыі на аснове гэтай інтэрпрэтацыі.

Другасныя эмоцыі, як правіла, працягваюцца даўжэй, чым асноўныя. Яны засланяюць першасныя эмоцыі і ўскладняюць нашы эмацыйныя рэакцыі.

У выніку мы не можам зразумець, што мы сапраўды адчуваем ічаму. Гэта перашкаджае нам спраўляцца з нашымі асноўнымі эмоцыямі здаровым чынам.

Напрыклад, вы расчараваны (галоўным чынам), таму што вы бачыце падзенне продажаў у вашым бізнэсе. Гэтае расчараванне адцягвае вас ад працы, і цяпер вы злуецеся (другасна) на сябе за тое, што расчараваліся і адцягнуліся.

Другасныя эмоцыі заўсёды накіраваны на сябе, таму што, вядома, мы адчуваем асноўныя эмоцыі .

Яшчэ адзін прыклад другаснай эмоцыі:

Вы адчуваеце трывогу (асноўную) падчас прамовы. Тады вы адчуваеце няёмкасць (другаснае) з-за трывогі.

Паколькі другасныя эмоцыі, як правіла, доўжацца даўжэй, мы, хутчэй за ўсё, перакідваем іх на іншых людзей. Класічны прыклад: у чалавека дрэнны дзень (падзея), пасля чаго ён адчувае сябе дрэнна (галоўнае). Потым яны злуюцца (другасна) за тое, што адчуваюць сябе дрэнна, і, нарэшце, звальваюць гнеў на іншых.

У такіх сітуацыях вельмі важна вярнуцца назад і высветліць, адкуль насамрэч бяруць пачатак вашы пачуцці. Дыферэнцыяцыя паміж першаснымі і другаснымі эмоцыямі дапамагае ў гэтым плане.

Адкуль бяруцца другасныя эмоцыі?

Другасныя эмоцыі паходзяць з нашай інтэрпрэтацыі першасных эмоцый. Просты. Цяпер, тое, як мы інтэрпрэтуем нашы асноўныя эмоцыі, заснавана на некалькіх фактарах.

Калі асноўная эмоцыя адчувае сябе дрэнна, другасная эмоцыя, верагодна, таксама будзе адчуваць сябе дрэнна. Калі першасная эмоцыя адчувае сябе добра, другасная эмоцыяверагодна, таксама будзе адчуваць сябе добра.

Я хачу адзначыць, што часам першасныя і другасныя эмоцыі могуць быць аднолькавымі. Напрыклад, здарылася нешта добрае, і чалавек шчаслівы (галоўнае). Тады чалавек адчувае сябе шчаслівым (другасным), таму што адчувае сябе шчаслівым.

Другасныя эмоцыі, як правіла, такім чынам узмацняюць валентнасць (пазітыўнасць або негатыў) першасных эмоцый.

На другасныя эмоцыі ў значнай ступені ўплывае наша навучанне , адукацыі, перакананняў і культуры. Напрыклад, многія людзі засмучаюцца (другасныя), калі адчуваюць негатыўныя эмоцыі (першасныя).

Калі вы рэгулярна чытаеце тут, вы ведаеце, што негатыўныя эмоцыі маюць сваю мэту і могуць быць карыснымі. Дзякуючы адукацыі вы змянілі сваю інтэрпрэтацыю негатыўных эмоцый.

Некалькі першасных эмоцый

Мы не заўсёды аднолькава інтэрпрэтуем падзеі і адчуваем адно. Часам адна і тая ж падзея можа прывесці да некалькіх інтэрпрэтацый і, такім чынам, да некалькіх першасных эмоцый.

Такім чынам, людзі могуць па чарзе пераключацца паміж дзвюма ці больш эмоцыямі адначасова.

Не заўсёды бывае адназначна. адказ на пытанне "Як вы сябе адчуваеце?" пытанне. Чалавек можа адказаць нешта накшталт:

"Я адчуваю сябе добра, таму што... але я таксама адчуваю сябе дрэнна, таму што..."

Уявіце, што здарылася б, калі б гэтыя некалькі першасных эмоцый выклікалі ўласныя другасныя эмоцыі. Вось чаму эмоцыі могуць стаць такімі складанымі і цяжкіміразумець.

Сучаснае грамадства з яго багатай культурай і адукацыяй дазваляе нам дадаваць пласты за пластамі інтэрпрэтацыі на нашы асноўныя эмоцыі.

У выніку людзі губляюць сувязь са сваімі першасныя эмоцыі і ў выніку не хапае самаразумення. Самасвядомасць можна разглядаць як працэс выдалення пласта за пластом другасных эмоцый і ўглядання ў вашы асноўныя эмоцыі прама ў твар.

Троесныя эмоцыі

Гэта эмацыйныя рэакцыі на другасныя эмоцыі. Трацічныя эмоцыі, хоць і радзей, чым другасныя, яшчэ раз паказваюць, наколькі шматслойнымі могуць быць эмацыянальныя перажыванні.

Звычайным прыкладам трацічных эмоцый можа быць:

пачуццё шкадавання (троеснага) з-за гневу (другасны) у адносінах да вашага каханага - гнеў, які ўзнік з-за таго, што вы адчувалі раздражненне (першасны) з-за дрэннага дня.

Спіс літаратуры

1. Nesse, R.M. (1990). Эвалюцыйныя тлумачэнні эмоцый. Чалавечая прырода , 1 (3), 261-289.
2. Сміт, Х., & Шнайдэр, А. (2009). Крытыка мадэляў эмоцый. Сацыялагічныя метады & Даследаванне , 37 (4), 560-589.