Teadlased on aastakümneid püüdnud emotsioone klassifitseerida. Ometi on väga vähe üksmeelt selles, milline klassifikatsioon on täpne. Unustage emotsioonide klassifitseerimine, isegi emotsiooni sobiva määratluse osas valitseb lahkarvamus.

Enne kui me räägime esmastest ja teiseseist emotsioonidest, defineerime kõigepealt emotsioonid.

Mulle meeldib hoida asjad lihtsad, nii et ma annan teile kõige lihtsama viisi, kuidas öelda, kas midagi on emotsioon. Kui te suudate tuvastada sisemise seisundi, sildistada selle ja panna selle sildi järele sõnad "Ma tunnen...", siis on see emotsioon.

Näiteks "Ma olen kurb", "Ma tunnen end imelikult" ja "Ma tunnen nälga". Kurbus, imelisus ja nälg on kõik emotsioonid.

Nüüd liigume emotsioonide tehnilisema määratluse juurde.

Emotsioon on sisemine - füsioloogiline ja vaimne - seisund, mis motiveerib meid tegutsema. Emotsioonid on tagajärjed sellest, kuidas me teadlikult või alateadlikult tõlgendame oma sisemist (keha) ja välist keskkonda.

Kui meie sisemises ja väliskeskkonnas toimuvad muutused, mis mõjutavad meie sobivust (ellujäämist ja reproduktiivset edu), kogeme me emotsiooni.

Emotsioon ajendab meid tegutsema. "Mis liiki tegevus?" võite küsida.

Tegelikult igasugune tegevus, alates tavalistest tegevustest kuni suhtlemiseni ja lõpetades mõtlemisega. Teatud emotsioonid võivad meid käivitada teatud tüüpi mõtlemismustritesse. Ka mõtlemine on tegevus, kuigi vaimne.

Emotsioonid tuvastavad ohud ja võimalused

Meie emotsioonid on loodud selleks, et tuvastada ohte ja võimalusi meie sise- ja väliskeskkonnas.

Kui me kogeme ohtu, kogeme negatiivseid emotsioone, mis panevad meid end halvasti tundma. Halvad tunded motiveerivad meid selle ohu kõrvaldamiseks. Kui me kogeme võimalust või positiivset tulemust, tunneme end hästi. Head tunded motiveerivad meid võimaluse poole püüdlema või jätkama seda, mida me teeme.

Näiteks vihastume, kui meid petetakse (väline oht). Viha motiveerib meid petturile vastu astuma, et saada oma õigused tagasi või lõpetada halb suhe.

Me oleme huvitatud potentsiaalsest romantilisest partnerist (väline võimalus). See huvi motiveerib meid otsima suhte võimalikkust.

Kui meie keha on toitainetest tühjaks saanud (sisemine oht), tunneme nälga, mis motiveerib meid neid toitaineid taastama.

Kui me mõtleme meeldivatele mälestustele minevikust (sisemine võimalus), oleme motiveeritud neid uuesti läbi elama ja kogema sama sisemist seisundit (õnne) uuesti.

Seega on emotsiooni mõistmiseks oluline mõista, milline konkreetne olukord või sündmus kutsub esile emotsiooni.

Seevastu meeleolu ei ole midagi muud kui vähem intensiivne, pikendatud emotsionaalne seisund. Nagu emotsioonid, on ka meeleolud kas positiivsed (head) või negatiivsed (halvad).

Mis on primaarsed ja sekundaarsed emotsioonid?

Paljud sotsiaalteadlased arvasid, et inimestel on primaarsed ja sekundaarsed emotsioonid. Primaarsed emotsioonid on instinktid, mida me jagame teiste loomadega, samas kui sekundaarsed emotsioonid on ainult inimesele omased.

Teine sarnane seisukoht on, et primaarsed emotsioonid on evolutsiooni kaudu sisse kirjutatud, samas kui sekundaarsed emotsioonid on õpitud sotsialiseerumise kaudu.

Mõlemad seisukohad ei ole kasulikud ja tõenduspõhised.2

Ükski emotsioon ei ole põhilisem kui teine. Jah, mõnel emotsioonil on sotsiaalne komponent (nt süütunne ja häbi), kuid see ei tähenda, et need ei ole välja arenenud.

Emotsioonide parem liigitamine põhineb sellel, kuidas me neid kogeme.

Selles liigituses on primaarsed emotsioonid need, mida me kogeme esimesena pärast muutustega kohtumist meie keskkonnas. See on meie esialgne tõlgendus muutuse kohta.

See esialgne tõlgendus võib olla teadlik või alateadlik. Tavaliselt on see alateadlik.

Seega on primaarsed emotsioonid kiire esmareaktsioon meie keskkonnas esinevatele ohtudele või võimalustele. Iga emotsioon võib olla primaarne emotsioon, sõltuvalt olukorrast. Siin on siiski nimekiri tavalistest primaarsetest emotsioonidest:

Te võite olla meeldivalt üllatunud (võimalus) või ebameeldivalt üllatunud (oht). Ja uudsete olukordadega kokku puutumine tekitab üllatust, sest need pakuvad võimaluse õppida midagi uut.

Näiteks leiate, et teie toit lõhnab halvasti (tõlgendus), ja tunnete vastikust (esmane emotsioon). Te ei pea palju mõtlema, enne kui tunnete vastikust.

Esmased emotsioonid kipuvad olema kiiresti toimivad ja nõuavad sel viisil minimaalset kognitiivset tõlgendamist.

Siiski on ka juhtumeid, kus te võite tunda esmast emotsiooni pärast pikka tõlgendusperioodi.

Tavaliselt on tegemist olukordadega, kus tõlgendused ei ole esmapilgul selged. Esialgse tõlgenduseni jõudmine võtab aega.

Näiteks teie ülemus teeb teile tagantjärele komplimendi, näiteks: "Teie töö oli üllatavalt hea." Te ei mõtle sellest hetkel suurt midagi. Kuid hiljem, kui te selle üle järele mõtlete, mõistate, et see oli solvang, mis viitab sellele, et te ei tee tavaliselt head tööd.

Nüüd tunnete te pahameelt kui hilinenud esmast emotsiooni.

Sekundaarsed emotsioonid on meie emotsionaalsed reaktsioonid meie primaarsetele emotsioonidele. Sekundaarne emotsioon on see, kuidas me tunneme seda, mida me tunneme või just tundsime.

Teie mõistus on nagu tõlgendusmasin, mis tõlgendab pidevalt asju, et tekitada emotsioone. Mõnikord tõlgendab ta teie esmaseid emotsioone ja tekitab selle tõlgenduse põhjal teiseseid emotsioone.

Vaata ka: Miks uued armastajad räägivad lõputult telefonis

Sekundaarsed emotsioonid kipuvad kestma kauem kui primaarsed emotsioonid. Nad varjutavad primaarsed emotsioonid ja muudavad meie emotsionaalsed reaktsioonid keerulisemaks.

Selle tulemusena ei suuda me mõista, mida me tegelikult tunneme ja miks. See takistab meil oma esmaste emotsioonidega tervislikult ümber käia.

Näiteks olete pettunud (primaarne), sest näete oma ettevõtte müügi langust. See pettumus juhib teid töölt kõrvale ja nüüd olete enda peale pettumuse ja tähelepanu hajutamise pärast vihane (sekundaarne).

Sekundaarsed emotsioonid on alati iseenesest suunatud, sest loomulikult oleme me need, kes tunnevad primaarseid emotsioone.

Veel üks näide sekundaarsest emotsioonist:

Te tunnete kõnet pidades ärevust (primaarne). Siis tunnete end ärevuse pärast piinlikult (sekundaarne).

Kuna sekundaarsed emotsioonid kipuvad kestma kauem, siis tõenäoliselt heidame need teiste inimeste peale. Klassikaline näide on see, et inimesel on halb päev (sündmus), siis tunneb ta end selle pärast halvasti (primaarne). Siis on ta vihane (sekundaarne) halva enesetunde pärast ja lõpuks heidab viha teiste peale.

Sellistes olukordades on väga oluline, et te võtaksite tagasi ja selgitaksite välja, millest teie tunded tegelikult tulenevad. Selles osas aitab esmaste ja teiseste emotsioonide eristamine.

Kust tulevad sekundaarsed emotsioonid?

Sekundaarsed emotsioonid tulenevad meie primaarsete emotsioonide tõlgendamisest. Lihtne. Nüüd, kuidas me tõlgendame oma esmaseid emotsioone, põhineb mitmel teguril.

Kui esmane emotsioon tunneb end halvasti, tunneb tõenäoliselt ka sekundaarne emotsioon end halvasti. Kui esmane emotsioon tunneb end hästi, tunneb tõenäoliselt ka sekundaarne emotsioon end hästi.

Tahan siinkohal rõhutada, et mõnikord võivad primaarsed ja sekundaarsed emotsioonid olla samad. Näiteks juhtub midagi head ja inimene on õnnelik (primaarne). Siis tunneb inimene end õnnelikuna (sekundaarne) sellepärast, et ta tunneb end õnnelikuna.

Sekundaarsed emotsioonid kalduvad sel viisil tugevdama primaarsete emotsioonide valentsust (positiivsust või negatiivsust).

Sekundaarsed emotsioonid on suuresti mõjutatud meie õppimisest, haridusest, uskumustest ja kultuurist. Näiteks paljud inimesed ärrituvad (sekundaarsed), kui nad tunnevad negatiivseid emotsioone (primaarsed).

Kui sa oled siin regulaarne lugeja, siis tead, et negatiivsetel emotsioonidel on oma eesmärk ja need võivad tegelikult olla kasulikud. Hariduse kaudu muutsid sa oma tõlgendust negatiivsetest emotsioonidest.

Mitu esmast emotsiooni

Me ei interpreteeri sündmusi alati ühel viisil ja tunne ühtmoodi. Mõnikord võib üks ja sama sündmus tekitada mitu tõlgendust ja seega ka mitu esmast emotsiooni.

Seega on võimalik, et inimesed vahelduvad kahe või enama emotsiooni vahel üheaegselt.

Küsimusele "Kuidas sa end tunned?" ei ole alati otsest vastust. Inimene võib vastata midagi sellist:

"Ma tunnen end hästi, sest... aga ma tunnen end ka halvasti, sest..."

Vaata ka: 3 viisi, kuidas töö ajal voolusse saada

Kujutage ette, mis juhtuks, kui need mitmed primaarsed emotsioonid tekitaksid oma sekundaarsed emotsioonid. Seepärast võivad emotsioonid muutuda nii keeruliseks ja raskesti mõistetavaks.

Kaasaegne ühiskond oma rikkaliku kultuuri ja haridusega võimaldab meil lisada oma esmastele tunnetele tõlgenduskihte.

Selle tulemusel kaotavad inimesed kontakti oma esmaste emotsioonidega ja lõpuks puudub neil eneseteadvus. Eneseteadvust võib vaadelda kui protsessi, mille käigus eemaldatakse üksteise järel teiseste emotsioonide kihtide kaupa ja vaadatakse oma esmastele emotsioonidele otse näkku.

Kolmanda taseme emotsioonid

Need on emotsionaalsed reaktsioonid sekundaarsetele emotsioonidele. Tertsiaarsed emotsioonid, kuigi harvem kui sekundaarsed emotsioonid, näitavad taas, kui mitmekihiliseks võivad muutuda emotsionaalsed kogemused.

Tavaline näide tertsiaarsest emotsioonist oleks:

Kahetsus (tertsiaarne), et olete vihane (sekundaarne) oma lähedase suhtes - viha, mis tekkis, sest te tundsite end tänu halvale päevale ärritununa (primaarne).

Viited

1. Nesse, R. M. (1990). Emotsioonide evolutsioonilised selgitused. Inimese olemus , 1 (3), 261-289.
2. Smith, H., & Schneider, A. (2009). Emotsioonide mudelite kriitika. Sotsioloogilised meetodid & Uuringud , 37 (4), 560-589.