Studiuesit janë përpjekur të klasifikojnë emocionet për dekada. Megjithatë, ka shumë pak marrëveshje se cili klasifikim është i saktë. Harrojeni klasifikimin e emocioneve, ka mosmarrëveshje edhe për përkufizimin e duhur të emocionit.

Para se të flasim për emocionet parësore dhe dytësore, le të përcaktojmë së pari emocionet.

Më pëlqen t'i mbaj gjërat të thjeshta, kështu që Unë do t'ju jap mënyrën më të thjeshtë për të treguar nëse diçka është një emocion. Nëse mund të dalloni një gjendje të brendshme, etiketoni atë dhe vendoseni atë pas fjalëve "Ndjehem...", atëherë është një emocion.

Për shembull, "Ndihem i trishtuar", "Ndihem i çuditshëm" dhe "Ndjej uri". Trishtimi, çuditshmëria dhe uria janë të gjitha emocione.

Tani, le të kalojmë në një përkufizim më teknik të emocioneve.

Një emocion është një gjendje e brendshme-fiziologjike dhe mendore që na motivon të Vepro. Emocionet janë pasojat e mënyrës se si ne me vetëdije ose pa vetëdije interpretojmë mjediset tona të brendshme (trupit) dhe të jashtëm.

Sa herë që ka ndryshime në mjediset tona të brendshme dhe të jashtme që ndikojnë në aftësinë tonë fizike (mbijetesa dhe suksesi riprodhues), ne përjetojmë një emocion.

Një emocion na shtyn të ndërmarrim veprime. "Çfarë lloj veprimi?" ju mund të pyesni.

Çdo veprim, në të vërtetë, duke filluar nga veprimet e zakonshme tek komunikimi deri te të menduarit. Disa lloje emocionesh mund të na nxisin në lloje të caktuara të modeleve të të menduarit. Të menduarit është gjithashtu një veprim, megjithëse amendore.

Emocionet zbulojnë kërcënimet dhe mundësitë

Emocionet tona janë krijuar për të zbuluar kërcënimet dhe mundësitë në mjediset tona të brendshme dhe të jashtme.

Kur përjetojmë një kërcënim, ne përjetojmë emocione negative që na bëjnë të ndihemi keq. Ndjenjat e këqija na motivojnë ta heqim atë kërcënim. Kur përjetojmë një mundësi ose një rezultat pozitiv, ndihemi mirë. Ndjenjat e mira na motivojnë të ndjekim mundësinë ose të vazhdojmë të bëjmë atë që po bëjmë.

Për shembull, ne zemërohemi kur na mashtrojnë (kërcënimi i jashtëm). Zemërimi na motivon të përballemi me mashtruesin në mënyrë që të mund t'i kthejmë të drejtat tona ose t'i japim fund marrëdhënies së keqe.

Ne jemi të interesuar për një partner të mundshëm romantik (mundësi e jashtme). Ky interes na motivon të ndjekim mundësinë e një marrëdhënieje.

Kur trupi ynë është i varfëruar me lëndë ushqyese (kërcënim i brendshëm), ne ndiejmë uri që na motivon t'i rimbushim ato lëndë ushqyese.

Kur mendojmë të kujtimeve të dashura të së kaluarës (mundësi e brendshme), ne jemi të motivuar t'i rijetojmë ato dhe të përjetojmë përsëri të njëjtën gjendje të brendshme (lumturi).

Shiko gjithashtu: Pse njerëzit e varfër kanë kaq shumë fëmijë?

Prandaj, të kuptuarit se cila situatë ose ngjarje specifike shkakton një emocion është çelësi për të kuptuar ai emocion.

Një humor, nga ana tjetër, nuk është gjë tjetër veçse një gjendje emocionale më pak intensive dhe e zgjatur. Ashtu si emocionet, disponimi është gjithashtu pozitiv (i mirë) ose negativ (i keq).

Çfarë janë parësore dhe dytësoreemocionet?

Shumë shkencëtarë socialë mendonin se njerëzit kishin emocione parësore dhe dytësore. Emocionet primare ishin instinktet që i ndamë me kafshët e tjera, ndërsa emocionet dytësore ishin unike njerëzore.

Një pikëpamje tjetër në vija të ngjashme pohon se emocionet parësore janë të lidhura me ne nëpërmjet evolucionit, ndërsa emocionet dytësore mësohen nëpërmjet socializimit.

Të dyja këto pikëpamje janë të padobishme dhe të pambështetura nga prova.2

Asnjë emocion nuk është më themelor se tjetri. Po, disa emocione kanë komponentë socialë për to (p.sh., faji dhe turpi), por kjo nuk do të thotë se ato nuk kanë evoluar.

Një mënyrë më e mirë për të klasifikuar emocionet bazohet në mënyrën se si i përjetojmë ato.

Në këtë kategorizim, emocionet parësore janë ato që përjetojmë fillimisht pasi hasim një ndryshim në mjedisin tonë. Është rezultat i interpretimit tonë fillestar të ndryshimit.

Ky interpretim fillestar mund të jetë i vetëdijshëm ose i pavetëdijshëm. Zakonisht, është e pavetëdijshme.

Prandaj, emocionet kryesore janë reagime të shpejta fillestare ndaj kërcënimeve ose mundësive në mjediset tona. Çdo emocion mund të jetë një emocion parësor, në varësi të situatës. Megjithatë, këtu është një listë e emocioneve kryesore të zakonshme:

Ju mund të befasoheni këndshëm (Mundësi) ose të befasoheni pakëndshëm (Kërcënim). Dhe përballja me situata të reja shkakton befasi sepse ato paraqesin një mundësi për të mësuar diçka të re.

Për shembull, juzbuloni se ushqimi juaj ka erë të keqe (interpretim), dhe ju ndjeni neveri (emocioni parësor). Nuk duhet të mendoni shumë përpara se të ndjeni neveri.

Emocionet primare priren të jenë të shpejta dhe kërkojnë interpretim minimal kognitiv në këtë mënyrë.

Megjithatë, ka edhe raste kur mund të ndiheni një emocion parësor pas një periudhe të gjatë interpretimi.

Zakonisht, këto janë situata kur interpretimet nuk janë të qarta në fillim. Duhet pak kohë për të arritur interpretimin fillestar.

Për shembull, shefi juaj ju bën një kompliment me dorën e pasme. Diçka si, "Puna juaj ishte çuditërisht e mirë". Ju nuk mendoni shumë për këtë për momentin. Por më vonë, kur reflektoni për të, kuptoni se ishte një fyerje që nënkupton se normalisht nuk prodhoni punë të mirë.

Tani, ju ndjeni pakënaqësi si një emocion parësor i vonuar.

Emocione dytësore janë reagimet tona emocionale ndaj emocioneve tona kryesore. Një emocion dytësor është se si ndihemi për atë që ndjejmë ose thjesht ndjejmë.

Mendja juaj është si një makinë interpretimi që vazhdon të interpretojë gjërat për të gjeneruar emocione. Ndonjëherë, ai interpreton emocionet tuaja kryesore dhe gjeneron emocione dytësore bazuar në atë interpretim.

Emocionet dytësore priren të zgjasin më shumë se emocionet parësore. Ato errësojnë emocionet kryesore dhe i bëjnë reagimet tona emocionale më të komplikuara.

Si rezultat, ne nuk jemi në gjendje të kuptojmë se si ndihemi vërtet dhepse. Kjo na pengon të trajtojmë emocionet tona kryesore në një mënyrë të shëndetshme.

Për shembull, ju jeni të zhgënjyer (primar) sepse shihni një rënie të shitjeve në biznesin tuaj. Ky zhgënjim të largon nga puna dhe tani je i zemëruar (dytësor) me veten që je i zhgënjyer dhe i hutuar.

Emocionet dytësore janë gjithmonë të drejtuara nga vetja, sepse, sigurisht, ne jemi ata që ndjejmë emocionet kryesore .

Një shembull tjetër i një emocioni dytësor:

Ju ndiheni të shqetësuar (primar) ndërsa mbani një fjalim. Pastaj ndihesh në siklet (dytësor) për ndjenjën e ankthit.

Meqenëse emocionet dytësore kanë tendencë të zgjasin më gjatë, ka të ngjarë t'i hedhim ato te njerëzit e tjerë. Shembulli klasik është i një personi që ka një ditë të keqe (ngjarje), pastaj ndihet keq për këtë (primare). Pastaj ata janë të zemëruar (dytësor) për t'u ndjerë keq dhe në fund e hedhin zemërimin te të tjerët.

Është thelbësore në këto situata që të tërhiqeni dhe të kuptoni se nga burojnë vërtet ndjenjat tuaja. Dallimi ndërmjet emocioneve parësore dhe dytësore ndihmon në këtë drejtim.

Nga vijnë emocionet dytësore?

Emocionet dytësore vijnë nga interpretimi ynë i emocioneve parësore. E thjeshtë. Tani, si ne interpretojmë emocionet tona kryesore bazohet në disa faktorë.

Nëse emocioni parësor ndihet keq, ka të ngjarë që edhe emocioni dytësor të ndihet keq. Nëse një emocion parësor ndihet mirë, emocion dytësorka të ngjarë të ndihet mirë gjithashtu.

Dua të theksoj këtu se, ndonjëherë, emocionet parësore dhe dytësore mund të jenë të njëjta. Për shembull, ndodh diçka e mirë dhe një person është i lumtur (primar). Pastaj personi ndihet i lumtur (dytësor) për t'u ndjerë i lumtur.

Emocionet dytësore priren të përforcojnë valencën (pozitivitetin ose negativitetin) e emocioneve parësore në këtë mënyrë.

Emocionet dytësore ndikohen shumë nga të mësuarit tonë , edukimi, besimet dhe kultura. Për shembull, shumë njerëz mërziten (dytësor) kur ndjejnë emocione negative (primare).

Nëse je një lexues i rregullt këtu, e di se emocionet negative kanë qëllimin e tyre dhe mund të jenë në fakt të dobishme. Nëpërmjet edukimit, ju ndryshuat interpretimin tuaj të emocioneve negative.

Emocione primare të shumëfishta

Ne jo gjithmonë i interpretojmë ngjarjet në një mënyrë dhe ndihemi në një mënyrë. Ndonjëherë, e njëjta ngjarje mund të çojë në interpretime të shumta dhe, për rrjedhojë, në emocione të shumta primare.

Kështu, është e mundur që njerëzit të alternojnë dy ose më shumë emocione njëkohësisht.

Nuk ka gjithmonë një gjë të drejtpërdrejtë përgjigjuni pyetjes "Si ndiheni?" pyetje. Personi mund të përgjigjet me diçka si:

“Ndihem mirë sepse… por ndihem edhe keq sepse…”

Imagjinoni çfarë do të ndodhte nëse këto emocione të shumta parësore do të gjeneronin emocionet e tyre dytësore. Kjo është arsyeja pse emocionet mund të bëhen kaq komplekse dhe të vështirakuptojmë.

Shoqëria moderne, me kulturën dhe edukimin e saj të pasur, na lejon të shtojmë shtresa mbi shtresa interpretimi mbi emocionet tona kryesore.

Si rezultat, njerëzit humbasin kontaktin me emocionet primare dhe përfundojnë me mungesë të vetëkuptimit. Vetëndërgjegjësimi mund të shihet si një proces i heqjes së shtresave pas shtresave të emocioneve dytësore dhe shikimit të emocioneve tuaja kryesore drejt e në fytyrë.

Shiko gjithashtu: Sindroma Cassandra: 9 arsye që paralajmërimet nuk merren parasysh

Emocionet terciare

Këto janë reagime emocionale ndaj emocioneve dytësore. Emocionet terciare, edhe pse më të rralla se emocionet dytësore, tregojnë përsëri se si mund të marrin përvojat emocionale me shumë shtresa.

Një shembull i zakonshëm i një emocioni terciar do të ishte:

Ndjenja e keqardhjes (terciare) për të qenë të zemëruar (dytësor) ndaj të dashurit tuaj- zemërimi që u ngrit për shkak se po ndiheshit të irrituar (primar) falë një dite të keqe.

Referencat

1. Nesse, R. M. (1990). Shpjegimet evolucionare të emocioneve. Natyra njerëzore , 1 (3), 261-289.
2. Smith, H., & Schneider, A. (2009). Kritika e modeleve të emocioneve. Metodat sociologjike & Hulumtim , 37 (4), 560-589.