Mae ymchwilwyr wedi ceisio dosbarthu emosiynau ers degawdau. Eto i gyd, ychydig iawn o gytundeb sydd ar ba ddosbarthiad sy'n gywir. Anghofiwch y dosbarthiad o emosiynau, mae anghytundeb hyd yn oed ar y diffiniad priodol o emosiwn.

Cyn i ni siarad am emosiynau sylfaenol ac eilaidd, gadewch i ni ddiffinio emosiynau yn gyntaf.

Rwy'n hoffi cadw pethau'n syml, felly Rhoddaf y ffordd symlaf ichi ddweud a yw rhywbeth yn emosiwn. Os gallwch ganfod cyflwr mewnol, labelwch ef a rhowch y label hwnnw ar ôl y geiriau “Rwy’n teimlo…”, yna mae’n emosiwn.

Er enghraifft, “Rwy’n teimlo’n drist”, “Rwy’n teimlo’n rhyfedd”, a “Rwy’n teimlo newyn”. Mae tristwch, rhyfeddod a newyn i gyd yn emosiynau.

Nawr, gadewch i ni symud ymlaen at ddiffiniad mwy technegol o emosiynau.

Mae emosiwn yn gyflwr mewnol-ffisiolegol a meddyliol sy'n ein cymell i gweithredu. Emosiynau yw canlyniadau sut rydym yn dehongli ein hamgylcheddau mewnol (corff) ac allanol yn ymwybodol neu'n anymwybodol.

Pryd bynnag y bydd newidiadau yn ein hamgylcheddau mewnol ac allanol sy'n effeithio ar ein ffitrwydd (llwyddiant goroesi ac atgenhedlu), emosiwn.

Mae emosiwn yn ein gyrru i weithredu. “Pa fath o weithred?” gallech ofyn.

Unrhyw weithred, mewn gwirionedd, yn amrywio o weithredoedd cyffredin i gyfathrebu i feddwl. Gall rhai mathau o emosiynau ein lansio i rai mathau o batrymau meddwl. Y mae meddwl hefyd yn weithred, er aun meddwl.

Emosiynau synhwyro bygythiadau a chyfleoedd

Mae ein hemosiynau wedi eu cynllunio i ganfod bygythiadau a chyfleoedd yn ein hamgylcheddau mewnol ac allanol.

Gweld hefyd: Prawf personoliaeth rheoli

Pan fyddwn yn profi bygythiad, rydym yn profi emosiynau negyddol sy'n gwneud i ni deimlo'n ddrwg. Mae'r teimladau drwg yn ein hysgogi i ddileu'r bygythiad hwnnw. Pan fyddwn yn profi cyfle neu ganlyniad cadarnhaol, rydym yn teimlo'n dda. Mae’r teimladau da yn ein hysgogi i ddilyn y cyfle neu barhau i wneud yr hyn yr ydym yn ei wneud.

Er enghraifft, rydyn ni’n gwylltio pan fyddwn ni’n cael ein twyllo (bygythiad allanol). Mae'r dicter yn ein hysgogi i wynebu'r twyllwr fel y gallwn gael ein hawliau yn ôl neu ddod â'r berthynas ddrwg i ben.

Mae gennym ddiddordeb mewn partner rhamantus posibl (cyfle allanol). Mae'r diddordeb hwn yn ein hysgogi i ddilyn y posibilrwydd o berthynas.

Pan fydd ein corff wedi'i ddihysbyddu o faetholion (bygythiad mewnol), teimlwn newyn sy'n ein cymell i ailgyflenwi'r maetholion hynny.

Pan fyddwn yn meddwl o atgofion melys o'r gorffennol (cyfle mewnol), rydym yn cael ein hysgogi i'w hail-fyw a phrofi'r un cyflwr mewnol (hapusrwydd) eto.

Felly, mae deall pa sefyllfa neu ddigwyddiad penodol sy'n peri emosiwn yn allweddol i ddeall yr emosiwn hwnnw.

Nid yw naws, ar y llaw arall, yn ddim byd ond cyflwr emosiynol llai dwys, hirgul. Fel emosiynau, mae hwyliau hefyd naill ai'n gadarnhaol (da) neu'n negyddol (drwg).

Beth yw cynradd ac eilaiddemosiynau?

Roedd llawer o wyddonwyr cymdeithasol yn meddwl bod gan fodau dynol emosiynau sylfaenol ac eilaidd. Roedd emosiynau sylfaenol yn reddfau a rannwn gydag anifeiliaid eraill, tra bod emosiynau eilaidd yn unigryw o ddynol.

Mae safbwynt arall tebyg yn dal bod emosiynau sylfaenol yn cael eu cysylltu'n galed â ni trwy esblygiad, tra bod emosiynau eilaidd yn cael eu dysgu trwy gymdeithasoli.

Nid yw'r ddwy farn hyn yn ddefnyddiol ac nid ydynt yn cael eu hategu gan dystiolaeth.2

Nid oes unrhyw emosiwn yn fwy sylfaenol na'r llall. Oes, mae gan rai emosiynau gydrannau cymdeithasol iddyn nhw (e.e., euogrwydd a chywilydd), ond nid yw hynny'n golygu nad ydyn nhw wedi esblygu.

Gweld hefyd: Seicoleg y tu ôl i lletchwithdod

Mae ffordd well o ddosbarthu emosiynau yn seiliedig ar sut rydyn ni'n eu profi.

1>

Yn y categori hwn, emosiynau sylfaenol yw'r rhai rydyn ni'n eu profi gyntaf ar ôl dod ar draws newid yn ein hamgylcheddau. Mae'n ganlyniad ein dehongliad cychwynnol o'r newid.

Gall y dehongliad cychwynnol hwn fod yn ymwybodol neu'n anymwybodol. Fel arfer, mae'n anymwybodol.

Felly, mae emosiynau sylfaenol yn ymatebion cychwynnol cyflym i fygythiadau neu gyfleoedd yn ein hamgylcheddau. Gall unrhyw emosiwn fod yn emosiwn sylfaenol, yn dibynnu ar y sefyllfa. Eto i gyd, dyma restr o emosiynau sylfaenol cyffredin:

Gallwch gael eich synnu ar yr ochr orau (Cyfle) neu eich synnu'n annymunol (Bygythiad). Ac mae dod ar draws sefyllfaoedd newydd yn peri syndod oherwydd eu bod yn cyflwyno cyfle i ddysgu rhywbeth newydd.

Er enghraifft, chidarganfod bod eich bwyd yn arogli'n fudr (dehongliad), a'ch bod chi'n teimlo ffieidd-dod (emosiwn sylfaenol). Does dim rhaid i chi feddwl llawer cyn teimlo ffieidd-dod.

Mae emosiynau sylfaenol yn dueddol o weithredu'n gyflym ac mae angen ychydig iawn o ddehongli gwybyddol fel hyn.

Fodd bynnag, mae yna achosion hefyd lle gallwch chi deimlo emosiwn sylfaenol ar ôl cyfnod hir o ddehongli.

Fel arfer, mae'r rhain yn sefyllfaoedd lle nad yw dehongliadau'n glir ar y dechrau. Mae'n cymryd peth amser i gyrraedd y dehongliad cychwynnol.

Er enghraifft, mae eich bos yn rhoi canmoliaeth cefn i chi. Rhywbeth fel, “Roedd eich gwaith yn rhyfeddol o dda”. Nid ydych chi'n meddwl llawer ohono ar hyn o bryd. Ond yn ddiweddarach, pan fyddwch chi'n myfyrio arno, rydych chi'n sylweddoli ei fod yn sarhad sy'n awgrymu nad ydych chi fel arfer yn cynhyrchu gwaith da.

Nawr, rydych chi'n teimlo dicter fel emosiwn sylfaenol gohiriedig.

Emosiynau eilaidd yw ein hymateb emosiynol i'n hemosiynau sylfaenol. Emosiwn eilaidd yw sut rydyn ni'n teimlo am yr hyn rydyn ni'n ei deimlo neu'r hyn rydyn ni'n ei deimlo.

Mae eich meddwl fel peiriant dehongli sy'n parhau i ddehongli pethau i gynhyrchu emosiynau. Weithiau, mae'n dehongli eich prif emosiynau ac yn cynhyrchu emosiynau eilaidd yn seiliedig ar y dehongliad hwnnw.

Mae emosiynau eilaidd yn tueddu i bara'n hirach nag emosiynau sylfaenol. Maent yn cuddio emosiynau sylfaenol ac yn gwneud ein hymatebion emosiynol yn fwy cymhleth.

O ganlyniad, nid ydym yn gallu deall sut rydym yn teimlo ac yn teimlo mewn gwirionedd.pam. Mae hyn yn ein hatal rhag delio â'n prif emosiynau mewn modd iach.

Er enghraifft, rydych chi'n siomedig (cynradd) oherwydd eich bod yn gweld gostyngiad mewn gwerthiant yn eich busnes. Mae'r siom hon yn tynnu eich sylw oddi wrth weithio, a nawr rydych chi'n ddig (eilaidd) wrthych chi'ch hun am gael eich siomi a'ch sylw.

Mae emosiynau eilaidd bob amser yn hunangyfeiriedig oherwydd, wrth gwrs, ni yw'r rhai sy'n teimlo'r prif emosiynau .

Enghraifft arall o emosiwn eilaidd:

Rydych chi'n teimlo'n bryderus (cynradd) wrth roi araith. Yna rydych chi'n teimlo embaras (eilaidd) am deimlo'n bryderus.

Gan fod emosiynau eilaidd yn tueddu i bara'n hirach, rydyn ni'n debygol o'u gadael nhw ar bobl eraill. Yr enghraifft glasurol yw person yn cael diwrnod gwael (digwyddiad), yna'n teimlo'n ddrwg amdano (cynradd). Yna maen nhw'n grac (eilaidd) am deimlo'n ddrwg, ac yn olaf yn taflu dicter ar eraill.

Mae'n hanfodol yn y sefyllfaoedd hyn eich bod chi'n olrhain yn ôl ac yn darganfod o ble mae'ch teimladau'n deillio mewn gwirionedd. Mae gwahaniaethu rhwng emosiynau sylfaenol ac eilaidd yn helpu yn hyn o beth.

O ble mae emosiynau eilaidd yn dod?

Mae emosiynau eilaidd yn dod o'n dehongliad o emosiynau sylfaenol. Syml. Nawr, mae sut rydym yn dehongli ein hemosiynau sylfaenol yn seiliedig ar sawl ffactor.

Os yw'r emosiwn sylfaenol yn teimlo'n ddrwg, mae'r emosiwn eilaidd yn debygol o deimlo'n ddrwg hefyd. Os yw emosiwn cynradd yn teimlo'n dda, emosiwn eilaiddyn debygol o deimlo'n dda hefyd.

Rwyf am nodi yma y gall emosiynau sylfaenol ac eilaidd fod yr un peth weithiau. Er enghraifft, mae rhywbeth da yn digwydd, ac mae person yn hapus (cynradd). Yna mae'r person yn teimlo'n hapus (eilaidd) am deimlo'n hapus.

Mae emosiynau eilaidd yn tueddu i atgyfnerthu falens (positifrwydd neu negyddiaeth) emosiynau sylfaenol fel hyn.

Mae ein dysgu yn dylanwadu'n fawr ar emosiynau eilaidd. , addysg, credoau, a diwylliant. Er enghraifft, mae llawer o bobl yn cynhyrfu (eilaidd) pan fyddant yn teimlo emosiynau negyddol (cynradd).

Os ydych chi'n ddarllenwr rheolaidd yma, rydych chi'n gwybod bod gan emosiynau negyddol eu pwrpas a gallant fod yn ddefnyddiol mewn gwirionedd. Trwy addysg, fe wnaethoch chi newid eich dehongliad o emosiynau negyddol.

Emosiynau cynradd lluosog

Nid ydym bob amser yn dehongli digwyddiadau mewn un ffordd ac yn teimlo un ffordd. Weithiau, gall yr un digwyddiad arwain at ddehongliadau lluosog ac, felly, emosiynau sylfaenol lluosog.

Felly, mae'n bosibl i bobl newid rhwng dau emosiwn neu fwy ar yr un pryd.

Nid oes bob amser yn syml. ateb i’r “Sut wyt ti’n teimlo?” cwestiwn. Gall y person ateb gyda rhywbeth fel:

“Rwy’n teimlo’n dda oherwydd… ond rwyf hefyd yn teimlo’n ddrwg oherwydd…”

Dychmygwch beth fyddai’n digwydd pe bai’r emosiynau sylfaenol lluosog hyn yn cynhyrchu eu hemosiynau eilaidd eu hunain. Dyna pam y gall emosiynau fod mor gymhleth ac anodd eu gwneuddeall.

Mae cymdeithas fodern, gyda'i diwylliant cyfoethog a'i haddysg, yn caniatáu inni ychwanegu haenau ar haenau o ddehongli dros ein hemosiynau sylfaenol.

O ganlyniad, mae pobl yn colli cysylltiad â'u emosiynau sylfaenol ac yn y pen draw diffyg hunan-ddealltwriaeth. Gellir gweld hunanymwybyddiaeth fel proses o dynnu haen ar ôl haen o emosiynau eilaidd a syllu ar eich prif emosiynau yn union yn yr wyneb.

Emosiynau trydyddol

Adweithiau emosiynol i emosiynau eilaidd yw'r rhain. Mae emosiynau trydyddol, er eu bod yn brinnach nag emosiynau eilaidd, yn dangos eto sut y gall profiadau emosiynol aml-haenog ddod.

Enghraifft gyffredin o emosiwn trydyddol fyddai:

Teimlo’n edifeirwch (trydyddol) am fod yn ddig (uwchradd) tuag at eich anwylyd- dicter a gododd oherwydd eich bod yn teimlo'n bigog (cynradd) diolch i ddiwrnod gwael.

Cyfeiriadau

1. Nesse, R. M. (1990). Esboniadau esblygol o emosiynau. Natur ddynol , 1 (3), 261-289.
2. Smith, H., & Schneider, A. (2009). Beirniadu modelau o emosiynau. Dulliau Cymdeithasegol & Ymchwil , 37 (4), 560-589.