Esploristoj provis klasifiki emociojn dum jardekoj. Tamen, estas tre malmulte da interkonsento pri kia klasifiko estas preciza. Forgesu la klasifikon de emocioj, estas malkonsento eĉ pri la taŭga difino de emocio.

Antaŭ ol ni parolu pri primaraj kaj malĉefaj emocioj, ni unue difinu emociojn.

Mi ŝatas simple konservi la aferojn, do Mi donos al vi la plej simplan manieron diri ĉu io estas emocio. Se vi povas detekti internan staton, etikedu ĝin kaj metu tiun etikedon post la vortoj "Mi sentas...", tiam ĝi estas emocio.

Ekzemple, "Mi sentas min malĝoja", "Mi sentas min stranga", kaj "Mi sentas malsaton". Malĝojo, strangeco kaj malsato estas ĉiuj emocioj.

Nun, ni transiru al pli teknika difino de emocioj.

Emocio estas interna- fiziologia kaj mensa stato kiu instigas nin al. ekagi. Emocioj estas la sekvoj de kiel ni konscie aŭ nekonscie interpretas niajn internajn (korpajn) kaj eksterajn mediojn.

Kiam ajn estas ŝanĝoj en niaj internaj kaj eksteraj medioj kiuj influas nian taŭgecon (supervivo kaj genera sukceso), ni spertas emocio.

Emocio pelas nin agi. "Kia tipo de ago?" vi povus demandi.

Iu ajn ago, vere, de ordinaraj agoj ĝis komunikado ĝis pensado. Iuj specoj de emocioj povas lanĉi nin en certajn specojn de pensaj ŝablonoj. Pensi ankaŭ estas ago, kvankam amensa.

Emocioj detektas minacojn kaj ŝancojn

Niaj emocioj estas destinitaj por detekti minacojn kaj ŝancojn en niaj internaj kaj eksteraj medioj.

Kiam ni spertas minacon, ni spertas negativaj emocioj kiuj faras nin senti malbone. La malbonaj sentoj instigas nin forigi tiun minacon. Kiam ni spertas ŝancon aŭ pozitivan rezulton, ni sentas nin bone. La bonaj sentoj instigas nin serĉi la ŝancon aŭ daŭre fari tion, kion ni faras.

Ekzemple, ni koleriĝas kiam ni estas trompitaj (ekstera minaco). La kolero instigas nin alfronti la trompanton por ke ni povu reakiri niajn rajtojn aŭ ĉesigi la malbonan rilaton.

Ni interesiĝas pri ebla romantika partnero (ekstera ŝanco). Ĉi tiu intereso instigas nin serĉi la eblecon de rilato.

Kiam nia korpo estas malplenigita de nutraĵoj (interna minaco), ni sentas malsaton, kiu instigas nin replenigi tiujn nutraĵojn.

Kiam ni pensas. de karaj memoroj de la pasinteco (interna ŝanco), ni estas instigitaj revivi ilin kaj sperti la saman internan staton (feliĉo) denove.

Tial, kompreni kian specifan situacion aŭ eventon ellogas emocion estas ŝlosilo por kompreni. tiu emocio.

Animo, aliflanke, estas nenio krom malpli intensa, longforma emocia stato. Kiel emocioj, humoroj ankaŭ estas aŭ pozitivaj (bonaj) aŭ negativaj (malbonaj).

Vidu ankaŭ: Kial homoj ripetas sin denove kaj denove

Kio estas primaraj kaj malĉefaj.emocioj?

Multaj sociaj sciencistoj opiniis, ke homoj havas primarajn kaj malĉefajn emociojn. Primaraj emocioj estis instinktoj, kiujn ni kunhavis kun aliaj bestoj, dum sekundaraj emocioj estis unike homaj.

Alia vido laŭ similaj linioj diras ke primaraj emocioj estas fiksitaj en ni tra evoluo, dum sekundaraj emocioj estas lernitaj per socianiĝo.

Ambaŭ ĉi tiuj vidpunktoj estas malutilaj kaj nesubtenataj de evidenteco.2

Neniu emocio estas pli baza ol la alia. Jes, iuj emocioj havas sociajn komponantojn (ekz. kulpo kaj honto), sed tio ne signifas, ke ili ne evoluis.

Pli bona maniero klasifiki emociojn baziĝas sur kiel ni spertas ilin.

En ĉi tiu kategorio, primaraj emocioj estas tiuj, kiujn ni spertas unue post kiam ni renkontas ŝanĝon en niaj medioj. Ĝi estas la rezulto de nia komenca interpreto de la ŝanĝo.

Tiu komenca interpreto povas esti konscia aŭ senkonscia. Kutime, ĝi estas senkonscia.

Tial, primaraj emocioj estas rapidaj komencaj reagoj al minacoj aŭ ŝancoj en niaj medioj. Ajna emocio povas esti primara emocio, depende de la situacio. Tamen jen listo de oftaj primaraj emocioj:

Vi povas esti agrable surprizita (Oportuneco) aŭ malagrable surprizita (Minaco). Kaj renkonti novajn situaciojn induktas surprizon ĉar ili prezentas ŝancon lerni ion novan.

Ekzemple, vitrovas, ke via manĝaĵo odoras malbone (interpreto), kaj vi sentas abomenon (primara emocio). Vi ne devas multe pensi antaŭ senti naŭzon.

Primaj emocioj tendencas esti rapidaj kaj postulas minimuman kognan interpreton tiamaniere.

Tamen estas ankaŭ kazoj kie vi povas senti primara emocio post longa periodo de interpretado.

Kutime, ĉi tiuj estas situacioj, kiam interpretoj unue ne estas klaraj. Necesas iom da tempo por atingi la komencan interpreton.

Ekzemple via estro faras al vi komplimenton malantaŭen. Io kiel, "Via laboro estis surprize bona". Vi ne multe pensas pri ĝi nuntempe. Sed poste, kiam vi pripensas ĝin, vi rimarkas, ke ĝi estis insulto implicanta, ke vi kutime ne produktas bonan laboron.

Nun, vi sentas rankoron kiel prokrastita primara emocio.

Sekundaraj emocioj. estas niaj emociaj reagoj al niaj primaraj emocioj. Sekundara emocio estas kiel ni sentas pri tio, kion ni sentas aŭ nur sentis.

Via menso estas kiel interpreta maŝino, kiu daŭre interpretas aferojn por generi emociojn. Kelkfoje, ĝi interpretas viajn primarajn emociojn kaj generas malĉefajn emociojn bazitajn sur tiu interpreto.

Sekundaraj emocioj tendencas daŭri pli longe ol primaraj emocioj. Ili malklarigas primarajn emociojn kaj malfaciligas niajn emociajn reagojn.

Kiel rezulto, ni ne kapablas kompreni kiel ni vere sentas kajkial. Ĉi tio malhelpas nin trakti niajn ĉefajn emociojn en sana maniero.

Ekzemple, vi estas seniluziigita (ĉefa) ĉar vi vidas malpliiĝon de vendoj en via komerco. Ĉi tiu seniluziiĝo malatentigas vin de laboro, kaj nun vi koleras (sekundaran) kontraŭ vi mem pro tio, ke vi estas seniluziigita kaj distrita.

La malĉefaj emocioj ĉiam estas memdirektitaj ĉar, kompreneble, ni estas tiuj, kiuj sentas primarajn emociojn. .

Alia ekzemplo de malĉefa emocio:

Vi sentas maltrankvilon (ĉefa) dum parolado. Tiam vi sentas embarason (malĉefa) pro maltrankvilo.

Ĉar malĉefaj emocioj emas daŭri pli longe, ni verŝajne forĵetos ilin sur aliajn homojn. La klasika ekzemplo estas de persono havanta malbonan tagon (okazaĵo), tiam sentante malbone pri ĝi (primara). Tiam ili koleras (sekundaran) pro senti sin malbone, kaj finfine forĵetas koleron sur aliajn.

Estas grave en ĉi tiuj situacioj, ke vi retroiras kaj eltrovi de kie vere venas viaj sentoj. Diferenci inter primaraj kaj malĉefaj emocioj helpas ĉi-rilate.

De kie venas malĉefaj emocioj?

Sekundaraj emocioj venas de nia interpreto de primaraj emocioj. Simpla. Nun, kiel ni interpretas niajn primarajn emociojn baziĝas sur pluraj faktoroj.

Se la primara emocio sentas sin malbone, la sekundara emocio verŝajne ankaŭ malboniĝos. Se primara emocio sentas sin bone, sekundara emocioverŝajne ankaŭ sentos bone.

Mi volas atentigi ĉi tie, ke, foje, primaraj kaj malĉefaj emocioj povas esti la samaj. Ekzemple, io bona okazas, kaj homo estas feliĉa (primara). Tiam la persono sentas sin feliĉa (sekundara) por senti sin feliĉa.

Malĉefaj emocioj tendencas plifortigi la valenton (pozitiveco aŭ negativeco) de primaraj emocioj tiamaniere.

Sekundaraj emocioj estas tre influitaj de nia lernado. , edukado, kredoj kaj kulturo. Ekzemple, multaj homoj ĉagreniĝas (sekundaraj) kiam ili sentas negativajn emociojn (ĉefajn).

Se vi estas kutima leganto ĉi tie, vi scias, ke negativaj emocioj havas sian celon kaj povas efektive esti utilaj. Per edukado, vi ŝanĝis vian interpreton de negativaj emocioj.

Multoblaj primaraj emocioj

Ni ne ĉiam interpretas eventojn unumaniere kaj sentas unumaniere. Kelkfoje, la sama evento povas konduki al multoblaj interpretoj kaj, sekve, al multoblaj primaraj emocioj.

Tiel, eblas al homoj alterni inter du aŭ pli da emocioj samtempe.

Ne ĉiam estas simpla simpla. respondu al la "Kiel vi fartas?" demando. La persono povas respondi per io kiel:

"Mi sentas min bone ĉar... sed ankaŭ mi sentas min malbone ĉar..."

Imagu kio okazus se ĉi tiuj multoblaj primaraj emocioj generus siajn proprajn malĉefajn emociojn. Jen kial emocioj povas fariĝi tiel kompleksaj kaj malfacilajkompreni.

La moderna socio, kun sia riĉa kulturo kaj edukado, permesas al ni aldoni tavolojn post tavoloj de interpretado super niaj primaraj emocioj.

Kiel rezulto, homoj perdas kontakton kun siaj primaraj emocioj kaj fine mankas memkompreno. Memkonscio povas esti vidita kiel procezo forigi tavolon post tavolo de malĉefaj emocioj kaj fiksrigardi viajn primarajn emociojn rekte en la vizaĝo.

Terciaraj emocioj

Ĉi tiuj estas emociaj reagoj al malĉefaj emocioj. Terciaraj emocioj, kvankam pli maloftaj ol sekundaraj emocioj, denove montras kiel plurtavolaj emociaj spertoj povas atingi.

Ofta ekzemplo de terciara emocio estus:

Senti bedaŭron (terciara) pro kolero. (sekundara) al via amato- kolero kiu ekestis ĉar vi sentis koleriĝema (ĉefa) danke al malbona tago.

Vidu ankaŭ: BPD-testo (Longa versio, 40 Eroj)

Referencoj

1. Nesse, R. M. (1990). Evoluaj klarigoj de emocioj. Homa naturo , 1 (3), 261-289.
2. Smith, H., & Schneider, A. (2009). Kritikante modelojn de emocioj. Sociologiaj Metodoj & Esploro , 37 (4), 560-589.