Rannsakendur hafa reynt að flokka tilfinningar í áratugi. Samt er mjög lítið samkomulag um hvaða flokkun er nákvæm. Gleymdu flokkun tilfinninga, það er ágreiningur jafnvel um viðeigandi skilgreiningu á tilfinningum.

Áður en við tölum um frum- og aukatilfinningar skulum við fyrst skilgreina tilfinningar.

Mér finnst gaman að hafa hlutina einfalda, svo Ég skal gefa þér einföldustu leiðina til að segja hvort eitthvað sé tilfinning. Ef þú getur greint innra ástand, merktu það og settu þann merkimiða á eftir orðin „mér finnst...“ þá er það tilfinning.

Til dæmis „mér finnst leiðinlegt“, „mér líður skrítið“ og „Ég finn fyrir hungri“. Sorg, skrítin og hungur eru allt tilfinningar.

Nú skulum við halda áfram að tæknilegri skilgreiningu á tilfinningum.

Tilfinning er innra- lífeðlisfræðilegt og andlegt ástand sem hvetur okkur til að grípa til aðgerða. Tilfinningar eru afleiðingar þess hvernig við meðvitað eða ómeðvitað túlkum innra (líkama) og ytra umhverfi okkar.

Þegar breytingar verða á innra og ytra umhverfi okkar sem hafa áhrif á hæfni okkar (lifun og árangur í æxlun) upplifum við tilfinning.

Tilfinning knýr okkur til aðgerða. "Hvers konar aðgerð?" þú gætir spurt.

Allar aðgerðir, í raun, allt frá venjulegum aðgerðum til samskipta til hugsunar. Ákveðnar tegundir tilfinninga geta hleypt okkur inn í ákveðin hugsunarmynstur. Hugsun er líka aðgerð, að vísu aandlega.

Tilfinningar greina ógnir og tækifæri

Tilfinningar okkar eru hannaðar til að greina ógnir og tækifæri í innra og ytra umhverfi okkar.

Þegar við upplifum ógn upplifum við neikvæðar tilfinningar sem láta okkur líða illa. Slæmu tilfinningarnar hvetja okkur til að fjarlægja þá ógn. Þegar við upplifum tækifæri eða jákvæða niðurstöðu líður okkur vel. Góðu tilfinningarnar hvetja okkur til að sækjast eftir tækifærinu eða halda áfram að gera það sem við erum að gera.

Til dæmis verðum við reið þegar við erum blekkt (ytri ógn). Reiðin hvetur okkur til að horfast í augu við blekkjann svo við getum endurheimt réttindi okkar eða bundið enda á slæma sambandið.

Við höfum áhuga á hugsanlegum rómantískum maka (ytra tækifæri). Þessi áhugi hvetur okkur til að sækjast eftir möguleikanum á sambandi.

Þegar líkami okkar er tæmdur af næringarefnum (innri ógn), finnum við fyrir hungri sem hvetur okkur til að endurnýja þessi næringarefni.

Sjá einnig: Ótti andlitssvip greind

Þegar við hugsum af ljúfum minningum frá fortíðinni (innri tækifæri), erum við hvattir til að endurlifa þær og upplifa sama innra ástand (hamingju) aftur.

Þess vegna er lykillinn að skilningi að skilja hvaða sérstakar aðstæður eða atburðir kalla fram tilfinningar. þessi tilfinning.

Stemning er aftur á móti ekkert annað en minna ákaft, ílangt tilfinningaástand. Eins og tilfinningar eru skap líka annaðhvort jákvætt (gott) eða neikvætt (slæmt).

Hvað eru aðal og aukaatriðitilfinningar?

Margir félagsvísindamenn héldu að menn væru með frum- og aukatilfinningar. Frumtilfinningar voru eðlishvöt sem við deildum með öðrum dýrum, en aukatilfinningar voru einstaklega mannlegar.

Önnur skoðun á svipuðum nótum heldur því fram að frumtilfinningar séu fastar í okkur í gegnum þróunina, en aukatilfinningar eru lærðar með félagsmótun.

Báðar þessar skoðanir eru gagnslausar og ekki studdar sönnunargögnum.2

Engin tilfinning er grundvallaratriði en hin. Já, sumar tilfinningar hafa félagslega þætti í sér (t.d. sektarkennd og skömm), en það þýðir ekki að þær hafi ekki þróast.

Betri leið til að flokka tilfinningar byggist á því hvernig við upplifum þær.

Í þessari flokkun eru frumtilfinningar þær sem við upplifum fyrst eftir að hafa orðið fyrir breytingum á umhverfi okkar. Það er afleiðing upphaflegs túlkunar okkar á breytingunni.

Þessi upphaflega túlkun getur verið meðvituð eða ómeðvituð. Venjulega er það ómeðvitað.

Þess vegna eru frumtilfinningar skjót fyrstu viðbrögð við ógnum eða tækifærum í umhverfi okkar. Hvaða tilfinning sem er getur verið aðal tilfinning, allt eftir aðstæðum. Hér er samt listi yfir algengar frumtilfinningar:

Þú getur komið þér skemmtilega á óvart (Tækifæri) eða óþægilega hissa (ógnun). Og að rekast á nýjar aðstæður vekur undrun vegna þess að þær gefa tækifæri til að læra eitthvað nýtt.

Til dæmis þúkemst að því að maturinn þinn lyktar illa (túlkun) og þú finnur fyrir ógeði (aðal tilfinning). Þú þarft ekki að hugsa mikið áður en þú finnur fyrir viðbjóði.

Aðal tilfinningar hafa tilhneigingu til að vera fljótvirkar og þurfa lágmarks vitræna túlkun á þennan hátt.

Hins vegar eru líka tilvik þar sem þú getur fundið fyrir aðal tilfinning eftir langan túlkunartíma.

Venjulega eru þetta aðstæður þar sem túlkanir eru ekki skýrar við fyrstu kinnroða. Það tekur nokkurn tíma að ná upphaflegri túlkun.

Til dæmis, yfirmaður þinn gefur þér hrós með bakhöndum. Eitthvað eins og „Vinnan þín var furðu góð“. Þú hugsar ekki mikið um það í augnablikinu. En seinna, þegar þú veltir því fyrir þér, áttarðu þig á því að þetta var móðgun sem gefur til kynna að þú framleiðir venjulega ekki góða vinnu.

Nú finnur þú fyrir gremju sem seinkaðri frumtilfinningu.

Afriðartilfinningar. eru tilfinningaleg viðbrögð okkar við fyrstu tilfinningum okkar. Önnur tilfinning er hvernig okkur finnst um það sem okkur finnst eða bara fannst.

Hugurinn þinn er eins og túlkunarvél sem heldur áfram að túlka hluti til að búa til tilfinningar. Stundum túlkar það aðaltilfinningar þínar og myndar aukatilfinningar út frá þeirri túlkun.

Afriðartilfinningar hafa tilhneigingu til að vara lengur en frumtilfinningar. Þær hylja frumtilfinningar og gera tilfinningaleg viðbrögð okkar flóknari.

Sjá einnig: Persónuleiki í miklum átökum (ítarleg leiðarvísir)

Þess vegna getum við ekki skilið hvernig okkur líður í raun og veru oghvers vegna. Þetta kemur í veg fyrir að við tökumst á við helstu tilfinningar okkar á heilbrigðan hátt.

Til dæmis ertu fyrir vonbrigðum (aðal) vegna þess að þú sérð sölusamdrátt í fyrirtækinu þínu. Þessi vonbrigði draga athygli þína frá því að vinna, og núna ertu reiður (e. aukaatriði) út í sjálfan þig fyrir að vera fyrir vonbrigðum og truflun.

Afriðartilfinningar eru alltaf sjálfstýrðar vegna þess að auðvitað erum við þau sem finnum fyrir aðal tilfinningum. .

Annað dæmi um aukatilfinningu:

Þú finnur fyrir kvíða (aðal) þegar þú heldur ræðu. Þá skammast þú þín fyrir að vera kvíðin.

Þar sem aukatilfinningar hafa tilhneigingu til að endast lengur er líklegt að við skellum þeim yfir annað fólk. Klassíska dæmið er um að einstaklingur eigi slæman dag (atburð) og líður síðan illa yfir honum (aðal). Síðan eru þeir reiðir (e. aukaatriði) fyrir að líða illa, og loksins kasta reiði yfir aðra.

Það skiptir sköpum í þessum aðstæðum að þú farir til baka og kemst að því hvaðan tilfinningar þínar eru raunverulega sprottnar. Að greina á milli frum- og aukatilfinninga hjálpar í þessu sambandi.

Hvaðan koma aukatilfinningar?

Afriðartilfinningar koma frá túlkun okkar á frumtilfinningum. Einfalt. Nú, hvernig við túlkum frumtilfinningar okkar byggist á nokkrum þáttum.

Ef frumtilfinningunni líður illa er líklegt að aukatilfinningunni líði illa líka. Ef aðal tilfinning líður vel, auka tilfinninger líklegt til að líða vel líka.

Hér vil ég benda á að stundum geta frum- og aukatilfinningar verið þær sömu. Til dæmis gerist eitthvað gott og maður er ánægður (aðal). Þá finnst manneskjan vera hamingjusöm (afleidd) fyrir að vera hamingjusöm.

Afriðartilfinningar hafa tilhneigingu til að styrkja gildi (jákvæðni eða neikvæðni) frumtilfinninga á þennan hátt.

Afriðartilfinningar eru undir miklum áhrifum af námi okkar , menntun, viðhorf og menning. Til dæmis verða margir í uppnámi (afleiddar) þegar þeir finna fyrir neikvæðum tilfinningum (aðal).

Ef þú ert reglulegur lesandi hér, veistu að neikvæðar tilfinningar hafa sinn tilgang og geta í raun verið gagnlegar. Með fræðslu breyttir þú túlkun þinni á neikvæðum tilfinningum.

Margar frumtilfinningar

Við túlkum atburði ekki alltaf á einn hátt og finnst á einn hátt. Stundum getur sami atburður leitt til margra túlkunar og þar af leiðandi margra frumtilfinninga.

Þannig er mögulegt fyrir fólk að skipta á milli tveggja eða fleiri tilfinninga samtímis.

Það er ekki alltaf einfalt svar við "Hvernig líður þér?" spurningu. Viðkomandi gæti svarað með einhverju eins og:

„Mér líður vel vegna þess að... en mér líður líka illa vegna þess að...“

Ímyndaðu þér hvað myndi gerast ef þessar margar frumtilfinningar myndu sínar eigin aukatilfinningar. Þetta er ástæðan fyrir því að tilfinningar geta orðið svo flóknar og erfiðarskilja.

Nútímalegt samfélag, með ríkri menningu og menntun, gerir okkur kleift að bæta lögum á túlkunarlög yfir helstu tilfinningar okkar.

Þess vegna missir fólk tengslin við sínar eigin tilfinningar. frum tilfinningar og á endanum skortir sjálfsskilning. Líta má á sjálfsvitund sem ferli þar sem þú fjarlægir lag eftir lag af aukatilfinningum og starir á aðaltilfinningar þínar beint í andlitið.

Tertiary tilfinningar

Þetta eru tilfinningaleg viðbrögð við auka tilfinningum. Tilfinningar á háskólastigi, þó sjaldgæfari en aukatilfinningar, sýna aftur hvernig marglaga tilfinningaleg reynsla getur orðið.

Algengt dæmi um háskólatilfinningu væri:

Að sjá eftir því að hafa verið reiður. (efri) í garð ástvinar þíns- reiði sem kom upp vegna þess að þú varst pirraður (aðallega) þökk sé slæmum degi.

References

1. Nesse, R. M. (1990). Þróunarfræðilegar skýringar á tilfinningum. Mannlegt eðli , 1 (3), 261-289.
2. Smith, H., & Schneider, A. (2009). Gagnrýni líkan tilfinninga. Félagsfræðilegar aðferðir & Rannsóknir , 37 (4), 560-589.