Tədqiqatçılar onilliklər ərzində emosiyaları təsnif etməyə çalışıblar. Bununla belə, hansı təsnifatın dəqiq olduğuna dair çox az razılıq var. Duyğuların təsnifatını unudun, hətta duyğunun müvafiq tərifində də fikir ayrılığı var.

İlkin və ikinci dərəcəli duyğular haqqında danışmazdan əvvəl gəlin ilk öncə emosiyaları müəyyənləşdirək.

Mən hər şeyi sadə saxlamağı xoşlayıram, ona görə də Mən sizə bir şeyin emosiya olub olmadığını söyləməyin ən sadə yolunu verəcəyəm. Əgər daxili vəziyyəti aşkar edə bilirsinizsə, onu etiketləyin və bu etiketi “Mən hiss edirəm…” sözlərindən sonra qoyun, deməli bu, emosiyadır.

Məsələn, “Kədərlənirəm”, “Mən qəribə hiss edirəm” və “Aclıq hiss edirəm”. Kədər, qəribəlik və aclıq bütün emosiyalardır.

İndi isə emosiyaların daha texniki tərifinə keçək.

Emosiya bizi motivasiya edən daxili-fizioloji və psixi vəziyyətdir. tədbir görmək. Duyğular daxili (bədənimiz) və xarici mühitimizi şüurlu və ya şüursuz şəkildə necə şərh etdiyimizin nəticələridir.

Daxili və xarici mühitimizdə fitnesimizə təsir edən dəyişikliklər olduqda (yaşamaq və reproduktiv uğur) emosiya.

Emosiya bizi hərəkətə keçirməyə sövq edir. "Hansı fəaliyyət növü?" soruşa bilərsiniz.

Adi hərəkətlərdən tutmuş ünsiyyətə, düşüncəyə qədər hər hansı bir hərəkət. Müəyyən növ emosiyalar bizi müəyyən düşüncə tərzinə sövq edə bilər. Düşünmək də bir hərəkətdir, a da olsazehnidir.

Emosiyalar təhdidləri və imkanları aşkarlayır

Emosiyalarımız daxili və xarici mühitimizdəki təhdidləri və imkanları aşkar etmək üçün nəzərdə tutulub.

Təhlükə ilə qarşılaşdığımız zaman biz bunu yaşayırıq. bizi pis hiss etdirən mənfi emosiyalar. Pis hisslər bizi bu təhlükəni aradan qaldırmağa sövq edir. Fürsət və ya müsbət nəticə əldə etdikdə özümüzü yaxşı hiss edirik. Xoş hisslər bizi fürsətin arxasınca getməyə və ya gördüyümüz işi davam etdirməyə sövq edir.

Məsələn, aldadılanda (xarici təhlükə) qəzəblənirik. Qəzəb bizi aldadıcı ilə üzləşməyə həvəsləndirir ki, biz hüquqlarımızı geri ala və ya pis münasibətə son verək.

Biz potensial romantik partnyorla (xarici imkan) maraqlanırıq. Bu maraq bizi əlaqənin mümkünlüyünü təqib etməyə sövq edir.

Vücudumuz qida maddələri ilə tükəndikdə (daxili təhlükə) aclıq hiss edirik ki, bu da bizi həmin qidaları doldurmağa sövq edir.

Düşünən zaman keçmişin xoş xatirələrini (daxili fürsət) yenidən yaşamağa və eyni daxili vəziyyəti (xoşbəxtliyi) yenidən yaşamağa həvəslənirik.

Beləliklə, hansı konkret vəziyyətin və ya hadisənin emosiya doğurduğunu anlamaq anlamaq üçün açardır. o emosiya.

Əhval-ruhiyyə isə daha az gərgin, uzanan emosional vəziyyətdən başqa bir şey deyil. Emosiyalar kimi, əhval-ruhiyyə də ya müsbət (yaxşı) və ya mənfi (pis) olur.

Həmçinin bax: Niyə bəzi insanlar qeyri-konformistdirlər?

İlkin və ikinci dərəcəlidir.emosiyalar?

Bir çox sosial elm adamları insanların əsas və ikinci dərəcəli duyğulara malik olduğunu düşünürdülər. İlkin duyğular digər heyvanlarla paylaşdığımız instinktlər idi, ikinci dərəcəli duyğular isə bənzərsiz insan idi.

Oxşar istiqamətlər üzrə başqa bir fikir, əsas duyğuların təkamül yolu ilə bizə möhkəm bağlandığını, ikinci dərəcəli duyğuların isə sosiallaşma yolu ilə öyrənildiyini bildirir.

Bu baxışların hər ikisi faydasızdır və sübutlarla dəstəklənmir.2

Heç bir emosiya digərindən daha əsas deyil. Bəli, bəzi emosiyaların sosial komponentləri var (məsələn, təqsir və utanc), lakin bu, onların təkamül etmədiyi demək deyil.

Emosiyaları təsnif etməyin daha yaxşı yolu onları necə yaşadığımıza əsaslanır.

Bu təsnifatda əsas duyğular mühitimizdə dəyişikliklə qarşılaşdıqdan sonra ilk dəfə yaşadığımız hisslərdir. Bu, bizim ilkin şərhimizin nəticəsidir.

Bu ilkin şərh şüurlu və ya şüursuz ola bilər. Adətən, bu, şüursuz olur.

Buna görə də, əsas emosiyalar mühitimizdəki təhdidlərə və ya fürsətlərə tez ilkin reaksiyalardır. İstənilən emosiya vəziyyətdən asılı olaraq ilkin emosiya ola bilər. Yenə də burada ümumi əsas emosiyaların siyahısı verilmişdir:

Sizi xoş təəccübləndirə bilərsiniz (Fürsət) və ya xoşagəlməz şəkildə təəccübləndirə bilərsiniz (Təhlükə). Və yeni situasiyalarla qarşılaşmaq təəccüb doğurur, çünki onlar yeni bir şey öyrənmək imkanı verir.

Məsələn, sizyeməyinizin pis iyi gəldiyini (təfsir) və ikrah hissini (əsas duyğu) hiss edin. İyrənc hiss etməzdən əvvəl çox düşünmək lazım deyil.

İlkin emosiyalar tez təsir göstərir və bu şəkildə minimal koqnitiv şərh tələb edir.

Lakin elə hallar da var ki, siz hiss edə bilərsiniz. uzun müddət təfsir müddətindən sonra yaranan əsas emosiya.

Adətən, bunlar şərhlərin ilk baxışda aydın olmadığı vəziyyətlərdir. İlkin şərhə çatmaq üçün bir az vaxt lazımdır.

Məsələn, müdiriniz sizə arxadan gələn iltifat edir. "İşiniz təəccüblü dərəcədə yaxşı idi" kimi bir şey. Hal-hazırda bu barədə çox düşünmürsən. Lakin sonradan onun üzərində düşünəndə başa düşürsən ki, bu, adətən yaxşı iş görmədiyinizi göstərən təhqirdir.

İndi siz küsməyi gecikmiş əsas emosiya kimi hiss edirsiniz.

İkinci emosiyalar. əsas duyğularımıza emosional reaksiyalarımızdır. İkinci dərəcəli emosiya bizim hiss etdiyimiz və ya sadəcə hiss etdiyimiz şeylərə münasibətimizdir.

Sizin ağlınız emosiyalar yaratmaq üçün hər şeyi şərh etməyə davam edən tərcümə maşını kimidir. Bəzən o, sizin əsas emosiyalarınızı şərh edir və həmin şərh əsasında ikinci dərəcəli emosiyalar yaradır.

İkinci emosiyalar əsas emosiyalardan daha uzun müddət davam edir. Onlar ilkin emosiyaları gizlədir və emosional reaksiyalarımızı daha da mürəkkəbləşdirir.

Nəticədə biz həqiqətən necə hiss etdiyimizi və hiss etdiyimizi anlaya bilmirik.niyə. Bu, bizim əsas emosiyalarımızla sağlam şəkildə davranmağımıza mane olur.

Həmçinin bax: Ananızın sizə nifrət etdiyini göstərən 10 əlamət

Məsələn, biznesinizdə satışların azaldığını gördüyünüz üçün məyussunuz (əsas). Bu məyusluq sizi işləməkdən yayındırır və indi siz məyus olduğunuza və diqqətinizi yayındırdığınıza görə özünüzə qəzəblənirsiniz (ikinci dərəcəli).

İkinci dərəcəli duyğular həmişə öz-özünə idarə olunur, çünki təbii ki, ilkin duyğuları hiss edən bizik. .

İkinci dərəcəli emosiyaya başqa bir misal:

Çıxış zamanı özünüzü narahat (əsas) hiss edirsiniz. Sonra narahat olduğunuz üçün utanırsınız (ikinci dərəcəli).

İkinci dərəcəli emosiyalar daha uzun sürdüyü üçün biz onları başqalarının üzərinə atacağıq. Klassik misal, bir insanın pis gün keçirməsi (hadisə), sonra bu barədə özünü pis hiss etməsidir (əsas). Sonra özlərini pis hiss etdiklərinə görə qəzəblənirlər (ikinci dərəcəli) və nəhayət, qəzəbini başqalarının üzərinə tökürlər.

Bu vəziyyətlərdə geri çəkilib hisslərinizin həqiqətən haradan qaynaqlandığını anlamaq çox vacibdir. İlkin və ikinci dərəcəli duyğuların fərqləndirilməsi bu baxımdan kömək edir.

İkinci dərəcəli duyğular haradan yaranır?

İkinci dərəcəli duyğular ilkin duyğuları şərhimizdən irəli gəlir. Sadə. İndi necə əsas emosiyalarımızı bir neçə amil əsasında şərh edirik.

Əgər əsas emosiya özünü pis hiss edirsə, ikinci dərəcəli emosiya da pis hiss edə bilər. Birincili emosiya yaxşı hiss edirsə, ikinci dərəcəli emosiyaçox güman ki, özünü yaxşı hiss edəcək.

Burada qeyd etmək istəyirəm ki, bəzən əsas və ikinci dərəcəli duyğular eyni ola bilər. Məsələn, yaxşı bir şey olur və insan xoşbəxt olur (əsas). Sonra insan özünü xoşbəxt hiss etdiyi üçün özünü xoşbəxt (ikinci dərəcəli) hiss edir.

İkinci dərəcəli emosiyalar bu yolla ilkin emosiyaların valentliyini (pozitivlik və ya neqativlik) gücləndirir.

İkinci dərəcəli emosiyalar bizim öyrənməyimizdən böyük təsirlənir. , təhsil, inanclar və mədəniyyət. Məsələn, bir çox insanlar mənfi emosiyalar (əsas) hiss etdikdə əsəbiləşirlər (ikinci dərəcəli).

Əgər burada daimi oxucusunuzsa, bilirsiniz ki, neqativ emosiyaların öz məqsədi var və əslində faydalı ola bilər. Təhsil vasitəsilə siz mənfi emosiyaların təfsirini dəyişdiniz.

Birdən çox əsas emosiyalar

Biz həmişə hadisələri bir şəkildə şərh etmirik və bir cür hiss etmirik. Bəzən eyni hadisə bir neçə şərhə və buna görə də bir neçə əsas emosiyaya səbəb ola bilər.

Beləliklə, insanların eyni anda iki və ya daha çox emosiya arasında növbələşməsi mümkündür.

Həmişə birmənalı deyil. “Özünü necə hiss edirsən?” sualına cavab sual. Şəxs belə cavab verə bilər:

“Mən özümü yaxşı hiss edirəm, çünki… amma həm də ona görə pis hiss edirəm…”

Təsəvvür edin ki, bu çoxsaylı əsas emosiyalar öz ikinci dərəcəli emosiyalarını yaratsa, nə baş verərdi. Bu səbəbdən duyğular çox mürəkkəb və çətinləşə biləranlayır.

Zəngin mədəniyyəti və təhsili ilə müasir cəmiyyət bizə ilkin duyğularımıza qat-qat şərh qatmağa imkan verir.

Nəticədə insanlar öz hissləri ilə əlaqəni itirirlər. ilkin duyğular və özünü dərk etməmə ilə nəticələnir. Özünü dərk etmək ikinci dərəcəli duyğuların qat-qatını aradan qaldırmaq və birbaşa üzünüzdə əsas duyğularınıza baxmaq prosesi kimi görünə bilər.

Üçüncü duyğular

Bunlar ikinci dərəcəli duyğulara emosional reaksiyalardır. Üçüncü dərəcəli duyğular, ikinci dərəcəli duyğulardan daha nadir olsa da, çox qatlı emosional təcrübələrin necə əldə oluna biləcəyini bir daha göstərir.

Üçüncü emosiyaların ümumi nümunəsi:

Qəzəbli olmaq üçün peşmanlıq hissi (üçüncü dərəcəli) (ikinci dərəcəli) sevdiyiniz insana qarşı - pis gün sayəsində əsəbi olduğunuz üçün yaranan qəzəb (əsas).

İstinadlar

1. Nesse, R. M. (1990). Duyğuların təkamül izahı. İnsan təbiəti , 1 (3), 261-289.
2. Smith, H., & Schneider, A. (2009). Duyğuların tənqidi modelləri. Sosioloji Metodlar & Araşdırma , 37 (4), 560-589.