Sinubukan ng mga mananaliksik na uriin ang mga emosyon sa loob ng ilang dekada. Gayunpaman, mayroong napakakaunting kasunduan sa kung anong pag-uuri ang tumpak. Kalimutan ang klasipikasyon ng mga emosyon, may hindi pagkakasundo kahit na sa naaangkop na kahulugan ng emosyon.

Bago natin pag-usapan ang pangunahin at pangalawang emosyon, tukuyin muna natin ang mga emosyon.

Gusto kong panatilihing simple ang mga bagay, kaya Ibibigay ko sa iyo ang pinakasimpleng paraan para malaman kung ang isang bagay ay isang emosyon. Kung makakakita ka ng panloob na estado, lagyan ng label ito at ilagay ang label na iyon pagkatapos ng mga salitang "Nararamdaman ko...", kung gayon ito ay isang emosyon.

Halimbawa, "Nalulungkot ako", "Nakakaiba ang pakiramdam ko", at "Nakaramdam ako ng gutom". Ang kalungkutan, kakaiba, at gutom ay pawang mga emosyon.

Ngayon, tumungo tayo sa isang mas teknikal na kahulugan ng mga emosyon.

Ang isang emosyon ay isang panloob-pisyolohikal at mental na estado na nag-uudyok sa atin na gumawa ng aksyon. Ang mga emosyon ay ang mga kahihinatnan ng kung paano natin sinasadya o hindi sinasadya na binibigyang-kahulugan ang ating panloob (katawan) at panlabas na kapaligiran.

Sa tuwing may mga pagbabago sa ating panloob at panlabas na kapaligiran na nakakaapekto sa ating fitness (survival at reproductive success), nakakaranas tayo ng isang damdamin.

Ang isang emosyon ang nagtutulak sa atin na kumilos. "Anong uri ng aksyon?" maaari mong itanong.

Anumang aksyon, talaga, mula sa mga ordinaryong aksyon hanggang sa komunikasyon hanggang sa pag-iisip. Maaaring ilunsad tayo ng ilang uri ng emosyon sa ilang uri ng mga pattern ng pag-iisip. Ang pag-iisip ay isa ring aksyon, kahit na amental.

Nakikita ng mga emosyon ang mga banta at pagkakataon

Ang aming mga emosyon ay idinisenyo upang makita ang mga banta at pagkakataon sa aming panloob at panlabas na kapaligiran.

Kapag nakakaranas kami ng banta, nakakaranas kami ng negatibong emosyon na nagpapasama sa atin. Ang masamang damdamin ay nag-uudyok sa atin na alisin ang banta na iyon. Kapag nakakaranas tayo ng pagkakataon o positibong kinalabasan, maganda ang ating pakiramdam. Ang magagandang damdamin ay nag-uudyok sa atin na ituloy ang pagkakataon o ipagpatuloy ang ginagawa natin.

Halimbawa, nagagalit tayo kapag tayo ay nalinlang (panlabas na banta). Ang galit ay nag-uudyok sa atin na harapin ang manlilinlang upang maibalik natin ang ating mga karapatan o wakasan ang masamang relasyon.

Interesado tayo sa isang potensyal na romantikong kapareha (panlabas na pagkakataon). Ang interes na ito ay nag-uudyok sa atin na ituloy ang posibilidad ng isang relasyon.

Kapag ang ating katawan ay naubos ng mga sustansya (panloob na banta), nakakaramdam tayo ng gutom na nag-uudyok sa atin na palitan ang mga sustansyang iyon.

Kapag nag-iisip tayo ng mga masasayang alaala ng nakaraan (panloob na pagkakataon), naudyukan kaming buhayin ang mga ito at maranasan muli ang parehong panloob na estado (kaligayahan).

Kaya, susi sa pag-unawa kung anong partikular na sitwasyon o kaganapan ang nagdudulot ng emosyon. ang emosyong iyon.

Ang mood, sa kabilang banda, ay hindi gaanong matindi, pinahabang emosyonal na estado. Tulad ng mga emosyon, ang mga mood ay alinman sa positibo (mabuti) o negatibo (masama).

Ano ang pangunahin at pangalawaemosyon?

Inisip ng maraming mga social scientist na ang mga tao ay may pangunahin at pangalawang emosyon. Ang mga pangunahing emosyon ay mga instinct na ibinahagi namin sa iba pang mga hayop, samantalang ang mga pangalawang emosyon ay kakaibang tao.

Ang isa pang pananaw sa magkatulad na linya ay pinaniniwalaan na ang mga pangunahing emosyon ay naka-wire sa atin sa pamamagitan ng ebolusyon, samantalang ang pangalawang emosyon ay natutunan sa pamamagitan ng pakikisalamuha.

Ang parehong mga pananaw na ito ay hindi nakakatulong at hindi sinusuportahan ng ebidensya.2

Walang emosyon ang mas bata kaysa sa iba. Oo, ang ilang mga emosyon ay may mga bahaging panlipunan sa kanila (hal., pagkakasala at kahihiyan), ngunit hindi iyon nangangahulugan na hindi sila nagbago.

Ang isang mas mahusay na paraan upang pag-uri-uriin ang mga emosyon ay batay sa kung paano natin ito nararanasan.

Sa kategoryang ito, ang mga pangunahing emosyon ay ang mga unang nararanasan natin pagkatapos makatagpo ng pagbabago sa ating kapaligiran. Ito ang resulta ng aming paunang interpretasyon ng pagbabago.

Ang paunang interpretasyong ito ay maaaring mulat o walang malay. Kadalasan, ito ay walang malay.

Kaya, ang mga pangunahing emosyon ay mabilis na mga unang reaksyon sa mga banta o pagkakataon sa ating mga kapaligiran. Ang anumang emosyon ay maaaring maging pangunahing emosyon, depende sa sitwasyon. Gayunpaman, narito ang isang listahan ng mga karaniwang pangunahing emosyon:

Maaari kang mabigla (Opportunity) o hindi kanais-nais na magulat (Banta). At ang pagdating sa mga bagong sitwasyon ay nagdudulot ng sorpresa dahil nagpapakita sila ng pagkakataong matuto ng bago.

Halimbawa, ikawmalaman na ang iyong pagkain ay mabaho (interpretasyon), at nakakaramdam ka ng pagkasuklam (pangunahing damdamin). Hindi mo kailangang mag-isip nang husto bago makaramdam ng pagkasuklam.

Ang mga pangunahing emosyon ay kadalasang mabilis kumilos at nangangailangan ng kaunting interpretasyong nagbibigay-malay sa ganitong paraan.

Gayunpaman, mayroon ding mga kaso kung saan maaari mong maramdaman isang pangunahing emosyon pagkatapos ng mahabang panahon ng interpretasyon.

Tingnan din: Mga taong sobrang sensitibo (10 Pangunahing katangian)

Karaniwan, ito ay mga sitwasyon kung saan hindi malinaw ang mga interpretasyon sa unang pamumula. Ito ay tumatagal ng ilang oras upang maabot ang paunang interpretasyon.

Halimbawa, ang iyong boss ay nagbibigay sa iyo ng isang papuri sa likod. Isang bagay na tulad ng, "Ang iyong trabaho ay nakakagulat na mahusay". Hindi mo masyadong iniisip ito sa ngayon. Ngunit sa paglaon, kapag pinag-isipan mo ito, napagtanto mo na ito ay isang insulto na nagpapahiwatig na hindi ka karaniwang gumagawa ng magandang trabaho.

Ngayon, nakakaramdam ka ng sama ng loob bilang isang naantalang pangunahing emosyon.

Mga pangalawang emosyon. ay ang ating mga emosyonal na reaksyon sa ating pangunahing emosyon. Ang pangalawang emosyon ay kung ano ang nararamdaman natin tungkol sa kung ano ang nararamdaman o naramdaman lang natin.

Ang iyong isip ay parang isang interpretation machine na patuloy na nagpapakahulugan sa mga bagay upang makabuo ng mga emosyon. Minsan, binibigyang-kahulugan nito ang iyong mga pangunahing emosyon at bumubuo ng mga pangalawang emosyon batay sa interpretasyong iyon.

Ang mga pangalawang emosyon ay mas tumatagal kaysa sa mga pangunahing emosyon. Tinatakpan ng mga ito ang mga pangunahing emosyon at ginagawang mas kumplikado ang ating mga emosyonal na reaksyon.

Bilang resulta, hindi natin maintindihan ang tunay nating nararamdaman atbakit. Pinipigilan kami nito na harapin ang aming mga pangunahing emosyon sa malusog na paraan.

Halimbawa, nabigo ka (pangunahin) dahil nakikita mo ang pagbaba ng benta sa iyong negosyo. Ang pagkabigo na ito ay nakakaabala sa iyo mula sa pagtatrabaho, at ngayon ay nagagalit ka (pangalawa) sa iyong sarili dahil sa pagkabigo at pagkagambala.

Tingnan din: Ano ang layunin ng pagsalakay?

Ang mga pangalawang emosyon ay palaging nakadirekta sa sarili dahil, siyempre, tayo ang nakadarama ng mga pangunahing emosyon .

Isa pang halimbawa ng pangalawang emosyon:

Nababalisa ka (pangunahin) habang nagbibigay ng talumpati. Pagkatapos ay mapapahiya ka (pangalawa) para sa pakiramdam ng pagkabalisa.

Dahil ang pangalawang emosyon ay mas tumatagal, malamang na itapon natin ang mga ito sa ibang tao. Ang klasikong halimbawa ay ang isang tao na may masamang araw (kaganapan), pagkatapos ay masama ang pakiramdam tungkol dito (pangunahin). Pagkatapos ay nagagalit sila (pangalawang) dahil sa sama ng loob, at sa wakas ay itinapon nila ang galit sa iba.

Napakahalaga sa mga sitwasyong ito na i-backtrack mo at alamin kung saan ba talaga nagmumula ang iyong nararamdaman. Ang pagkakaiba sa pagitan ng pangunahin at pangalawang emosyon ay nakakatulong sa bagay na ito.

Saan nagmumula ang pangalawang emosyon?

Ang mga pangalawang emosyon ay nagmumula sa aming interpretasyon ng mga pangunahing emosyon. Simple. Ngayon, paano namin binibigyang-kahulugan ang aming mga pangunahing emosyon ay nakabatay sa ilang salik.

Kung masama ang pakiramdam ng pangunahing emosyon, malamang na masama rin ang pakiramdam ng pangalawang emosyon. Kung maganda ang pakiramdam ng isang pangunahing damdamin, pangalawang emosyonay malamang na maging maganda rin ang pakiramdam.

Gusto kong ipahiwatig dito na, kung minsan, ang pangunahin at pangalawang emosyon ay maaaring pareho. Halimbawa, may magandang nangyayari, at ang isang tao ay masaya (pangunahin). Pagkatapos ang tao ay nakakaramdam ng kasiyahan (pangalawang) para sa pakiramdam na masaya.

Ang pangalawang emosyon ay may posibilidad na palakasin ang valence (positivity o negatibiti) ng mga pangunahing emosyon sa ganitong paraan.

Ang pangalawang emosyon ay lubos na naiimpluwensyahan ng ating pag-aaral , edukasyon, paniniwala, at kultura. Halimbawa, maraming tao ang nagagalit (pangalawa) kapag nakakaramdam sila ng negatibong emosyon (pangunahin).

Kung regular kang mambabasa dito, alam mo na ang mga negatibong emosyon ay may layunin at maaari talagang maging kapaki-pakinabang. Sa pamamagitan ng edukasyon, binago mo ang iyong interpretasyon ng mga negatibong emosyon.

Maramihang pangunahing emosyon

Hindi namin palaging binibigyang kahulugan ang mga kaganapan sa isang paraan at nararamdaman sa isang paraan. Minsan, ang parehong kaganapan ay maaaring humantong sa maraming interpretasyon at, samakatuwid, maraming pangunahing emosyon.

Kaya, posible para sa mga tao na magpalit-palit sa pagitan ng dalawa o higit pang mga emosyon nang sabay-sabay.

Hindi palaging diretso sagot sa "Ano ang pakiramdam mo?" tanong. Maaaring tumugon ang tao ng tulad ng:

“Masaya ako dahil… pero masama rin ang pakiramdam ko dahil…”

Isipin kung ano ang mangyayari kung ang maraming pangunahing emosyong ito ay bumuo ng sarili nilang pangalawang emosyon. Ito ang dahilan kung bakit ang mga emosyon ay maaaring maging kumplikado at mahirap gawinmaunawaan.

Ang modernong lipunan, kasama ang mayamang kultura at edukasyon nito, ay nagbibigay-daan sa amin na magdagdag ng mga patong-patong ng interpretasyon sa aming mga pangunahing emosyon.

Bilang resulta, nawawalan ng ugnayan ang mga tao sa kanilang pangunahing emosyon at nauuwi sa kawalan ng pag-unawa sa sarili. Ang kamalayan sa sarili ay makikita bilang isang proseso ng pag-alis ng patong-patong ng pangalawang emosyon at pagtitig sa iyong mga pangunahing emosyon sa mismong mukha.

Tertiary na emosyon

Ito ay mga emosyonal na reaksyon sa pangalawang emosyon. Ang mga tersiyaryong emosyon, bagama't mas bihira kaysa sa pangalawang emosyon, ay muling nagpapakita kung paano makukuha ang maraming patong na emosyonal na mga karanasan.

Ang isang karaniwang halimbawa ng isang tersiyaryong emosyon ay:

Pagsisisi (tertiary) sa pagiging galit (pangalawang) sa iyong mahal sa buhay- galit na bumangon dahil nakakaramdam ka ng pagkamayamutin (pangunahing) salamat sa isang masamang araw.

Mga Sanggunian

1. Nesse, R. M. (1990). Mga ebolusyonaryong paliwanag ng mga emosyon. Kalikasan ng tao , 1 (3), 261-289.
2. Smith, H., & Schneider, A. (2009). Pagpuna sa mga modelo ng emosyon. Mga Sociological Methods & Pananaliksik , 37 (4), 560-589.