موږ ټول د خپل ژوند په یو وخت کې د نفرت پای ته رسیدلي یو. مهمه نده چې تاسو څومره ښه فکر کوئ چې تاسو یاست، زه ډاډه یم چې تاسو ځینې نفرت کونکي هم لرئ - نفرت کونکي چې تاسو یې پیژنئ او هغه نفرت کونکي چې تاسو یې نه پیژنئ، لږ تر لږه تر اوسه نه.

په دې مقاله کې موږ د نفرت کوونکو ارواپوهنه څېړو.

نفرت او رواني درد

تر ټولو اساسي شرط چې باید پوره شي مخکې له دې چې یو څوک له تاسو څخه کرکه وکړي دا دی چې تاسو اړتیا لرئ هغه کس ته یو څه رواني درد رامینځته کړئ. .

د درد له مفکورې پرته نفرت ممکن نه دی. نو هرکله چې یو څوک له تاسو څخه کرکه وکړي، تاسو باید په اتوماتيک ډول فکر وکړئ چې تاسو هغه کس ته یو ډول رواني درد، په قصدي یا غیر ارادي توګه رامینځته کړی.

همدارنګه، دا کیدی شي چې دوی په یو ډول ځان قانع کړي چې تاسو د دوی لپاره یو ګواښ یاست حتی که دا د واقعیت سره هیڅ تړاو نلري، لکه څنګه چې د تعصب په حالت کې پیښیږي. کله چې خلک له نورو څخه کرکه کوي چې له دوی څخه توپیر لري، دوی دوی ته احتمالاً د خپل هوساینې لپاره زیانمن ګڼي.

اوس، نفرت یو احساس دی چې موږ هڅوي چې د درد څخه مخنیوی وکړو، کوم چې ځینې ​​​​وختونه د خلکو سپکاوی کوي چې زموږ د درد لامل کیږي.

په هرصورت، که موږ د هغه خلکو سپکاوی وکړو چې زموږ درد یې رامینځته کړی، نو موږ د خپل ځان په اړه ښه احساس کوو ځکه چې موږ نه یوازې د خپل درد سرچینه کنټرولوو او کنټرول ترلاسه کوو بلکې موږ د درد په ورکولو سره خپل خوږ غچ هم اخلو. دوی.

لاندې دوه خورا عام ديهغه طریقې چې تاسو په پوهه یا ناپوهۍ سره، ممکن یو څوک ستاسو په کرکه بدل کړئ…

کله چې تاسو د دوی انا ته زیان رسوئ

ټول انسانان د لوړ او ځانګړي احساس کولو لپاره قوي اړتیا لري. خلک حتی د خپل انا د ساتنې لپاره رواني اختلالات رامینځته کوي.

نو هرکله چې تاسو ووینئ چې یو څوک ستاسو په اړه خپله کرکه تویوي، هڅه وکړئ له ځانه دا پوښتنه وکړئ، "ما څنګه د دې سړي انا ته زیان رسولی؟" او تاسو به حیران شئ چې هر څه څنګه روښانه کیږي.

انټرنیټ یو داسې ځای دی چیرې چې تاسو ډیر نفرت کونکي او ټرول ګورئ. د هرډول بحث موضوع خلاص کړئ او تاسو احتمال لرئ خلک وګورئ چې یو بل ټرولینګ کوي. دوی ولې داسې کوي؟

اکثره، دا د ایګوز له جګړې پرته بل څه ندي. یو څوک یو څه پوسټ کوي، هغه څوک چې هغه څه نه خوښوي چې دوی یې ګوري ټرول پیل کوي.

د اصلي پوسټر انا ته زیان رسیږي او هغه بیرته ټرول پیل کوي، چې په پایله کې د اصلي ټرولر انا ته زیان رسوي… او د لوړتیا لپاره مبارزه روانه ده. ډیر ژر خلک اړخونه اخلي او موږ د مجازی نړیوال جنګ شاهدان یو.

کله چې تاسو هغه څه ترلاسه کړئ چې دوی یې په بد ډول غوښتل

اکثرا دا د حسد لامل کیږي مګر دا چې حسد خورا دردناک احساس دی نو د هغه چا په وړاندې نفرت هم رامینځته کیږي چې موږ ورسره حسد یو.

نو، بله مهمه پوښتنه چې تاسو ورته اړتیا لرئ له خپل ځان څخه وپوښتئ که څوک له تاسو څخه کرکه لري، "ما څه ترلاسه کړي چې دې سړي په بد ډول غوښتل؟"

معمولا، هغه سړی به تاسو ته درکوي د هغه څه په اړه غیر مستقیم اشارههغه ملکیت چې دوی په تاسو کې نفرت کوي.

د مثال په توګه، ووایه چې تاسو په خپل دفتر کې ترویج شوي یاست او په یوه پروژه کې د کار کولو په وخت کې یوه کوچنۍ تېروتنه وکړئ. حتی که ستاسو رییس په دې اړه ښه وي، ستاسو همکاران ممکن ستاسو په وړاندې د دوی د نفرت له امله تاسو مسخره کړي یا تاسو مسخره کړي.

دوی ممکن داسې شیان ووایی لکه: "دوی له کوم وخت راهیسې د غلو هڅول پیل کړي؟" یا "زه پوهیدم چې تاسو د دې موقف لپاره کافي نه یاست".

په ښکاره ډول، دا خلک له تاسو څخه کرکه کوي ځکه چې تاسو یو څه ترلاسه کړي چې دوی یې په بد ډول غوښتل - وده. د دوی کرکه دوی دې ته اړ باسي چې په تاسو برید وکړي او په تاسو باندې ملنډې وهي ترڅو تاسو د هغه څه لپاره چې تاسو یې ترلاسه کړي د حقدار یا نا وړ احساس وکړئ او شاید حتی پریږدئ- ترڅو دا د دوی لپاره د غصب لپاره وي!

هر ډول لاسته راوړنه چې تاسو یې کوئ د دې وړتیا لري چې ستاسو ملګري په نفرتونو بدل کړي.

نفرت د دفاعي میکانیزم په توګه

ځینې خلک له هغه څه څخه کرکه کوي چې دوی یې نفرت کوي ځکه چې دوی له دې لارې کرکه لري. کیدای شي یو څوک چې تاسو ته په مکرر ډول ګونګ، احمق، احمق، ګنګس، بایلونکی، کوچی یا داسې نور صفتونه وایي، کیدای شي په حقیقت کې په تیرو وختونو کې د بل چا لخوا ورته ویل شوي وي.

دلته دا څنګه کار کوي: کله یو کس کرکه لرونکی تبصرې ترلاسه کوي چې احتمال یې ټپي کیږي، دا د انسان فطرت دی. مګر زموږ د بې شعور لومړنۍ دنده دا ده چې موږ له زیان څخه وژغورو.

نو د یو کس بې شعوره ذهن چې د زیان احساساتو تجربه کوي د یو پلان سره راځي ترڅو د ورته شیانو د پیښیدو مخه ونیسي.راتلونکی:

زه به نورو ته زیان رسوم مخکې له دې چې دوی ما ته د زیان رسولو جرئت وکړي.

په دې توګه، د هغه ذهن د دفاع سره مخ کیږي مخکې لدې چې د برید چانس شتون ولري. بل خوا، یو مخکینۍ اعتصاب.

د هغه بې شعوره غواړي چې دا ځل د چمتو کیدو لپاره هیڅ ډول تیښته نه پریږدي- حتی که دا د لومړي برید معنی ولري. لکه څنګه چې ویل کیږي، "برید د دفاع غوره بڼه ده".

ځکه چې دا ټول په ناپوهۍ سره پیښیږي، نو سړی ممکن حتی په دې حقیقت نه پوهیږي چې هغه واقعیا د هغه خلکو سره مخ کیږي چې مخکې یې هغه ته زیان رسولی و. د نورو بې ګناه خلکو کرکه! (وګورئ ځورول).

د رغنده نیوکې او کرکې تر منځ ښه کرښه

راځئ چې مخ واړوو، ډیری خلک په ساده ډول نه پوهیږي چې څنګه رغنده نیوکه وکړي. حتی که دوی ته د ویلو لپاره ګټور څه وي، دوی د نفرت او سپکاوي رنګ ورکوي چې د دوی مهم پیغام د انا په جګړه کې له لاسه ورکوي.

په بل اړخ کې، دا آسانه ده چې یو څوک د "نفرت" په توګه له مینځه یوسي ځکه چې دوی ستاسو نظرونه توپیر لري.

ذهن غواړي د خپلو عقایدو ساتنه وکړي او د هغه چا څخه نفرت کول خوښوي څوک چې د هغه عقیدې ګواښي. دا هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ محتاط اوسئ.

مګر تاسو ډاډه اوسئ چې هغه څوک چې په رغنده توګه نیوکه کوي معمولا سپکاوی نه کوي ځکه چې دوی پوهیږي د دوی دلیل قوي دی.

هغه کسان چې استدلال یې کمزوری وي د تاوان لپاره یې له نفرت څخه کار اخلي اوخپل استدلال ښکاره قوي کړئ.