भावना मनोविज्ञानमा सबैभन्दा जटिल, अत्यधिक बहस हुने विषयहरू मध्ये एक हो। दशकौंको अनुसन्धान पछि पनि, भावना के हो भन्नेमा अझै पनि सहमति हुन सकेको छैन। तपाईंले स्पष्ट रूपमा बुझ्न नसक्ने कुरालाई परिभाषित गर्न सक्नुहुन्न।

नतिजाको रूपमा, भावनाको कुनै विश्वव्यापी परिभाषा छैन।

तैपनि, हामीले काम गर्न सक्ने एउटा परिभाषा यस्तो हुनेछ:

भावनाहरू संकेतहरू हुन् जसले हामीलाई हाम्रो आन्तरिक र बाह्य वातावरणमा परिवर्तनको सूचना दिन्छ, हामीलाई कारबाही गर्न उत्प्रेरित गर्दछ।

सबै भावनाहरू मानसिक अवस्थाहरू हुन्, तर सबै मानसिक अवस्थाहरू भावनाहरू होइनन्। । मानसिक अवस्थाहरूलाई स्पेक्ट्रमको रूपमा सोच्नुहोस्। एक छेउमा, तपाईंसँग अनुभूति (शुद्ध विचार) भाग छ; अर्कोमा, तपाइँ (शुद्ध भावना) लाई असर गर्नुहुन्छ। 'मूड' प्रभावको राम्रो उदाहरण हुनेछ।

भ्यालेन्स प्रभावको एक आवश्यक विशेषता हो। यसको अर्थ मात्र सकारात्मक वा नकारात्मक हुनुको गुणस्तर हो।

रुचि र भ्रम संज्ञानात्मक अवस्थाका राम्रो उदाहरण हुन्। तपाईं कुनै पनि कुरामा सकारात्मक वा नकारात्मक महसुस नगरी रुचि राख्न सक्नुहुन्छ।

भावना र भावनाहरू एकअर्कासँग प्रयोग गरिन्छ, तर ती दुईमा थोरै तर महत्त्वपूर्ण भिन्नताहरू छन्।

भावनाहरू आन्तरिक हुन्छन्। र बाह्य, अर्थात्, तिनीहरूको बाहिरी प्रदर्शन (शरीरको भाषा र अनुहारको अभिव्यक्ति) हुने प्रवृत्ति हुन्छ।

भावनाहरू केवल आन्तरिक हुन्। तिनीहरू भावनाका घटक हुन्। 2

यसैले तपाईंले मानिसहरूलाई यसो भनेको सुन्नुहुन्छ:

“म [भावना] महसुस गर्छु।”

र होइन:

"म भावना [भावना]।"

'म महसुस गर्छुदुखी', तर 'म दुखी भावना' होइन।

उनीहरूको बाहिरी प्रदर्शनको लागि धन्यवाद, तपाइँ प्राय: व्यक्तिले कस्तो भावना महसुस गरिरहेको छ भनेर बताउन सक्नुहुन्छ। तर तपाईंले सोध्नु पर्ने हुन्छ कि उनीहरूले के भावनाहरू प्रायः महसुस गरिरहेका छन्।

आधारभूत बनाम जटिल भावनाहरू

भावनाहरूमा पनि शारीरिक घटक हुन्छ। तिनीहरू शरीरमा दर्ता गर्न सकिन्छ। शारीरिक अवयव भएका भावनाहरूलाई आधारभूत भावनाहरूका रूपमा वर्गीकृत गरिएको छ।3

इर्ष्या जस्ता थप जटिल भावनाहरूमा, यद्यपि, एक स्पष्ट शारीरिक घटक छैन, तर यो अझै पनि एक आधारभूत भावना हो। तसर्थ, भावनाहरूलाई आधारभूत वा जटिल रूपमा वर्गीकृत गर्न उपयोगी छैन। भावनाहरू भावनाहरू हुन्।

कथालाई थप जटिल बनाउन, केही भावनाहरूमा भिन्नताहरू हुन्छन् भने अरूहरू शुद्ध हुन्छन्। एक शुद्ध भावना, खुशी जस्तै, कुनै भिन्नता छैन। डर, अर्कोतर्फ, धेरै रूपहरूमा प्रकट हुन सक्छ।

भिन्नता भएका भावनाहरू तीव्रता, अर्थ र सन्दर्भमा भिन्न हुन्छन्।

भावना चार्ट

तलको चार्ट हो। भावना वर्गीकरणमा दशकौंको अनुसन्धानको परिणति। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छनोट मापदण्ड भ्यालेन्स थियो।

चार्टमा सकारात्मक भावनाहरू भन्दा बढी नकारात्मकको मतलब यो असंतुलित छ भन्ने होइन। यसको सरल अर्थ हो कि मानिसहरु सामान्यतया सकारात्मक भावनात्मक अवस्थाहरु भन्दा बढी नकारात्मक अनुभव गर्दछ।

यसैले धेरै आत्म-सहायता स्रोतहरु नकारात्मक विचार र भावनाहरु लाई कभर गर्दछ। र किन खुशी मानवता को लागी सधैं मायावी देखिन्थ्यो।

योमानिसमा नकारात्मक पक्षपात भनेको हामीलाई हाम्रो वातावरणमा खतराहरू पत्ता लगाउन (कहिलेकाहीँ धेरै पत्ता लगाउन) मद्दत गर्ने एउटा बाँच्ने संयन्त्र हो ताकि हामी सुरक्षित रहन उपायहरू लिन सक्छौं।

सन्दर्भहरू

1. Ortony, A (२०२२)। के सबै "आधारभूत भावनाहरू" भावनाहरू हुन्? (आधारभूत) भावनाहरूको निर्माणको लागि समस्या। 2 क्लिन्जिना, एएम (१९८१)। भावना परिभाषाहरूको वर्गीकृत सूची, सहमतिको परिभाषाको लागि सुझावहरू सहित। प्रेरणा र भावना , 5 , 345-379।
2. Ekman, P. (1992)। आधारभूत भावनाहरूको लागि तर्क। अनुभूति र भावना , 6 (3-4), 169-200।