Харилцаа төвөгтэй. Хэрэв та квант механикийг нарийн төвөгтэй гэж бодож байвал харилцаанд орох хүртэл хүлээ. Хоёр оюун ухаан мөргөлдөж, харилцаанд орох үед бүх төрлийн гинжин урвалууд үүснэ.

Энэ нь зөвхөн хоёр оюун ухаан мөргөлдөөн биш юм; Энэ бол хүсэл, төсөөлөл, буруу ойлголт, таамаглал, тайлбар, буруу тайлбар, зан үйлийн зөрчил юм. Эдгээрийн үл ойлголцол нь зөрчилдөөний жор юм. Харилцааны зөрчилдөөн нийтлэг байдаг нь гайхах зүйл биш юм.

Харилцааны хувьд ихэвчлэн нэг тал нөгөөгөө гомдоох үед зөрчил үүсдэг. Хохирогч хүчирхийлэлд өртсөн мэт санагдаж, уучлалт гуйхыг шаарддаг. Зөрчил гаргасан хүн чин сэтгэлээсээ уучлалт гуйвал харилцаагаа засна.

Гэхдээ та энэ нийтлэлийг уншиж дуусгахдаа бүх зүйл тийм ч энгийн биш гэдгийг ойлгох болно.

Хувиа хичээх нь аминч бус байдлаас илүү байдаг

За ингээд нэг зүйлийг авч үзье. ухарч, уучлалт гуйх нь ямар учиртайг бод. Хүн нийгмийн төрөл зүйл учраас бүх төрлийн харилцаанд ордог. Найз нөхөрлөл, бизнесийн түншлэл, гэрлэлт гэх мэт. Харилцаа холбоо тогтоох, түүнд хувь нэмэр оруулах нь маш хөхтөн амьтан юм.

Хүмүүсийн нэгэн адил ихэнх хөхтөн амьтад амьд үлдэх, хөгжихийн тулд нийгмийн бүлэгт амьдардаг. Тэд өөрсдөө үүнийг хийж чадахгүй. Эмпати, аминч бус сэтгэл, өгөөмөр сэтгэл, ёс суртахуун нь хөхтөн амьтдын нэгдмэл бүлэгт амьдрахад тусалдаг.

Гэхдээ бидний тархины илүү эртний, хэвлээр явагч хэсэг нь илүү хувиа хичээсэн байдаг. Энэ бол бидний илүү гүн гүнзгий шингэсэн хэсэг юмальтруизмаас илүү. Бусдын зардлаар ч гэсэн амьд үлдэх л чухал. Бидний утаснуудын энэ илүү хүчирхэг, эртний хэсэг нь хөхтөн амьтдын өгөөмөр сэтгэлтэй тулгарах үед ялдаг.

Та шунал, авлига, луйвар, хулгай, шамшигдлаар дүүрэн ертөнцийг ингэж л олж авдаг. Тийм ч учраас нийгэм ёс суртахууныг таатгах , ёс суртахууныг ёс суртахуун, хууль тогтоомжоор дамжуулан, зан заншил, хуулиар дамжуулан сэрээх ёстой. өглөгчөөс илүү. Хүмүүс ёс суртахууныг сургасан атлаа ёс суртахуунгүй үйлдэл хийдэг нь үүнийг нотолж байна. Хэдийгээр мууг хэзээ ч зааж байгаагүй ч энэ нь олон хүнд аяндаа ирдэг.

Уучлалт гуйх зорилго

Хувиа хичээх нь хүний ​​бараг бүх зөрчилдөөний үндэс болдог.

Харилцаа гэдэг нь үндсэндээ хоёр хүний ​​бие биедээ эелдэг байх тухай тохиролцоо юм. Тодорхойлолтоор харилцаа нь оролцогч талууд хувиа хичээсэн аминч үзлээ орхиход бэлэн байхыг шаарддаг.

“Би чиний нурууг мааж, чи миний нурууг маажин. , эцсийн эцэст бас хувиа хичээсэн. Хэн нэгэн таны нурууг маажаагүй бол та түүний нурууг маажихад бэлэн байх байсан уу?

Хачирхалтай мэт санагдаж болох ч харилцаа гэдэг нь амин хувиа хичээсэн зангаараа бидний хувиа хичээсэн хэрэгцээг хангах арга зам юм.

Тэрхүү аминч бус зан байхгүй үед гэрээ зөрчигддөг.Гэрээг зөрчсөн этгээд хувиа хичээж байна. Тэд авч байгаа ч өгөхгүй байна. Тэд хувиа хичээсэн зорилгодоо хүрэхийн тулд нөгөө талдаа хохирол учруулдаг эсвэл зардал гаргадаг.

Нөгөө тал-хохирогч- уучлалт гуйхыг шаарддаг.

Уучлал гуйх нь харилцааг засах зорилготой. Хэрэв тэд харилцаагаа үргэлжлүүлэхийг хүсвэл зөрчил гаргагч буруугаа хүлээн зөвшөөрч, хувиа хичээсэн (гомдоосон) зан авирыг давтахгүй гэж амлах ёстой.

Энэ нь математикийн хичээлээс шалтгаална

Харилцаа хоорондын тэнцвэрт байдал дээр хөгждөг. өгч, авах. Хэрэв та хувиа хичээсэн үйлдэл хийж, хамтрагчаа гомдоох юм бол түүнд тодорхой хэмжээний зардал гарах болно. Хэрэв энэ нь тэдэнд үнэтэй хэвээр байвал тэд харилцаагаа үргэлжлүүлж чадахгүй. Хэн ч алдах дургүй.

Тиймээс та харилцаагаа тэнцвэржүүлэхийн тулд ямар нэгэн байдлаар зөрчлийнхөө төлөөсийг төлөх ёстой. Та уучлалт гуйж, ийм зан үйлийг давтахгүй гэж амласнаар үүнийг хийж чадна. Энэ нь хангалттай байж болох ч заримдаа тэднийг болзоонд нь авч явах, цэцэг худалдаж авах гэх мэт илүү их зүйл хийх шаардлагатай болдог.

Судалгаанаас харахад уучлалт гуйх нь өндөр үнэтэй үед чин сэтгэлээсээ ханддаг гэж үздэг.

Бид нийгэмд хувиа хичээсэн зөрчигчдийг шийтгэх хуультай байдаг, учир нь энэ нь бидний шударга ёсны мэдрэмжийг татдаг. Хэдий чинээ хувиа хичээсэн эсвэл хор хөнөөлтэй гэмт хэрэг үйлдэх тусам шийтгэл нь илүү хатуу болно.

Үнэнчээр уучлалт гуйх шинж тэмдэг

Чин сэтгэлээсээ уучлалт гуйх гол бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь:

1. Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. алдаа
2. Алдаагаа давтахгүй гэж амлах
3. Төлбөр төлөхүнэ

Зөрчил үйлдсэн хүн “Чамайг нөхөхийн тулд би юу хийж чадах вэ?” гэж асуух нь чин сэтгэлээсээ уучлалт гуйж байгаагийн баттай шинж тэмдэг юм. Тэдний зөрчил, гэхдээ учирсан хохирлыг арилгахад бэлэн байгаа бөгөөд ингэснээр харилцаа нь хуучин байрандаа эргэж орох боломжтой.

Уучлалт гуйх гэж юу вэ?

Чин сэтгэлээсээ уучлалт гуйх бүрэлдэхүүнгүй уучлалт гуйхыг хэлнэ. хуурамч уучлалт гуйсан. Хуурамч уучлалт гуйж байгаа нь бүгд заль мэх биш. Хүн заль мэхгүйгээр уучлалт гуйж болно.

Уучлал гуйх нь хуурамч уучлалт гуйхын нэг хэсэг бөгөөд хуурамч уучлалт гуйхын хамгийн муу төрөл юм.

Мөн ухамсаргүйгээр заль мэх гэж байдаггүй. Залилан хийх нь санаатай байх ёстой, эс бөгөөс энэ нь заль мэх биш юм.

Үүнийг үгүйсгэж, залилангийн уучлалт гуйх нийтлэг жишээг харцгаая:

1. Уучлалт гуйхыг хянах

Уучлал гуйх нь тэд уучлалт гуйж байгаадаа биш харин таны юу сонсохыг хүсч байгаагаа мэдэж байгаа учраас уучлалт гуйж байна гэсэн үг. Энд байгаа зорилго нь буруу үйлдлээ хүлээн зөвшөөрөх эсвэл өөрчилнө гэж амлах биш харин тэдний амьдралд тохиолдох түр зуурын таагүй байдлаас ангижрах явдал юм.

Зорилго нь хүссэн зүйлээ өгөх замаар таныг тайвшруулах явдал юм. Тэд дараагийн удаа ижил алдаагаа давтвал уучлалт гуйх л хэрэгтэй гэдгийг мэдэж байгаа.2

2. Буруугаа өөрчилсөн уучлалт гуйх

Алдааныхаа хариуцлагыг хүлээх нь чин сэтгэлээсээ уучлалт гуйх чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Абуруутгах уучлалт гуйх нь алдааны бурууг гуравдагч этгээд эсвэл нөхцөл байдалд шилжүүлдэг.

Жишээ нь, хариуцлага хүлээхийн оронд “Уучлаарай би чамайг гомдоолоо” гэж хэлэхийн оронд хүмүүс

“Уучлаарай энэ чамайг гомдоосон” гэх мэтээр буруутгах. (“Миний үйлдэл чамайг гомдоосон, намайг биш.”)

“Уучлаарай чи гомдоосон.” (“Чи гомдоох ёсгүй байсан.”)

“Хэрэв би чамайг гомдоосон бол уучлаарай .” (“Би чамайг гомдоосныг хүлээн зөвшөөрөхийг хүсэхгүй байна.”)

Та эдгээрт болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Тэд үргэлж залилангийн уучлалт гуйхыг тусгадаггүй. Хүмүүс буруугаа солихын тулд эдгээр хэллэгийг үргэлж хэлдэггүй, харин буруутгах ёстой газар нь буруутгадаг.

Тэд чамайг гомдоох бодолгүй байхдаа эсвэл яаж гомдоосоноо ойлгохгүй байгаа үедээ л хэлдэг.

Ийм тохиолдолд та тэднээс уучлалт гуйна гэж найдаж болохгүй, учир нь тэдний алдаа санамсаргүй байсан. Зарим хүмүүс нөлөөлөл нь хүсэл эрмэлзлээс илүү чухал гэж хэлдэг ч энэ нь үнэн биш юм. Зорилго бол бүх зүйл.

Хэрэв та бие биенээ бүтээлчээр сонсож, нөгөө хүн хаанаас ирж байгааг ойлгохыг хичээвэл нөхцөл байдал өөрөө шийдэгдэх болно. Хэрэв та үл ойлголцол үүссэнийг ойлгосон бөгөөд тэд чамайг гомдоох санаагүй бол уучлах магадлал өндөр байна.

Үүнийг хоёрдмол санаатай гэмт хэрэг үйлдсэний дараа уучлалт гуйх нь шийтгэлийг бууруулдаг, харин тодорхой, санаатай үйлдэл гэдгийг харуулсан судалгаанууд нотлогддог. зөрчил нэмэгддэгшийтгэл.3

Ямар нэг зүйл бол: хоёрдмол утгатай санаатай гэмт хэрэг нь заль мэх хийх үүд хаалгыг нээж өгдөг. Хэрэв зорилго нь хоёрдмол утгатай бол тэд таныг гомдоохыг санаагүй гэж хэлж болно.

Гэмтсэн хүмүүс ихэвчлэн ямар ч шалтаг тоочвол уучлалт гуйхыг шаарддаг. Тэд үүнийг хийх ёстой, гэхдээ гэмт хэрэг нь санаатай үед л болно. Бүх шалтаг үндэслэлгүй биш.

Жишээ нь:

“Би тэгж хэлсэндээ уучлаарай. Тэр өдөр миний ааш муутай байсан.”

Хэрвээ тэд чамайг үгээрээ гомдооно гэдгээ мэдэж байсан бол энэ нь заль мэх, буруутгах гэсэн уучлалт гуйж магадгүй юм.

Гэхдээ бас магадгүй тэд үнэнийг хэлэх.

Бидний сэтгэл санаа, сэтгэл хөдлөл, дадал зуршил, амьдралын туршлага нь бидний биеэ авч явах байдалд нөлөөлдөг. Тэднийг хийх ёсгүй гэж бодох нь гэнэн хэрэг.

Дахин хэлэхэд та зорилгодоо анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Зорилгыг тодорхойлоход маш хэцүү байдаг тул энэ нь тийм төвөгтэй сэдэв юм.

3. Gaslighting уучлалт гуйх

Та нөгөө хүнийг санаатайгаар гомдоосон эсэхээс үл хамааран түүний сэтгэлийг шархлуулсан гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Хэрэв та тэдний мэдрэмжийг үгүйсгэж эсвэл багасгах юм бол та тэдний сэтгэлийг хөдөлгөж байна гэсэн үг.

Тэдний мэдрэмжийг баталгаажуулсны дараа дараагийн алхам нь яагаад гомдсоныг судлах болно. Та тэднийг санаатайгаар гомдоосон уу?

Уучлалт гуйх нь зүйтэй.

Тэд ямар нэг зүйлийг буруу ойлгосон эсвэл буруу тайлбарласан уу?

Танд хэрэггүй. уучлал гуйх нь. Аливаа зүйлийг тодруулахыг хичээ.

4. Сөргөлдөхөөс зайлсхийж уучлалт гуйх

Энэ төрлийнУучлал гуйх нь маргааныг зогсоох зорилготой. Маргаан үүсгэгч гэмшиж байгаадаа биш, асуудлыг шийдэхээс зайлсхийхийн тулд "Уучлаарай" гэж хэлдэг.

Энэ нь хэзээ ч ажиллахгүй, учир нь та тэднийг үнэхээр харамсахгүй байгаа хэдий ч ойлгохыг хичээж байгаа гэдгийг үргэлж мэдэрч байдаг. хол.

5. Бурууг буцаах уучлалт гуйх

Эдгээр арга зальтай уучлалт гуйх нь хохирогчийг буруутгаж, буруутгах уучлалт гуйх хэлбэр юм. Тэд хийсэн хэргийнхээ хариуцлагыг хүлээхийн оронд бүх зүйлийг чиний буруу гэж үзэн, чамаас уучлалт гуйхыг шаардаж байна.

Тэд бүх зүйлийг мушгин гуйвуулж, чиний буруу мэт харагдуулахын тулд:

"Уучлаарай, гэхдээ та X-г хийсэн. Энэ нь намайг Y болгоход хүргэсэн."

Дахин хэлэхэд тэд үнэнийг хэлж магадгүй юм. Хүний зан байдал нь ихэвчлэн янз бүрийн зүйлээс үүдэлтэй хариу үйлдэл юм. Чамайг гомдоох үед таны гэмт хэрэгтэн таныг гомдоох тодорхой сэдэлтэй байж чаддаггүй.

Гэхдээ та гомдож байгаа учраас үүнд итгэхийг хүсдэг. Бид үнэнээс илүүтэй харилцаагаа засах талаар санаа тавьдаг.

Тэдний санаатай болон санамсаргүй байдлаар таныг гомдоох нь таны санаатай болон санамсаргүйгээр тэднийг гомдоохын тулд хийсэн зүйлээс үүдэлтэй байж магадгүй юм.

Цорын ганц арга зам. Энэ эмх замбараагүй байдлаас гарах нь нээлттэй, эмпатик харилцаа юм.

6. Айсан уучлалт гуйх

Тэд чамайг алдахаас айсандаа уучлалт гуйж,

“Би юу хийснээ мэдэхгүй байна, гэхдээ уучлаарай.”

Мэдээжийн хэрэг, таныг тэнд байхдаауучлалт гуйсны эцэст энэ нь уур хилэнг хүргэж болзошгүй юм. Бусад хуурамч уучлалын нэгэн адил тэд уучлалт гуйж байгаа ч уучлалт гуйхгүй. Энэ нь уучлалт гуйх бус уучлалт гуйх явдал юм.

Хэрэв тэд таныг гомдоож байгаагаа сайн мэдэж, уур хилэнгээс чинь айж, түүнийгээ арилгахыг хичээж байгаа бол энэ нь зөвхөн залилангийн уучлалт гуйх явдал гэдгийг анхаарна уу.

Хэрэв тэд таныг хэрхэн гомдоосныг үнэхээр ойлгохгүй байгаа бол энэ нь уучлалт гуйж байгаа хэрэг биш юм. Хүмүүс биднийг хэрхэн гомдоосныг ойлгохыг бид хүлээж, тэднээс уучлалт гуйна гэж найдаж байна. Тэд биднийг хэрхэн гомдоосныг үнэхээр ойлгохгүй байх магадлалыг бид төдийлөн анхаарч үздэггүй.

Ийм тохиолдолд тэдэнд өрөвдөх сэтгэлээр хандаж, тэд таныг юу гомдоосныг тэдэнд тайлбарлах нь ухаалаг хэрэг юм. Тийм ээ, заримдаа та тэдэнд энэ зүйлийг зааж өгөх хэрэгтэй. Бусад хүмүүс таныг үргэлж ойлгоно гэж хүлээх нь өрөвдөх сэтгэлгүй үйлдэл юм.

Эцсийн тэмдэглэл

Уучлалт гуйж байгааг илрүүлэхэд хэцүү байдаг. Та хэн нэгнийг залхаан уучлалт гуйж, залхааж, дараа нь өөрийн гараар уучлалт гуйх ёстой гэж буруутгахаасаа өмнө харилцах хэрэгтэй.

Нөгөө хүн хаанаас ирж байгааг ойлгохыг хичээ. Аливаа зүйлийг таамаглаж, дараа нь эдгээр таамаглалын дагуу ажиллахаас зайлсхий. Үгүй ээ, зураас. Та аливаа зүйлийг таамаглахаас үнэхээр зайлсхийж чадахгүй. Энэ нь болох гэж байна. Таны хийж чадах зүйл бол тэдгээрт арга хэмжээ авахаас зайлсхийх явдал юм.

Боломжгүй нотлох баримтгүй таамаглал нь зөвхөн таамаглал юм. Аливаа асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд үргэлж харилцаа холбоог ашиглах хэрэгтэйзөрчилдөөн.

Зөвхөн санаа таны толгойд л байдаг. Та хэн нэгнийг гомдоох гэж оролдохдоо хэзээ ч гомдоохгүйгээ мэддэг. Хэрэв та эрүүл харилцаатай байхыг хүсч байгаа бол өөрийн хүсэл зоригийн талаар үнэнч байх нь чухал.

Хэн нэгнийг гомдоох гэж байгаа бол танд үргэлж ийм "мэдэх" мэдрэмж төрдөг. Та тэднийг гомдоох боломж байдгийг мэдэж байгаа ч гэсэн үүнийг хийдэг. Энэ нь зуршил, хувиа хичээсэн байдал, өөрийгөө хянах чадваргүй байдал эсвэл өс хонзонгийн улмаас бай.

Тэр "мэдэх"-ийг мэдрэх үедээ түр зогсоод, хийх гэж буй зүйлээ хийх нь зөв эсэхээ тунгаан бод.

Хүмүүсийн зөрчилдөөн нь хүчирхийлэгч-хохирогчийн динамик шиг энгийн байдаггүй. Ихэнхдээ хоёр тал бүжигт хувь нэмэр оруулдаг. Танго хийхэд хоёр хэрэгтэй. Танго тайлахад бас хоёр хэрэгтэй. Харилцаа холбоогоор шийдэж чадахгүй зүйл гэж бараг байхгүй.

Ашигласан материал

1. Охтсубо, Ю., & Ватанабе, Э. (2008). Чин сэтгэлээсээ уучлалт гуйх нь үнэтэй байх ёстой. Уучлалт гуйх өндөр өртөгтэй дохионы загварын туршилт .
2. Лучис, Л.Б., Финкел, Э.Ж., МакНулти, Ж.К., & Кумаширо, М. (2010). Хаалганы дэвсгэрийн нөлөө: уучлах нь өөрийгөө хүндлэх, өөрийгөө ойлгох тодорхой байдлыг алдагдуулдаг. Хувь хүн ба нийгмийн сэтгэл судлалын сэтгүүл , 98 (5), 734.
3. Фишбахер, У., & Утикал, V. (2013). Уучлал гуйсан тухай. Тоглоом ба эдийн засгийн зан төлөв , 82 , 592-608.