Емоцијата е една од најкомплексните, најдискутираните теми во психологијата. Дури и по децении истражување, сè уште не постои консензус за тоа што претставува емоција. Не можете да го дефинирате она што не можете јасно да го разберете.

Како резултат на тоа, не постои универзална дефиниција за емоциите.

Сепак, дефиницијата со која можеме да работиме би била:

Емоциите се сигнали кои не известуваат за промена во нашето внатрешно и надворешно опкружување, мотивирајќи не да преземеме акција.

Сите емоции се ментални состојби, но сите ментални состојби не се емоции . Размислете за менталните состојби како спектар. На едниот крај го имате когнитивниот (чиста мисла) дел; од друга, влијаете (чисто чувство). „Расположението“ би било добар пример за афект.

Валентноста е суштинска карактеристика на афектот. Тоа едноставно значи квалитет да се биде позитивен или негативен.

Интересот и конфузијата се добри примери за когнитивни состојби. Може да бидете заинтересирани за нешто без да се чувствувате позитивно или негативно за тоа.

Чувствата и емоциите се користат наизменично, но двете имаат мали, но важни разлики.

Емоциите имаат тенденција да бидат внатрешни и надворешни, т.е. имаат тенденција да имаат надворешен приказ (говор на телото и изрази на лицето).

Чувствата се само внатрешни. Тие се компоненти на емоциите.2

Затоа слушате како луѓето велат:

„Чувствувам [емоција]“.

А не:

„Се чувствувам [чувствувам].“

„Чувствувамтажно“, но не и „Се чувствувам тажно“.

Благодарение на нивните надворешни прикази, честопати можете да кажете какви емоции чувствува личноста. Но, мора да прашате какви чувства чувствуваат почесто отколку не.

Основни наспроти сложени емоции

Емоциите исто така имаат тенденција да имаат физиолошка компонента. Тие можат да бидат регистрирани во телото. Емоциите кои имаат физиолошка компонента се класифицирани како основни емоции.3

Покомплексните емоции како љубомората, сепак, немаат забележлива физиолошка компонента, но сепак е основна емоција. Оттука, не е корисно да се класифицираат емоциите како основни или сложени. Емоциите се емоции.

За дополнително да се комплицира приказната, некои емоции имаат варијации додека други се чисти. Чистата емоција, како задоволството, нема варијација. Стравот, од друга страна, може да се манифестира во многу форми.

Емоциите кои имаат варијации се разликуваат по интензитет, значење и контекст.

Табела со емоции

Табела подолу е кулминација на децениското истражување за категоризацијата на емоциите. Најважниот критериум за избор беше валентноста.

Повеќе негативни отколку позитивни емоции на табелата не значи дека е неурамнотежен. Тоа едноставно значи дека луѓето генерално доживуваат повеќе негативни отколку позитивни емоционални состојби.

Ова е причината зошто многу ресурси за самопомош покриваат надминување на негативните мисли и емоции. И зошто среќата отсекогаш му изгледала неостварлива на човештвото.

Овапристрасноста на негативноста кај луѓето е механизам за преживување кој ни помага да откриеме (понекогаш претерано откривање) закани во нашата околина за да можеме да преземеме мерки за да останеме безбедни.

Референци

1. Ortony, A (2022). Дали сите „основни емоции“ се емоции? Проблем за конструкцијата на (основните) емоции. Перспективи на психолошката наука , 17 (1), 41-61.
2. Kleinginna, P. R., & Kleinginna, A. M. (1981). Категоризирана листа на дефиниции за емоции, со предлози за консензуална дефиниција. Мотивација и емоции , 5 , 345-379.
3. Ekman, P. (1992). Аргумент за основните емоции. Когниција & засилувач; емоции , 6 (3-4), 169-200.