Мен сіздің қазір қандай психикалық күйде екеніңізді білемін. Сіз бәрін сорып жатырмын деп ойлау өте жағымсыз. Сіз өзіңізді Мидас патшаға қарама-қарсы адамдай сезінесіз. Алтынның орнына қол тигізгеннің бәрі ақымақтыққа айналады.

Жамандық жасау жақсы емес. Бұл өзін төмен санауға, сенімсіздікке, өзін-өзі төмен бағалауға және депрессияға әкеледі. Бұл жалпы психикалық денсаулығыңызға кері әсерін тигізіп, өміріңіздің барлық саласына нұқсан келтіреді.

Сонымен не болып жатыр?

Біз әртүрлі себептермен бәрін сорып аламыз деп ойлаймыз. Екі негізгі мүмкіндік бар:

1. Сіз ойлайсыз бәрін сорып жатырсыз, бірақ жоқ
2. Сіз бәрін сорамын деп ойлайсыз, өйткені сіз жасайсыз

Бұл бөлек қарастыруды қажет ететін жеке мәселелер. Бірінші мүмкіндікті қарастырайық:

1. Сіз бәрінен жалтақтаймын деп өтірік ойлайсыз

Неге бұлай болады?

Ойында бірнеше қиғаштық бар.

Мысалы, сіз бірдеңеде сәтсіздікке ұшыраған кезде, сіз бұл сәтсіздікті шамадан тыс жалпылау. Мынадай бірдеңені айтудың орнына:

“Мен кодтауды ұнатпаймын.”

Сіз:

“Мен кодтауды ұнатпаймын. Мен бәріне сорамын. Мен өмірді сорамын.»

Мұны не бәрі немесе ештеңе немесе не/немесе ойлау деп те атайды. Не барлығында сәтсіздікке ұшырайсыз, не барлығында сәттісіз. Бірақ шындық олай емес. Сіз кейбір нәрселерде жақсы, ал басқаларында нашар болуыңыз мүмкін.

Келесі жолы бірдеңеде сәтсіздікке ұшыраған кезде, бұл сәтсіздікті өмір бойына тым жалпыламаудан аулақ болыңыз.еліктіргіш. «Мен бәрін сорамын» деудің орнына, өзіңізге: «Мен жаңа ғана сәтсіздікке ұшыраған нақты нәрсені сорамын» деп айтыңыз. . Содан кейін ақыл сіздің барлық өткен сәтсіздіктеріңізді еске түсіру арқылы осы жағымсыз күйді сақтауға тырысады.

Нәтижесінде, сіз жақсы нәрселерді көре алмайсыз. Сіз барлық нәрседе нашар сияқтысыз, өйткені сіз тек өткен сәтсіздіктерге ғана назар аударасыз.

Содан кейін қолжетімділікке бейімділік деп аталатын нәрсе бар. Біз жадымызда соңғы болған нәрселерді көбірек білетін боламыз.

Сіз бірдеңеде сәтсіздікке ұшырадыңыз және бұл ақпарат сіздің ойыңызға оңай қол жетімді. Сіз үлкен суретті сағынасыз. Сіз ондаған нәрседе жақсы екеніңізді және бір ғана сәтсіздікке ұшырағаныңызды сағынасыз.

Бұған әсер ететін тағы бір тенденция - жасыл синдром. Біз бар нәрсеге емес, өзімізде жетіспейтін нәрсеге назар аударуға дайынбыз. Бұл тенденция біздің ата-бабаларымызға ресурстары тапшы орталарында ресурстарды жинақтауға көмектесті.

Бүгінгі күні ол бізді күшті және жетістіктерімізге емес, әлсіз және сәтсіздікке назар аударуға мәжбүр етеді.

Осы қате ойлау үлгілерін жеңу Бұл адами көзқарастарды білу ғана мәселе. Тәжірибе арқылы олардың тұзағына түсіп қалмауға болатынын көресіз.

2. Сіз бәрін сорып аласыз

Егер сіз сорамын деп ойласаңызбәрі де дұрыс болуы мүмкін.

Неліктен бірдеңеде жақсылыққа жете алмағаныңызды және бұл туралы не істей алатыныңызды зерттеп көрейік.

Біріншіден: жақсылыққа жету үшін не қажет бірдеңеде?

Сіз бұл нәрселерді істеп жатқан жоқсыз. Жақсы болуға тұрарлық нәрсені жақсы меңгеру үшін баға төлеу керек.

Бұл баға неге ұқсайды?

Ал, кез келген нәрсені жақсы меңгеру үшін мына негізгі ингредиенттер қажет:

1. Уақыт
2. Күш-жігер
3. Рефлексия
4. Ақпарат

Бір нәрсені жақсы меңгеру үшін сізге осы ингредиенттер қажет. Бастапқыда ақпаратты өткізіп жіберуге болады, бірақ мұны істесеңіз, табысқа жету үшін көп уақыт қажет болады. Рефлексия арқылы сіз міндетті түрде жетістікке жету үшін дұрыс ақпарат аласыз.

Нәрседе жақсы болу үшін оларды жаттықтыру керек. Оларға көп уақыт пен күш жұмсау керек. Сондай-ақ іске асыру үшін дұрыс ақпарат пен стратегиялар қажет.

Ойланусыз курсты түзете алмайсыз. Сіз бір нәрсеге көп уақыт пен күш жұмсай аласыз, бірақ ойланбай ешбір ілгерілеуге қол жеткізе алмайсыз. Бұл туралы кейінірек толығырақ.

Неліктен барлығын сорып алатыныңыздың себептері

Егер бірдеңеде жақсы нәтижеге жету үшін төрт негізгі ингредиент болса және олардың ешқайсысы жетіспейтін болса, сіз мұны істемейтін боласыз. сол нәрседе жақсы болыңыз. Келесі талқылайтын себептердің барлығында жоғарыда аталған ингредиенттердің біреуі немесе бірнешеуі жоқ болады.

Оларға бір-бірден тоқталайық:

1. Сенжалқау

Егер сіз бір нәрсеге күш салуды жек көретін жалқау адам болсаңыз, сіз ештеңеден жақсы нәтиже күте алмайсыз. Сізді әлі күнге дейін жеткізетін төте жолдарды іздеуді жалғастырасыз. Құнды дағдыларды дамыту үшін жеткілікті уақыт пен күш жұмсау қажет.

2. Сіз сәтсіздікке ұшыраудан қорқасыз

Бір нәрсені сорып алу - бірдеңеде жақсылыққа жетудің алғашқы қадамы. Сіз таңдаған кез келген адам алдымен қазір нені жақсы білетінін білмеді.

Сәтсіздік көңілсіздікке, ауырсынуға және көңілсіздікке әкелетіндіктен, адамдар осы жағымсыз эмоцияларды бастан өткермеу үшін сәтсіздіктен қашады.

Бір нәрседе сәтсіздікке ұшырау және оған шыдамдылық таныту - ең бірінші кедергі. кез келген істе жақсы болыңыз.

3. Сіз тым ерте бас тартасыз

Сіз сәтсіздікті жеңген шығарсыз, бірақ оның қанша уақытқа созылатыны туралы жалған үміттер сізді жолыңызда тоқтатуы мүмкін. Жоғарыда айтылғандай, бір нәрсені жақсы меңгеру әдетте көп уақытты алады.

Тиісті нұсқаулар мен білімнің арқасында нәтижелерді тезірек алуға болады, бірақ бұл әлі де біраз уақыт алады. Шығыңыз және бұл сізге көмектеспейді деп шешпес бұрын, сіз әрқашан:

«Мен бұл нәрсеге жеткілікті уақыт бердім бе?»

4. Сіз тәкаппарсыз

Егер сіз өзіңізді бөлмедегі ең ақылды адаммын деп ойласаңыз және ештеңені үйренудің қажеті жоқ болса, сіз өзіңізді аяғыңызға атып тастайсыз. Шындығында, сіз бөлмедегі ең ақылды адам болсаңыз, сізсол бөлмеден шығу керек.

Дұрыс білімге ие болу - бірдеңеде жақсы болу және табысыңызды жылдам қадағалаудың маңызды құрамдас бөлігі. Әрқашан сізден ақылды адамдардан үйреніңіз. Бұл олардың сізден ақылдырақ екенін мойындауды талап етеді, бұл көптеген адамдар үшін қиын.

Сіз болғыңыз келетін адамдар сізге қажет нәрсені істеп қойған. Егер сіз олардың ізімен жүрсеңіз, сіз олар тұрған жерге жетуіңіз мүмкін.

5. Сізге шыдамдылық жетіспейді

Егер шыдамдылық болмаса, сіз өзіңіздің шеберлігіңізге сонша уақыт уақыт пен күш жұмсайсыз. Бірақ бұл ұзақ уақыт жеткіліксіз болуы мүмкін. Жақсы нәрсеге қол жеткізу үшін шыдамдылық пен бір нәрсені ұзақ ұстану керек.

6. Сіз кері байланыс жасай алмайсыз

Рефлексия бір нәрсені жақсы меңгерудің негізгі құрамдас бөлігі болып табылады. Бірдеңеде жақсы нәтижеге жетуге тырысқанда, сізде ақпарат пен тәжірибе жетіспейтіндіктен, қате әдісті қолдануыңыз мүмкін.

Сонымен қатар, өзіңіздің ең жақсы төреші болу қиын. Сіз басқалардан не істеп жатқаныңыз туралы тек объективті пікір ала аласыз.

Әрбір кішкене сынға ренжудің орнына, сол сындардағы кері байланыстарды өз ісіңізді жақсарту үшін қалай пайдалануға болатынын ойлаңыз.

7. Сіз «өнімдісіз»

Егер сіз бәрінде нашар болсаңыз, сіз бәрін жасауға тырысатын шығарсыз. Сіз бәрін істегенде, сіз жақсы болғыңыз келетін нәрсеге жеткілікті уақыт пен күш сала алмайсызсағ.

Табақыңызда көп нәрсе болуы - белсенді немесе өнімдімін деп ойлаудың тамаша тәсілі. Шындығында, сіз тек дөңгелектеріңізді айналдырасыз. Сіз жүгіру жолағында жүгіріп жүрсіз және ешқайда кетпейсіз.

Бір нәрсені жақсы меңгеру тау-кен ісімен бірдей. Бірдеңені жақсы меңгерудің алтынына жетпес бұрын, бір шахтаға көп уақыт пен күш жұмсау керек.

Егер сіз біраз уақыт кенді қазып, жалықсаңыз және басқа аймақта қазсаңыз, екіншісі, сіз Жартылай қазылған көптеген кеніштермен аяқталады және алтын болмайды.

Сонымен қатар, сізге көп күш салу керек, сонда сіз үлкен қателікке барасыз деп ойлайсыз. Сіз рефлексия жасап, курсты түзетуіңіз керек. Сіз бейімделуге және көзқарасыңызды өзгертуге дайын болуыңыз керек.

YouTube бейнесіндегі төмендегі түсініктеме менің ойымды қорытындылайды. Тәжірибесіздіктің кесірінен бірдеңеде нашар екенімізді айтқан бейнеге жауап.

Бұл жігіт немесе қыз Джектің барлық кәсіптің тамаша үлгісі, ешқайсысының шебері. Олар бір уақытта көптеген күрделі нәрселерді меңгеруге тырысты. Таңқаларлық емес, олар тәжірибені маңызды деп санамайды.

Көп нәрседе жақсы болудың жолы - бір уақытта бір нәрсені жақсы меңгеру. Сіз алтын табу үшін жеткілікті терең шахтаны қазған кезде, сіз алтынға жету үшін не қажет екенін білесіз. Сонда ғана сіз көбірек алтын табу үшін бұл процесті қайталай аласыз.

Әлеуметтік салыстырудың қауіптілігі

Қоғамдық жануарлар болғандықтан, адамдар салыстыруға көмектесе алмайды.өздері басқаларға. Олар жылдар бойы бірдеңені сынап көреді және әлі де соны сорып алады. Содан кейін олар бір жігіттің сол әрекетке талпынғанын және бір жылда жетістікке жеткенін көреді.

Олар: «Мүмкін, мен бұл нәрсені сорып алған шығармын. Мүмкін, мен бәрін сорып алатын шығармын.»

Олар оны көптеген факторларды есепке алмай-ақ жеке қабылдайды. Егер ол жігіттің басынан бастап тиісті білімі мен басшылығы болса ше? Егер оның осы салада тәжірибесі болса ше? Егер ол басқа тәсілді қолданса ше?

Біз бәріміз де бірегей саяхаттаймыз. Өзіңізді басқалармен салыстыру сізді шабыттандырмаса, мұны істеуден аулақ болыңыз. Біреу мұны тезірек жасады деп өзіңізді ұрып-соғудың қажеті жоқ. Енді не істейсіз? Осы нәрсеге жұмсаған уақытыңыз бен күш-жігеріңізді тастап, босқа кетіңіз бе?

Олай деп ойламаймын.

Мен сізге шексіз уақыт пен күш жұмсауды жақтамаймын. жұмыс істемейді. Бірақ орамал тастамас бұрын бір нәрсеге жеткілікті уақыт, күш және күш жұмсау керек.

"Мен бәрінде жаманмын" сәйкестігі

Қашан сіз көп нәрседе нашарсыз, сізде «Мен бәрінде жаманмын» жеке тұлғасын дамытуыңыз мүмкін. Мұндай сәйкестікті дамытудың қауіптілігі - сіз осы сәйкестікті сақтауға тырысасыз. Бұл сіздің кім екеніңіздің бір бөлігіне айналады.

Осылайша, бұл нәрселерде сәтсіздікке ұшырау жаңа нәрселерді қолданып көргенде, өз болмысыңызды растауға көмектеседі. Сіз өзіңіздің нашар екеніңізді дәлелдеу үшін күте алмайсызбәрі. Сіз бұл тұжырымға тіпті дұрыс әрекет етпей-ақ жетесіз, себебі бұл қорытынды сіздің кім екеніңізді көрсетеді.

Сіз бұл пайдалы емес сәйкестіктерден бас тартуыңыз керек. Қажет болса, мүлдем басқа адам болыңыз.