La risonanza limbica è definita come uno stato di profonda connessione emotiva e fisiologica tra due persone. Il sistema limbico del cervello è la sede delle emozioni. Quando due persone sono in risonanza limbica, i loro sistemi limbici sono in sintonia tra loro.

La risonanza limbica è chiamata anche contagio emotivo o contagio dell'umore .

A tutti noi è capitato di "catturare" le emozioni degli altri, sia quelle positive che quelle negative. Questa capacità di catturare e diffondere le emozioni è il motivo per cui alcune persone hanno una risata contagiosa e per cui si diventa negativi dopo essere entrati in contatto con una persona negativa.

La risonanza limbica non è solo condivisione di emozioni, ma anche di stati fisiologici: quando due persone sono emotivamente in sintonia tra loro, influenzano gli stati fisiologici dell'altro, come la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e la respirazione.

La risonanza limbica è ciò che permette agli esseri umani di connettersi e formare legami profondi con gli altri. È il fulcro di ciò che ci rende sociali.

Cervello da rettile a mammifero

Il nostro cervello rettiliano è costituito dalle strutture cerebrali più antiche che si occupano di vari compiti di manutenzione del nostro corpo. Queste funzioni, come la respirazione, la fame, la sete e i riflessi, sono fondamentali per la sopravvivenza. Anche i rettili hanno queste risposte di base.

Ad esempio, se sentite un suono forte, vi spaventate e saltate sulla sedia: è il modo in cui il vostro cervello rettiliano vi avverte del pericolo. Vi allontanate dalla fonte della minaccia (il suono forte).

Quando alcuni rettili si sono evoluti in mammiferi, avevano bisogno di un cervello che li aiutasse a prendersi cura dei piccoli. Probabilmente perché la prole dei mammiferi si affida alla madre per il nutrimento. Avevano bisogno di affezionarsi fisicamente ed emotivamente alla madre.

Nei mammiferi, il sistema limbico si è evoluto sopra il cervello rettiliano e ha aiutato i mammiferi a connettersi con i loro piccoli. Dà alle madri e ai neonati la capacità di essere in risonanza limbica l'uno con l'altro. La madre e il neonato sono emotivamente e fisiologicamente in sintonia l'uno con l'altro.2

Questo primo amore e legame che un essere umano sperimenta con un altro essere umano è alla base di tutti i legami umani. La risonanza limbica si è evoluta per collegare una madre al suo bambino. Poiché il legame è così potente, gli esseri umani continuano a cercarlo da altri esseri umani per tutta la vita.

Quando si entra in contatto con un amico o un amante, si cercano le stesse qualità "materne": si vuole che ci tocchino, ci stringano, ci abbraccino e condividano con noi. Si vuole che si colleghino emotivamente con noi e che capiscano i nostri stati d'animo.

Questa connessione è essenziale per il nostro benessere fisico ed emotivo. La sensazione di "essere pieni" quando si ha una conversazione profonda con qualcuno è un buon segno di risonanza limbica: il vostro cervello produce le stesse sostanze chimiche "che fanno stare bene".

Risonanza limbica e amore

Il libro, Una teoria generale dell'amore, ha reso popolare il concetto di risonanza limbica e ha parlato di due concetti correlati: la regolazione limbica e la revisione limbica. Userò l'esempio dell'amore romantico per chiarire il significato di questi concetti.

Gli esseri umani sperimentano sia l'apprendimento cognitivo che quello emotivo. I fatti che conoscete sul mondo sono memorizzati nella neocorteccia, lo strato più recente che si è evoluto sopra il sistema limbico, la parte "razionale" del cervello.

Quando si cerca di risolvere un problema matematico, si cerca di capire quale sia il suo schema e quale formula si adatti allo schema. Si impegna la neocorteccia quando si cerca di risolvere tali problemi.

Così come esistono schemi per i problemi numerici, esistono anche schemi per le emozioni immagazzinati nel sistema limbico. Ciò significa che il sistema limbico è il più importante per le emozioni. modo avete raggiunto la risonanza limbica con i vostri caregiver primari durante l'infanzia.

Cosa significava essere amati quando eravate bambini? Quali erano le cose che i vostri genitori si aspettavano da voi?

Se l'essere uno studente di successo e ottenere buoni voti vi ha aiutato a conquistare l'amore di vostro padre, questo schema si è radicato nel vostro sistema limbico. Quando crescete e cercate un legame con gli altri esseri umani, cercate di dimostrare loro che siete uno studente di alto livello.

Questo potrebbe spiegare perché ci innamoriamo di alcune persone e non di altre: corrispondono al modello di ricerca dell'amore che abbiamo formato nella prima infanzia.

Se vostro padre era distante, allora la ricerca dell'amore come donna adulta può comportare la ricerca di uomini distanti per voi. Questo è il modo in cui siete state programmate per ottenere l'amore. È il modo in cui il vostro subconscio crede di poter ottenere l'amore da un uomo. È il vostro modello di amore.

Probabilmente è per questo che le persone si innamorano di persone che assomigliano ai loro genitori o fratelli e perché si innamorano sempre dello stesso tipo di persone.

Se avete avuto uno zio calvo che vi ha maltrattato, potreste odiare altri uomini calvi nella vostra vita senza sapere perché.

Regolazione limbica

Cerchiamo l'amore e il legame con le persone per ottenere la regolazione limbica, cioè per regolare le nostre emozioni negative. Regolare le emozioni negative è difficile da fare da soli. Gli esseri umani hanno bisogno degli altri per regolare le loro emozioni negative.

Quando si sente ansioso o solo, il neonato cerca di connettersi con la madre e di ottenere una regolazione limbica. Gli adulti cercano la stessa regolazione limbica nelle loro relazioni.

Ecco perché il vostro amico, amante o fratello vi chiama spesso quando deve lamentarsi, cioè quando deve regolare le sue emozioni negative.

Quando vi chiamano per condividere qualcosa di positivo, cercano di amplificare le loro emozioni positive attraverso la risonanza limbica.

È anche quello che succede quando guardate il vostro film preferito con un amico: se la sua reazione è positiva come la vostra, le vostre emozioni si amplificano per risonanza, mentre se non è entusiasta, non c'è risonanza.

Come dice il proverbio, che parafraso, "L'infelicità condivisa è dimezzata e la felicità condivisa è raddoppiata".

Si noti che per dimezzare la vostra infelicità, l'altra persona non deve essere infelice, altrimenti raddoppierete la vostra infelicità attraverso la risonanza. Deve invece trovarsi in uno stato calmo e positivo che potete "catturare".

Revisione limbica

Non siete bloccati dai vostri schemi limbici. È il modo predefinito in cui cercate di soddisfare i vostri bisogni emotivi. Con l'esperienza, potete annullare questi schemi. È allora che si verifica una revisione limbica.

Quando si raggiunge lo stesso bisogno emotivo attraverso un modello diverso da quello usato in passato, si ottiene una revisione limbica.

Per esempio, se vi siete sempre innamorate di uomini distanti, il vostro subconscio potrebbe alla fine "accorgersi" del fatto che non siete in grado di raggiungere il legame che desiderate attraverso di loro.

Se incontrate un altro uomo che si connette con voi ma non è distante, insegnate nuovamente al vostro sistema limbico che trovare l'amore in modo diverso è possibile.

Riferimenti

1. Lewis, T., Amini, F., & Lannon, R. (2001). Una teoria generale dell'amore ... Vintage
2. Hrossowyc, D., & Northfield, M. N. (2009). Risonanza, regolazione e revisione; il Metodo Rosen incontra la crescente avanguardia della ricerca neurologica. Rivista internazionale del metodo Rosen , 2 (2), 3-9.