Þessi grein mun varpa ljósi á hugtakið sálfræðileg sjálfsmynd, hvernig það tengist sjálfsmynd og orsakir sjálfsmyndakreppu.

Við höfum margar sjálfsmyndir sem við öðlumst af fyrri reynslu okkar og menningarlegum bakgrunni. Þessar sjálfsmyndir geta í stórum dráttum flokkast sem jákvæðar (sem okkur líkar við) og neikvæðar (sem okkur líkar ekki við).

Til dæmis gætir þú haft jákvæða sjálfsmynd um að vera farsæl manneskja og neikvæð sjálfsmynd sem 'að vera stutt í skapi'.

Sjálfsmyndarkreppa á sér stað þegar einstaklingur missir sálfræðilega sjálfsmynd- þegar þeir missa sjálfsmynd; þegar þeir missa leið sem þeir notuðu til að skilgreina sig.

Það getur verið annað hvort sjálfsmynd sem þeim líkaði (jákvæð) eða sjálfsmynd sem þeim líkaði ekki (neikvæð). Í flestum tilfellum er sjálfsmyndarkreppa afleiðing af því að missa sjálfsmynd sem varð til þess að auka sjálfsvirði einstaklings, þ.e. jákvæða sjálfsmynd.

Sjálfsmynd og sjálfsmynd

Við þjáumst af sjálfsmyndarkreppu þegar við missum sjálfsmynd sem við vorum að nota til að næra egóið með. Tilgangur flestra sjálfsmynda okkar er einmitt sá - að viðhalda sjálfinu okkar.

Eitt af helstu verkefnum undirmeðvitundarinnar er að vernda sjálfið okkar. Það gerir allt sem það getur til að ná því markmiði, þar á meðal að viðhalda verðmætri sjálfsmynd.

Fólk getur samsamað sig næstum hvað sem er - efnislega eign, stað, vin, trú, elskhuga, land, félagslega eign. hópur og svoá. Ef þú vilt vita hverjar eru hugmyndirnar eða hlutir sem þú samsamar þig við skaltu bara fylgjast með orðunum sem þú setur venjulega á eftir „mín“….

• Borgin mín
• Landið mitt
• Starfið mitt
• Bíllinn minn
• Mitt elskhugi
• Háskólinn minn
• Uppáhalds íþróttaliðið mitt

Allt sem þú bætir við eftir „my“ myndar útbreidda sjálfsmynd þína, hugmyndir sem þú tengir við þitt eigið sjálf; hugmyndir sem þú notar til að skilgreina sjálfan þig. Það er auðvelt að skilja hvers vegna fólk festist svo við útbreidda sjálfsmynd sína. Þetta er bara tilraun til að auka sjálfsvirðingu manns.

Ef þú átt vin sem á Mercedes, mun hann líta á sjálfan sig sem „Mercedes eigandann“ og varpa þeirri sjálfsmynd til heimsins til að efla sjálfan sig. virði. Ef bróðir þinn lærði við MIT mun hann útskýra sjálfsmynd þess að vera MIT-búi til heimsins.

Fólk festist mjög við sjálfsmynd sína af gildri ástæðu - það hjálpar þeim að viðhalda sjálfsvirðingu sínu, grundvallaratriði. markmið allra manna. Svo að missa sjálfsmynd þýðir að missa sjálfsvirðingu sína og það vill enginn.

Þegar manneskja missir eina af mikilvægu, sjálfsörvandi sjálfsmynd sinni, gerast sjálfsmyndakrísur.

Að samsama sig tímabundnum hlutum leiðir til sjálfsmyndarkreppu

Enginn dauði, enginn dómur, engin angist getur vakið yfirsterkari örvæntingu sem stafar af sjálfsmyndarmissi.

Sá sem kennir sig mjög við starf sitt mun þjást af aalvarleg auðkenniskreppa ef hann verður rekinn. Sá sem týnir Mercedes sínum í óheppilegu slysi mun ekki lengur líta á sig sem „stoltan Merc eiganda“.

Sá sem lítur aðallega á sjálfan sig sem „heppinn eiginmann fallegu Janel“ mun missa allt sjálfsvirðingu sína ef hjónaband hans mistekst.

Eina leiðin til að forðast sjálfsmyndarkreppu er að ekki samsama sig við tímabundna hluti yfirleitt. Ég veit að það er auðveldara sagt en gert, en þú getur gert það með því að auka meðvitund þína um sálfræðileg fyrirbæri og fylgjast með þeim á hlutlægan hátt.

Ein leið væri að verða fróðari með því að lesa greinar eins og þá sem þú ert að lesa núna.

Þegar þú samsamar þig við tímabundna hluti verður sjálfsvirði þitt sjálfkrafa viðkvæmt. Þú veist aldrei hvenær þessir hlutir verða teknir frá þér. Sjálfsvirði þitt verður þá háð duttlungum lífsins.

Hvað ætti ég þá að samsama mig?

Jafnvel þótt við gefumst upp á að samsama okkur tímabundnum hlutum, munum við samt þrá að samsama mig með einhverju því þannig virkar hugurinn. Það þolir ekki að vera ekkert. Það verður að finna leið til að skilgreina sjálft sig.

Þar sem markmið okkar er að viðhalda sjálfsvirðingu okkar og koma í veg fyrir að það sé of viðkvæmt, er eina rökrétta lausnin að samsama sig tiltölulega varanlegum hlutum.

Þegar þú samsamar þig þekkingu þinni, færni og persónuleika, munu þessi auðkenni haldast með þér þangað til þú deyrð.Þú getur ekki týnt þessum hlutum í bruna, slysi eða skilnaði.